ΘΕΛΩ και θέλω

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Συγγραφέας: Mikhail Labkovsky Πηγή

Η συμβουλή «να κάνεις μόνο ό, τι θέλεις» γίνεται αντιληπτή από τους πολίτες μας ως κάλεσμα στην αναρχία. Θεωρούν ότι οι μεγαλύτερες επιθυμίες τους είναι σίγουρα βάσιμες, μοχθηρές, επικίνδυνες για τους άλλους. Οι άνθρωποι είναι σίγουροι ότι είναι μυστικοί άνομοι άνθρωποι και απλά φοβούνται να αφήσουν τον εαυτό τους ελεύθερο! Το βλέπω ως σοβαρό σύμπτωμα μιας γενικής νεύρωσης.

Λέτε στο άτομο: κάντε ό, τι θέλετε! Και αυτός: τι είσαι! Είναι δυνατόν ?!

Η απάντηση είναι: αν θεωρείτε τον εαυτό σας καλό άνθρωπο, τότε ναι. Είναι δυνατό και απαραίτητο. Οι επιθυμίες ενός καλού ανθρώπου συμπίπτουν με τα ενδιαφέροντα των άλλων.

Έξι κανόνες που βοήθησαν δεκάδες ανθρώπους να βγουν από τη νεύρωση είναι αποτέλεσμα 30 ετών εξάσκησης. Αυτό δεν σημαίνει ότι τα σκέφτομαι εδώ και 30 χρόνια. Μάλλον, μια μέρα οι ίδιοι παρατάχθηκαν αυθόρμητα, όπως ο περιοδικός πίνακας στο κεφάλι του Μεντελέγιεφ όταν ξύπνησε.

Οι κανόνες είναι απλοί με την πρώτη ματιά:

1. Κάντε μόνο ό, τι θέλετε.
2. Μην κάνετε αυτό που δεν θέλετε να κάνετε.
3. Μιλήστε αμέσως για αυτό που δεν σας αρέσει.
4. Δεν απαντά όταν δεν του ζητείται.
5. Απαντήστε μόνο στην ερώτηση.
6. Όταν ξεκαθαρίζετε τη σχέση, μιλήστε μόνο για τον εαυτό σας.

Επιτρέψτε μου να εξηγήσω πώς λειτουργούν. Κάθε νευρωτικός, ήδη από την παιδική ηλικία, λαμβάνει ένα συγκεκριμένο ερέθισμα στη ζωή του, και ούτε καν ένα. Δεδομένου ότι αυτό είναι ένα ενοχλητικά επαναλαμβανόμενο ερέθισμα, η ψυχή του παιδιού αναπτύσσει τις ίδιες στερεότυπες αντιδράσεις σε αυτό. Για παράδειγμα, οι γονείς φωνάζουν - το παιδί φοβάται και αποσύρεται στον εαυτό του, και επειδή φωνάζουν συνεχώς, το παιδί είναι συνεχώς φοβισμένο και καταθλιπτικό. Μεγαλώνει και η συμπεριφορά συνεχίζει να παίρνει θέση. Ένας ερεθιστικός είναι μια αντίδραση, ένας ερεθιστικός είναι μια αντίδραση. Έτσι πάει χρόνο με τον χρόνο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, σχηματίζονται ισχυρές νευρικές συνδέσεις στον εγκέφαλο, το λεγόμενο αντανακλαστικό τόξο - τα νευρικά κύτταρα παρατάσσονται με έναν συγκεκριμένο τρόπο, τα οποία τα κάνουν να αντιδρούν με τον συνήθη τρόπο σε οποιοδήποτε παρόμοιο ερέθισμα. (Και αν το παιδί ξυλοκοπήθηκε ή ακόμα και εγκαταλείφθηκε; Μπορείτε να φανταστείτε τι αντιδράσεις αναπτύσσει στη ζωή;)

Έτσι, για να βοηθήσουμε ένα άτομο να ξεπεράσει τους φόβους, τα άγχη, την ανασφάλεια, τη χαμηλή αυτοεκτίμηση, αυτό το τόξο πρέπει να σπάσει. Δημιουργήστε νέες συνδέσεις, τη νέα τους σειρά. Και υπάρχει μόνο ένας τρόπος για να γίνει αυτό "χωρίς χρήση λοβοτομής": με τη βοήθεια ασυνήθιστων ενεργειών για έναν νευρωτικό.

Πρέπει να αρχίσει να ενεργεί διαφορετικά, σπάζοντας τα στερεότυπα συμπεριφοράς του. Και όταν υπάρχουν σαφείς οδηγίες για το πώς να συμπεριφερθείτε σε κάθε συγκεκριμένη κατάσταση, είναι πιο εύκολο να αλλάξετε. Δεν σκέφτομαι, δεν σκέφτομαι, δεν αναφέρομαι στη δική μου (αρνητική) εμπειρία. Για τη ζωή γενικά, δεν έχει σημασία τι σκέφτεστε - μόνο τι αισθάνεστε και τι κάνετε.

Οι κανόνες μου προτείνουν έναν τρόπο συμπεριφοράς που είναι εντελώς ασυνήθιστος για τους νευρωτικούς και, αντίθετα, χαρακτηριστικό για ψυχικά υγιείς ανθρώπους: ήρεμοι, ανεξάρτητοι, με υψηλή αυτοεκτίμηση, όσοι αγαπούν τον εαυτό τους.

Το σημείο 1 προκαλεί τη μεγαλύτερη αντίσταση, μια μάζα ερωτήσεων, αμφιβολιών και κατηγοριών εναντίον μου. Μου λένε: τι είναι αυτό; «Να αγαπάς τον εαυτό σου, να φτερνίζεσαι σε όλους και η επιτυχία σε περιμένει στη ζωή»; Παρόλο που ποτέ και πουθενά δεν μιλάω για το «χαμός καθόλου».

Για κάποιο λόγο, όλοι πιστεύουν πεισματικά ότι το να ζεις όπως θέλεις εσύ σημαίνει να ζεις σε βάρος των άλλων. Επιπλέον, στην κοινωνία μας υπάρχει μια περιφρονητική στάση απέναντι στις δικές μας επιθυμίες, σαν να είναι απαραίτητα βασικές. Και φαύλο. Θα έλεγα μάλιστα ότι οι πολίτες μας αντιμετωπίζουν τις επιθυμίες τους με φόβο ή ακόμα και φόβο. Η ιδέα είναι: «Απλώς δώσε μου ελευθερία! Εγώ uuuh! Τότε δεν θα σταματήσω! (Σεξ, ναρκωτικά και ροκ εν ρολ ή όπως «Θα σκοτώσω όλους εδώ!» Και «Φοβάμαι από θυμό!)» Αν αυτό είναι αλήθεια αυτό που θέλει, τότε τι είδους άνθρωπος είναι αυτός; Επιπλέον, συνήθως παραδέχεται ότι χρειάζεται ένα σταθερό χέρι, ένα δυνατό χαλινάρι κ.ο.κ. Κατά τη γνώμη μου, μια τέτοια ψυχολογία ονομάζεται δουλική.

Υπάρχει μια ακόμη έννοια. Το αγαπημένο κλάμα της μαμάς μετά (ίσως, πατέρα) ήταν: "Δεν μπορείς να ζήσεις όπως θέλεις!" Και τι χειρότερο είπε για εκείνους που ζουν έτσι (ίσως για τον πατέρα τους). Η γιαγιά μου είχε ένα ρητό: «Δεν ζούμε για χαρά, αλλά για συνείδηση» και όλη η οικογένεια είχε ένα σημάδι: αν γελάμε πολύ σήμερα, αύριο θα κλάψουμε. Το αποτέλεσμα είναι ότι ένα άτομο με ανήσυχο ψυχισμό είναι οργανικά ανίκανο να κάνει αυτό που θέλει. Δεν μπορεί καν να καθορίσει τι ακριβώς θέλει. Φαίνεται να είναι ένοχος εκ των προτέρων και είναι βέβαιος ότι ο απολογισμός θα έρθει για εκπληρωμένες επιθυμίες και ως εκ τούτου προληπτικά είναι απαραίτητο να συμπεριφέρεται "όπως πρέπει".

Και όμως το «κάνε ό, τι θέλεις» συχνά συγχέεται με το «να είσαι εγωιστής». Υπάρχει όμως μεγάλη διαφορά! Ο εγωιστής δεν αποδέχεται τον εαυτό του και δεν μπορεί να ηρεμήσει με κανέναν τρόπο. Είναι απόλυτα προσκολλημένος στον εαυτό του, τα προβλήματα και τις εσωτερικές του εμπειρίες, το κυριότερο από τα οποία είναι το αίσθημα της δυσαρέσκειας. Δεν μπορεί να σε βοηθήσει ή να συμπάσχει καθόλου επειδή είναι τόσο κακός, αλλά επειδή δεν έχει την ψυχική δύναμη να το κάνει. Άλλωστε, έχει μια θυελλώδη, συναρπαστική σχέση με τον εαυτό του. Και φαίνεται σε όλους ότι είναι αναίσθητος, άθλιος, ψυχρός, ότι δεν κάνει τίποτα για όλους, αλλά αυτή τη στιγμή πιστεύει ότι μόνο για εκείνον δεν κάνει τίποτα! Και συνεχίζει να συσσωρεύει παράπονα.

Και ποιος είναι ένας άνθρωπος που αγαπά τον εαυτό του; Αυτός είναι που θα επιλέγει πάντα την επιχείρηση στην οποία βρίσκεται η ψυχή του. Και όταν είναι απαραίτητο να αποφασίσει τι να κάνει, μπορεί να καταλάβει τι είναι αποτελεσματικό, τι είναι λογικό, όπως υπαγορεύει η αίσθηση του καθήκοντος και στη συνέχεια θα κάνει όπως θέλει. Ακόμα κι αν χάσετε χρήματα για αυτό. Και έχει πολλά να χάσει. Αλλά σε ποιον πρέπει να προσβληθεί; Αυτός είναι καλά. Ζει ανάμεσα σε αυτούς που αγαπά, δουλεύει όπου του αρέσει … Έχει όλα συμφωνηθεί μαζί του και αρμονικά, και ως εκ τούτου είναι ευγενικός με τους άλλους και ανοιχτός στον κόσμο. Σέβεται επίσης τις επιθυμίες των άλλων ανθρώπων, όπως και τις δικές του.

Και παρεμπιπτόντως, αυτός είναι ακριβώς ο λόγος που δεν έχει αυτήν την εσωτερική σύγκρουση που είναι χαρακτηριστική για τους νευρωτικούς που ζουν μια διπλή ζωή. Για παράδειγμα, με σύζυγο - από αίσθηση καθήκοντος και με ερωμένη ακριβώς από συναίσθημα. Και μετά αγοράζει ένα δώρο για τη γυναίκα του επειδή «είναι απαραίτητο», και όχι επειδή ΘΕΛΕΙ να την ευχαριστήσει. Or πηγαίνει στη δουλειά γιατί του αρέσει αυτό που κάνει και όχι επειδή έχει δάνειο και ελπίζει να αντέξει άλλα πέντε χρόνια σε αυτήν την κόλαση του γραφείου. Εδώ είναι - δυαδικότητα!

Θέλοντας να επιτύχουν αποτελέσματα, πολλοί θεωρούν καθήκον τους να πολεμήσουν με τον εαυτό τους, να καταστείλουν τα συναισθήματα, να πουν στον εαυτό τους: τίποτα, θα το συνηθίσω! Το αποτέλεσμα, που επιτεύχθηκε χωρίς αγώνα και αυτο-υπέρβαση, αυτοί, προφανώς, δεν είναι ευχαριστημένοι. Εδώ είναι ένα καθολικό παράδειγμα ενός τέτοιου αγώνα: αφενός, θέλει να φάει και αφετέρου, θέλει να χάσει βάρος. Και ακόμα κι αν χάσει βάρος, χάνει. Χάνει στον εαυτό της επειδή εξακολουθεί να ονειρεύεται μια τούρτα, ειδικά πιο κοντά σε μία το πρωί. (Θα μιλήσουμε για τη σχέση μεταξύ υπερβολικού βάρους, υπερφαγίας και νευρώσεων όλων των λωρίδων. Και η σύνδεση είναι άμεση).

Λοιπόν, περίπου αυτό που λέω στους πελάτες μου όταν εξηγώ τον πρώτο και ίσως τον πιο σημαντικό από τους έξι κανόνες μου. Με το οποίο, παρεμπιπτόντως, ο ίδιος προσπαθώ να ζήσω. Και δεν θα προσποιηθώ ότι μου ήταν εύκολο. Χρειάζεται πολλή προσπάθεια για να «ζήσετε όπως θέλετε» στην αρχή. Η ψυχή συνηθίζει να σε οδηγεί στο δρόμο των συμβιβασμών και των φόβων, και πιάνεσαι από το χέρι και λες: διάολε, τι κάνω; Δεν το θελω αυτο! Και τόσες πολλές φορές, μετά τις οποίες γίνεται ευκολότερο και ευκολότερο να παίρνεις αποφάσεις. Υπέρ τους, αλλά όχι σε βάρος κάποιου. Ξέρω ότι είμαι καλός άνθρωπος, πράγμα που σημαίνει ότι οι επιθυμίες μου δεν θα δημιουργήσουν προβλήματα σε κανέναν.

Και για να είμαι ειλικρινής, γίνεται ευκολότερο και ευκολότερο να ζεις. Επιπλέον, μετά από προπόνηση, μετά από λίγο δεν μπορείτε πλέον να κάνετε διαφορετικά. Μερικές φορές σκέφτεστε «να ενεργήσετε ορθολογικά», αλλά αντίθετα με την επιθυμία και τη θέληση, αλλά το σώμα ήδη αντιστέκεται.. Μέχρι να εγκαταλείψετε αυτό που πραγματικά δεν θέλετε, αλλά φαίνεται να είναι απαραίτητο. Και έρχεται η χαρά. Είναι αλήθεια ότι με αυτόν τον τρόπο έχασα πρόσφατα ένα αξιοπρεπές εισόδημα, αλλά καλύτερο εισόδημα από υγεία και χαρά.