Πόσες συναντήσεις με ψυχολόγο χρειάζομαι

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Πολλοί άνθρωποι ήδη στην πρώτη συνεδρία ενδιαφέρονται για την ερώτηση: "Πόσες συνεδρίες με έναν ψυχοθεραπευτή θα χρειαστούν;" Η απάντηση εξαρτάται από δύο παράγοντες:

1. Η δομή της οργάνωσης της ψυχής του ατόμου (ένας ψυχοθεραπευτής θα χρειαστεί 1-2 συνεδρίες για μια γενική ανάλυση των ψυχικών διεργασιών και της κατάστασης ενός ατόμου)

2. Το απαιτούμενο επίπεδο αλλαγών-για επιφανειακές αλλαγές, αρκούν 5-10-20 συνεδρίες, για βαθύτερες και πιο ολιστικές θα χρειαστούν θεραπεία 2-7-15 ετών

Προϋπόθεση για τη θεραπεία είναι 1 συνεδρία την εβδομάδα. Η συχνότητα των συναντήσεων δεν μπορεί να είναι μικρότερη - σε αυτή την περίπτωση, δεν έχει νόημα η ψυχοθεραπεία και είναι υποστηρικτική και δεν συνεπάγεται έντονες αλλαγές. Δεν αντέχουν όλοι οι άνθρωποι μια επίσκεψη σε θεραπευτή περισσότερες από 1 φορές την εβδομάδα λόγω της σκληρής δουλειάς στον εαυτό τους.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, εάν ένα άτομο έχει πρόβλημα ενός σημείου, ίσως αρκεί μία συνεδρία, στην οποία ο θεραπευτής θα τον βοηθήσει να τακτοποιήσει τα πάντα, θα δει καθαρά την πλήρη εικόνα του προβλήματος και θα λάβει μια ανεξάρτητη στοχαστική απόφαση με βάση τις απαντήσεις που έλαβε. Εάν απαιτούνται βαθύτερες αλλαγές, η διαδικασία της ψυχοθεραπείας μπορεί να διαρκέσει από 2 έως 15 χρόνια (όλα εξαρτώνται από τις βλάβες του πελάτη και τα επιθυμητά διαλείμματα στη θεραπεία).

Τι σημαίνει "εξαρτάται από τη δομή της ψυχής του ατόμου"; Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα κρύβεται στα επίπεδα οργάνωσης της προσωπικότητας - νεύρωση, ψύχωση και συνοριοφύλακας.

Η νευρωτική σύνθεση της προσωπικότητας είναι χαρακτηριστική για τους περισσότερους ανθρώπους και θεωρείται συμβατικά η πιο υγιεινή (μπορεί να γίνει μια αναλογία με την έννοια της «συνέχειας της υγείας»). Κατά συνέπεια, είναι ευκολότερο για έναν νευρωτικό να οδηγήσει σε αλλαγές · 5-10-20 συνεδρίες θα είναι αρκετές για να λύσουν το πρόβλημα. Εάν ένα άτομο θέλει περαιτέρω ανάπτυξη και ανάπτυξη, η διάρκεια των θεραπευτικών συνεδριών εξαρτάται αποκλειστικά από αυτόν.

Για την οριακή δομή της οργάνωσης ενός ατόμου, οι ψυχωσικές κρίσεις είναι χαρακτηριστικές, η προσωπικότητα είναι στις περισσότερες περιπτώσεις υγιής, αλλά πιο κοντά σε νευρωτική διάθεση. Είναι μια τάξη μεγέθους πιο δύσκολη η αλλαγή ενός ατόμου με οριακή δομή · μπορεί να χρειαστεί τουλάχιστον ένα χρόνο (50 συνεδρίες) για να επιλυθούν ακόμη και τα πιο απλά προβλήματα. Εάν ο πελάτης δεν καταρρεύσει, η θεραπεία μπορεί να διαρκέσει 3-5 χρόνια. Σε περίπτωση βλάβης, προσωρινής απόσυρσης από την ψυχοθεραπεία και επιστροφής, αλλαγής θεραπευτών, προκύπτει μια αναπόφευκτη ψυχολογική ανατροπή (για παράδειγμα, άνοδος πέντε βημάτων βελτίωσης και επιστροφή στην ψυχοθεραπεία στο δεύτερο βήμα).

