Πώς να τερματίσετε μια σχέση: Δεν μπορείτε να παραγγείλετε την καρδιά σας

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43

Οι ελλιπείς σχέσεις συνοδεύονται από συναισθηματικό πόνο, καταλαμβάνουν τόσο το μυαλό όσο και τα συναισθήματα, αφαιρούν ενέργεια από το παρόν, από εκείνες τις σχέσεις που υπάρχουν στη ζωή μας. Ο φόβος του χωρισμού και το εύρος των αρνητικών συναισθημάτων που σχετίζονται με αυτό συχνά σε κάνει να εγκαταλείπεις τα συναισθήματα, «να ζεις με το κεφάλι σου». Όμως, μια τέτοια ζωή μοιάζει με τη ζωή ενός ρομπότ, στερώντας έναν άνθρωπο από λύπες και χαρές, αφήνοντάς τον σε κατάσταση χρόνιας δυσαρέσκειας για τη δική του ζωή. Στη θεραπεία, είναι σημαντικό να κοιτάξετε την τρέχουσα κατάσταση με «ανοιχτά» μάτια, να καταλάβετε τι παρεμβαίνει στην τρέχουσα σχέση και να την αλλάξετε. Ένας τρόπος για να αφήσετε το παρελθόν είναι να είστε ευγνώμονες στον πρώην σας. Η ευγνωμοσύνη, η οποία μπορεί να εκφραστεί τόσο με λέξεις όσο και μέσω μιας εικόνας, σας επιτρέπει να αποδεχτείτε την αξία που υπήρχε στη σχέση. Η αποδεκτή εμπειρία μεταφράζεται εύκολα σε σχέσεις με άλλους ανθρώπους. Η συνδυασμένη χρήση λέξεων και εικόνων ενισχύει την επίδραση αυτού που συμβαίνει, αφού και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου μας είναι συνδεδεμένα. Πρακτικό παράδειγμα. Η συγκατάθεση του πελάτη για τη δημοσίευση έχει ληφθεί.

Η πελάτισσα είναι μια νεαρή γυναίκα 27 ετών, ας την πούμε Σβέτα.

- Πέρασαν επτά χρόνια από τότε που χώρισα με έναν άντρα με τον οποίο είχα έντονα αμοιβαία συναισθήματα. Είμαι παντρεμένος εδώ και τρία χρόνια και είναι παντρεμένος. Αλλά, συχνά ονειρεύομαι τον πρώτο, τον σκέφτομαι πολύ. Νιώθω σαν να άφησα ένα μέρος της ψυχής μου σε αυτές τις σχέσεις. Η στάση απέναντι στον σύζυγό της είναι ομαλή, ήρεμη, χωρίς συναισθήματα. Θα ήθελα πολύ να έχω συναισθήματα για τον άντρα της. - Πώς μοιάζει το αριστερό μέρος της ψυχής; - Αυτή είναι μια κόκκινη καρδιά, στην οποία όλα τα γυναικεία συναισθήματα για έναν άντρα: αγάπη, πάθος, επιθυμία φροντίδας.

Προτείνω να ορίσετε με άγκυρες δαπέδου τον εαυτό σας, τον σύζυγό σας, έναν πρώην άντρα και την καρδιά που έμεινε μαζί του.

- Πώς αισθάνεται η καρδιά σου τώρα; - Είναι λυπηρό, θέλει να το πάρω. - Στέκεστε με την πλάτη στο πρώτο και στην καρδιά σας. Τι σε εμποδίζει να γυρίσεις; - Υπάρχει πόνος μεταξύ μου και της καρδιάς μου. - Πώς μοιάζει ο πόνος; - Αυτή είναι μια μάσκα που ουρλιάζει. Το μυαλό, βλέποντάς την, λέει: «Μην επιστρέψεις την καρδιά σου, ας είναι ξεχωριστή από σένα».

- Τι θέλει το μυαλό; - Θέλει να προστατεύεται από τα συναισθήματα, γιατί στην αρχή τα συναισθήματα είναι ευχάριστα και μετά πολύ οδυνηρά.

Η Σβέτα γύρισε στον πρώην της, με δάκρυα στα μάτια.

- Πώς νιώθεις για τον πρώην σου; - Ευγνωμοσύνη. - Για τι του είσαι ευγνώμων; - Σε μια σχέση μαζί του, απέκτησα εμπειρία ίσων, ενήλικων σχέσεων. - Πώς φαίνεται, τι είδους συσχέτιση προκύπτει; - Ασπρο περιστέρι. - Μπορείτε να του μεταφέρετε αυτήν την εικόνα;

Μεταδίδει με λόγια ευγνωμοσύνης. Στη συνέχεια μετακομίζει στη θέση του άντρα. Από τον ρόλο του στη λήψη περιστεριού, υπάρχει μια ευχάριστη ζεστασιά και μια επιθυμία να ευχαριστήσω τη Σβέτα σε αντάλλαγμα. Ο νεαρός άνδρας μεγάλωσε στα μάτια του σε μια σχέση μαζί της. Η ευγνωμοσύνη του είναι σαν αναμνηστικό πύργου.

Η Σβέτα δέχτηκε με χαρά αυτό το αναμνηστικό και αποφάσισε να το βάλει στο ράφι.

- Όταν υπάρχουν συναισθήματα, μπορεί να υπάρχουν και πόνοι. Όμως, τα ζωντανά συναισθήματα δίνουν μια αίσθηση ότι γεμίζεις ζωή. Συμφωνείτε με αυτό; - Ναι, δέχομαι ότι όταν υπάρχουν συναισθήματα, μπορεί να υπάρχει πόνος. Θέλω πολύ να νιώσω. Θυμήθηκα τη γραμμή του τραγουδιού: "Η αγάπη δεν είναι ποτέ χωρίς θλίψη, αλλά είναι πιο ευχάριστη από τη θλίψη χωρίς αγάπη". Wantedθελα να μετακινήσω τη μάσκα μπροστά, μπροστά μου. - Έχει ακόμα την ίδια εικόνα; - Όχι, τώρα είναι μια μάσκα με κλειστά μάτια, κοιμάται, τώρα δεν μοιάζει με πόνο.

Η Σβετλάνα γύρισε στην καρδιά της για να το πάρει και το μυαλό της ανησύχησε.

- Το μυαλό λέει ότι μπορώ να αγγίξω ακούσια τη μάσκα και θα εκραγεί. Από μια αδρανής κατάσταση, θα περάσει σε μια κατάσταση πόνου. Θα αρχίσει να ουρλιάζει από τον πόνο. Τρομακτικό … - Και το μυαλό και τα συναισθήματα είναι τα σημαντικά μέρη σας. Δέχεσαι ότι είσαι ερωμένη τους;

Η Σβετλάνα σκέφτηκε λίγο.

- Ναι, αποδέχομαι ότι είμαι ο κύριος των σκέψεων και των συναισθημάτων μου. Και όταν το αποδέχομαι, δεν χρειάζομαι πλέον μάσκα. Αυτή εξαφανίζεται. Και η καρδιά επιστρέφει στο σώμα μου, εκεί που πρέπει να είναι. Τώρα δεν κοιτάζω τον πρώην μου, αλλά τον άντρα μου. Θέλω να τον αγαπώ με όλη μου την καρδιά, όχι με το κεφάλι μου. Νιώθω μια ευχάριστη ζεστασιά στο στήθος μου όταν βλέπω τα μάτια του αγαπημένου μου συζύγου.

Όταν τελειώσει η σχέση, δεν φέρνει συναισθηματικό πόνο, οι αναμνήσεις μπορούν να συνοδεύονται από ήπια θλίψη, μερικές φορές ηρεμία ή ακόμα και τρυφερότητα.