2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
«Μην ρωτάτε τι χρειάζεται ο κόσμος. Καλύτερα να αναρωτηθείτε τι σας επαναφέρει στη ζωή. Ο κόσμος χρειάζεται εκείνους που επέστρεψαν. Χάουαρντ Θέρμαν
Είστε εξοικειωμένοι με την κατάσταση όταν το επόμενο πρωί «σκίζετε» τον εαυτό σας από το κρεβάτι, και στο κεφάλι σας υπάρχει ήδη μια πλήρης λίστα με τα πράγματα που πρέπει να κάνετε την ημέρα και κάθε εργασία ισχυρίζεται ότι είναι επείγουσα; Και όλα αυτά πρέπει να γίνουν στην ώρα τους, να μην αργήσουν, να μην χάσουν, να μην ξεχάσουν … Και αυτά τα «πρέπει» να φαίνονται καλά, αυτά είναι χρήσιμα και απαραίτητα πράγματα και δεξιότητες. Αλλά μερικές φορές δεν θέλετε να τα κάνετε. Συχνά συμβαίνει να γίνονται αυτόματα ή, ακόμη χειρότερα, με δικό τους εξαναγκασμό. Και τότε το άτομο πέφτει μετά από σκληρή δουλειά στο τέλος της ημέρας-εβδομάδας-μήνα-έτους και συνειδητοποιεί ότι είναι κουρασμένο και εξαντλημένο. Από τι? Ναι, από κάθε λογής πράγματα: σπίτι, καθημερινότητα, δουλειά … Ματαιοδοξία. Και η κούραση από αυτό είναι πανταχού παρών, όταν δεν θέλετε τίποτα, όταν ακόμη και το σώμα σηματοδοτεί ότι δεν υπάρχει πλέον δύναμη και απλά θέλετε να λέτε ψέματα και να μην σκέφτεστε τίποτα. Or κοιμήσου μια μέρα, εβδομάδα, μήνα …
Υπάρχει όμως και μια ευχάριστη κούραση. Αυτό ήταν όταν έκανα κάτι απαραίτητο, αλλά αυτό για το οποίο προσπαθούσα, με το οποίο καίγομαι και για το οποίο εμπνεύστηκα. Και έβαλε τη δύναμή του σε αυτό και ήταν κουρασμένος, αλλά η κούραση δεν επιβαρύνει, αλλά φέρνει ικανοποίηση. Θυμάμαι ακόμα τα λόγια του καθηγητή φυσικής αγωγής: "Όταν προπονείσαι για ευχαρίστηση, τότε εμφανίζεται ευχάριστη κούραση στους μυς". Τότε δεν κατάλαβα αυτή τη φράση, πώς η κόπωση μπορεί να είναι ευχάριστη, αλλά οι μύες πονάνε. Τώρα καταλαβαίνω - αυτή η κούραση δεν οφείλεται σε βίαιες ενέργειες στον εαυτό του, αλλά από την επιθυμητή εργασία.
Εξαρτάται από εμάς αν δεν ασχολούμαστε με τη δουλειά μας, δεν κάνουμε τη δουλειά μας, χάνουμε τη δύναμη και την υγεία μας, ή επιλέγουμε έναν διαφορετικό δρόμο που θα οδηγήσει σε μια ευτυχισμένη και ικανοποιητική ζωή. Είναι θέμα επιλογής - θέλω ή όχι. Γιατί, λοιπόν, πολλοί από εμάς στερούμαστε αυτήν την επιλογή; Γιατί οι περισσότεροι έχουν διδαχθεί από την παιδική ηλικία ότι υπάρχουν πολλές ευθύνες που πρέπει να εκπληρώσουμε. Με την ηλικία, έγιναν όλο και περισσότερο, και ήδη κάπου στη μέση της ζωής οι άνθρωποι καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι σχεδόν ολόκληρη η ζωή τους αποτελείται από κάθε είδους «πρέπει». Μερικές φορές όχι, όχι, και κάποια «θέλω» θα αναβοσβήνουν, αλλά η φωνή της συνείδησης της μαμάς και του μπαμπά, των παππούδων, της νηπιαγωγού ή της δασκάλας του σχολείου ακούγεται πιο δυνατά και πιο επίμονα. Μια φωνή που λέει: «Πρέπει». Είμαστε τόσο συνηθισμένοι σε αυτή τη φωνή που την έχουμε από καιρό συγχέει με τη δική μας. Ως παιδί, έπρεπε να φας χυλό, να μοιραστείς παιχνίδια, να μάθεις να πηγαίνεις στην κατσαρόλα σε μια ορισμένη ηλικία. Ως έφηβοι, μάθαμε να μην μαλώνουμε με ενήλικες, να σπουδάζουμε στα 5 ή τουλάχιστον στα 4. Ταν απαραίτητο να αποφασίσουμε για ένα επάγγελμα και καλό θα ήταν να μπω σε πανεπιστήμιο. Στην ενήλικη ζωή, το «πρέπει» γίνεται γενικά χαρακτηριστικό της καθημερινής ζωής. Πρέπει να δημιουργήσουμε οικογένεια, να κάνουμε παιδιά, να βρούμε μια αξιοπρεπή δουλειά, να κερδίσουμε χρήματα για να αγοράσουμε ένα διαμέρισμα αυτοκινήτου. Δεν μιλάω καν για το «πρέπει» του νοικοκυριού: πληρώστε για το σχολείο του νηπιαγωγείου, πάρτε το παιδί στον γιατρό, εγγραφείτε και μετά πηγαίνετε στον κύκλο (επειδή το παιδί πρέπει να είναι έξυπνο και ολοκληρωμένο), τρέξτε στο κατάστημα, καλέστε τη μαμά, συζητήστε με τη σύζυγο (σύζυγο) οικονομικά θέματα της οικογένειας. Και όλα αυτά είναι πολύ απαραίτητα! Μόνο που μερικές φορές γίνεται με τη βία.
