Χαμηλή αυτοεκτίμηση. Χάνοντας τον Εαυτό σας

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43

Η αυτοεκτίμηση είναι βαθιά ριζωμένη στη σύγχρονη κοινωνία. Λογικά, η αυτοεκτίμηση είναι η δική σας εκτίμηση για τον εαυτό σας. Και εδώ είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τη λέξη "δικό".

Το παιδί είναι η Tabula rasa, η οποία ήρθε σε αυτόν τον κόσμο καθαρό και ανοιχτό. Μη έχοντας ακόμη εμπειρία, γνώσεις και ιδέες για τον εαυτό του, βρίσκεται στην πρώτη του κοινωνική οικογένεια. Μια οικογένεια για ένα παιδί γίνεται ένα μικρό σύμπαν με το δικό του σύστημα αξιών, κανόνων και παραδόσεων, με τα δικά του «καλά και κακά».

Στο αρχικό στάδιο της διαμόρφωσης, το παιδί είναι ένα είδος καθαρού εαυτού, απαλλαγμένο από προκαταλήψεις και κανόνες, που δεν είναι ακόμη «υπερβολικό» με οποιεσδήποτε ιδέες ή γνώσεις για τον εαυτό του. Σταδιακά, περιτριγυρισμένο από αγαπημένα πρόσωπα, με τη βοήθεια και μέσω αυτών, το παιδί αρχίζει να μαθαίνει πώς λειτουργεί αυτός ο κόσμος και πώς αντιδρά σε αυτόν. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι ο κόσμος για ένα μωρό είναι η μαμά και ο μπαμπάς και η αντίδρασή του είναι η απάντηση των γονιών του. Ξεκινώντας με τις λέξεις που λένε οι γονείς στο παιδί, τελειώνοντας με το ΠΩΣ και ΤΙ κάνουν ταυτόχρονα. Έτσι, το σύστημα αντίληψης του εξωτερικού κόσμου και του εαυτού του διαμορφώνεται στην οικογένεια.

Φυσικά, οι προσωπικές ιδιότητες του παιδιού παίζουν επίσης κάποιο ρόλο, ωστόσο, στο μεγαλύτερο βαθμό, η στάση μας απέναντι στον εαυτό μας διαμορφώνεται λόγω της προσωπικής μας εμπειρίας και των σχέσεών μας με τους άλλους. Λόγω ηλικιακών περιορισμών, το παιδί δεν είναι ακόμη σε θέση να αξιολογήσει ή να αντιμετωπίσει με κάποιο τρόπο κριτικά την κατάσταση. Ως εκ τούτου, σχεδόν όλα όσα λένε οι ενήλικες και αυτό που συμβαίνει στην οικογένεια γίνεται αντιληπτό ως η μόνη απόλυτη πραγματικότητα. Μεταφορικά μιλώντας, υπάρχει ένα είδος «καταγραφής»: ποιος είμαι, τι είμαι.

Επιστρέφοντας στην έννοια της αυτοαξιολόγησης, θα έλεγα ότι δεν υπάρχει ΑΥΤΟ-αξιολόγηση. Υπάρχει κάτι που κάποτε ακούσαμε, πιστέψαμε και αποδεχτήκαμε: Είμαι αυτό που μου είπαν για μένα. Αρχίζοντας να ξετυλίγουμε το κουβάρι των ιδεών μας για τον εαυτό μας και για τις δυσκολίες μας στο παρόν, επιστρέφουμε συχνά στο παρελθόν, όπου συναντάμε εκείνους τους κόμπους που δεν καταφέραμε να λύσουμε.

Αυτό, φυσικά, δεν αφορά τη φυσική εφηβική ανάπτυξη της προσωπικότητας, όταν ένα παιδί, αντιμετωπίζοντας τις πρώτες δυσκολίες στην κοινωνία, μαθαίνει να υπερασπίζεται το Ι του, αποκτά τα δικά του όρια, αποκτά εμπειρία ανεξαρτησίας και ευθύνης. Μιλώντας για χαμηλή αυτοεκτίμηση, μιλάω για εκείνο το καθαρό εγώ, το οποίο, για διάφορους λόγους, χάθηκε. Έχασε την αξία του απλώς από το γεγονός της γέννησής του. Είμαι και είμαι αξία.

Θα ήταν λάθος να πούμε ότι υπάρχει κάποιο είδος ιδανικής παιδικής ηλικίας με ιδανικούς γονείς. Ωστόσο, για κάποιους, οι δυσκολίες στην παιδική ηλικία μετατράπηκαν σε μακρινές αναμνήσεις και για κάποιον- σε εκείνο το μέρος της παιδικής εμπειρίας με το οποίο δεν θέλει κανείς να συναντηθεί, αλλά οι συνέπειες του οποίου μπορούν ακόμα να αλλοιώσουν και να δηλητηριάσουν το αίσθημα του εαυτού και του εαυτού αντίληψη για τον εαυτό του…

Ο Bessel van der Kolk, ένας από τους πιο διάσημους ειδικούς τραυματιστών στον κόσμο, λέει ότι το τραύμα δεν είναι απλώς ένα γεγονός που συνέβη κάποια στιγμή στο παρελθόν, αλλά και ένα αποτύπωμα που άφησαν αυτές οι εμπειρίες στο μυαλό, τον εγκέφαλο και ολόκληρο το σώμα. Αυτό το μονοπάτι αλλάζει οριστικά την ικανότητα ενός ατόμου να επιβιώσει στο παρόν.

Τα καλά νέα είναι ότι ο άνθρωπος δεν είναι μόνο το παρελθόν του. Η ικανότητα αμφισβήτησης της συνηθισμένης εικόνας του εαυτού σας και της αντίληψης για τον κόσμο μπορεί να οδηγήσει ένα άτομο σε άλλο επίπεδο. Όταν έρχεται η κατανόηση ότι είστε πολύ μεγαλύτεροι και ισχυρότεροι από την προηγούμενη εμπειρία σας. Ακόμα κι αν δεν το γνωρίζετε ακόμα.