Εάν δεν μπορείτε να συγχωρήσετε κάποιον - κοιτάξτε εκεί που δεν έχετε συγχωρήσει τον εαυτό σας

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Αν καταλαβαίνετε τι συναισθήματα θέλετε να προκαλέσετε σε έναν άνθρωπο, τότε μπορείτε να καταλάβετε τι νιώθετε εσείς.

Δεν μπορώ να πω ότι ο κανόνας λειτουργεί 100% του χρόνου, αλλά όταν τα συναισθήματα συλλαμβάνονται με αστραπιαία ταχύτητα, αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη.

Έτσι έγινε και με μένα, πριν από μερικά χρόνια …

Εργάστηκα σε διευθυντική θέση και, για καλό λόγο, θεωρήθηκα πολύτιμο περιουσιακό στοιχείο για την εταιρεία. Αν αξιολογήσετε την παραγωγικότητά μου, ήταν απαγορευτικό: μπόρεσα να παρακολουθήσω το έργο των υφισταμένων μου, να εκπληρώσω τα σχέδια που έθεσε η εταιρεία, να λύσω θέματα ανάπτυξης και προώθησης και να πάω επαγγελματικά ταξίδια. Δικαίως θεωρούσα τον εαυτό μου το "αστέρι της ομάδας". Δεν ήταν ναρκισσιστική αυταπάτη, είχα πραγματικά κάτι να στηριχτώ. Στην ομάδα, απολάμβανα τον επάξιο σεβασμό, ήταν ένα παράδειγμα προς μίμηση για τους υφισταμένους.

Αλλά μια μέρα κάτι πήγε στραβά. Για μένα.

Ένας νέος υπάλληλος εμφανίστηκε στην ομάδα ως αναπληρωτής διευθυντής. Αυτός ήταν ένας γραφειοκράτης του παλιού σχηματισμού, με άκαμπτη σκέψη και μεγαλομανία, την οποία κληρονόμησε με ένα βιβλίο εργασίας, όπου καταγράφηκαν προηγούμενες υψηλές θέσεις. Όπως αρμόζει σε έναν γραφειοκράτη, άρχισε πολύ γρήγορα να σπάει τους κανόνες που έχουν καθιερωθεί για χρόνια, να χτίσει έναν νέο κόσμο, να δημιουργήσει νέους συνασπισμούς. Και πρώτα απ 'όλα, άρχισε να καταρρίπτει τις λατρείες προσωπικότητας εκείνων που ήταν στην εξουσία πριν από αυτήν.

Έτσι ήμουν εγώ. Σαν κόκαλο στο λαιμό της, την ενοχλούσα με τα πάντα: εμφάνιση, αλαζονεία, μισθός, επιρροή στον ηγέτη. Και, κατά τη γνώμη της, ήταν απολύτως απαράδεκτο να αφήσουμε ατιμώρητο ότι ο προϊστάμενος του τμήματος λαμβάνει αρκετές φορές περισσότερο από τον αναπληρωτή διευθυντή.

Το κυνήγι των μαγισσών ξεκίνησε. Όλα τα μικρά μου λάθη και οι παραβιάσεις των καινοτομιών καταγράφηκαν προσεκτικά. Ολόκληρες εκκλησίες συγκεντρώθηκαν για να κανονίσουν δημόσιο μαστίγωμα. Τακτοποιήθηκαν μικρά βρώμικα κόλπα και προκλήσεις, στις οποίες δεν συμπεριφέρθηκα με τον καλύτερο τρόπο.

Εκεί και τότε υπήρχε μια ολόκληρη δέσμη υποστηρικτών της, που άρχισαν απότομα να βρίσκουν το χειρότερο σε μένα, θυμόντουσαν κάθε λάθος και παραβίαση.

Unταν εξωπραγματικό να μείνω σε μια τέτοια ατμόσφαιρα. Ένιωθα οργή και αδυναμία. Δεν μπορούσα να αντέξω την κατάσταση όταν με έσπρωχναν από το φιλόξενο μέρος των "αστέρων της ομάδας" και με έλεγαν συνηθισμένο, αλαζονικό, άπληστο κ.λπ. Δεν άντεχα να με κατεβάζουν στο έδαφος και η συνεισφορά μου απαξιώθηκε.

