2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Δεν θέλω να σε αγαπήσω
Όταν μιλάμε για ψυχοθεραπεία, υπάρχουν πολλές σκέψεις για την αποδοχή του εαυτού σας και των άλλων. Και μπορεί να έχετε την εντύπωση ότι όταν βρίσκεστε σε αυτή τη διαδικασία, αποδέχεστε τον εαυτό σας και όλους τους γύρω σας. Αυτό όμως δεν ισχύει.
Η ψυχοθεραπεία αφορά την αύξηση της ευαισθησίας στον εαυτό σας, στις ανάγκες σας, στα γούστα σας, σε αυτό που σας αρέσει και σε αυτό που δεν σας αρέσει. Και από τη μία, νιώθεις καλύτερα αυτό που σου αρέσει και είναι λογικό από την άλλη να είσαι επίσης πιο ευαίσθητος σε αυτό που δεν σου αρέσει.
Στη θεραπεία Gestalt, οι ψυχικοί μηχανισμοί εξηγούνται πολύ μέσω της φυσιολογίας. Και ακριβώς όπως στο φαγητό μπορεί να μην μας αρέσει κάτι. κάτι μπορεί να απομακρυνθεί, επίσης ο ψυχισμός μας μπορεί να αποτρέψει κάτι στον κόσμο γύρω μας, στους ανθρώπους.
Και σήμερα θέλω, πρώτον, να διαλύσω τον μύθο ότι αν είσαι ψυχολογικά ανεπτυγμένος άνθρωπος, τότε σου αρέσουν όλοι οι άνθρωποι. Τίποτα από αυτά δεν σας ενοχλεί. Ξέρετε πώς αρχάριοι ψυχολόγοι κοροϊδεύουν ο ένας τον άλλον, λέγοντας ότι αν κάτι σας ενοχλεί σε κάποιο άλλο, σημαίνει ότι υπάρχει κάτι μέσα σας, λένε, στρέψτε τον εαυτό σας. Και όταν το καταλάβετε, τότε η σχέση θα βελτιωθεί.
Ναι, πρέπει να στραφείτε στον εαυτό σας και να επισημάνετε τι ακριβώς δεν σας αρέσει εκεί, αλλά αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι μετά την ανάλυση θα ερωτευτείτε ένα ακόμα δυσάρεστο άτομο.
Αν και φαίνεται ότι όλα είναι ακριβώς έτσι.
Οχι.
Μερικές φορές, όσο κι αν προσπαθείς να αγαπήσεις τον πλησίον σου, χειροτερεύει. Χειρότερα γιατί, ως συνήθως, τα συναισθήματα καταστέλλονται. Συναισθήματα αντιπάθειας, απόρριψης.
Η ζωή είναι ποικίλη, μερικές φορές βρίσκεστε σε συνθήκες όπου πρέπει να δημιουργήσετε επαφή με κάποιον που είναι δυσάρεστος.
Μερικές φορές μια σύμβαση εργασίας πραγματοποιείται μαζί, και μερικές φορές είναι κάποιος από συγγενείς ή κάτι άλλο.
Και μερικές φορές δεν σου αρέσει ένας άνθρωπος και αυτό είναι όλο. Και στο μυαλό της ιδέας ότι είναι σημαντικό να δημιουργηθεί φιλική επαφή, είναι ακόμη κρίμα που ένα άτομο φαίνεται να είναι καλό (παρεμπιπτόντως, μπορεί επίσης να προσπαθήσει), αλλά ακόμα δεν του αρέσει.
Και αν έχετε ήδη δοκιμάσει διαφορετικά πράγματα - και μιλάτε και αναζητάτε κοινά ενδιαφέροντα, αλλά η αποδοχή διαρκεί τρεις ημέρες, τότε ξέρετε τι μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε επαφή με ένα άτομο;
Είναι παράδοξο.
Το να αφήσεις τον εαυτό σου να μην τον αγαπήσει μπορεί να βοηθήσει. Όχι να δεχτώ.
Όχι, δεν χρειάζεται να πεις κάτι απευθείας, αυτό είναι μια εσωτερική άδεια στον εαυτό σου.
Παραδεχτείτε το ειλικρινά στον εαυτό σας. Δεν θέλω να τον αγαπήσω. Αν ήταν η απόλυτη θέλησή μου, δεν θα επικοινωνούσα μαζί του. (Και μερικές φορές είμαστε δεσμευμένοι.)
Και αυτό θα είναι το σημείο όπου θα σταματήσετε να αντλείτε από την πραγματικότητα αυτό που δεν υπάρχει. Εκεί που εγκαταλείπεις την ιδέα ότι μπορείς πάντα να χτίζεις ζεστές σχέσεις με όλους. Οχι. Όχι με όλους και όχι πάντα.
Και θα είναι αποδοχή μιας τέτοιας πραγματικότητας.
Και ακριβώς επειδή επιτρέπετε στον εαυτό σας να μην αγαπά τον άλλον, ο εκνευρισμός προς αυτόν μπορεί να μειωθεί. Κάποια από την ένταση σε μια σχέση μπορεί να φύγει.
Γιατί όταν πιέζεις τον εαυτό σου να φάει κάτι που δεν σου αρέσει, το μισείς ακόμη περισσότερο. Γιατί ΠΡΕΠΕΙ.
Οχι. Δεν θα έπρεπε. Κάτι άλλο λειτουργικό που είναι μέρος των υποχρεώσεών σας, αλλά όχι αγάπη.
Συνιστάται:
Pseευδο-εγγύτητα. Πώς να μείνετε με κάποιον άλλο εντελώς μόνοι
Η πραγματική οικειότητα ξεκινά με το διάλογο. Όχι με χαριτωμένες αγκαλιές, φιλιά και likes στο Facebook. Και ούτε καν με στοργικά λόγια που απευθύνονται στον συνομιλητή. Αρχίζει όταν μπορεί να γίνει διάλογος - δηλαδή, όπου όλοι μπορούν να ακούσουν και να ακουστούν από τους άλλους.
Έχω δικαίωμα να ρωτήσω
Κάποτε ζήτησα από ένα άτομο που ήταν πολύ κοντά μου για βοήθεια και βοήθεια σε ένα σημαντικό θέμα. Αυτός ο άνθρωπος με αρνήθηκε … Αλλά δεν αρνήθηκε απλώς, προσπάθησε να με πείσει ότι ούτε εγώ χρειαζόμουν αυτό που ζητούσα. Βίωσα μια ολόκληρη σειρά συναισθημάτων και βυθίστηκα στα συναισθήματα που βίωσε ένα παιδί σε παρόμοια κατάσταση.
Εάν δεν μπορείτε να συγχωρήσετε κάποιον - κοιτάξτε εκεί που δεν έχετε συγχωρήσει τον εαυτό σας
Αν καταλαβαίνετε τι συναισθήματα θέλετε να προκαλέσετε σε έναν άνθρωπο, τότε μπορείτε να καταλάβετε τι νιώθετε εσείς. Δεν μπορώ να πω ότι ο κανόνας λειτουργεί 100% του χρόνου, αλλά όταν τα συναισθήματα συλλαμβάνονται με αστραπιαία ταχύτητα, αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη.
Πώς μιλάτε σε κάποιον που αποφεύγει να απαντήσει
Συνέβη τόσο ιστορικά, είναι γενικά αποδεκτό ότι οι άντρες είναι πιο κλειστοί στις σχέσεις. Δεν τους αρέσουν όλες αυτές οι ειλικρινείς συνομιλίες, αποφεύγουν να απαντήσουν, δεν επιτρέπουν στον εαυτό τους να νοσηλευτούν, να δείξουν αδυναμία. Και οι γυναίκες που λειτουργούν ως φύλακες του σπιτιού είναι πιο ικανές για διάλογο και συναισθήματα.
Φόβος για σχέσεις. Γιατί είναι τόσο επικίνδυνο να είσαι με κάποιον
Οι λόγοι που ένα άτομο φοβάται να ξεκινήσει μια νέα σχέση δεν είναι πρωτότυποι. Είναι εξαιρετικά προφανείς, συνηθισμένοι και ακούγονται όλη την ώρα. Όσο όμως ο κόσμος αναρωτιέται: Γιατί δεν μπορώ να συναντηθώ κανονικά; Τι είναι λάθος με μένα?
