2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Πώς να αρνηθείτε να ζήσετε τη ζωή σας και τελικά να πέσετε σε κατάθλιψη; Υπάρχουν πολλοί δοκιμασμένοι τρόποι - τόσο οικείοι και οικείοι! Θα σας διδάξουν πώς να ξοδεύετε χρόνο και ενέργεια σε οτιδήποτε άλλο εκτός από αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς και ακόμη και θα σας βοηθήσουν να μπερδευτείτε για το τι είναι σημαντικό για εσάς.
Ακολουθούν λοιπόν οκτώ πολύ επιβλαβείς συμβουλές:
1. Αμέσως συμφωνείτε σε όλα κάθε φορά που ο άλλος σας λέει τι θέλει. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ρωτήσετε τον εαυτό σας τι θέλετε. Μια συνήθης βοήθεια εδώ θα είναι οι ιδέες που απορροφώνται στην παιδική ηλικία ότι πρέπει να είσαι «καλός», ότι είναι κακό και λάθος να αρνηθείς άλλους ανθρώπους, ότι εξαιτίας αυτού μπορούν να σου αρνηθούν.
2. Μην σκέφτεστε τα όριά σας: τι είστε διατεθειμένοι να επενδύσετε σε σχέσεις, δουλειά, χόμπι. Πρέπει να αναλάβετε τα πάντα, χωρίς να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο να σκεφτεί αν το χρειάζεστε πραγματικά ή αν κινείστε με αδράνεια, η οποία υποστηρίζει τον επιταχυνόμενο ρυθμό της ζωής σας. Μην νομίζετε ότι η υπόθεση δεν είναι γενικά για εσάς, αλλά για ένα άλλο άτομο. Ένα δυνατό σημείο εδώ μπορεί να είναι η αίσθηση ενοχής, την οποία άλλοι μπορούν να οδηγήσουν με επιτυχία, δημιουργώντας την ψευδαίσθηση ότι χωρίς εσάς όλα θα καταρρεύσουν ταυτόχρονα, τρέφοντας έτσι μια άλλη ψευδαίσθηση - την αίσθηση ότι «χρειάζεστε». Και αυτό το συναίσθημα είναι απατηλό, γιατί:
α) τίποτα δεν θα διαλυθεί χωρίς εσάς, β) αυτή η ανάγκη βασίζεται στην πιθανή ενοχή για κάτι που μπορεί να καταρρεύσει και όχι στην αξία σας, γ) τη δική σας ανάγκη, στην πραγματικότητα, μπορείτε να επιλέξετε μόνοι σας: σε ποιον, πότε και σε τι είναι σημαντικό για εσάς να χρειάζεται και να προέρχεται από τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας και όχι υπό την πίεση των άλλων.
3) Φροντίζοντας πάρα πολύ για αγαπημένα πρόσωπα. Σε τέτοιο βαθμό που μερικές φορές αρχίζετε να τους μισείτε επειδή έβγαλαν όλους τους χυμούς από εσάς, αλλά επίμονα μην τους λέτε «όχι» και συνεχίστε να κάνετε τους αγαπημένους σας ευχάριστους με κόστος τη δική σας άνεση και ευημερία.
4. Να μπερδεύουν την αγάπη με τη φροντίδα και να κάνουν τους αγαπημένους τους αβοήθητους, τουλάχιστον στα δικά τους μάτια, γιατί είναι τόσο συγκινητικό να βλέπεις χαρά στα πρόσωπά τους. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό σε καμία περίπτωση να παραδεχτείτε στον εαυτό σας ότι βιώνετε δυσφορία, κόπωση και αηδία.
5. Αντικαταστήστε τις ιδέες και τις αξίες σας με άλλες. Αν σας ρωτούσαν τι θέλετε, απαντήστε αμέσως, χωρίς καθυστέρηση, επιστρέψτε εκείνες τις επιθυμίες που είτε έχουν «λήξει», δηλαδή, με τις οποίες δεν καίτε πλέον, αλλά θυμάστε καθαρά ότι κάποτε θέλατε. Μπορείτε να προσφέρετε εκείνες τις επιθυμίες που δεν ήταν καθόλου δικές σας - κατασκοπευμένες σε ταινίες, διαφημίσεις ή ακούστηκαν από άτομα που είναι η αυθεντία σας.
