10 λόγοι για να επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο

Πίνακας περιεχομένων:

Βίντεο: 10 λόγοι για να επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο

Βίντεο: 10 λόγοι για να επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο
Βίντεο: 10 λόγοι να ΜΗΝ επισκεφτείς την Αυστραλία - Τα Καλύτερα Top10 2024, Μάρτιος
10 λόγοι για να επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο
10 λόγοι για να επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο
Anonim

Πολύ συχνά, όταν του ζητείται να απευθύνει ένα πρόβλημα σε έναν ψυχοθεραπευτή, ακούει κανείς ως απάντηση: «Α γιατί να πάτε σε ψυχολόγο?"

Πράγματι, στον πολιτισμό μας, λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι υπάρχει τεράστια διαφορά μεταξύ φίλου και επαγγελματία. Πρώτα απ 'όλα, βρίσκεται στην αξία, την εμπιστευτικότητα και την κατανόηση.

Εάν ο φίλος σας βασίζεται στην εμπειρία και τα συναισθήματα, καθώς και στο φόβο να σας απογοητεύσει, τότε εμείς, οι ψυχολόγοι, στηριζόμαστε στους νόμους της ανάπτυξης της ψυχής, στις ανάγκες και την εργασιακή σας εμπειρία. Αυτή η προσέγγιση κοσμημάτων βοηθά να σας βοηθήσει χωρίς να προκαλέσετε επιπλέον τραυματισμό.

Τώρα ας μιλήσουμε για πώς μπορεί να βοηθήσει ένας ψυχολόγος ή ψυχοθεραπευτής;

1. Αντιμετώπιση της θλίψης και της απώλειας

Ένας ψυχοθεραπευτής θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την απώλεια και να βρείτε νόημα στη ζωή χωρίς ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Είναι σε θέση να καταλάβει τα συναισθήματά σας. Ο ψυχοθεραπευτής δεν φοβάται τα συναισθήματά σας και θα μείνει δίπλα σας, μη σπρώχνοντας με τις λέξεις «Μην κλαις» και «Όλα θα πάνε καλά». Η θλίψη είναι οδυνηρή και σκληρή. Δεν είναι καθόλου ντροπή να πάτε σε ψυχολόγο με τέτοιο πρόβλημα.

2. Αλλάξτε το ατυχές σενάριο της ζωής (σχέσεις, εργασία, οικογένεια, υγεία)

Τι είναι ένα σενάριο ζωής; Αυτό είναι ένα επαναλαμβανόμενο μοτίβο για το πώς εξελίσσεται η ζωή σας εδώ και πολύ καιρό. Και το πιο σημαντικό δεν είναι η επιλογή σας, αλλά το πρόβλημά σας. Και πρέπει να λυθεί.

Μπορεί να φαίνεται αναπόφευκτο, αλλά οι ψυχολόγοι ξέρουν πώς να το αλλάξουν. Σήμερα είναι απολύτως δυνατό να γίνουμε ένα ισχυρότερο και πιο επιτυχημένο άτομο μέσω της συνεργασίας με έναν ψυχοθεραπευτή.

3. Είναι δύσκολο για σας να δημιουργήσετε σχέσεις με συγκεκριμένα άτομα ή με άτομα γενικότερα

Όταν δεν βγαίνει φιλία, βρείτε ζευγάρι, τα πάτε με συγγενείς, βρείτε κοινή γλώσσα με συναδέλφους ή φοβάστε νέες γνωριμίες - αυτό συμβαίνει ακριβώς όταν δεν πρέπει να είναι τρομακτικό να στραφείτε σε ψυχολόγος.

Η σχέση σας μπορεί να είναι επιτυχής. Η συνεργασία με έναν θεραπευτή μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε την αιτία, να τη διορθώσετε και να κατακτήσετε τις σωστές δεξιότητες επικοινωνίας. Δεν είναι τόσο δύσκολο όσο ακούγεται.

4. Ο ψυχολόγος θα σας πει πώς να βγείτε από την κρίση ηλικίας

Σε διαφορετικές περιόδους της ζωής, αντιμετωπίζουμε σοβαρές καταστάσεις. Για παράδειγμα, εφηβεία ή κρίση μέσης ηλικίας. Η διάθεση, οι ανάγκες, οι ευκαιρίες αλλάζουν. Σε μια κρίση, είμαστε χωρισμένοι από τους συγγενείς μας ως Πρόσωπο, και αυτές είναι αναπόφευκτες συγκρούσεις. Σε ένα άλλο, χάνουμε τους συγγενείς μας και καταλαβαίνουμε ότι τα πάντα στον κόσμο χάνουν το νόημά τους. Είναι πολύ δύσκολο, μερικές φορές είναι απλά αδύνατο να κουβαλάς αυτό το βάρος μόνος σου. Μπορείτε να αντέξετε, αλλά μπορείτε να έρθετε σε έναν ψυχολόγο και να το αντιμετωπίσετε, επιστρέφοντας στην κανονική ζωή.

5. Ένας άλλος λόγος για τον οποίο πηγαίνετε σε ψυχολόγο είναι οι δύσκολες συναισθηματικές συνθήκες για εσάς (ανεξάρτητα από το τι πιστεύουν οι άλλοι)

Για παράδειγμα, ένα συνεχές αίσθημα μοναξιάς, θλίψης, θυμού, φόβου. Κάποιος μπορεί να πει ότι αυτό είναι ανοησία και πρέπει να συσπειρωθείτε. Κάποιος μπορεί να συμπάσχει, κάποιος - να φύγει.

