Η δύναμη της ανικανότητας και της εσωτερικής υποστήριξης

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Σε μια από τις αρχαίες ελληνικές τραγωδίες, κάποιος βασιλιάς κάνει κάτι φοβερό κατά βούληση των σκληρών θεών. Συνειδητοποιώντας τη φρίκη της πράξης και συνειδητοποιώντας ότι είναι αδύνατο να την αλλάξει, ο τσάρος σε απόγνωση βγάζει τα μάτια του και ο τυφλός και αβοήθητος περιπλανιέται. "Ω πικρό ροκ", αναφωνεί το ρεφρέν, "τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει" …

Θα ήθελα να γράψω σήμερα για την αδυναμία, για την αδυναμία να αλλάξω αυτό που έγινε ή αυτό που συνέβη. Ο βασιλιάς, σύμφωνα με τον μύθο, είναι σοφός και συνηθισμένος να διατάζει, βρίσκεται σε μια κατάσταση όπου η πράξη του είναι τρομερή και όπου είναι αδύνατο να διορθωθεί. Μπορεί να βιώσει θυμό, θλίψη, πόνο, ντροπή, ενοχές και αδυναμία να επηρεάσει την πραγματικότητα. Το μόνο που μπορούσε να σκεφτεί ήταν να στρέψει τον θυμό του στον εαυτό του, να τιμωρήσει τον εαυτό του και να στερήσει την ευκαιρία να δει τις συνέπειες.

Μερικές φορές πρέπει να μπούμε σε μια ιστορία ανικανότητας, από το λεωφορείο που κυλάει από τη μύτη μας μέχρι απώλειες που δεν μπορούν να ακυρωθούν. Και αν έρθει το επόμενο λεωφορείο ή πρέπει να πατήσετε με τα πόδια, τότε υπάρχουν απώλειες που πρέπει να ληφθούν ως έχουν. Ο Kubler-Ross διακρίνει πέντε στάδια: Άρνηση, Θυμός, Διαπραγμάτευση, Κατάθλιψη, Αποδοχή. Ένα άτομο που έχει βιώσει τη θλίψη μπορεί στην αρχή να αρνηθεί να πιστέψει σε αυτό που συνέβη, στη συνέχεια να θυμώσει για κάτι που επηρέασε αυτό που συνέβη, θρηνεί για την απώλεια και τελικά την αποδέχεται και προχωρά στη ζωή χωρίς να βιώνει τόσο υψηλό επίπεδο θλίψης.

Κατά κανόνα, ο λόγος για τον τρόπο ζωής είναι τραγικές ειδήσεις, απώλεια αγαπημένων προσώπων, οξύ σοκ. Και συμβαίνει ότι ένα άτομο βιώνει τέτοια αδυναμία από γεγονότα που δεν ακούγονται τόσο τραγικά. Και αυτό έχει επίσης το δικαίωμα να υπάρχει και να κατανοεί. Το λεωφορείο που έφυγε θα φτάσει αργότερα, το παιδί με κρυολόγημα θα αναρρώσει, αντί για το χαμένο σκουλαρίκι, μπορείτε να αγοράσετε ένα άλλο, να βρείτε μια νέα δουλειά. Οι άνθρωποι είναι σε θέση να ανακάμψουν και να αποκτήσουν νέα δύναμη, σαν ένα πεπατημένο γκαζόν κατάφυτο από γρασίδι.

