2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Γιατί η αυτο-φροντίδα συχνά συγχέεται με την αυτο-φροντίδα; Φανταστείτε ένα άτομο που είναι συγκεντρωμένο μόνο στον εαυτό του και συνεχώς προβληματισμένο από το ερώτημα πώς να γίνει καλός. Τι γίνεται όμως με τους γύρω ανθρώπους; Maybeσως νιώθουν άβολα; Μπορεί κάλλιστα να είναι. Πρέπει να τα αγνοήσετε, να συνεχίσετε να κάνετε καλό μόνο για τον εαυτό σας ή είναι σωστό να φροντίζετε τους άλλους; Είμαστε στην κοινωνία, αναπόφευκτα περιτριγυριζόμαστε από ανθρώπους. Πώς να βρείτε την ισορροπία στην οποία η αυτο-φροντίδα δεν μετατρέπεται σε εγωισμό;
Ας δούμε πώς πραγματοποιείται ο σχηματισμός της ψυχής του παιδιού. Και θα δούμε ότι η φροντίδα του εαυτού σας είναι ένα σημαντικό στάδιο στην ανάπτυξη μιας προσωπικότητας, αλλά όχι ο στόχος της.
Το πρώτο στάδιο είναι η ανακάλυψη και η συντήρηση. Το μωρό ήρθε σε αυτόν τον κόσμο. Για να επιβιώσει, πρέπει να μάθει να φροντίζει τον εαυτό του. Πριν από αυτό, πρέπει να κατανοήσετε τις ανάγκες σας. Η μαμά τον βοηθάει σε αυτό. Μαντεύει τις ανάγκες του παιδιού και τις ικανοποιεί. Για λίγο, προσαρμόζεται στις ανάγκες και τους ρυθμούς του. Και αυτό είναι καλό. Σε αυτό το στάδιο, διαμορφώνεται εσωτερική υποστήριξη και εμπιστοσύνη στις επιθυμίες σας. Και επίσης τον αυτοσεβασμό.
Το επόμενο βήμα είναι να ανακαλύψουμε το άλλο. Όταν ένα παιδί μάθει να καταλαβαίνει καλά τον εαυτό του και αυτό γίνεται συνήθεια, γίνεται δυνατό να κοιτάξει γύρω του και να παρατηρήσει κάποιον άλλο. Αποδεικνύεται ότι έχει επίσης τις δικές του ανάγκες. Ποιος είναι γενικά, τι θέλει και αγαπά; Εδώ παρατηρούμε άλλους ανθρώπους και ανακαλύπτουμε διαφορές. Και επίσης το γεγονός ότι πρέπει να το υπολογίσετε με κάποιο τρόπο. Σεβασμός στο άλλο άτομο.
Και το τρίτο στάδιο είναι η ανάπτυξη της ενσυναίσθησης και της αλληλεπίδρασης. Εγώ ένα άλλο θέλω και ο σύντροφός μου ένα άλλο. Άλλοτε πρέπει να αντέξεις, άλλοτε να επιμείνεις στα δικά σου, άλλοτε να συγκρουστείς και να καταλήξεις σε συμβιβασμό. Κατάρτιση συνεργασίας. Στη συνέχεια, ξεκινά ένας μοναδικός χορός δύο ατόμων και μια δημιουργική διαδικασία που ονομάζεται σχέσεις. Το κύριο καθήκον αυτής της περιόδου είναι να μάθει να βρίσκεται κοντά σε έναν άλλον, παρατηρώντας τις ανάγκες του, ενώ δεν χάνει από τον εαυτό του τον εαυτό του.
Πολλοί από εμάς γνωρίζουμε ότι είμαστε καλοί στο να φροντίζουμε τους άλλους, αλλά ξεχνάμε τελείως τον εαυτό μας. Αυτό συμβαίνει σε εκείνους των οποίων οι ανάγκες αγνοήθηκαν και η αξία θεωρήθηκε ότι ήταν προσαρμοσμένη στις ανάγκες ενός ενήλικα. Και τώρα, ήδη στην ενήλικη ζωή, είναι σημαντικό να επιστρέψετε στην περίοδο μελέτης των αναγκών σας. Πρέπει να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας. Γιατί υπάρχει κενό σε αυτό το μέρος. Και τότε η φροντίδα του εαυτού σας γίνεται προτεραιότητα. Αυτή είναι μια πολύ σημαντική και απαραίτητη περίοδος της ζωής. Perhapsσως για κάποιον αυτή τη στιγμή να φαίνεσαι εγωιστής.
Αλλά, όλα αυτά είναι απαραίτητα για να χτίσετε στη συνέχεια μια σχέση με ένα άλλο άτομο και όχι για να πνιγείτε στη μοναχική σας άνεση.
Και ο εγωισμός θα είναι αν ένας ενήλικας κολλήσει στο πρώτο στάδιο της ανάπτυξης. Όταν πιστεύει ότι οι ανάγκες του πρέπει να εξυπηρετηθούν από τους γύρω του. Παραμείνετε στην ψευδαίσθηση ότι οι άλλοι δεν έχουν τις δικές τους επιθυμίες και συναισθήματα. Or σε περίπτωση που δεν δημιουργηθεί μια κατανόηση ότι η ελευθερία μου τελειώνει εκεί που αρχίζει η ελευθερία ενός άλλου ατόμου. Η έλλειψη ενσυναίσθησης, όχι η ικανότητα να παρατηρείτε ένα άτομο δίπλα στις ανάγκες του, να το αντιμετωπίζετε με σεβασμό και να αναζητάτε τρόπους αλληλεπίδρασης.
Εξ ου και η σύγχυση. Είναι καλό να σκέφτεσαι και να φροντίζεις τον εαυτό σου. Ο εγωισμός θα σκεφτεί και θα νοιαστεί ΜΟΝΟ για τον εαυτό σας. Έτσι, επίσης, είναι πολύ πιθανό να ζήσεις, η μόνη πληρωμή για αυτό είναι η μοναξιά.
Συνιστάται:
Πώς να σταματήσετε να επικρίνετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να υποστηρίζετε τον εαυτό σας; Και γιατί ο θεραπευτής δεν μπορεί να σας πει πόσο γρήγορα μπορεί να σας βοηθήσει
Η συνήθεια της αυτοκριτικής είναι μια από τις πιο καταστροφικές συνήθειες για την ευημερία ενός ατόμου. Για την εσωτερική ευημερία, πρώτα απ 'όλα. Εξωτερικά, ένα άτομο μπορεί να φαίνεται καλό και μάλιστα επιτυχημένο. Και μέσα - να νιώθω σαν μια μη οντότητα που δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στη ζωή της.
Φροντίδα για μια γυναίκα για τον εαυτό της
Στην ανθρώπινη ιστορία, οι γυναίκες πάντα υπέφεραν από εκμετάλλευση, αδικία και ταπείνωση. Για αιώνες, οι άνδρες χρησιμοποιούσαν τις γυναίκες για να γεννήσουν την επόμενη γενιά ανθρώπων που, με το γάλα της μητέρας τους, έχουν απορροφήσει το πολιτιστικό μήνυμα:
10 ερωτήσεις για να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και το πρόβλημά σας. Για να βοηθήσει τον πελάτη και τον ψυχολόγο
Όλοι έχουμε καταστάσεις σύγχυσης. Κάποιος μπερδεύεται στις σκέψεις, κάποιος στα συναισθήματα, κάποιος γενικά αισθάνεται σαν σκαντζόχοιρος σε ομίχλη (παρεμπιπτόντως, το αγαπημένο μου θεραπευτικό καρτούν) :) Όταν εργάζομαι με πελάτες, δεν τηρώ ποτέ μια γραμμική στρατηγική.
Αγάπη για τον εαυτό. Πώς να αποδεχτείτε και να αγαπήσετε τον εαυτό σας
Πιθανότατα έχετε ακούσει περισσότερες από μία φορές ότι είναι πολύ σημαντικό και απαραίτητο για κάθε άνθρωπο να ΑΓΑΠΑΕΙ ΕΑΥΤΟΝ … Και ίσως αναρωτηθήκατε - τι είναι η αγάπη για τον εαυτό σας; Γιατί χρειάζεται να αγαπήσεις τον εαυτό σου; Λοιπόν, ή τουλάχιστον σαν τον εαυτό σου….
Πώς να ξεπεράσετε τον εαυτό σας και την αμφιβολία για τον εαυτό σας σκεπτόμενος διαφορετικά
Κάποτε μια μικρή αλεπού έτρεχε μέσα στο δάσος και, βρέθηκε σε ένα άγνωστο μέρος, έπεσε σε μια χαράδρα. Ταν στο κάτω μέρος. Και το χειρότερο είναι ότι μπήκε σε ένα σωρό σκατά. Ο σωρός μύριζε άσχημο. Stickταν κολλώδες και άσχημο. Wantedθελα να βγω από αυτό το συντομότερο δυνατό και να λουστεί στο νερό.