Πώς μπορείτε να το αλλάξετε αυτό και τελικά να αρχίσετε να ζείτε πραγματικά; Το μυστικό βρίσκεται στον ορισμό που δίνουμε στις πράξεις μας, σε ποια μορφή ντυνόμαστε, τι καθορίζει τη στάση μας απέναντι στις επιχειρήσεις. Για το πώς ενστάλαξαν την αγάπη για μάθηση, για παράδειγμα, ή τους έμαθαν να εργάζονται, δεν θα πω τίποτα καινούργιο. Όλοι είναι εξοικειωμένοι με τη μέθοδο carrot-and-stick: ή θα αναγκάσουμε ή θα πείσουμε. Αλλά ούτε εκεί ούτε υπάρχει ελευθερία προσωπικής επιλογής. Έτσι ώστε εσείς οι ίδιοι να θέλετε να πάτε και να το κάνετε. Πρόκειται για αυτήν την ελευθερία που θέλω να πω, γιατί για μένα είναι ο κύριος κινητήρας των επιτευγμάτων μας. Αυτό συμβαίνει όταν ένα άτομο λέει με σιγουριά στον εαυτό του: "Θέλω να το κάνω αυτό." Θέλω να ολοκληρώσω το έργο για να κλείσω αυτό το ζήτημα και να μην επιστρέψω άλλο σε αυτό. Θέλω να πάω στο κατάστημα για να αγοράσω κάτι νόστιμο για δείπνο. Θέλω να πάω το παιδί σε έναν κύκλο, να το αφήσω να κοιτάξει, να λάβει μέρος και μετά θα επιλέξει αν θέλει να σπουδάσει ή όχι. Η πειθώ θα προκαλέσει μόνο αηδία και αίσθημα εξαπάτησης και η χρήση βίας ισοδυναμεί με καταστολή της βούλησης και της αδυναμίας ελεύθερης επιλογής. Η κατανόηση ότι κάνετε κάτι από τη δική σας επιλογή έχει πολλά πλεονεκτήματα:
- εμφανίζεται η ελευθερία … Μπορώ να το κάνω, ή καλύτερα να το αναβάλω για αργότερα, γιατί κάτι άλλο είναι σημαντικό. Αυτό διευκολύνει τον καθορισμό προτεραιοτήτων.
- απελευθερώνει πολλή ενέργεια. Όταν ένα άτομο κάνει με βάση το "θέλω", οδηγείται από το ενδιαφέρον και αυτός είναι ένας πόρος για την εκτέλεση οποιωνδήποτε εργασιών.
- λιγότερο άγχος … Η διακοπή και η διακοπή των δικών σας επιθυμιών και επιδιώξεων που προκύπτουν από το αυξανόμενο ενδιαφέρον δημιουργεί άγχος. Το άγχος δεν σας επιτρέπει να εστιάσετε, εισάγει αβεβαιότητα σε μεγάλες ποσότητες και οδηγεί σε αβεβαιότητα στις επιλογές σας.
- κατανόηση ότι δεν χρειάζεται να κάνετε κάτι, αλλά θέλετε να δώσετε περισσότερη αυτοπεποίθηση … Αυτό βοηθά στη μείωση του άγχους (δείτε το προηγούμενο σημείο), γιατί αν έχετε πίστη στον εαυτό σας, δεν χρειάζεται να καταστείλετε το ενδιαφέρον που προκύπτει για κάτι.
- ο φόβος εξαφανίζεται … Ιδού ένα παράδειγμα. Είναι απαραίτητο να μιλήσετε στο κοινό (είναι απαραίτητο να υποβάλετε την έκθεση εγκαίρως, να μπείτε στο πανεπιστήμιο κ.λπ.) Υπάρχει πολύς φόβος και ξαφνικά δεν θα λειτουργήσει. Όταν το «χρειάζομαι» αντικαθίσταται από το «θέλω», ο φόβος μειώνεται ή εξαφανίζεται. Ο ενθουσιασμός και το ενδιαφέρον έρχονται να αντικαταστήσουν και είναι πολύ πιο εύκολο να δράσεις μαζί τους, γιατί ο φόβος παραλύει και δεν επιτρέπει να εκφραστεί.