Ένα άτομο με ψυχωτική οργάνωση προσωπικότητας θεωρείται συμβατικά το πιο άρρωστο. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει η πιθανότητα να μην αλλάξει ποτέ και θα χρειαστεί θεραπεία συντήρησης καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής (τουλάχιστον μία φορά κάθε δύο εβδομάδες).

Η θεραπεία Gestalt περιλαμβάνει 1 συνεδρία την εβδομάδα. Πιο συχνά είναι δυνατό μόνο σε κατάσταση κρίσης ενός ατόμου και με υψηλό επίπεδο άγχους (ο αριθμός των συνεδριών μπορεί να αυξηθεί σε 2). Ωστόσο, δύο φορές την εβδομάδα είναι ένα μάλλον σοβαρό περιβάλλον που δεν μπορούν να αντέξουν όλοι, οπότε ο ψυχοθεραπευτής αναλύει πάντα την κατάσταση και τις δυνατότητες του πελάτη πριν οριστικοποιήσει το πρόγραμμα θεραπείας.

Μορφή υποστήριξης - μία φορά κάθε δύο εβδομάδες. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση, δεν θα υπάρξουν βαθιές αλλαγές. Γιατί; Μετά τη συνεδρία, η ψυχή συνεχίζει να λειτουργεί και απαντά σε εκείνες τις ερωτήσεις που δεν λύθηκαν πλήρως ή δεν έλαβαν απαντήσεις. Πολύ συχνά, κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας, ο πελάτης απλά δεν ξέρει πώς να απαντήσει, αλλά μέσα σε μια εβδομάδα, σε υποσυνείδητο επίπεδο, όλες οι απαντήσεις ολοκληρώνονται, ίσως κάτι θυμάται και αναδύεται από τα βάθη της συνείδησης, η γενική κατάσταση γίνεται σαφέστερη. Η επόμενη συνεδρία ωθεί το άτομο προς βαθύτερη ανάλυση. Εάν περάσουν δύο εβδομάδες, το στρώμα του υλικού που έχει ανυψωθεί από τα βάθη της συνείδησης εγκαθίσταται. Κατά συνέπεια, σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία που στοχεύει στην αλλαγή είναι αδύνατη, συμβαίνουν μόνο μικρές και επιφανειακές αλλαγές. Μια παρόμοια έκδοση ψυχοθεραπείας θεωρείται για άτομα με ψυχωτικό επίπεδο οργάνωσης προσωπικότητας ή για εκείνους που έχουν υποβληθεί στο κύριο μέρος της θεραπείας (το μεσαίο τμήμα έχει επεξεργαστεί, δεν απαιτούνται περαιτέρω βαθιές αλλαγές, πρέπει να επεξεργαστούν μόνο ορισμένες διαδικασίες να κλείσει την ψυχή και την ανεξάρτητη ζωή του πελάτη).

Πόσο διαρκεί μια πλήρης πορεία ψυχοθεραπείας; Είναι μάλλον δύσκολο να απαντήσω ακριβώς σε αυτήν την ερώτηση. Για περισσότερο ή λιγότερο υγιή άτομα-5-10-20 συνεδρίες. Ωστόσο, ένα άτομο μπορεί να εμβαθύνει, οπότε ο πελάτης καθορίζει ανεξάρτητα τη διάρκεια του μαθήματος, εστιάζοντας στις επιθυμίες του για ανάπτυξη και ανάπτυξη. Έτσι, στη θεραπεία Gestalt, η απάντηση σε αυτή την ερώτηση εξαρτάται πάντα από το άτομο. Η ορθόδοξη ψυχανάλυση (συγκεκριμένα, ο γνωστός ψυχαναλυτής Otto Kernberg), με ήπια περίπτωση οργάνωσης προσωπικότητας, επιτρέπει τη βέλτιστη διάρκεια της ψυχοθεραπείας να είναι 7-11 χρόνια.