6. Να ζηλεύεις. Επίσης, ο ευκολότερος τρόπος για να χάσετε τις επιθυμίες σας είναι να παρατηρήσετε την επιτυχία ενός άλλου και να θέλετε αυτό το αποτέλεσμα. Το κυριότερο είναι να μην σκεφτείτε ποια διαδρομή έχει διανύσει το άλλο άτομο και σε ποιο πλαίσιο υπάρχει αυτή η επιτυχία.
7. Σταματήστε τον εαυτό σας εγκαίρως στο δρόμο για να εκπληρώσετε την επιθυμία σας. Εδώ, τέτοιες συμπεριφορές θα είναι χρήσιμες: "Ακόμα δεν θα τα καταφέρω", "Δεν έχω τους πόρους για αυτό, είναι πολύ ακριβό / χρονοβόρο" και άλλες παραλλαγές με θέμα "Δεν μπορώ να το αντέξω. " Το κύριο πράγμα είναι να επαναλάβετε αυτήν την εγκατάσταση όσο πιο συχνά γίνεται. Τότε θα αυτοματοποιηθεί τόσο πολύ που θα πάψει να είναι αισθητό ακόμη και σε εσάς και θα εμφανιστεί αμέσως μετά την επιθυμία, τόσο γρήγορα που δεν θα έχετε καν χρόνο να συνειδητοποιήσετε τίποτα.
8. Ποτέ μην πάτε σε ψυχολόγο. Και τότε ξαφνικά θα αρχίσετε να αποσυναρμολογείτε αυτή την περίεργη απάθεια και το αίσθημα της αποστασιοποίησης από τη ζωή σας και, ακόμη χειρότερα, θα βρείτε τις επιθυμίες σας, τη χαρά σας και τα νοήματά σας για να ζήσετε. Απλά φανταστείτε: αφήστε τη διαβούλευση ενός ψυχολόγου και αρχίστε να θέλετε να ζήσετε, σχεδιάστε κάτι από καρδιάς, νιώστε έμπνευση … και όλα τα χρόνια της αυτοδιάθεσης.
Αυτή η λίστα μπορεί να συνεχιστεί και να διαφοροποιηθεί. Perhapsσως θα σας βοηθήσει να παρατηρήσετε πώς σταματάτε και διακόπτετε τη διαδικασία της ζωής σας και τουλάχιστον συνειδητοποιείτε ότι όχι στενοί «κλέβουν» τη ζωή σας, και δεν υπάρχει από μόνη της, το γεγονός της υπερβολικής απασχόλησης να κρέμεται πάνω από τη ζωή σας. Τι ακριβώς οργανώνετε τον χώρο διαβίωσής σας με αυτόν τον τρόπο; Και αν μπορείτε να αποδεχτείτε την ευθύνη για τη ζωή σας και να μην πέσετε ταυτόχρονα σε ενοχές και αυτομαστίγωμα, τότε ξαφνικά θα δείτε ότι έχετε την επιλογή να αλλάξετε. Αλλαγή ως αποτέλεσμα σκληρής δουλειάς, μάθετε να παρατηρείτε την κατάστασή σας, να αναγνωρίζετε την κατάθλιψη και την κούραση, να πιάνετε τις στιγμές που έχετε πάρα πολύ κάτι και να συνειδητοποιείτε την ανάγκη για ξεκούραση, καθώς και να καταλαβαίνετε τι είδους ξεκούραση σας αρέσει. Μην χρησιμοποιείτε γνωστές ιδέες και έτοιμες απαντήσεις, αλλά βασίζεστε στις επιθυμίες σας κάθε στιγμή. Ξεκινήστε να προχωράτε προς τους στόχους σας, νιώθοντας τον εαυτό σας και τις δυνατότητές σας σε αντάλλαγμα για τις ιδέες που κάποτε μάθατε από κάποιον.
