2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Η προέλευση της νεύρωσης. Εσωτερική σύγκρουση = νεύρωση;
Η εσωτερική σύγκρουση είναι, στην πραγματικότητα, μια ευκαιρία για προσωπική ανάπτυξη και όχι η βάση της νεύρωσης.
Η βάση για την ανάπτυξη της νεύρωσης δεν είναι μια εσωτερική σύγκρουση και γενικά όχι μια σύγκρουση από μόνη της, αλλά
πρόωρη συμφιλίωση της σύγκρουσης.
Υπάρχει λοιπόν μια εσωτερική σύγκρουση, ένας εσωτερικός αγώνας. Μια υγιής απάντηση σε αυτήν την κατάσταση είναι ότι η πιο επείγουσα ανάγκη αυτή τη στιγμή έρχεται στο προσκήνιο και αυτό μεταφράζεται στο επίπεδο της εξωτερικής δράσης, πιο συγκεκριμένα, μιας πράξης. Είναι η πράξη που τελικά οδηγεί είτε σε εσωτερική επιβεβαίωση της ορθότητας της επιλογής, είτε σε επανεκτίμηση και, στη συνέχεια, στη διάπραξη μιας άλλης πράξης.
Μια άλλη πιθανή απάντηση σε αυτήν την κατάσταση είναι ότι αντί να ξεδιπλώσω την εξωτερική αντιπαράθεση, παραμένω στο χώρο του εσωτερικού αγώνα. Θέλοντας να υπολογίσω εκ των προτέρων και να εγγυηθώ την επιτυχία μου, δεν μπορώ να κάνω μια επιλογή και να μείνω ανάμεσα σε δύο κατευθύνσεις. Είναι δύσκολο να υπάρξει για μεγάλο χρονικό διάστημα, και στη συνέχεια επιλέγω αυθαίρετα ένα. Η μία τάση μου υποτάσσει την άλλη, ή μάλλον, κατακτώ τον εαυτό μου. Ας πούμε ότι επιλέγω την υπακοή και την άνεση παραιτώντας την αυτονομία. Τώρα είμαι καλά. Τι σημαίνει αυτό? - Ότι είμαι εύκολος στο χειρισμό. Για να παραμείνω καλός, πρέπει να καταστείλω τις ανάγκες μου για αυτονομία, για απώθηση, την επιθετικότητά μου. Ένα μέρος μου προσπαθεί να ξεπεράσει, να κατακτήσει, να υποτάξει ένα άλλο μέρος μου.
Ζήτω! Ανακουφίζομαι από την ανυπόφορη ένταση και τις αμφιβολίες για το σωστό ή το λάθος των τρεχουσών μου επιλογών. Έχω μια a priori λύση και ανυπομονώ να παρηγορήσω.
Εδώ, όμως, με περιμένει ένα παράδοξο. Το θέμα είναι ότι δεν μπορεί να υπάρξει φυσική ικανοποίηση στον εσωτερικό αγώνα! Στο εξωτερικό, μπορεί και με οποιοδήποτε τελικό αποτέλεσμα! Είτε επιτυγχάνω τον στόχο μου και αισθάνομαι ικανοποίηση από την εκπλήρωση της επιθυμίας, είτε, έχοντας κάνει τέλειες προσπάθειες, καταλαβαίνω την αδυναμία πραγματοποίησης των προθέσεών μου σε αυτήν την κατάσταση, συμβιβάζομαι με τους περιορισμούς των δυνατοτήτων μου και ηρεμώ. Στον εσωτερικό αγώνα, αυτή η ανακούφιση δεν έρχεται, γιατί η ενέργεια είναι πάντα συνδεδεμένη. Πάντα κατευθύνεται εκ των υστέρων στον εαυτό της και επομένως δεν μπορεί να απολυθεί πλήρως.
Παίρνω λοιπόν την επιθυμητή άνεση ή όχι;!
Ας το ξανακάνουμε. Η νευρωτική λύση είναι μια προσπάθεια απομάκρυνσης από την ένταση στην άνεση της ασφάλειας. Αλλά η ασφάλεια αποδεικνύεται φανταστική!