Ένας ψυχολόγος μπορεί να καταλάβει και να βοηθήσει. Εάν η συναισθηματική σας κατάσταση σας εμποδίζει να ζήσετε, μπορείτε να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία και να απαλλαγείτε από αυτήν μια για πάντα.

6. Υπάρχει κάποιου είδους αρνητική εμπειρία του παρελθόντος που σε στοιχειώνει

Ο καθένας μας έχει ψυχολογικό τραύμα από την παιδική του ηλικία και κανείς δεν είχε ένα ιδανικό παρελθόν. Κάπου δεν μας «αγάπησαν», κάπου δεν μας έμαθαν πώς να νιώθουμε, κάπου δεν μας έδειξαν πώς να ανταπεξέλθουμε. Αυτοί είναι τραυματισμοί που μπορούν να επηρεάσουν την ενήλικη ζωή μας.

Αυτή η αρνητική εμπειρία μπορεί να είναι απλώς ένα άλλο γεγονός στη ζωή σας εάν αποφασίσετε να επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο. Η ασφαλής και ομαλή εκγύμναση σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από το φόβο και να «πάτε στο παρελθόν».

7. Εάν είστε εξοικειωμένοι με ασθένειες που εμφανίζονται ή επιδεινώνονται σε δύσκολες περιόδους και κατά τη διάρκεια του στρες, σας βασανίζουν από την παιδική ηλικία

- ξέρετε, αυτό είναι ψυχοσωματικό. Δηλαδή, η αντίδραση του σώματος σε μια ψυχολογική κατάσταση. Από τη χρόνια δυσκοιλιότητα έως τον καρκίνο και τις εκδηλώσεις του δέρματος - όλα αυτά έχουν άμεση σχέση με τον εγκέφαλο και την ψυχή μας. Αυτό είναι επιστήμη. Επομένως, όμως είναι τρομακτικό να πας σε ψυχολόγο εάν υποψιάζεστε ότι υπάρχει σχέση μεταξύ της ασθένειάς σας και της εμπειρίας σας - ελάτε να λύσετε το πρόβλημα.

8. Δεν υπάρχει πρόβλημα, αλλά θέλω να αναπτυχθώ και να αναπτυχθώ

Ο ψυχολόγος θα σας βοηθήσει να βρείτε έναν στόχο και έναν τρόπο για να τον πετύχετε. Για παράδειγμα, θέλετε να αλλάξετε δουλειά ή να κάνετε κάποια αθλήματα, ή να κάνετε οικογένεια ή να πάτε ένα ταξίδι. Η συνεργασία με έναν ψυχολόγο θα σας βοηθήσει να βρείτε έναν εσωτερικό πόρο και να δημιουργήσετε ένα σχέδιο. Πως? Μπορούμε να καθορίσουμε τις προτεραιότητες και τις ευκαιρίες, να επαναφορτίσουμε με ιδέες, να βρούμε δώδεκα εναλλακτικές επιλογές. Αυτή η μορφή εργασίας ονομάζεται "προπόνηση".

9. Εάν έχει προκύψει μια δύσκολη κατάσταση στη ζωή σας, δεν μπορείτε να βρείτε διέξοδο από αυτήν

- υπάρχει ένας ειδικός που ξοδεύει πολλά χρόνια μελετώντας και αναλύοντας την έξοδο από διάφορα προβλήματα. Θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τον λόγο, να μάθετε τις προτεραιότητές σας, να αναπτύξετε ένα σχέδιο λύσης και να προχωρήσετε με αυτόν τον τρόπο χωρίς μεγάλες απώλειες. Επιπλέον, ένας ψυχολόγος θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα και το άγχος, να δείτε την κατάσταση από πολλές πλευρές, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε ένα άνετο κουσκούς και να κινηθείτε με προσιτό ρυθμό.

Απλώς μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια.

10. Μετά από όλα, ψάχνετε για κατανόηση και υποστήριξη

Δεν έχει σημασία τι - θλίψη ή χαρά. Οι στενοί άνθρωποι δεν είναι πάντα σε θέση να αντέξουν τα συναισθήματα, τα συναισθήματα, τα προβλήματα μας, ακόμη και τις ιστορίες μας. Μπορούν να αντιδράσουν υπερβολικά και να προκαλέσουν πόνο. Ο ψυχοθεραπευτής θα μείνει δίπλα σας και θα είναι μαζί σας όπως τον χρειάζεστε. Και αυτό θα το κάνει πολύ πιο εύκολο.

Αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα. Υπάρχουν πολλά ακόμη αιτήματα με τα οποία δεν είναι ντροπή και δεν είναι τρομακτικό να πάτε σε ψυχολόγο. Πρόκειται για σεξουαλικές σχέσεις, οικογένεια, εργασία και αναζήτηση του εαυτού μας.

Εδώ είναι, η απάντηση στην ερώτηση: "Γιατί να πάτε σε ψυχολόγο;" - για αλλαγές.

Θα χαρώ να λάβω τα σχόλια και τις απόψεις σας. Πείτε μας για την εμπειρία σας ή την έλλειψή της.

Συνιστάται: