2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Ακόμα και ως ενήλικες, ελπίζουμε πάντα ότι η μοίρα θα μας δώσει ένα άτομο που θα μας καταλάβει τέλεια. Το είδος του ανθρώπου που θα μοιραστεί μαζί μας τις χαρές και τις λύπες μας ως δικές του. Αυτό το υπέροχο συναίσθημα που σας επιτρέπει να νιώσετε συναισθηματικά στον συνομιλητή σας ονομάζεται Ενσυναίσθηση.
Τα συναισθήματα κάποιου άλλου - όπως τα δικά σας
Η ικανότητα συνειδητής κατανόησης των συναισθημάτων των άλλων ανθρώπων, δυστυχώς, είναι πολύ σπάνια σήμερα. Ο όρος "Ενσυναίσθηση" στην ψυχολογία ήταν ένας από τους πρώτους που αναφέρθηκαν στα έργα του Σίγκμουντ Φρόιντ, ο οποίος υποστήριξε ότι ο ψυχαναλυτής, για να πραγματοποιήσει αποτελεσματική εργασία με έναν ασθενή, πρέπει να λάβει υπόψη τη συναισθηματική του κατάσταση. Ο ψυχαναλυτής εισέρχεται σε αυτήν την κατάσταση, μετά την οποία αποκτά την ικανότητα να την κατανοεί συγκρίνοντάς την με τα δικά του συναισθήματα.
Η ενσυναίσθηση σήμερα σημαίνει πολλά. Πρώτα απ 'όλα, η ενσυναίσθηση είναι μια συνειδητή ενσυναίσθηση για ένα άτομο, τη συναισθηματική του κατάσταση, χωρίς να χάνεται το αίσθημα του εξωτερικού ελέγχου σε μια τέτοια κατάσταση. Στην ιατρική και την ψυχολογία, η ενσυναίσθηση συχνά ταυτίζεται με την ενσυναίσθηση της ακρόασης - αποδεικνύοντας ότι ο ειδικός κατανοεί σωστά τη συναισθηματική κατάσταση του ασθενούς. Στην ιατροδικαστική επιστήμη, η ικανότητα της ενσυναίσθητης ακρόασης αναφέρεται στην ικανότητα συλλογής πληροφοριών σχετικά με τα συναισθήματα και τις σκέψεις ενός αντικειμένου. Για τους μέντιουμ, η ενσυναίσθηση θεωρείται ένα ιδιαίτερο συναίσθημα που διατίθεται μόνο σε μερικούς ανθρώπους. Η αξία αυτής της ικανότητας στην εξωαισθητική αντίληψη είναι μεγάλη: χρησιμεύει ως εργαλείο για την άμεση αντίληψη των συναισθηματικών καταστάσεων των άλλων ανθρώπων, καθώς και για τη μετάδοση των συναισθημάτων τους, ενώ η απουσία άμεσης επαφής με ένα άτομο δεν αποτελεί εμπόδιο.
Αυτό το συναίσθημα ταυτίζεται με την έννοια της συναισθηματικής τηλεπάθειας. Οι εκδηλώσεις ενσυναίσθησης είναι πολύ διαφορετικές: από την πλήρη εμβάπτιση στα συναισθήματα ενός συνεργάτη επικοινωνίας (συναισθηματική ή συναισθηματική ενσυναίσθηση), έως μια αντικειμενική κατανόηση των εμπειριών ενός συνεργάτη επικοινωνίας χωρίς έντονη συναισθηματική συμμετοχή. Σε αυτή την περίπτωση, διακρίνονται οι ακόλουθοι τύποι ενσυναίσθησης:
ενσυναίσθηση - συναισθηματική ανταπόκριση, ανάγκη παροχής βοήθειας. ενσυναίσθηση - ένα άτομο βιώνει τα ίδια συναισθήματα με έναν συνεργάτη επικοινωνίας. η συμπάθεια είναι μια πολύ φιλική και ζεστή στάση απέναντι σε ένα άτομο. Η ενσυναίσθηση δεν σχετίζεται με την αντίληψη οποιουδήποτε συγκεκριμένου συναισθήματος (όπως στην συμπόνια). Αυτό το συναίσθημα χρησιμοποιείται για να αναφέρεται στην ενσυναίσθηση για οποιαδήποτε κατάσταση. Υπάρχουν πολλά επαγγέλματα στα οποία η ενσυναίσθηση δεν είναι μόνο επιθυμητή, αλλά ακόμη και απαραίτητη.
Τέτοια επαγγέλματα περιλαμβάνουν σχεδόν όλα τα επαγγέλματα που επικεντρώνονται στην επικοινωνία με ανθρώπους: ψυχολόγους, ψυχοθεραπευτές. γιατροί? καθηγητές? Υπεύθυνοι ανθρώπινου δυναμικού. ηγέτες? ντετέκτιβ · αξιωματούχοι · πωλητές? κομμωτές και άλλοι. Όπως μπορείτε να δείτε, η εφαρμογή αυτής της εκπληκτικής ιδιότητας του ψυχισμού μας μπορεί να βρεθεί οπουδήποτε. Οι άνθρωποι με την ικανότητα να συμπονούν ονομάζονται ενσυναίσθηση.
Μπορείτε να γίνετε empath
Μπορείτε συχνά να ακούσετε: «Είναι γεννημένος ψυχολόγος». Συχνά μια τέτοια φράση υποδηλώνει την ικανότητα ενός ατόμου να συναισθηματίζεται συναισθηματικά χωρίς ειδικές επαγγελματικές δεξιότητες. Μπορείτε να γίνετε empath; Είναι η ενσυναίσθηση μια έμφυτη ή επίκτητη ικανότητα; Ποια είναι τα σημάδια του; Σύμφωνα με τη βιολογία, η εγκεφαλική δραστηριότητα, που αντανακλά τις ενέργειες και την κατάσταση άλλων ατόμων, εξαρτάται άμεσα από τη δραστηριότητα των νευρώνων καθρέφτη. Οι βιολόγοι προτείνουν ότι η δύναμη της ενσυναίσθησης εξαρτάται από τη δραστηριότητά τους.
Μια έμμεση επιβεβαίωση αυτού είναι ότι τα άτομα που πάσχουν από αλεξιθυμία δεν έχουν την ικανότητα να συμπονούν, αφού τα νευροφυσιολογικά τους προβλήματα δεν τους επιτρέπουν να διακρίνουν ακόμη και τα συναισθήματά τους. Οι σύγχρονοι ειδικοί πιστεύουν ότι η ενσυναίσθηση είναι μια έμφυτη και γενετική ιδιότητα, αλλά η εμπειρία ζωής την ενισχύει ή την αποδυναμώνει. Η δύναμη της ενσυναίσθησης εξαρτάται από την παρουσία μιας πλούσιας εμπειρίας ζωής, την ακρίβεια της αντίληψης και τις ανεπτυγμένες δεξιότητες στην ενσυναίσθηση της επικοινωνίας. Αρχικά, οι γυναίκες, ειδικά εκείνες που έχουν παιδιά, έχουν πιο ανεπτυγμένη ικανότητα ενσυναίσθησης.
Υπό την προϋπόθεση ότι τουλάχιστον τα βασικά στοιχεία της ενσυναίσθησης είναι έμφυτα, η ανάπτυξή της μπορεί να επιταχυνθεί με διάφορες μεθόδους κατάρτισης και ειδικές ασκήσεις που αναπτύσσουν τις δεξιότητες της αποτελεσματικής χρήσης αυτής της ικανότητας στην επαγγελματική και προσωπική επικοινωνία. Εάν θέλετε να μάθετε να καταλαβαίνετε τα συναισθήματα και τα συναισθήματα των άλλων, είναι χρήσιμο να ασκείτε τέτοιες καλλιτεχνικές σπουδές, όπως "Να θυμάμαι πρόσωπα", "Πώς με βλέπουν οι άλλοι", "Μετενσάρκωση". Αναπτύσσουν επίσης καλά την ικανότητα να συμπονούν και να συμπάσχουν με κάθε τύχη, το παιχνίδι "Σύνδεσμος". Η ανάπτυξη της ενσυναίσθησης διευκολύνεται από τη γενική ανάπτυξη της συναισθηματικότητας μέσω του χορού, της παρακολούθησης ταινιών, της ακρόασης μουσικής και άλλων μεθόδων καλλιτεχνικής θεραπείας. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι και τεχνικές για τον προσδιορισμό του επιπέδου της ικανότητας ενσυναίσθησης στους ανθρώπους, καθώς και ορισμένες πτυχές αυτής της ικανότητας. Η πιο αξιόπιστη διάγνωση που στοχεύει στον προσδιορισμό του επιπέδου της ενσυναίσθησης ονομάζεται "Empathy Quotient" · για τους ρωσόφωνους χρήστες υπάρχει η προσαρμογή της που ονομάζεται "The level of empathy". Υπέρ και κατά
Η ενσυναίσθηση είναι ένα πραγματικό δώρο που δεν γνωρίζουν όλοι πώς να χρησιμοποιήσουν για τον προορισμό τους. Συχνά αυτή η ιδιότητα του ψυχισμού φέρνει πόνο σε ένα άτομο, γιατί όχι πάντα οι άνθρωποι βιώνουν μόνο χαρά, ευτυχία, αγάπη και άλλες θετικές καταστάσεις. Αυτό που για ένα άτομο φαίνεται να είναι το απόλυτο όνειρο, για ένα άλλο είναι ένα βαρύ φορτίο. Η ικανότητα ενσυναίσθησης και συμπάθειας προϋποθέτει ότι ένα άτομο έχει ανεπτυγμένη προσωπικότητα, καθώς ένα ανώριμο μυαλό δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει μια αναταραχή συναισθημάτων άλλων ανθρώπων. Έχοντας αποφασίσει να αναπτύξουμε ενσυναίσθηση, δεν είναι καθόλου περιττό να αξιολογήσουμε τα υπέρ και τα κατά μιας τέτοιας λύσης.
Πλεονεκτήματα Μειονεκτήματα Ανεξάντλητες ευκαιρίες για την ανάπτυξη της φαντασίας. Ένα άτομο δεν είναι ικανό για υγιή επιθετικότητα και ανταγωνισμό. Αποτελεσματική βοήθεια σε πολλά επαγγέλματα. Αυξημένη ευαισθησία, ως αποτέλεσμα της οποίας - συναισθηματική εξουθένωση. Αυτή η κατάσταση παράγει πολλές πρωτότυπες λύσεις. Ένα εύκολο ξεκίνημα άγχους και φόβου, υψηλό ποσοστό ψυχικών ασθενειών. Η ικανότητα να βοηθάτε άλλους ανθρώπους, να τους δίνετε υποστήριξη και αποδοχή. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα σχέσης «μονόπλευρου παιχνιδιού», όταν ένα άτομο δίνει μόνο χωρίς να λαμβάνει τίποτα ως αντάλλαγμα.
Ανάπτυξη ή απαλλαγή από
Κάθε άτομο πρέπει να αποφασίσει μόνος του τι επίπεδο ενσυναίσθησης χρειάζεται για μια άνετη ζωή. Υπάρχουν 4 τύποι ενσυναίσθησης συνολικά: Μη ενσυναίσθηση: έκλεισε εντελώς τους διαύλους ενσυναίσθησης (σκόπιμα ή υπό την επήρεια τραύματος). Αυτοί οι άνθρωποι δεν μπορούν να αναγνωρίσουν μη λεκτικά και λεκτικά σήματα. Συνήθεις ενσυναίσθηση: βρίσκονται συνεχώς σε κατάσταση στρες και συναισθηματικής υπερφόρτωσης, βιώνοντας έντονα τα προβλήματα των άλλων ανθρώπων. Συχνά υποφέρουν από πονοκεφάλους. Η ικανότητα κατανόησης δεν ελέγχεται από αυτούς. Συνειδητή ενσυναίσθηση: διαχειρίζονται την ικανότητά τους να συμπονούν, προσαρμόζονται εύκολα στα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων, γνωρίζοντας πώς να μην τους αφήσουν να περάσουν από τον εαυτό τους. Επαγγελματίες Ενθουσιαστές: Έχουν μεγάλο έλεγχο της ικανότητάς τους, συχνά τη χρησιμοποιούν για επαγγελματικούς σκοπούς. Μπορούν να ελέγξουν τα συναισθήματα οποιωνδήποτε άλλων ανθρώπων, να αλλάξουν τη διάθεση ενός ατόμου, να ανακουφίσουν τον ψυχικό και σωματικό πόνο.
Εάν η μοίρα σας έχει προικίσει μια ανεπτυγμένη ικανότητα ενσυναίσθησης, ίσως αξίζει ακόμα να την αναπτύξετε; Τουλάχιστον για να εκπληρώσετε το πεπρωμένο σας - να βοηθήσετε άλλους ανθρώπους. Ωστόσο, μια ισχυρή ικανότητα συμπόνιας και ενσυναίσθησης συχνά έχει ένα τίμημα. Οι ενθουσιασμοί συχνά συνάπτουν ασύμμετρες σχέσεις χωρίς να λαμβάνουν επαρκή υποστήριξη από τον σύντροφό τους. Τέτοιοι άνθρωποι αισθάνονται άβολα στη σύγκρουση, δεν είναι διατεθειμένοι να ανταγωνιστούν και να υπερασπιστούν τα συμφέροντά τους. Συχνά υποφέρουν από κατάθλιψη καθώς και αγχώδεις διαταραχές. Δεν είναι εύκολο για τους ενσυναισθητές να ξεπεράσουν τον φόβο, έτσι είναι πιθανές οι κρίσεις πανικού. Η ικανότητα να αισθάνεται τον πόνο κάποιου άλλου οδηγεί σε αυτό που οι ψυχολόγοι αποκαλούν ενσυναίσθηση. Για αποτελεσματική εργασία με ανθρώπους, η ανεπτυγμένη ενσυναίσθηση είναι ένα πραγματικό εύρημα. Αλλά οι ενσυναισθητές έχουν συχνά προβλήματα με τις προσωπικές τους σχέσεις. Είναι τόσο ευαίσθητα που είναι αδύνατο να τους κρύψουν τίποτα, και τυχόν αρνητικά συναισθήματα του συντρόφου κυριολεκτικά "χτυπήσουν στο κεφάλι". Επομένως, ο σύντροφος του empath πρέπει απαραίτητα να είναι ένα ευγενικό, πιστό και μη συγκρουόμενο άτομο.
Τι συμβουλές έχετε για έναν empath
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να μάθετε να διαχειρίζεστε τον εαυτό σας. Να είναι σε θέση να κλείνει ενεργειακά ή να μάθει να φιλτράρει τα αντιληπτά συναισθήματα. Είναι σημαντικό να προγραμματίσετε με σαφήνεια ποια ενέργεια μπορεί να περάσει και τι όχι. Επιπλέον, η ενσυναίσθηση πρέπει να βρει έναν ασφαλή τρόπο για να απορρίψει τα αρνητικά συναισθήματα των άλλων. Μπορείτε να μάθετε να αντικαθιστάτε την ενσυναίσθηση με τη μη ενσυναίσθηση - μια πιο συγκρατημένη έκφραση καλοσύνης, αγάπης και ανησυχίας. Πάρτε μια πιο αποστασιοποιημένη θέση και θα δείτε ότι το να νιώθετε ένα άτομο δεν σημαίνει ότι τον πληγώνετε. Είναι καλύτερο για τους ενσυναίσθητες να συνειδητοποιήσουν αμέσως ότι δεν μπορείτε να σώσετε ολόκληρο τον κόσμο, δεν μπορείτε να ζεστάνετε τους πάντες. Αλλά μπορείτε πάντα να μοιράζεστε συναισθήματα με τους αγαπημένους σας.
Συνιστάται:
Τι είναι λοιπόν η ενσυναίσθηση και πώς διαφέρει τόσο πολύ από την ενσυναίσθηση
Ενσυναίσθηση χρησιμεύει ως καύσιμο για επικοινωνία. Η ενσυναίσθηση προάγει τον διχασμό. Πολύ ενδιαφέρον. Η Teresa Weisman είναι επαγγελματίας νοσοκόμα. Έχει μελετήσει εντελώς διαφορετικούς τύπους επαγγελμάτων στα οποία η ενσυναίσθηση είναι ένα πολύ σημαντικό συστατικό και εντόπισε τέσσερις ιδιότητες χαρακτηριστικές της ενσυναίσθησης .
Η δική σας ζωή ή ένας αγώνας σκυταλοδρομίας από την παιδική σας ηλικία; Το δικαίωμα στη ζωή σας ή πώς να ξεφύγετε από την αιχμαλωσία των σεναρίων άλλων ανθρώπων
Εμείς οι ίδιοι, ως ενήλικες και επιτυχημένοι άνθρωποι, παίρνουμε αποφάσεις μόνοι μας; Γιατί μερικές φορές πιάνουμε τον εαυτό μας να σκέφτεται: «Τώρα μιλάω σαν τη μητέρα μου»; Or κάποια στιγμή, καταλαβαίνουμε ότι ο γιος επαναλαμβάνει τη μοίρα του παππού του και έτσι, για κάποιο λόγο, καθιερώνεται στην οικογένεια … Σενάρια ζωής και συνταγές γονέων - τι αντίκτυπο έχουν στο πεπρωμένο μας;
Πώς να σταματήσετε να επικρίνετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να υποστηρίζετε τον εαυτό σας; Και γιατί ο θεραπευτής δεν μπορεί να σας πει πόσο γρήγορα μπορεί να σας βοηθήσει
Η συνήθεια της αυτοκριτικής είναι μια από τις πιο καταστροφικές συνήθειες για την ευημερία ενός ατόμου. Για την εσωτερική ευημερία, πρώτα απ 'όλα. Εξωτερικά, ένα άτομο μπορεί να φαίνεται καλό και μάλιστα επιτυχημένο. Και μέσα - να νιώθω σαν μια μη οντότητα που δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στη ζωή της.
Ανάλυση. Ο πόνος στην καρδιά ως θυμός για την αδυναμία σας να αγαπήσετε
Πόσο σημαντικό είναι να κάνουμε τα πάντα στην ώρα τους. Είναι επίσης σημαντικό να πείτε "σ 'αγαπώ" εγκαίρως, όταν το άτομο είναι ακόμα μαζί σας, όταν είναι ακόμα σε αυτόν τον κόσμο. Μερικές φορές είναι πολύ αργά, και εκτείνεται για μια αιωνιότητα και δεν τελειώνει ποτέ.
Πώς να τερματίσετε μια σχέση: Δεν μπορείτε να παραγγείλετε την καρδιά σας
Οι ελλιπείς σχέσεις συνοδεύονται από συναισθηματικό πόνο, καταλαμβάνουν τόσο το μυαλό όσο και τα συναισθήματα, αφαιρούν ενέργεια από το παρόν, από εκείνες τις σχέσεις που υπάρχουν στη ζωή μας. Ο φόβος του χωρισμού και το εύρος των αρνητικών συναισθημάτων που σχετίζονται με αυτό συχνά σε κάνει να εγκαταλείπεις τα συναισθήματα, «να ζεις με το κεφάλι σου».