Η νεύρωση είναι μια επιλογή φανταστικής ασφάλειας.
Το άγχος είναι ένα αποκλειστικά ανθρώπινο συναίσθημα, που συνίσταται στην οδυνηρή εμπειρία της αναμονής των αρνητικών συναισθημάτων. Αρκετά δύσκολο ακόμη και να αρθρωθεί, αλλά είναι επίσης δύσκολο και λειτουργεί. Είναι αφόρητο να περιμένουμε ότι τα πράγματα (πιθανότατα) θα γίνουν αφόρητα. Οποιαδήποτε δραστηριότητα αντικαθιστά την προσδοκία, μειώνοντας την ένταση του συναισθηματικού στρες. Όταν η πρόθεση μετατρέπεται σε δράση.
Στο βίντεό μου, απαντώ σε μια ερώτηση σχετικά με τη σχέση μεταξύ άγχους και καταπιεσμένης επιθυμίας.
Συνιστάται:
Ψυχοθεραπεία. Πως δουλεύει
Το ερώτημα πώς αντιμετωπίζεται το τραύμα της εγκατάλειψης με ενέπνευσε για άλλη μια φορά να σκεφτώ ψυχοθεραπεία. Για μένα, η ψυχολογική βοήθεια είναι μια πρακτική αποδοχής. Η αρχή είναι αρκετά απλή. Κατά μία έννοια, ο πελάτης πληρώνει για τον ανάδοχο γονέα.
Άγχος και άγχος απομόνωσης / Πώς να επιβιώσετε από μια επιδημία / Αυτορρύθμιση και αυτοδιαχείριση
Πολύ πρόσφατα, σαν χθες, μου φάνηκε ότι αυτό το θέμα είναι σχετικό για άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας. Προσωπικά, χρησιμοποίησα αυτές τις τεχνικές για πελάτες για τους οποίους το άγχος αντενδείκνυται για ιατρικούς λόγους, οπότε μια προσπάθεια να εμβαθύνουμε στις αιτίες μιας αγχωτικής κατάστασης θα μπορούσε να οδηγήσει σε επιδείνωση της υποκείμενης νόσου και έμεινε μόνο ένα πράγμα - αυτοδιδασκαλία τεχνικές ρύθμισης.
17 παιχνίδια για να ανακουφίσετε το άγχος και το άγχος στο παιδί σας
Δεχόμαστε την εκδοχή ότι το υποσυνείδητό μας προσπαθεί να θεραπευτεί, αναζητώντας έναν τρόπο εναρμόνισης. Το υποσυνείδητο μυαλό μιλά στη γλώσσα των συμβόλων, των αισθήσεων, των εικόνων και των μεταφορών. Προσφέροντας μια «υγιή» μεταφορά, δίνουμε ώθηση σε αυτό το μαγικό θεραπευτικό έργο.
Προγραμματιστές για παιδιά. Πως δουλεύει?
Φανταστείτε μια κατάσταση όπου βασανίζομαι από τα προβλήματα της αυτοπραγμάτωσης και της αυτοχρηματοδότησης, ένας ψυχολόγος νηπιαγωγείου που "πετά παπάκια" με μισθό 8651 ρούβλια. 24 καπίκια Και όπως γνωρίζετε, όσο χαμηλότερος είναι ο μισθός, τόσο μεγαλύτερη είναι η αίσθηση ότι όλοι γύρω σας βρίσκονται σε ένα Bentley και είστε μόνοι σε γαλότσες.
Πώς να διαχειριστείτε το άγχος; Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος
Πρόσφατα, πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται ότι δεν έχουν χρόνο να κάνουν τίποτα, όλα τους ενοχλούν - ο σύζυγος είναι κακός, το αφεντικό θυμώνει, τα παιδιά είναι θυμωμένα (δεν κάνουν αυτό που θέλουν), υπάρχει πολύ άγχος, εργασίες στη δουλειά, πρέπει να έχετε χρόνο για να ολοκληρώσετε τα πάντα εγκαίρως και να ελέγχετε, μερικές φορές πρέπει να τελειώσετε τη δουλειά στο σπίτι.
