Τόσο γρήγορα ή αργά; Σχετικά με τον χρόνο και τους τύπους εργασίας ενός ψυχολόγου και ψυχοσωματικού

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Σχεδόν κάθε φορά που διαβάζετε ένα άρθρο από ψυχολόγο ότι "μόνο 5 συνεδρίες και όλα θα πάνε καλά", συναντάτε αμέσως απαντήσεις "αυτό αφαιρεί μόνο το σύμπτωμα, δεν λύνει το πρόβλημα" κ.λπ. Ισχύει όμως και το αντίθετο. Μόλις κάποιος γράψει ότι η ψυχοθεραπεία είναι μακρά, θα βρεθεί αμέσως κάποιος που θα σημειώσει ότι «όλα μπορούν να γίνουν πολύ σύντομα, αν δεν ξέρετε πώς, μην τα πάρετε».

Και η αλήθεια, όπως πάντα, βρίσκεται κάπου ενδιάμεσα. Από τη δική μου εμπειρία, μπορώ να πω ότι οι άνθρωποι που συχνά απευθύνονται σε ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή δεν γνωρίζουν πλήρως τι πραγματικά θέλουν. Αυτό είναι φυσικό, γιατί αν είχαν επίγνωση της πραγματικής ουσίας του προβλήματος, τότε θα μπορούσαν να λύσουν πολλά μόνοι τους, χωρίς εξωτερική βοήθεια. 10 - 12 συναντήσεις είναι μία από τις πιο συχνές επιλογές, όταν ένας πελάτης έκανε ένα αίτημα, συνειδητοποίησε ότι τα προβλήματα ήταν εντελώς διαφορετικά, αλλά δεν υπολόγισε σε μια μακρά μελέτη. Μερικές φορές, πριν από μια ψυχοθεραπευτική αλληλεπίδραση, οι πελάτες ρωτούν πόσο καιρό χρειάζεται για να επιλυθεί ένα συγκεκριμένο ζήτημα προκειμένου να εξοικονομηθούν χρήματα εκ των προτέρων. Σε γενικές γραμμές, οι κύριες αποκλίσεις μεταξύ πραγματικότητας και προσδοκιών προκύπτουν για 2 λόγους - οικονομικούς περιορισμούς και ανεπαρκή κίνητρα για αλλαγή. (Παλιά υπήρχαν 2 ακόμη - ο χρόνος και η έλλειψη αντικειμενικών πληροφοριών για το ποιοι είναι οι ψυχολόγοι, τώρα με την ανάπτυξη των τεχνολογιών του Διαδικτύου και την έλευση των διαβουλεύσεων στο Skype, αυτοί οι λόγοι έχουν υποχωρήσει στο παρασκήνιο). Μια τέτοια κατάσταση απογοητεύει όχι μόνο τον πελάτη, αλλά και τον ίδιο τον ψυχοθεραπευτή, καθώς η φήμη του πάσχει και, ωστόσο, προσπαθώντας να είναι χρήσιμος στον πελάτη, αρχίζει να κάνει λάθη (δίνει συμβουλές και έτοιμα συμπεράσματα, γιατί - προκειμένου ο πελάτης να καταλήξει σε κάτι - τότε χρειάζεται χρόνος). Στη συνέχεια, σε γενικές γραμμές, αποδεικνύεται ένα πλήρες perdimonocle, ο πελάτης ξόδεψε τα χρήματα και εκτός από την εμπειρία αλληλεπίδρασης και συμβουλών, πραγματικά δεν έλαβε τίποτα.

Προκειμένου να αποτραπεί μια τέτοια κατάσταση, λέω στους πελάτες μου τι και σε ποιο χρονικό διάστημα μπορούμε να πάρουμε, αντίστοιχα, σε τι μπορούμε να βασιστούμε και με τι κόστος, συμπεριλαμβανομένης της δραστηριότητας, μπορεί να αποδειχθεί σε εμάς. Το γενικό σχήμα για όλους τους πελάτες μπορεί να μοιάζει με αυτό:

1. Psychυχολογική διαβούλευση. Υπάρχουν στιγμές που αρκεί μόνο 1 συνάντηση με ψυχολόγο. Πολλοί ειδικοί το χωρίζουν σε 2, επειδή δεν μπορείτε να χτίσετε τα πάντα ομαλά σε 1 ώρα, προσωπικά, προτιμώ 1, 5-2 ώρες για να κλείσω το θέμα αμέσως, αφού η αναβολή κάτι χάνεται, ξεχνιέται, υποτιμάται κ.λπ.

