2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Συμβαίνει πολύ συχνά: μιλάτε και μιλάτε, αλλά δεν υπάρχει νόημα. Μεταφέρετε μια σκέψη, και στην άλλη πλευρά αυτή τη στιγμή … στην άλλη πλευρά μπορεί να υπάρχει οτιδήποτε: πείσμα (λέγεται και γαϊδουράκι), δυσαρέσκεια, παραμέληση, πλήξη. Or κούραση.
Δυσάρεστο, έτσι δεν είναι;. Ειδικά αν η συνομιλία είναι σημαντική και ο συνομιλητής είναι διπλά σημαντικός.
Και πραγματικά δεν θέλω να μπω σε τέτοιες καταστάσεις, και είναι εξίσου δυσάρεστο όταν μιλάτε μόνοι σας, αλλά δεν φτάνετε στον παραλήπτη, και όταν σας μιλούν, και είναι αδύνατο να το ακούσετε.
Αυτό μπορεί να ακούγεται σχεδόν κυνικό για ένα ευαίσθητο αυτί, αλλά οι νόμοι της επικοινωνίας μοιάζουν πολύ με τον νόμο της βαρύτητας: η βαρύτητα δεν ενδιαφέρει αν το πιστεύεις ή όχι.
Η βαρύτητα υπάρχει.
Και με τον ίδιο τρόπο, υπάρχουν νόμοι, αρχές και τρόποι αποτελεσματικής επικοινωνίας. Και θα μιλήσουμε για τις μεθόδους με περισσότερες λεπτομέρειες.
Μηνύματα εγώ και εσύ
Στην επικοινωνία, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε "You-messages" και "I-messages". Και ανάλογα με τα καθήκοντα της επικοινωνίας, τα μηνύματα και τα αυτο-μηνύματα μπορεί να είναι χρήσιμα και κατάλληλα σε ορισμένες περιπτώσεις και ακατάλληλα, ακόμη και επιβλαβή σε άλλες.
Σήμερα θα αγγίξουμε τους τρόπους επικοινωνίας σε στενές σχέσεις: γονείς με παιδιά, μεταξύ φίλων και εραστών.
Η έννοια του You-message όπως υποδηλώνει το όνομα - για να επικοινωνήσει κάτι σε άλλο άτομο για τον εαυτό του.
Σκοπός του μηνύματος Ι - να μεταφέρει σε άλλη σκέψη, συναίσθημα, συναίσθημα ενδομυχώς.
Και πολλά προβλήματα, που μπορεί να μην είχαν προκύψει, ωστόσο προκύπτουν όταν χρησιμοποιούμε πάντα ή συχνότερα το "You-messages" αντί για το "I-messages".
Λέμε: "Άργησες πάλι!"
Λέμε: "Με φέρνεις!"
Λέμε: "Όλα φταις εσύ!"
Τι ακούει ο άλλος, τι σκέφτεται και πώς αισθάνεται ο άλλος αυτή τη στιγμή;
Ακούει: "Δεν σε αγαπώ, παρατηρώ μόνο τις αδυναμίες σου, θέλω να σε ταπεινώσω, να σε πληγώσω"
Αισθάνεται: ενοχή, θυμό, παρεξήγηση, ερεθισμό, πόνο, δυσαρέσκεια.
Σκέφτεται: «Λοιπόν, πάλι, έχει ξαναρχίσει, θέλω να φύγω από εδώ, σταμάτα».
Και εδώ είναι, μια σπασμένη γούρνα και μια αγαπημένη γκανιότα δίπλα -δίπλα.
Γιατί συμβαίνει αυτό; Υπάρχουν διάφοροι λόγοι, ένας από τους βασικούς, αυτός είναι ένας πολιτιστικός λόγος. Εμείς, οι γονείς μας, (και πριν από αυτό, οι γονείς των γονέων μας, και ούτω καθεξής) διδαχθήκαμε ακριβώς με αυτόν τον τρόπο: να χρησιμοποιούμε μηνύματα Εσάς όταν εμείς οι ίδιοι είμαστε συγκλονισμένοι με συναισθήματα, όταν εμείς οι ίδιοι θα θέλαμε να μεταδώσουμε σε έναν άλλο - περίπου τον εαυτό μας, για το πώς είμαστε με τον άλλον.
Και έτσι λέμε:
"Γιατί άργησες?!" ΑΝΤΙ «Ανησυχούσα, ήταν σημαντικό για μένα να έρθεις στην ώρα σου σήμερα».
"Με φέρνεις!" ΑΝΤΙ «Είμαι απορημένος και θυμωμένος μαζί σας όταν σας κάνω μια ερώτηση και εσείς γυρίζετε την πλάτη και σιωπάτε αντί να απαντάτε. Είναι σημαντικό για μένα να με ακούσουν »
"Είναι όλο δικό σου λάθος!" ΑΝΤΙ «Νιώθω θυμωμένος μαζί σου τώρα».
Για στενές, συναισθηματικά χρωματισμένες σχέσεις, τα αυτο-μηνύματα δημιουργούν μια ευκαιρία για περαιτέρω διάλογο. Όταν τα μηνύματα Thou χρησιμοποιούνται αντί για αυτά εκτός τόπου, ο περαιτέρω διάλογος μειώνεται σημαντικά ή ελαχιστοποιείται πλήρως.
Και όλοι γνωρίζουμε πώς μοιάζει ένα τέτοιο ελάχιστο:
"Πώς είσαι?"
"Πρόστιμο"
«Είναι αδύνατο να σου μιλήσω!»
«Και πάλι ξεκινάς!»
Και ούτω καθεξής και ούτω καθεξής.
Τί μπορεί να γίνει? - μάθετε να χρησιμοποιείτε μηνύματα I όταν θέλετε να μεταφέρετε εσείς σε κάποιον άλλο.
Τι περιλαμβάνει λοιπόν ένα τέτοιο μήνυμα;
Το πρώτο είναι το όνομα του συναισθήματος και του συναισθήματος. Επικοινωνήστε με το συναίσθημα ή το συναίσθημα που βιώνετε. Για παράδειγμα: "Ανησυχώ"
Δεύτερος. Δώστε το γεγονός, τον λόγο ή τον λόγο που ανησυχείτε. Για παράδειγμα, "ανησυχώ όταν αργείς γιατί πάντα πιστεύω ότι κάτι σου συνέβη στο δρόμο".
Τρίτος. Πείτε στο σύντροφό σας τι είδους συμπεριφορά θέλετε από αυτόν. Για παράδειγμα: "Θέλω να έρθετε στην ώρα σας την επόμενη φορά" (ή "Θέλω να με καλέσετε όταν φεύγετε από τη δουλειά")
Και τελικά. Τα αυτο-μηνύματα δεν είναι πανάκεια, ούτε χειραγώγηση, ούτε «πονηρό ψυχολογικό κόλπο» για να φτιάξετε έναν άλλο υπάκουο σκύλο ώστε να μην αναγνωρίσει, ούτε μέθοδο για απαλά παραγγελία.
Αυτός είναι ένας τρόπος να μεταφέρετε τον εαυτό σας στον Άλλο.
Και δεν είναι εύκολο. Ειδικά αν δεν το έχετε ξανακάνει αυτό.
Και δεν θα λειτουργήσει.
Και περισσότερες από μία φορές θα φαίνεται ότι αυτό είναι απλώς ένα μπέρδεμα λέξεων χωρίς νόημα.
Και ναι, οι συνεργάτες θα σας κοιτάξουν έκπληκτοι. (Αρχικά)
Και ως εκ τούτου, μετά το μήνυμα I, υπάρχει ένα σημαντικό τέταρτη πράξη είναι συχνά το πιο δύσκολο μέρος.
Κάντε παύση και ακούστε τον Άλλο.
Yaroslav Moisienko, ψυχολόγος
Συνιστάται:
Πώς να μιλήσετε σωστά σε παιδιά και εφήβους για το σεξ
Για την εισαγωγή και ψυχαγωγία του κοινού - περιπτώσεις από την πρακτική μου. (όλα τα ονόματα, οι λεπτομέρειες και άλλες λεπτομέρειες έχουν αλλάξει - η ουσία μένει). Θυμάμαι ότι η ενθουσιασμένη μητέρα του αγοριού έρχεται σε μένα για διαβούλευση:
Πώς να μιλήσετε στο παιδί σας για το θάνατο
Ως οικογενειακός ψυχολόγος, συναντούσα συχνά την ερώτηση: "Πρέπει να πω στο παιδί μου για το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου;" Και, καθαρά θεωρητικά, ήξερα ότι ήταν απαραίτητο. Εξήγησε στους γονείς της πώς να το κάνουν καλύτερα για να μην τρομάξουν το παιδί.
Πώς να μιλήσετε στο παιδί σας για τα συναισθήματα
Δεν χρειάζεται να διδάξετε συγκεκριμένα στο παιδί σας να μιλάει, βασικά, θα μάθει να μιλάται μιμούμενος σας. Αλλά αν στην πρώιμη παιδική ηλικία δεν δείξατε στο παιδί σας ποια είναι η γλώσσα των συναισθημάτων, τότε θα πρέπει να το μάθει σε μια πιο ώριμη ηλικία, ως μια άγνωστη προηγουμένως ξένη γλώσσα.
ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΣΠΑΣΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΝΕΑ ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΓΙΑ ΑΛΛΑΓΗ ΣΤΗ ΖΩΗ
Πώς να αλλάξετε αυτό που θέλετε να αλλάξετε και να μην εξαντληθείτε με αλλαγές Αν θέλετε να πάρετε αυτό που δεν έχετε σήμερα, πρέπει να κάνετε αυτό που δεν είχατε κάνει στο παρελθόν. Αν θέλετε να αποκτήσετε μια νέα εμπειρία, είναι λογικό να κινηθείτε προς την κατεύθυνση της.
Πώς να καταλάβετε τι περιμένει ο συνεργάτης επικοινωνίας σας και πώς να μιλήσετε για να ακουστεί
Έχετε παρατηρήσει ότι οι άνθρωποι συχνά επικοινωνούν όχι μεταξύ τους, αλλά μεταξύ τους; Ο ένας περιμένει να τελειώσει ο δεύτερος για να πει: «Μα έχω …», «Και εγώ …». Και αποδεικνύεται ένας λεκτικός αγώνας σκυταλοδρομίας - ανταλλάξαμε λέξεις και είπαμε.