Τι κάνει ένα άτομο να αισθανθεί το σοκ της ανικανότητας όπου μπορείτε να ανταπεξέλθετε και να βρείτε μια διέξοδο; Υπάρχουν άνθρωποι που είναι ικανοί να πέσουν στην αδυναμία από αυτό που πραγματικά μπορεί να διορθωθεί. Ένας από τους λόγους μπορεί να προέρχεται από την παιδική ηλικία. Ένα μικρό παιδί δεν μπορεί να προστατευτεί από την ηθική και σωματική βία, συνηθίζει να κρύβεται και να περιμένει μέχρι να περάσει ο κίνδυνος. Μεγαλώνοντας, είναι πολύ πιθανό να συμπεριφέρεται με τον ίδιο τρόπο. Ένας οικείος αμυντικός μηχανισμός, δοκιμασμένος και κατασκευασμένος αυτόματος. Και τότε η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει να αλλάξει ο αμυντικός μηχανισμός σε έναν νέο που ταιριάζει στην πραγματικότητα. Για παράδειγμα, μια γυναίκα ανέχεται τις βλακείες ενός καυγάδες, σιωπά και συρρικνώνεται. Τη στιγμή του κλάματος του, δεν είναι τριάντα, αλλά έξι ετών και φαίνεται να ζει ξανά τη στιγμή που η μητέρα της τραβάει τα μαλλιά της και ουρλιάζει. Μια τέτοια γυναίκα δεν μπορεί να βρει επιλογές προστασίας, γιατί «απέτυχε» σε ηλικία έξι ετών και δεν υπάρχει τρόπος να απαντήσει στη μητέρα της. Η αδυναμία την εμποδίζει να σκεφτεί.

Η εμπειρία αυτής της κατάστασης είναι οδυνηρή. Και το άτομο θα το αποφύγει συνειδητά και ασυνείδητα. Για παράδειγμα, χτίστε το εξωτερικό σας ιδανικό κέλυφος: επιτεύγματα, βραβεία, επιτυχίες, καριέρα, φήμη, χρήματα, νέες και νέες σχέσεις αγάπης. Η προσωπικότητα, όπως ήταν, δημιουργεί το δικό της τεχνητό μεγαλείο. "Η ιδιοφυΐα όλων των εποχών και των λαών" "Το καλύτερο στον κόσμο" … Προστασία από όλες τις πιθανές επιλογές, όπου ένα άτομο μπορεί να πέσει σε αδυναμία και ασήμαντο. Αλλά είναι αδύνατο να τα προβλέψουμε όλα. Υπάρχουν καταστάσεις όπου ένα άτομο είναι ανίσχυρο. Οι άμυνες δεν λειτουργούν και τότε το μεγαλείο καταρρέει και το άτομο πέφτει ξανά στην ασήμαντη και ανίσχυρη. Η απεραντοσύνη και η αδυναμία είναι σαν δύο ζυγαριές, όταν η μία πετάει πάνω, η δεύτερη πέφτει κάτω.

Αλλά εξακολουθεί να υπάρχει ένας χρυσός μέσος όρος - μια εσωτερική υποστήριξη, ένα μέρος της προσωπικότητας που δεν αλλάζει για να μην συμβεί. Αυτό είναι ένα είδος εσωτερικής επίγνωσης του εαυτού του ως ζωντανού ανθρώπου, ικανό να είναι ισχυρός και αδύναμος, να χάνει και να κερδίζει, να ζει τη χαρά χωρίς μεγαλοπρέπεια και να ζει την ανικανότητα χωρίς να καταστρέφει τον εαυτό του. Η πεποίθηση ότι ο χρόνος θα σας βοηθήσει να αποδεχτείτε σταδιακά αυτό που δεν μπορεί πλέον να διορθωθεί και ο χρόνος θα σας βοηθήσει να χτίσετε κάτι καινούργιο όπου είναι δυνατό. Ένα είδος ταπεινότητας, που δεν είμαι μεγάλος, αλλά επίσης δεν μπορώ να πέσω σε ασήμαντο. Υπάρχει πολλή αρμονία σε αυτό, μια επίγνωση των ταλέντων και των δυνάμεών σας.

Αυτή η υποστήριξη μπορεί να προέλθει από την παιδική ηλικία. Και μπορείτε επίσης να βρείτε τέτοια υποστήριξη στον εαυτό σας στη διαδικασία της ψυχοθεραπείας. Είναι μια αργή διαδικασία εξερεύνησης και αποδοχής του εαυτού, κλεισίματος παλιών επώδυνων θεμάτων και αναζήτησης νέων προοπτικών για ιστορίες. Όποιος θέλει να ακολουθήσει αυτόν τον τρόπο μαζί μου, γράψτε στις επαφές.