Κατά τη διαδικασία της διαβούλευσης, ένα άτομο λαμβάνει πληροφορίες για οποιοδήποτε θέμα που τον ενδιαφέρει. Συμβαίνει ότι ένας πελάτης ασχολείται με κάποιο είδος πρακτικής και χρειάζεται ανατροφοδότηση (το webinar έγινε λήψη στο YouTube, αλλά δεν υπάρχει κάποιος που να κάνει ερώτηση κατά τη διαδικασία). Μερικές φορές ένα άτομο έχει υψηλό επίπεδο προβληματισμού (ενδοσκόπηση) και πρέπει να αντικατοπτρίζει τις προβολές του (απλώς καταλάβετε πώς ενεργεί σωστά ή υπαγορεύεται από τους αμυντικούς μηχανισμούς του που οδηγούν μακριά από την αλήθεια).

Οι γονείς συχνά φέρνουν τα παιδιά ή τους συζύγους τους σε διαβουλεύσεις και το αντίστροφο. Ρωτούν: "Το παιδί μου συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο και αυτό είναι φυσιολογικό ή όχι;" ή "σχεδιάζουμε μια μετακόμιση, πώς να προετοιμάσουμε τη γιαγιά", "συνέβη ότι έμεινα έγκυος, πώς να το πω στους γονείς μου" κλπ. Τα παντρεμένα ζευγάρια προσπαθούν να μάθουν ποιος έχει δίκιο, ποιος άδικο και πού στη συνέχεια. Και μόνο άτομα που αναζητούν έναν αλγόριθμο, μια λύση («συμβουλεύστε ποιον να επικοινωνήσετε», «τι πρέπει να γίνει σε τέτοιες περιπτώσεις», «πώς να καταλάβετε ότι αυτό που συμβαίνει είναι λάθος», «χρειάζομαι πραγματικά ψυχοθεραπεία ή όχι ", κλπ.). κλπ.).

Καθοδήγηση σταδιοδρομίας, διάφορα είδη ψυχοδιαγνωστικών και δοκιμών μπορούν επίσης να αποδοθούν στην ψυχολογική συμβουλευτική. Εν μέρει, τα άρθρα που γράφουμε έχουν ακριβώς μια τέτοια λειτουργία. Όποια και αν είναι η πολυπλοκότητα του άρθρου, υπάρχει απάντηση ή όχι, υπάρχει σχέδιο ή όχι, όλα αυτά δεν είναι παρά μια γενικευμένη διαβούλευση. Ταυτόχρονα, αυτός που διαβάζει τα άρθρα του ειδικού στον οποίο σκοπεύει να απευθυνθεί, εξοικονομεί κυριολεκτικά χρόνο και χρήμα, αφού γνωρίζει ήδη πολλά που θα έπρεπε να εξηγήσει ο ψυχολόγος. Μερικοί ψυχολόγοι βάζουν ένα πολύ υψηλό τίμημα για αυτό το είδος υπηρεσίας, αφού σε μια συνάντηση μπορείτε να πάρετε μια σειρά τεχνικών για να δουλέψετε μόνοι σας, μια εξαντλητική απάντηση κλπ. Μερικοί, αντίθετα, κάνουν εκπτώσεις για να φτάσουν σε χαμηλά εισοδήματα πελάτες ή να τους ενδιαφέρει για μεγαλύτερη εργασία.

2. Psychυχολογική διόρθωση. Εδώ η διαδικασία είναι λίγο πιο περίπλοκη και δεν απαιτεί μόνο υψηλής ποιότητας θεωρητική εκπαίδευση του ψυχολόγου, η πρακτική εμπειρία είναι σημαντική εδώ, γιατί ανεξάρτητα από το πώς τοποθετείται ο ψυχολόγος, αυτός, με τα λόγια και τις πράξεις του, επηρεάζει την ουσία το θέμα. Ένα άτομο έρχεται να αλλάξει κάτι συγκεκριμένο. Τις περισσότερες φορές, έχει ήδη διαβάσει πολλά άρθρα για το θέμα του και προσπάθησε να κάνει πολλά ο ίδιος, αλλά κάτι δεν πάει καλά.