Πήρα την απόφαση να εγκαταλείψω τη δουλειά μου.

Δεν υπήρχε καμία επιθυμία να αναζητήσουμε λέξεις, να σπαταλήσουμε χρόνο και ενέργεια για να εξηγήσουμε τους λόγους της απόφασής τους. Δεν χρειαζόμουν διατύπωση και έδωσα αυτήν την ευκαιρία σε άλλους. ΟΧΙ σημαίνει ΟΧΙ. Εγώ, ως μικρό παιδί, αποφάσισα να αφήσω το αγαπημένο μου sandbox, επειδή ήρθε σε αυτό ένα μεγαλύτερο κορίτσι από μια γειτονική αυλή. Παρά την πειθώ των πιστών υπαλλήλων μου, αποφάσισα να χτυπήσω δυνατά την πόρτα και να μην πάω πουθενά.

Μέχρι τώρα, μένοντας μακριά από τη «γυναικεία αναμέτρηση», τώρα μίλησε ο σκηνοθέτης μου. Η κατάσταση βγήκε εκτός ελέγχου και έφτασε στο σημείο όπου έπρεπε να ληφθούν ριζικές αποφάσεις. Η επιλογή του ήταν σαφής, υπέρ μου, πράγμα που σήμαινε μια επιλογή όχι υπέρ του νέου αναπληρωτή διευθυντή του. Η αξία της παραμονής μου στην εταιρεία ήταν πολύ μεγαλύτερη από την αξία που είχε η δραστηριότητά της από μόνη της και η οποία, ως αποτέλεσμα, περιορίστηκε σε τυπικούς προσωπικούς υπολογισμούς.

«Θέλω να ζητήσω συγγνώμη για αυτό που συνέβη. Αν θέλεις, μπορώ να την απολύσω! »

Θέλω αυτό; Αν είχα πάρει το θάρρος και είχα εκφράσει ειλικρινά την πρώτη σκέψη δυνατά, θα φώναζα:

«Ναι, αυτό ακριβώς θέλω».

Ένα κύμα θυμού με κάλυψε και αμέσως πέρασα στη λειτουργία "τώρα ή ποτέ". Wantedθελα να πληρώσω τον δράστη, να την βάλω στις ωμοπλάτες της. Είχα την ευκαιρία να αποφασίσω πού στη φράση: "Η εκτέλεση δεν μπορεί να συγχωρεθεί" για να βάλω ένα κόμμα. Χωρίς παθολογία, αλλά για μένα ήταν μια στιγμή θριάμβου. Wasμουν χαρούμενος, ένιωθα περήφανος. Κατάφερα να διώξω το μεγαλύτερο κορίτσι από το sandbox μου και να επιστρέψω όλες τις χάντρες μου. Θα μπορούσα ακόμη και να βεβαιωθώ ότι δεν θα ήταν ποτέ ξανά στο έδαφός μου.

Ένα ηφαίστειο συναισθημάτων έβρασε μέσα μου και η καυτή λάβα προσπάθησε να ξεσπάσει σε μια υποτιμητική ετυμηγορία. Μια γκρίζα τρύπα σχηματίστηκε στην κοιλιά, η οποία με ρούφηξε στα βάθη του ηφαιστείου. Και βαθιά στην τρύπα είναι αυτό που με κάνει αδύναμο και ανυπεράσπιστο. Υπάρχει δυσαρέσκεια και φόβος.

