Τι σας εμποδίζει να επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο; - Consultationυχολογική διαβούλευση - Ψυχολογία

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-18 02:26

Μερικοί άνθρωποι "θέλουν" να εγγραφούν για μια διαβούλευση με έναν ψυχοθεραπευτή, αλλά απαιτούν απόδειξη των αποτελεσμάτων της ψυχοθεραπείας ή αναρωτιούνται τι θα συμβεί αν δεν υπάρξει αποτέλεσμα. Έτσι, δεν δουλεύω και δεν θα συνεργαστώ ποτέ με την αντίσταση των ανθρώπων που σκέφτονται μόνο αν πρέπει να έρθουν για διαβούλευση. Εάν δεν γνωρίζετε το άτομο, δεν μπορείτε να προβλέψετε το πιθανό αποτέλεσμα. Και εκτός αυτού, όπως δείχνει η εμπειρία, κανένας από αυτούς δεν έρχεται ποτέ για διαβούλευση.

Έτσι, πάρτε μια απόφαση ενηλίκων, καταλάβετε, πηγαίνετε σε έναν ψυχοθεραπευτή, πληρώστε για μια διαβούλευση και θα αρχίσουν να δουλεύουν με την αντίστασή σας. Εντός της θεραπείας, αυτό το πρόβλημα μπορεί να αντιμετωπιστεί, αλλά όχι έξω.

Γιατί οι άνθρωποι κάθονται έξω από τη ζωή τους αντί να τις βελτιώνουν τώρα; Γιατί βυθίζονται σε κάποιες ψευδείς πεποιθήσεις; Τι σας εμποδίζει να επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο;

Δεν έχει διατυπωθεί σαφές αίτημα. Ένας πιθανός πελάτης ενός ψυχοθεραπευτή μπορεί να στρέψει νοητικά την κατάστασή του για αρκετούς μήνες, αντί να στραφεί σε έναν θεραπευτή και να δώσει αυτό που είναι. Και αν ναι να πούμε; - Όχι, κάτι δεν πάει καλά! Και αν "γυρίσετε κάθετα"; - Και πάλι, όχι έτσι! Και αν ο μπαμπάς είναι δεμένος εδώ; - Maybeσως δεν αξίζει τον κόπο; Πρέπει να μιλήσω για σχέσεις; Και για τη μαμά; Maybeσως πρέπει να μιλήσετε για τον αδερφό σας; - Μάλλον ξέχασα κάτι άλλο!

Θυμηθείτε - ό, τι και να πείτε στη διαβούλευση, ένας έμπειρος ψυχολόγος δεν θα χάσει το σημαντικό. Ναι, ο χρόνος μιας διαβούλευσης μπορεί να μην είναι αρκετός για να κατανοήσετε πλήρως, αλλά ο ψυχολόγος θα σας πει ποια περιοχή προβλημάτων πονάει περισσότερο. Οι πρώτες 3-5 φράσεις του πελάτη δίνουν πάντα στον θεραπευτή μια κατανόηση του τι είναι, πού και πού.

Μην μειώνετε τη δύναμη της συνομιλίας όταν μπορείτε να την αποκτήσετε - αυτή είναι μια πραγματικά σημαντική διαδικασία. Επιτρέψτε μου να σας δώσω ένα παράδειγμα - μια γυναίκα πήγε για μια διαβούλευση και είπε για έναν σύντροφο, για τον οποίο δεν είχε πει ποτέ σε κανέναν (είπε ψέματα και ντρεπόταν για πολλά χρόνια) και μετά τη συνεδρία έφυγε φωτισμένη. Πιστέψτε με, δεν είναι τόσο δύσκολο να ξεκαθαρίσετε τι ακριβώς σας πονάει, και όλα τα άλλα είναι λόγια, αποχρώσεις. Μπορεί να χρειαστούν έξι μήνες για εσάς και μία ώρα για έναν έμπειρο θεραπευτή.

Και ενώ περιστρέφετε το αίτημά σας στο κεφάλι σας, η ζωή σας πηγαίνει προς τα κάτω!