Σε αυτή τη μορφή εργασίας, χρησιμοποιούνται συχνά τεχνικές συμπεριφορικής θεραπείας, NLP, έκσταση / ύπνωση, διάφορες τεχνικές "πρώτων βοηθειών" σε κρίση, οξύ τραύμα κ.λπ., ο ψυχολόγος δίνει εργασία, ασκήσεις, αλγόριθμους κ.λπ. Στην περίπτωση αυτή, δεν είναι τόσο σημαντικό να κατανοήσετε τα παιδικά τραύματα, πόσο πρέπει να πάρετε και να κάνετε, να αλλάξετε, να διορθώσετε, να ανακατευθύνετε, να εγκρίνετε κ.λπ. Το μεγαλύτερο ταξίδι ενός πελάτη σε αυτή την περίπτωση είναι περίπου μισό έτος, ο μέσος όρος 14 συναντήσεις. Στον πυρήνα του, αυτού του είδους η εργασία αναφέρεται συχνά διευθυντικός ψυχοθεραπεία, όπου, σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση ότι ο ψυχολόγος δεν δίνει συμβουλές, η ψυχοδιόρθωση υποθέτει ότι είτε παίρνετε και κάνετε ό, τι σας οδηγεί στην αλλαγή, είτε λάβατε πληροφορίες, ζύγισε τα υπέρ και τα κατά και έφυγε με τη γνώση ότι δεν ήσασταν έτοιμος για μεγάλες αλλαγές. Αυτό δεν σημαίνει ότι με τίποτα, τουλάχιστον λαμβάνετε πληροφορίες σχετικά με την κατάστασή σας και ένα σχέδιο για να βγείτε από αυτήν την κατάσταση. Και είτε είναι δική σας απόφαση να βγείτε έξω είτε όχι, ο ψυχολόγος εδώ δεν θα κάνει τίποτα παρά τη θέληση του πελάτη (ακόμη και με τη βοήθεια της ύπνωσης). Ένα παράδειγμα θετικής λύσης στο ζήτημα είναι μια κατάσταση όταν ένα άτομο δαγκώθηκε από έναν σκύλο και άρχισε να φοβάται τα σκυλιά. Τρανς, μέθοδοι πλημμύρας, κινηματογράφοι και ούτω καθεξής (ανάλογα με ποια κατεύθυνση εργάζεται ο ψυχολόγος) - και ο φόβος εξαφανίζεται. Or εάν οι γονείς έκαναν την ερώτηση για την προβληματική συμπεριφορά του παιδιού, ο ψυχολόγος προσδιορίζει ποιος μπορεί να είναι ο λόγος και δίνει συστάσεις για το πώς να αλλάξει αυτή η κατάσταση. Οι γονείς αρχίζουν να ακολουθούν τις συστάσεις, η συμπεριφορά αλλάζει, όλοι είναι ευχαριστημένοι;)

3. Ψυχοθεραπεία … Αυτός είναι ένας τύπος ψυχολογικής αλληλεπίδρασης που συνεπάγεται μια ποιοτική αλλαγή στην προσωπικότητα. Δεν έχει σημασία ποιον και γιατί καλούμε ψυχοθεραπευτές. Είναι σημαντικό για την ενασχόληση με την ψυχοθεραπεία, τόσο ο γιατρός όσο και ο ψυχολόγος, εκτός από την ακαδημαϊκή εκπαίδευση, να λάβουν επιπλέον ψυχοθεραπευτική και προσωπική ανάπτυξη. Η ψυχοθεραπεία δεν είναι ποτέ σύντομη. Εάν στην ψυχοδιόρθωση λάβετε έναν αλγόριθμο για να εργαστείτε με κάτι συγκεκριμένο (δεν μπορείτε να καλύψετε τα πάντα και τα πάντα σε λίγες συναντήσεις), τότε στην ψυχοθεραπεία, χωρίς να λάβετε έτοιμους αλγόριθμους, μαθαίνετε να λύνετε τις ψυχολογικές σας ερωτήσεις χωρίς εξωτερική βοήθεια (το θέμα είναι όχι ότι σας δόθηκε μια τεχνική, αλλά ότι μέσα από προσωπικές αλλαγές εσείς οι ίδιοι βρίσκετε και αναπτύσσετε τις δικές σας προσωπικές τεχνικές, αρχίζετε να διαχειρίζεστε αποτελεσματικά τον εαυτό σας και τη ζωή σας σε όλους τους τομείς). Ακόμη και το ίδιο το όνομα υποδηλώνει ότι ένα άτομο δεν έρχεται για ενημέρωση και όχι για να στριφτούν μαγικά γρανάζια, αλλά για πνευματική «θεραπεία». Πιο συχνά, δεν έρχεται στη θεραπεία όταν όλα είναι καλά μαζί του και ειδικά έρχεται στη θεραπεία όταν όλα φαίνονται καλά, αλλά εξακολουθεί να αισθάνεται άσχημα, δεν υπάρχει συναισθηματική ισορροπία, υπάρχουν πάρα πολλές ερωτήσεις υπαρξιακού χαρακτήρα, το φορτίο των αναμνήσεων, των τραυμάτων που βίωσαν κ.λπ. είναι πολύ βαρύ … δ.. Σίγουρα δεν υπάρχει χώρος για συμβουλές και έτοιμες συνταγές, ενώ υπάρχει χώρος άνευ όρων αποδοχή (άλλωστε, όταν σας λένε "κάντε αυτό και θα πάρετε αυτό", αυτό δεν είναι αποδοχή, αυτό είναι που υποδηλώνει αρχικά τη θέση "τα κάνετε όλα λάθος, σας διδάσκω"), προθυμία να ακούσει (ενώ στη συμβουλευτική και τη διόρθωση, ο ψυχολόγος μιλάει περισσότερο), ενσυναίσθηση, υποστήριξη, ανατροφοδότηση, πλήρης εμπλοκή στην κατάσταση του πελάτη και ούτω καθεξής.. Δεν μπορείτε να απαριθμήσετε τα πάντα, αλλά γενικά, στην ερώτηση "τι δίνει η ψυχοθεραπεία" μπορεί να απαντηθεί "το ίδιο με το αίσθημα της ειρήνης, της εσωτερικής ανάπτυξης και της αυτογνωσίας". Η αυτοβελτίωση περιστρέφεται στη γλώσσα, αλλά δεν αισθάνομαι ότι "γίνομαι τέλειος", περισσότερο σαν "να αισθάνομαι ότι είσαι ικανοποιημένος και επιτυχημένος στη θέση σου".

Για σύγκριση, μπορώ να προσφέρω ένα άλλο παράδειγμα, πιο απτό στην εμπειρία μας. Σκεφτείτε τη γνώμη σας για τα άτομα που περιγράφονται παρακάτω και σε ποια κατηγορία ανήκετε ή σε ποια κατηγορία θα θέλατε να ανήκετε:

1 - ένα άτομο δεν καταλαβαίνει πώς καλύτερα να φροντίζει τον εαυτό του, ποιες δίαιτες πρέπει να ακολουθεί, αν θα ασχοληθεί με τον αθλητισμό, σε ποιον ειδικό θα απευθυνθεί και αν το χρειάζεται καθόλου, κ.λπ. - αυτός διαβάζει.

2 - πριν από την εποχή της παραλίας ή μετά τις διακοπές, ένα άτομο ακολουθεί αυστηρή δίαιτα και εγγράφεται στο γυμναστήριο, μάσκες -κρέμες με την ευκαιρία, αν στο γιατρό, τότε μόνο με ασθενοφόρο κ.λπ.

3 - ένα άτομο φροντίζει συνεχώς τον εαυτό του, τρώει ορθολογικά, διατηρεί το σώμα σε καλή κατάσταση με τη βοήθεια ελαφριάς σωματικής άσκησης, υποβάλλεται σε προγραμματισμένη ιατρική εξέταση, ξεκουράζεται αρκετά κ.λπ.

Κάπως έτσι μπορεί να μοιάζει η ψυχολογική ανάγκη για έναν συγκεκριμένο ειδικό και για ορισμένες αλλαγές - να συμβουλευτείτε / μελετήσετε, να αφαιρέσετε ένα σύμπτωμα / να λάβετε μια σύσταση ή να αλλάξετε τον εαυτό σας και την ποιότητα της ζωής σας. Οι άνθρωποι που προσπαθούν να διορθώνονται κατά καιρούς συχνά λένε ότι δεν είναι η πρώτη φορά που απευθύνονται σε θεραπευτή. Πάντα το θεωρώ ως αναντιστοιχία μεταξύ προσδοκιών και πραγματικότητας. Φυσικά, υπάρχουν διαφορετικοί ειδικοί, αλλά πιο συχνά αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο πελάτης περίμενε να λάβει μια γρήγορη λύση, αλλά δεν συνειδητοποίησε την τιμή του. Υπάρχουν πελάτες που εργάζονται πολύ μόνοι τους, έρχονται και φεύγουν περιοδικά, αλλά κατά κανόνα συνεργάζονται με τον ίδιο ειδικό και οι δύο καταλαβαίνουν ότι οι συναντήσεις έχουν τη φύση της συμβουλευτικής και της διόρθωσης. Για να έρθετε στην ψυχοθεραπεία, είναι απαραίτητο να έχετε μια εσωτερική ετοιμότητα για το γεγονός ότι θα είναι για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά το πιο σημαντικό, είναι απαραίτητο να αισθανθείτε την ανάγκη για μια τέτοια εργασία (μη βίαιη, υποστηρικτική, βοηθητική, αποδοχή, σεβασμός, κλπ). Όταν κανείς δεν υποτιμά, δεν προτρέπει, δεν σας λέει πώς πρέπει να αισθάνεστε κ.λπ.

