2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Αυτό είναι ήδη σαν δόγμα - ο ψυχολόγος δεν δίνει συμβουλές!
Αλλά για τις ΑΝΤΙ-συστάσεις, κανείς δεν ανέφερε τίποτα!
Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να το κάνετε νόμιμα 😉
Σήμερα θέλω να δώσω μια λίστα με αντι-συστάσεις "Πώς να παραμείνετε ανασφαλείς";
1. Να θυμάστε πάντα ότι μπορείτε να τα καταφέρετε καλύτερα. Έχοντας κάνει κάτι, μην επαινείτε ποτέ τον εαυτό σας, είναι καλύτερα να ψάχνετε για λάθη.
2. Γράψτε στον εαυτό σας με κεφαλαία γράμματα - για να επιτύχετε την επιτυχία χρειάζεστε … μέχρι να υπάρχουν τα πάντα στη λίστα, μην νομίζετε καν ότι έχετε καταφέρει να πετύχετε κάτι.
3. Φροντίστε να ρωτήσετε όλους στη σειρά τι πιστεύουν για εσάς ή την επιχείρησή σας. Οι άλλοι ξέρουν καλύτερα!
4. Κρατήστε τις ιδέες, τις σκέψεις σας για τον εαυτό σας. Σίγουρα, κάποιος το έχει σκεφτεί και το έχει κάνει πριν από εσάς.
5. Να θυμάστε ότι η οικογένεια, η εργασία, τα παιδιά, οι φίλοι, οι συνάδελφοι έρχονται πρώτα (εισάγετε το δικό σας). Φροντίστε τον εαυτό σας μόνο όταν όλα έχουν ήδη γίνει για αυτούς!
6. Μην απορρίπτετε αιτήματα σε ανθρώπους. Πρέπει να είσαι πάντα διαθέσιμος και αξιόπιστος!
7. Ακούγοντας αγένεια στη διεύθυνσή σας, προσπαθήστε να πείσετε το άτομο ότι κάνει λάθος! Αποδείξτε ότι αξίζετε κάτι!
8. Προσπαθήστε να τα κάνετε όλα μόνοι σας! Ποτέ μην ζητάτε βοήθεια. Διαφορετικά, οι άνθρωποι θα πιστεύουν ότι δεν το κάνετε.
9. Επικρίνετε πιο συχνά τον εαυτό σας! Πάντα υπάρχει κάτι για να δυσαρεστηθείς, σωστά;
10. Φροντίστε να σκεφτείτε για τους ανθρώπους. Εάν κάτι σας φάνηκε, φροντίστε να κλείσετε τον εαυτό σας και μην ρωτήσετε το άτομο για την πραγματική του γνώμη. Ξαφνικά, είναι ακόμη χειρότερο από αυτό που καταλήξατε;
Εάν συμπληρώσετε τουλάχιστον 6 στους 10 πόντους, να είστε βέβαιοι ότι θα έχετε 100% αποτέλεσμα:
- δεν θα βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας.
- δεν θα αισθάνεστε ικανοποίηση από αυτό που κάνετε.
- δεν θα ξέρετε τι χρειάζεστε.
- δεν θα θέλετε κάτι.
- δεν θα πάρετε αυτό που θέλετε.
- δεν θα νιώθετε σημαντικοί και θα σέβεστε τον εαυτό σας.
Λοιπόν, κινούμαστε σύμφωνα με αυτό το σχέδιο;
Or ψάχνουμε άλλους;)
Συνιστάται:
Πώς να παραμείνετε συνδεδεμένοι παρά την απόρριψη
Ας επιστρέψουμε στο πρόβλημα της «παρουσίας, παρά». Μια άλλη πτυχή έχει να κάνει με την κατάσταση όταν ο θεραπευτής συναντά μια μάλλον επιθετική, μερικές φορές απλώς εκμηδενιστική στις εκδηλώσεις του, απόρριψη από την πλευρά του πελάτη. Αυτή η κατάσταση δεν είναι καθόλου ασυνήθιστη στην ψυχοθεραπευτική πρακτική.
Πώς να παραμείνετε σε καλή διάθεση υπό οποιεσδήποτε συνθήκες. Άσκηση "Σκέψου!"
Πρώτα απ 'όλα, τέτοιες φαινομενικά ασύγκριτες φιγούρες όπως ο Viktor Frankl και η Daria Dontsova ήρθαν στο μυαλό μου. Το πρώτο δημιούργησε σπουδαία βιβλία σε ένα φασιστικό στρατόπεδο συγκέντρωσης, τα οποία έχουν γίνει πλέον τα βιβλία αναφοράς για πολλούς από εμάς.
Ένας άντρας πρέπει να είναι ή πώς επιλέγουμε ένα "μπουλόνι" αντί για έναν άντρα
Ο άνθρωπος έχει πάψει από καιρό να είναι ζωντανό ον. Ένα άτομο είναι ένα σύνολο λειτουργιών που πρέπει να λειτουργούν σωστά και να παρέχουν υποστήριξη για τις λειτουργίες της οικογένειας, της κοινωνίας και του κράτους. Αν ψάχνουμε για συναρτήσεις, τότε μας αναζητούν και ως συναρτήσεις.
Όσο πιο μακριά, τόσο πιο κοντά. Πώς να παραμείνετε σε μια σχέση
Υπάρχει μια τέτοια έκφραση: "Όσο πιο μακριά, τόσο πιο κοντά". Συχνά το χρησιμοποιούμε στο πλαίσιο της περιγραφής των σχέσεών μας με τους άλλους. Αν και το προφέρουμε με ειρωνεία, υπάρχει ένας κόκκος αλήθειας σε αυτή την έκφραση. Απομακρυνόμενοι από τους ανθρώπους, τους λαχταρούμε, μας λείπει η επικοινωνία.
Μην πανικοβάλλεστε: πώς να παραμείνετε ήρεμοι κατά τη διάρκεια του κορονοϊού
Πάμε κατευθείαν στο θέμα: δεν είναι ποτέ η ώρα του πανικού. Το να νιώθεις φόβο, θλίψη, θυμό είναι εντάξει. Αλλά όταν πρόκειται για πανικό, τότε όλα συμβαίνουν σε μια ομίχλη. Τα συναισθήματα κατακλύζουν, η λογική απενεργοποιείται, το άτομο αρχίζει να ενεργεί βιαστικά και ανεπαρκώς.