- γνωρίζοντας τον εαυτό σας και τις επιθυμίες σας … Ένα άτομο που ακούει τον εαυτό του κάθε φορά θέτει στον εαυτό του την ερώτηση: "Θέλω πραγματικά αυτό, τι σημαίνει για μένα, τι δίνει σε μένα ή στους αγαπημένους μου;"
Και το πιο σημαντικό, ένα άτομο παύει να είναι απαιτητικό από τον εαυτό του και αναγνωρίζει το δικαίωμα να κάνει λάθος. Δεν υπάρχουν τέλειοι άνθρωποι. Και αν ένα άτομο δεν τα καταφέρει την πρώτη φορά, ακόμη και με όλα τα «θέλω» του, το αντιμετωπίζει με σύνεση. Και δίνει την ευκαιρία στον εαυτό του να εφαρμόσει τα σχέδιά του. Είναι δύσκολο για ένα τέτοιο άτομο να επιβάλει ένα αίσθημα ενοχής και να ενσταλάξει μια κατάσταση αδυναμίας και αμφιβολίας για τον εαυτό του.
Μερικές φορές πρέπει να κάνετε κάτι που δεν συμπίπτει με τις δικές σας επιθυμίες. Αλλά αν οι εργασίες γίνουν αντιληπτές ως αυτές που δεν είναι απαραίτητες, αλλά θέλετε να αναλάβετε, τότε η ζωή θα γίνει πολύ πιο εύκολη και πιο ελεύθερη.
Συνιστάται:
Δεν θέλω ευθύνη. Θέλω να πιστεύω σε ένα θαύμα
Συχνά συναντώ μια κατάσταση όπου οι έξυπνοι, όμορφοι, καλά διαβασμένοι άνθρωποι είναι πολύ δυστυχισμένοι. Και όλα αυτά επειδή κάποιος τα χειραγωγεί, κάποιος δηλητηριάζει τη ζωή κ.λπ. Η ανάγνωση βιβλιογραφίας για την αυτο-ανάπτυξη και την αυτοβελτίωση παίζει έναν μάλλον αμφίβολο ρόλο.
Δεν τον θέλω άλλο. Και δεν θέλω κανέναν απολύτως. Ο κύκλος της σεξουαλικής επαφής και οι καταστροφές του
Ο τομέας της οικειότητας και της σεξουαλικότητας είναι γεμάτος με τόσους πολλούς μύθους, δόγματα και ταμπού που αφενός δεν θα επηρεάσει την επιστημονική, αφετέρου, την ανθρώπινη, ενήλικη εμφάνιση. Οι γυναίκες συχνά έρχονται σε μένα σε συνεδρίες με ερωτήσεις σχετικά με το θέμα των σχέσεων και κατά τη διάρκεια της εργασίας, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, προκύπτουν ερωτήματα δυσαρέσκειας για τη σεξουαλική τους ζωή.
Τι θέλω από μια σχέση και τι πραγματικά χρειάζομαι
Καθένας από εμάς έχει μια συγκεκριμένη ασυνείδητη μήτρα, ελέγχοντας με την οποία επιλέγουμε έναν σύντροφο για τον εαυτό μας. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές απόψεις για αυτό το θέμα. Οι ψυχαναλυτές μιλούν για το σύμπλεγμα Οιδίποδα ή Ηλέκτρα, οι οπαδοί του Μπερν μιλούν για διαφορετικά είδη παιχνιδιών που παίζουν οι άνθρωποι και οι νευροεπιστήμονες μιλούν για βιολογική συγκρισιμότητα, η οποία ξεκινά με το πόσο μας αρέσει η μυρωδιά ενός άλλου ατόμου.
ΘΕΛΩ και θέλω
Συγγραφέας: Mikhail Labkovsky Πηγή: Η συμβουλή «να κάνεις μόνο ό, τι θέλεις» γίνεται αντιληπτή από τους πολίτες μας ως κάλεσμα στην αναρχία. Θεωρούν ότι οι μεγαλύτερες επιθυμίες τους είναι σίγουρα βάσιμες, μοχθηρές, επικίνδυνες για τους άλλους.
"Θέλω!" - "Δεν μπορώ!" ή "δεν θέλω!" Πρέπει να επιλέξετε αδυναμία ή υπευθυνότητα
Πολλοί άνθρωποι μιλούν για το πώς θέλουν να ζήσουν, τι είδους σχέση θέλουν, πού θέλουν να πάνε και πώς να χαλαρώσουν, και αυτό είναι το ελάχιστο από αυτές τις επιθυμίες που εκφράζονται. Ο καθένας έχει τα δικά του «θέλω» και «δεν θέλω». Αλλά για την πραγματοποίηση αυτών των επιθυμιών, κάτι δεν είναι αρκετό όλη την ώρα:
