10 πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να πάθετε κατάθλιψη

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

10 πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να πάθετε κατάθλιψη

1. Μην φροντίζεις τη ζωή σου, φρόντισε τη ζωή κάποιου άλλου. Θυσιάστε τον εαυτό σας για χάρη κάποιου, κατά προτίμηση, θυσιάστε επιμελώς, ξεχνώντας εντελώς τον εαυτό σας. Θυμηθείτε ότι οι ανάγκες σας είναι τόσο ασήμαντες σε σύγκριση με το γεγονός ότι και κάποιος άλλος θέλει κάτι. Το άλλο είναι πάντα πιο σημαντικό. Εξάλλου, η μητέρα σου σου είπε: «να σκέφτεσαι πάντα τους άλλους ανθρώπους». Υπακούστε στη μητέρα σας, συνεχίστε να την υπακούτε, ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είστε.

2. Μην προσπαθείτε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας. Ειδικά ο θυμός. Αυτό δεν είναι καλό. Μόνο οι κακοί άνθρωποι θυμώνουν, δεν θέλεις να είσαι κακός, έτσι δεν είναι; οπότε σπρώξτε τον θυμό σας σε … βαθύτερα, γενικά. Το να φοβάσαι δημόσια είναι κάπως επίσης άχρηστο, ειδικά αν είσαι άντρας. Θέλετε πάντα να είστε δειλός στα μάτια των άλλων; Κρύψτε το φόβο σας πιο σκληρά! Είναι επίσης καλύτερα να μην δείχνεις αγάπη, αλλιώς θα φανείς ανόητος με την αγάπη σου. Τι γίνεται αν δεν σε αγαπούν ως αντάλλαγμα; Θα απορριφθείτε! Σιωπή λοιπόν! Κολλήστε την αγάπη ακόμα βαθύτερα, ή μάλλον εγκαταλείψτε την εντελώς. Θα φαίνεστε τόσο ανεξάρτητοι και ψύχραιμοι στον εαυτό σας, οπότε τι, μόνο αυτό. Αλλά άτρωτο!

3. Κάνετε πάντα αυτό που πρέπει να γίνει και αυτό που πρέπει να γίνει (ειδικά κάποιος άλλος!). Το χρέος σε κάποιον θα σας απαλλάξει για πάντα από τις δικές σας φιλοδοξίες και επιθυμίες, θα έχετε πάντα κάτι να κάνετε. Είναι καλύτερα να επιλέξετε κάτι πιο παγκόσμιο. Έχοντας χρέος χρημάτων, ένα δάνειο, μια υποθήκη είναι πολύ μικρό. Καλύτερα να είσαι ένα ισόβιο χρέος στη μαμά σου ή στα παιδιά σου. Και όσο είναι ζωντανά, δώστε το αν καταλαβαίνετε τι ακριβώς και πώς ακριβώς.

4. Μην παίρνετε τα κατορθώματά σας στον εαυτό σας. Για ποιο λόγο? Είναι ρηχό. Επικρίνετε τον εαυτό σας, δυσαρεστηθείτε, δυσαρεστηθείτε με όλα όσα κάνετε. Γίνετε τελειομανής του οποίου οι απαιτήσεις είναι αδύνατο να ικανοποιηθούν. Όλα όσα έχετε ήδη πετύχει πετιούνται στα σκουπίδια. Το έχετε ήδη κάνει αυτό, γιατί να είστε περήφανοι για αυτό και να χαίρεστε, γιατί μπορείτε να το κάνετε καλύτερα. Δεν υπάρχει όριο στην τελειότητα, οπότε δεν θα το φτάσετε ποτέ, αλλά πρέπει πάντα να κάνετε τα πάντα για να έρθετε πιο κοντά. Ξοδέψτε περισσότερη ενέργεια σε αυτό, μην λυπάστε τον εαυτό σας.

5. Νιώθετε πιο συχνά ένοχοι. Μπορείτε να βλάψετε κάποιον ακούσια, σωστά; Όχι επίτηδες, φυσικά, αλλά μπορείτε. Ένας φίλος αρνήθηκε σήμερα. Σου ζητούσε πάντα να τον συναντήσεις στο αεροδρόμιο τη νύχτα, και πάντα συμφωνούσες. Και σήμερα αρνήθηκαν, επειδή έχετε μια φοβερή γρίπη και δύσκολα μπορείτε να καθίσετε στη δουλειά ούτως ή άλλως. Wasταν τόσο αναστατωμένος. Και γιατί? Εξαιτίας σου! Ζητήστε συγγνώμη συχνά για όλα. Εσύ φταις, ακόμα κι αν προσπαθείς πολύ να κάνεις τα πάντα σωστά. Για παράδειγμα, σήμερα πήραμε μια θέση στο μετρό, αναπνεύσαμε εκεί και είναι αποπνικτικό εκεί ακόμη και χωρίς εσάς. Πόσο καλά δεν είναι! ντρέπομαι.

6. Ποτέ μην παίρνετε καμία θέση. Θυμηθείτε, αυτό είναι επικίνδυνο! Καλύτερα να μην έχω άποψη. Και ξαφνικά το έχετε, και το άλλο άτομο σκέφτεται διαφορετικά, και αυτό είναι όλο - σύγκρουση, διαφωνία, αντιπαράθεση. Η γνώμη σας δεν αξίζει κανένα άγχος και διευκρίνιση. άρα τα παρατάς αμέσως, πριν γεννηθεί και δυναμώσει! Ποιος πιστεύεις ότι είσαι ο πιο έξυπνος εδώ; Οχι? Και δικαίως, υπάρχει πάντα κάποιος πιο έξυπνος. Σιωπή λοιπόν.

7. Σκεφτείτε τακτικά πώς σας αξιολογούν οι άλλοι άνθρωποι. Είναι τόσο σημαντικό τι πιστεύουν για σένα! Άλλωστε, μιλούν μόνο για εσάς, συζητούν από διαφορετικές πλευρές. Κάντε τους περήφανους για εσάς! Κατάλληλος. Έτσι, κάθε πρωί, ξυπνώντας, οι γείτονες ή οι συνάδελφοί σας σκέφτονται: "Και ο Πετρόφ, τι καλός φίλος! Αυτό το καταπληκτικό άτομο, αυτός ο Πέτροφ! Πόσο χαρούμενος που τον γνωρίζω. Δεν υπάρχει άλλος τέτοιος υπέροχος άνθρωπος!" Μην τους απογοητεύσετε. Προσπαθήστε να καταλάβετε τι θα τους ευχαριστήσει οι ενέργειές σας, πώς πρέπει να φαίνεστε, να περπατάτε, να ενεργείτε για να νιώσουν καλά. Θυμηθείτε, οι πρώτες σκέψεις τους το πρωί εξαρτώνται αποκλειστικά από εσάς!

8. Αναλάβετε περισσότερη ευθύνη. Άλλωστε, είστε υπεύθυνοι για όλα. Για όλα τα έργα στη δουλειά, για την ευημερία του γείτονα, για το αν ο σύζυγός σας φόρεσε φρέσκο πουκάμισο το πρωί, με ποιον είναι φίλο το παιδί σας, με ποιον κοιμάται ο φίλος σας, αν ο μπαμπάς σας έπινε το φάρμακό του το βράδυ, είτε όλοι οι συνάδελφοί σας είναι ζεστοί είτε κρύοι στο γραφείο, και, φυσικά, για τη διάθεση του αφεντικού σας! Και, φυσικά, δεν μπορείτε να κοιμηθείτε καλά εάν τα παιδιά στην Ονδούρα πεινούν.

9. Μην προσπαθείτε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας ή τα συμφέροντά σας! Είναι γεμάτο! Λοιπόν, αν χρειάζεται μόνο να αισθάνεστε ένοχοι … Διαφορετικά, μην προσπαθήσετε. Άλλωστε, το χρειάζονται και άλλοι άνθρωποι, οπότε εγκαταλείψτε το. Εάν ένας μεθυσμένος άνδρας σας πατήσει με τα πόδια στο μετρό, μην προσπαθήσετε να αγανακτήσετε ή να απομακρυνθείτε. Θυμηθείτε ότι είναι απλά σεξουαλικά δυσαρεστημένος και είστε εσείς που μπορείτε να τον βοηθήσετε! Εάν οι φίλοι σας δανειστούν ένα μεγάλο χρηματικό ποσό και δεν το επιστρέψουν, μην προσπαθήσετε να τους ρωτήσετε για την τύχη των χρημάτων σας. Αυτό δεν είναι κατάλληλο. Το χρειάζονται και θα διακόψετε. Έχετε φιλία, πρέπει να δώσετε ό, τι έχετε για χάρη ενός φίλου, και εδώ είναι μόνο χρήματα. Μην αντιστέκεστε αν σας ταπεινώνουν. Αν κάποιος το κάνει αυτό, τότε υπάρχει λόγος. Εάν είναι άδικοι απέναντί σας, τότε είναι καλύτερο να υποφέρετε, έτσι θα είστε σε χαρακτήρα και ο Παντοδύναμος θα τους τιμωρήσει. Και γενικά, δεν είστε πολύτιμοι, είναι ναι, και είστε τόσο, διακοσμήσεις για τη ζωή κάποιου. Επομένως, ακολουθήστε τους κανόνες του φόντου, μην λαμπυρίζετε.

10. Και το πιο σημαντικό: μην ξεχνάτε ότι όλα μπορούν να συμβούν! Ο κόσμος είναι γεμάτος κινδύνους, οι άνθρωποι είναι εχθρικοί προς εσάς και πρέπει ακόμα να κερδίσετε την αγάπη και την καλή τους στάση. Υπάρχουν μανιακοί και δολοφόνοι παντού, ο κόσμος είναι απρόβλεπτος και τίποτα καλό δεν θα τελειώσει. Επομένως, προγραμματίστε, ελέγξτε και οργανώστε τα πάντα προσεκτικά. Να είστε σε επιφυλακή! Πάντα προβλέψτε το κακό, τότε σίγουρα δεν θα κάνετε λάθος. Μην γελάς πολύ, αλλιώς αύριο θα κλάψεις. Καλύτερα να μην γελάτε καθόλου, αλλιώς θα είστε γνωστοί ως ικανοποιημένοι και ευτυχισμένοι και θα τρελαθείτε. Κάντε το φτωχό, υποφέρετε, περιμένετε την καταστροφή. Και όταν σου συμβεί, θα είσαι έτοιμος για αυτό. Θα είστε περήφανοι γιατί το είχατε προβλέψει τόσο επιδέξια!