Καλή επιτυχία στην πορεία!
Συνιστάται:
Πώς να μεγαλώσετε έναν σύντροφο ζωής. Κακή συμβουλή. Εγγύηση διαζυγίου 100%
Η μοίρα σε ώθησε στη δουλειά, σε μια ιστοσελίδα γνωριμιών ή κάπου στο δρόμο, η αγάπη ξαφνικά πήδηξε στη γωνία και σε χτύπησε. Είναι από ένα απόσπασμα από ένα κλασικό, όπως κεραυνός ή ένα φινλανδικό μαχαίρι. Και τώρα ζείτε ήδη μαζί ή ακόμη και παντρεύεστε.
Πες μου πώς γεννήθηκες και θα σου πω πώς θα ζήσεις
ΟΛΟΓΡΑΜΜΑ ΖΩΗΣ «Θα ήθελα ο πατέρας ή η μητέρα μου, ή ακόμα και οι δύο μαζί - άλλωστε, αυτή η ευθύνη βαρύνει εξίσου και τους δύο, - να προβληματιστούν για το τι κάνουν όσο με συνέλαβαν. Αν είχαν σκεφτεί σωστά, πόσο εξαρτάται από το τι έκαναν τότε - και ότι το νόημα εδώ δεν είναι μόνο στην παραγωγή ενός έξυπνου πλάσματος, αλλά ότι, κατά πάσα πιθανότητα, η χαρούμενη σωματική διάπλαση και η ιδιοσυγκρασία του, ίσως τα ταλέντα του και η νοοτροπία του - και ακόμη, ποιος ξέρει,
Μάσκες στη ζωή μας. Θα δώσω μια απάντηση στο ερώτημα πώς να είσαι ο εαυτός σου και να κατανοείς τις πραγματικές σου επιθυμίες
Για 12 χρόνια ιδιωτικής και κλινικής πρακτικής, πολλοί άνθρωποι ήρθαν σε μένα που ζούσαν με μάσκες, δεν καταλάβαιναν πολλά για τον εαυτό τους και τις επιθυμίες τους. Η κοινωνική ή ψυχολογική μάσκα "τους ευχαριστώ όλους", "Είμαι χειρότερος από τους άλλους"
ΠΩΣ ΝΑ ΖΕΙΣ ΤΗΝ ΔΙΚΗ ΣΟΥ ΖΩΗ ΚΑΙ ΟΧΙ ΑΛΛΗ ΖΩΗ ή για ΑΛΗΘΙΝΕΣ ΚΑΙ ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΕΣ ΑΞΙΕΣ
Στην κοινωνία μας, υπάρχουν σαφώς καθορισμένα πρότυπα και κανόνες με τους οποίους «χρειάζεται» να ζήσετε και τους οποίους «πρέπει» να συμμορφωθείτε. Από την παιδική ηλικία μας λένε πώς πρέπει να είμαστε όταν μεγαλώνουμε, συχνά αποφασίζουν τι πρέπει να κάνουμε, σε ποιο πανεπιστήμιο να εισέλθουμε, τι εκλεκτό βλέπουν δίπλα μας, υπάρχει μια γενικά αποδεκτή ηλικία στην οποία βρίσκεται "
Πώς να οργανώσετε τη χρόνια θλίψη σας. Κακή συμβουλή
Έχετε συναντήσει ποτέ ανθρώπους που επί χρόνια ή και δεκαετίες θλίβονταν για έναν νεκρό αγαπημένο, υπέφεραν από μακροχρόνια δυσαρέσκεια, λαχταρούσαν για μια αποχωρημένη αγάπη; Perhapsσως θαυμάσατε την αντοχή τους και θα θέλατε να κυριαρχήσετε στην αναπόφευκτη θλίψη ως τέχνη και άθλο;