Η αβεβαιότητα με κυρίευσε. Γιατί χρειάζομαι την απόλυση της; Ναι, θα έχω δίκιο με τον δικό μου τρόπο, αλλά θα είμαι ευτυχισμένος;

Τι θα μου δώσει και ποια συναισθήματα θέλω να βιώσει ο κακοποιός μου;

… Θέλω να νιώθει ότι δεν χρειάζεται πια. Θέλω να φοβάται, να νιώθει μοναξιά και ανυπεράσπιστη. Θέλω να εκτεθεί και να δείξει ότι είναι το πιο συνηθισμένο άτομο, για το οποίο βρέθηκε επίσης ο κανόνας. Θέλω να νιώθει ανεκτίμητη, ανίκανη. Για να την κάνει να νιώσει ηττημένη …

Ω Θεέ μου! Πίσω από ένα πέπλο θυμού και δίψας για δικαιοσύνη, είδα αυτό που συνέβη σαν σε έναν παραμορφωμένο καθρέφτη. Ένας παλλόμενος πόνος μπήκε στους κροτάφους του, σκοπός του οποίου ήταν να μετατοπίσει τη συγκέντρωση από τις σκέψεις στα συναισθήματα. Έγινα ξαφνικά μικρός, μικρός και όλο το βάρος της απόφασης που πρέπει να πάρω κρεμάστηκε από πάνω μου.

Αυτό είναι αδύνατο! Wantedθελα να ρίξω τον δικό μου πόνο, να τον επιστρέψω εκατό φορές, να καθαριστώ από αυτόν! Wantedθελα να απαλλαγώ από αυτό το καλό και δεν μπορούσα να σκεφτώ άλλο τρόπο πώς να το ρίξω στο πρόσωπο του δράστη.

Iθελα να μεταθέσω την ντροπή μου σε κάποιον άλλο !!!

Iμουν εγώ που ένιωθα χαμένος, περιττός και ανίκανος. Iμουν εγώ που φοβήθηκα να εκτεθώ και ένιωσα ανίσχυρος. Είμαι εγώ που δεν μπορώ να ζήσω τις αποτυχίες και τις αποτυχίες μου. Ντρέπομαι να βρεθώ στο μπλοκ όταν καθόμουν στο βάθρο πριν. Ντρέπομαι που βγάζω λεφτά. Ακόμη και η απόφασή μου να φύγω χωρίς αγώνα είναι μια ασυνείδητη επιθυμία για θρίαμβο. Σε αυτή την περίπτωση, εγώ, όπως ήταν, δεν κατέβηκα στο επίπεδο για να αποδείξω τις αυταπάτες τους «ελαττωματικές». Είμαι περήφανος, είμαι πάνω από αυτό. Με αυτόν τον τρόπο, παραμένω «καλός» και ο δράστης είναι κακός. Είναι δαίμονας κι εγώ άγγελος. Αυτή είναι η επιθετική και εγώ το θύμα.

Είμαι σε πανοπλία. Εγώ, σαν ελαφρύς ιππότης, με πανοπλία και με γείσο στο πρόσωπο. Κλείνομαι μόνος μου από τον εαυτό μου.

Η καρδιά μου άρχισε να χτυπά πιο ήσυχα. Η ηρεμία και η ικανότητα λογικής άρχισαν σταδιακά να επιστρέφουν σε μένα. Lταν άθλιο στην ψυχή μου.

Αναστέναξα και, ήδη χωρίς θυμό, είπα: «Δεν χρειάζεται να απολύσεις κανέναν ….».

Οι αισθήσεις μας είναι ένα σύστημα σηματοδότησης. Κόκκινο φως που ανάβει τη στιγμή του αυξημένου κινδύνου. Εάν αγνοήσετε τα εισερχόμενα σήματα για πολύ καιρό, το πρόβλημα είναι αναπόφευκτο. Ο φόβος, η θλίψη, η επιθετικότητα υποδηλώνουν ότι υπάρχει κάτι στο περιβάλλον μας που υπερβαίνει τα συνηθισμένα και απαιτεί αλλαγή στη συμπεριφορά. Σε γενικές γραμμές, τα συναισθήματα είναι ένα εργαλείο που καλύτερα από το κεφάλι δείχνει τι μας συμβαίνει πραγματικά.

Είναι σημαντικό μόνο να δώσετε στον εαυτό σας λίγο χρόνο για να αναγνωρίσει τα συναισθήματα. Αφήστε στην καρδιά αυτό που ψιθυρίζει το μυαλό και καταλάβετε τι θέλετε να αισθάνεται το άτομο μετά την αλληλεπίδραση μαζί σας.