Ο καθένας επιλέγει αυτό που είναι πιο κοντά και πιο άνετα σε αυτόν. Ωστόσο, στην περίπτωση που η λύση των προβλημάτων αναβλήθηκε για τόσο πολύ που δεν μπορούσαν να βρουν άλλη διέξοδο εκτός από το σώμα (ψυχοσωματικές διαταραχές ή ασθένειες), συνήθως δεν υπάρχει πουθενά καθυστέρηση. Όταν ο ψυχικός πόνος μετατρέπεται σε σωματικό πόνο, η αγνόηση του προβλήματος γίνεται όχι μόνο πιο δύσκολη, αλλά και πιο επικίνδυνη. Δεν υπάρχει χρόνος για διαβουλεύσεις και άρθρα στο Διαδίκτυο.

Την ίδια στιγμή στην εργασία με ψυχοσωματικές ασθένειες και διαταραχές, ο παραπάνω τύπος αλλάζει … Ωστόσο, η ψυχοθεραπεία είναι απαραίτητη εδώ, καθώς πολλοί δεν καταλαβαίνουν την κατάστασή τους, τι να κάνουν και πώς, σε κάθε στάδιο της ψυχοθεραπείας μπορεί να προκύψει το ερώτημα "τι είναι, πώς να το αντιμετωπίσει, τι να κάνει με αυτό" και ο θεραπευτής θα πρέπει να εξηγήσει πολλά και να πει πώς στο ινστιτούτο σε μια διάλεξη. Επιπλέον, κατά καιρούς, οι ερωτήσεις μπορούν να επαναληφθούν και αυτό είναι φυσιολογικό, γιατί για να μάθεις και να αποδεχτείς κάτι, δεν αρκεί μόνο να πάρεις τη λέξη γι 'αυτό, πρέπει να ζήσεις λίγο με αυτό, να ξεκαθαρίσεις και μόνο τότε δοκιμάστε και αποδεχτείτε.

Επίσης, λόγω του γεγονότος ότι ο ψυχοσωματικός πελάτης δεν έχει πρόβλημα γενικά, αλλά ένα συγκεκριμένο σύμπτωμα που τον ενοχλεί, μερικές φορές απαιτείται εργασία ασθενοφόρου, διόρθωση της τρέχουσας κατάστασης, εργασία στο σπίτι κλπ. Όπως πολλοί μπόρεσαν δείτε, ο τύπος "πονάει νομίζω ότι" δεν βοηθά, και για να σταματήσετε το σύμπτωμα πρέπει να κάνετε κάτι συγκεκριμένο, είτε δεν θέλετε, είτε με τη βοήθεια φαρμακευτικής θεραπείας. Η σκέψη από μόνη της δεν σκοτώνει τα μικρόβια, δεν εγκαθιστά τον μεταβολισμό, δεν σταματά σε περίπτωση εμμονικού προβλήματος κ.λπ.

Στο προηγούμενο άρθρο έγραψα για το πόσο διαφορετικά είναι τα "ψυχοσωματικά" και την πολυπλοκότητα της ποιότητας της βοήθειας που χρειάζεται ένας πελάτης σε μια συγκεκριμένη περίπτωση. Psychυχοσωμάτωση (άσθμα, ημικρανία, νευροδερματίτιδα, γαστρεντερικές οδούς και καρδιαγγειακές παθήσεις κ.λπ.), νευρώσεις (IBS, PA, OCD κ.λπ.), οι καλυμμένες καταθλίψεις δεν επουλώνονται γρήγορα.

Έτσι, ανάλογα με το αποτέλεσμα που υπολογίζετε, μπορείτε να καταλάβετε πόσο θα διαρκέσει η εργασία, τι μπορεί να κάνει σε αυτό το διάστημα ένας ψυχολόγος ή ψυχοθεραπευτής και τι όχι και τι θα απαιτηθεί από τον εαυτό σας για να επιτύχετε ένα αποτέλεσμα. Θα ήθελα να πιστεύω ότι αυτό το άρθρο θα βοηθήσει τους πιθανούς πελάτες να προσανατολιστούν σε σχέση με τις προσδοκίες με την πραγματικότητα και θα εξοικονομήσει χρόνο και χρήμα) Και το πιο σημαντικό, θα μειώσει το αίσθημα δυσαρέσκειας, απογοήτευσης κ.λπ. από κάθε πλευρά.