1. Είναι τρομακτικό ότι θα πονέσει να τραυματιστώ. Εάν δεν αισθάνεστε πόνο, αυτό δεν σημαίνει ότι το σώμα δεν πονάει καθόλου. Οι τραυματισμοί καταλαμβάνουν τεράστια ποσότητα δύναμης και ενέργειας - πρέπει να τους περιορίσετε, να τους εξυπηρετήσετε (έτσι ώστε ο τραυματισμός να μην εμφανιστεί, να εκραγεί και να επηρεάσει τη ζωή σας). Έτσι, ενώ φοβάστε, η ζωή συνεχίζει να μην κινείται πουθενά και η ενέργεια ξοδεύεται για να διατηρηθεί τουλάχιστον στη ζωή.
2. Είχα μια κακή εμπειρία, πάλι φοβάμαι να μπω σε μια τέτοια κατάσταση. Μπορείτε να υποφέρετε όλη σας τη ζωή, απολαμβάνοντας τον πόνο σας, ή μπορείτε να προσπαθήσετε να ρισκάρετε, να βγείτε από αυτήν την δεξαμενή πόνου και να βρείτε κάποιον που θα σας βοηθήσει. Θυμηθείτε - ένας ψυχολόγος δεν μπορεί να σας τραυματίσει (η πιθανότητα μειώνεται στο 0,01%), γι 'αυτό πρέπει σκόπιμα να χτυπήσει το ίδιο μέρος για να τραυματιστεί ξανά ή να αποκαλύψει απότομα κάτι οδυνηρό.

Πώς αναπτύσσεται το PTSD στην ενήλικη ζωή; Άνθρωποι μπήκαν στον πόλεμο και μια νάρκη εξερράγη μπροστά τους. Από την επίσκεψη σε ψυχολόγο, δεν προκύπτει νέο τραύμα, έχετε ρευματισμό, οπότε προσπαθήστε να πάτε σε αρκετούς ψυχολόγους με αυτό το πρόβλημα μέχρι να βρείτε το δικό σας. Όσο περισσότερο ασχολείστε με το επαναληπτικό τραύμα, τόσο περισσότερο το δουλεύετε.

1. Δεν υπάρχει τίποτα κρίσιμο - είστε πολύ ευχαριστημένοι με τη σχέση σας, τη μοναξιά σας. Ναι, είναι ανησυχητικό κάθε μέρα, κουρασμένος να ξυπνάω με κακή διάθεση για 5 συνεχόμενα χρόνια, αλλά αυτό δεν είναι τίποτα κρίσιμο!

Καταλάβετε - θα είναι κρίσιμο στα 60 να καταλάβετε ότι χάσατε 30 χρόνια μάταια και τίποτα δεν έχει αλλάξει σε αυτό το διάστημα.

Χωρίς λεφτά. Από πού θα προέλθουν τα χρήματα εάν δεν ασχολείστε με τον ψυχισμό σας; Από πού παίρνει η ψυχή πόρους για να κερδίσει περισσότερα; Ο ψυχισμός σας ξοδεύει όλους τους πόρους για να συγκρατήσει τραυματισμούς, να μην τους αφήσει να καταρρεύσουν, για να υπάρξει τουλάχιστον με κάποιο τρόπο. Εάν δεν ασχοληθείτε με όλα αυτά, αυτό θα είναι η ύπαρξη σε όλη τη ζωή. Μεταφορικά, είναι σαν να οδηγείτε ένα σπασμένο αυτοκίνητο, ελπίζοντας ότι θα διορθωθεί. Εάν σήμερα πρέπει να επενδύσετε $ 100 σε επισκευή αυτοκινήτων, τότε σε ένα χρόνο το ποσό θα αυξηθεί σε $ 500. Με άλλα λόγια, θα είστε πάντα στο κόκκινο, θα χρωστάτε πάντα όλο και περισσότερο, και περισσότερο, κλείνοντας ορισμένα δάνεια και χωρίς να το αναβάλλετε για το μέλλον. Είναι το ίδιο με την ψυχολογική έννοια - είτε πηγαίνουμε στο συν, είτε στο μείον.

Επιτρέψτε μου να σας δώσω ένα παράδειγμα από τη δική μου εμπειρία. Από το τέλος του περασμένου έτους, άρχισα να πηγαίνω στη θεραπεία 3 φορές την εβδομάδα και ως αποτέλεσμα, η ζωή μου άρχισε να αλλάζει, εμφανίστηκαν εσωτερικοί πόροι που μου επέτρεψαν να εξελιχθώ περαιτέρω, να προχωρήσω. Μεγάλωσα σε μια οικογένεια όπου το ανώτατο όριο μισθών ήταν $ 200, όσο υψηλότερο απλώς δεν έβλεπαν οι γονείς μου. Κανείς δεν με βοήθησε, τα κατάφερα όλα μόνος μου και σας το εύχομαι! Εσείς, εσείς και μόνο εσείς είστε το πιο σημαντικό άτομο στη ζωή σας, οπότε δεν πρέπει να μετανιώνετε για τον εαυτό σας. Όταν θεραπεύετε τον εαυτό σας, όλοι οι τομείς της ζωής θα αρχίσουν να ανεβαίνουν προς τα πάνω. Φυσικά, μην περιμένετε ένα θαύμα από μια διαβούλευση, επενδύστε σοφά την ενέργειά σας για να αναπτυχθείτε - και αργά ή γρήγορα θα έχετε 10 στα 10.