Μπορείτε να παριστάνετε τον άφοβο, με αυτοπεποίθηση, να συμπεριφέρεστε σαν να είναι η θάλασσα μέχρι το γόνατο και να καταστραφεί αμέσως από ένα ανελέητο ρεύμα κριτικής, γελοιοποίησης, που αναπόφευκτα θα πέσει πάνω στα αλαζονικά καυχητήρια.

«Δεν ντρέπεσαι να φέρεις κακούς βαθμούς στο σπίτι;» - ένα μήνυμα πίσω από το οποίο είναι η ντροπή των γονιών για τη δική τους αποτυχία. Είναι πολύ πιο εύκολο να μεταφέρεις τη ντροπή σε ένα παιδί σαν μια καυτή πατάτα παρά να αντέχεις τα δικά σου συναισθήματα.

«Αν δεν ήσουν εσύ, θα είχα εγκαταλείψει τη μισητή δουλειά εδώ και πολύ καιρό» - μια προσπάθεια να αποδοθεί σε κάποιον άλλο το φταίξιμο για την αναποφασιστικότητα και την ανευθυνότητα.

«Κερδίζεις λίγα», - και από κάτω είναι ντροπή να μην μπορείς να αξιοποιήσεις τις δυνατότητές τους και να χτίσεις καριέρα.

«Με αγνοείς συνεχώς. Με κάνει να θυμώνω »,- ο θυμός γύρισε προς τα μέσα εξαιτίας ετών αυτοαπάτης και ψευδαισθήσεων ότι ένα άτομο θα αλλάξει.

«Δεν μπορώ να σε εμπιστευτώ επειδή με πρόδωσες» - μια κατηγορία όπου υπάρχει ενοχή ενώπιόν σου που επέτρεψες στον εαυτό σου να αντιμετωπιστεί με αυτόν τον τρόπο.

Ακόμα δεν θα μπορείτε να εξαπατήσετε τον εαυτό σας. Καταπιέζοντας τα συναισθήματα, είμαστε σε κατάσταση σύγχυσης. Οποιαδήποτε απόρριψη συναισθήματος από ένα θραύσμα θα κολλήσει στο σώμα και κάθε αγχωτική κατάσταση θα είναι ένα επαρκές έναυσμα για να προκαλέσει σωματικές αντιδράσεις που θα σας κάνουν είτε να παγώσετε, είτε να τρέξετε μακριά, είτε να επιτεθείτε.

Ξανά και ξανά επιβεβαιώνομαι για την πιστότητα της φράσης: "Αν δεν μπορείς να συγχωρήσεις κάποιον, κοίτα εκεί που δεν έχεις συγχωρήσει τον εαυτό σου".

Το μόνο που βοηθά στην απόκτηση ακεραιότητας είναι η ικανότητα να κοιτάμε ειλικρινά τον εαυτό μας και να ανοίγουμε όλο και πιο βαθιά στη διαδικασία του στοχασμού. Πείτε ειλικρινά: «Νιώθω ανίσχυρη εδώ. Και εδώ - υπερηφάνεια ». Or: «Ναι, μου αρέσει να βγάζω καλά χρήματα. Λατρεύω τα χρήματα και δεν ντρέπομαι ». Or: "Είμαι σπασμένος". Αρκεί να αναγνωρίσει κανείς όλες αυτές τις εκδηλώσεις στον εαυτό μας και να του επιτρέψει να εμφανιστεί, χωρίς να βάλει ψυχολογική άμυνα.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι στο δρόμο της ζωής θα συναντήσουμε διαφορετικούς ταξιδιώτες. Θα είναι οι δάσκαλοί μας που θα μας βοηθήσουν να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας: άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο, αλλά ο καθένας θα αφήσει ένα σημάδι στη ζωή μας.

Αυτή είναι η μαγεία των σχέσεων - βγάζουν τον πόνο, την ντροπή, τις παλιές πληγές και την προστασία από αυτές. Γιατί μόνο οι σχέσεις μπορούν να ρίξουν φως σε αυτό που κρύβουμε από τον εαυτό μας και να θεραπεύσουν αυτό που από καιρό ήθελε να θεραπευτεί.