2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Συνέβη τόσο ιστορικά, είναι γενικά αποδεκτό ότι οι άντρες είναι πιο κλειστοί στις σχέσεις. Δεν τους αρέσουν όλες αυτές οι ειλικρινείς συνομιλίες, αποφεύγουν να απαντήσουν, δεν επιτρέπουν στον εαυτό τους να νοσηλευτούν, να δείξουν αδυναμία. Και οι γυναίκες που λειτουργούν ως φύλακες του σπιτιού είναι πιο ικανές για διάλογο και συναισθήματα
Ρθε η ώρα να εξαλείψουμε αυτό το στερεότυπο. Κατά τη διάρκεια της πρακτικής μου, έχω γνωρίσει πολλά διαφορετικά πράγματα και οι γυναίκες απλά θέλουν να αποφύγουν να απαντήσουν όταν μια συζήτηση είναι δυσάρεστη για αυτές, δεν θέλουν να ανοίξουν και να συζητήσουν τι συμβαίνει.
Γιατί συμβαίνει αυτό?
1 - Χαιρετισμοί από την παιδική ηλικία. Ένα παράδειγμα οικογένειας, όταν ένα παιδί από χρόνο σε χρόνο παρατηρεί μια τέτοια συμπεριφορά των γονιών του, θα επαναλάβει ακούσια τη μοίρα τους. Εάν οι γονείς πιστεύουν ότι η ανάμειξή σας στα προβλήματα παραμένει αόρατη για τα παιδιά, τότε κάνετε λάθος. Το παιδί μπορεί να μην καταλαβαίνει τα πάντα, αλλά αισθάνεται απόλυτα ότι κάτι συμβαίνει. Η σιγή του προβλήματος δηλητηριάζει τη ζωή σας και τραυματίζει το μωρό σας
2 - Εφηβεία. Οι γονείς προσπαθούν να εκβιάσουν πληροφορίες από το παιδί τους. Και όταν ακούνε μια απάντηση που δεν τους αρέσει, αρχίζουν να τον μαλώνουν. Υπάρχει ένα διπλό τραύμα, στην αρχή οι γονείς προσποιούνται ότι είναι φίλοι σας, ανακαλύπτουν την αλήθεια και μετά σας τιμωρούν για την ειλικρίνειά σας. Και μετά υπάρχουν απαγορεύσεις με βάση την κατάσταση: δεν επικοινωνείτε πλέον με την παρέα σας, επειδή δεν αρέσει στους γονείς σας ή δεν κάνετε μουσική, επειδή κατά τη γνώμη της μαμάς και του μπαμπά, σας επηρεάζει άσχημα
3 - Μη αποδοχή συναισθημάτων. Αυτό συμβαίνει εάν το είχατε σε προηγούμενη σχέση ή όλα ξεκίνησαν σε αυτήν. Για παράδειγμα, μοιράζεστε τα συναισθήματά σας με τον σύντροφό σας: αισθάνεστε άσχημα ή ανησυχείτε για την ψυχρότητα του (δεν θα αγκαλιαστεί δημόσια). Αντί όμως κάποιου είδους επαρκούς αντίδρασης, βλέπετε τον θυμό του. Αντί να σας βοηθήσει να λύσετε το πρόβλημα, ξεκινά ένα σκάνδαλο, ένας καβγάς. Τι συμβαίνει μετά? Σωστά, κλείνεις. Έχει νόημα να πεις κάτι αν δεν υπάρχει άλλη εξέλιξη εκτός από το να βρίζεις
Το να μην θέλουμε να ανοίξουμε τις περισσότερες φορές βασίζεται στο φόβο. Θα εμπιστευτώ, θα σας πω κάτι, αλλά δεν θα με καταλάβουν, ή θα με παρεξηγήσουν. Από την εμπειρία μου στις διαβουλεύσεις, την επόμενη θέση καταλαμβάνει ο πανικός «αν παραδεχτώ κάτι τέτοιο, όλοι θα με θεωρήσουν αδύναμο». Στην τρίτη θέση είναι η ντροπή. Αυτό είναι ένα πολύ καταστροφικό συναίσθημα και δεν μπορεί να αφαιρεθεί. Εάν το συναίσθημα της ενοχής μπορεί ακόμα να αντιμετωπιστεί με κάποιο τρόπο "πες μου τι φταίω, θα προσπαθήσω να το διορθώσω", τότε με ντροπή αυτή η μέθοδος δεν θα λειτουργήσει. Η ντροπή θα σε κάνει να εξαφανιστείς, να κρυφτείς, να τρέξεις μακριά
Η ντροπή είναι η χειρότερη ανεκτή από ένα άτομο, όχι μόνο συναισθηματικά αλλά και σωματικά. Θα δηλητηριάσει την ύπαρξή σας, θα σας κάνει να αποσυρθείτε στον εαυτό σας και έτσι να το αποφύγετε. Πώς προκύπτει η ντροπή; Για παράδειγμα, ο σύντροφός σας έρχεται και λέει ότι δεν αισθάνεται το ίδιο στη σχέση όπως πριν, τώρα όλα έχουν γίνει χειρότερα. Και καταλαβαίνετε ότι δεν τον κάνετε πια ευτυχισμένο, αρχίζει αμέσως η αυτομαστίχωση και, ως αποτέλεσμα, προκύπτει ένα αίσθημα ντροπής. Μερικές φορές ένα άτομο προσπαθεί να προστατευτεί χωρίς να αναλάβει την ευθύνη για τις πράξεις του «ήξερες ποιος ήμουν, επέλεξες»
Πώς μπορεί να λυθεί αυτό το ζήτημα
Τα θετικά σχόλια, η αυτο-αποκάλυψη και η ειλικρίνεια από το άλλο άτομο θα σας βοηθήσουν. Είναι δύσκολο να περιμένετε ειλικρίνεια από έναν σύντροφο εάν δεν το δώσετε μόνοι σας. Επομένως, ξεκινήστε με τον εαυτό σας, μιλήστε, εξομολογηθείτε, μοιραστείτε. Η φράση "μοιραστείτε μαζί μου τα πιο εσωτερικά σας, θα σας καταλάβω καλύτερα και στο τέλος θα είμαστε και οι δύο πιο ευτυχισμένοι" βοηθά πολύ στην έναρξη ενός διαλόγου. Φυσικά, καμία επιθετικότητα, μομφές και κατηγορίες, μην μοιράζεστε και μην τακτοποιείτε τα πράγματα. Ένα μικρό μυστικό, αν μιλάτε αργά, αργά, τότε δεν θα χάσετε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας και δεν θα πείτε πολλά. Ο συνομιλητής δεν θα αισθανθεί κίνδυνο και δεν θα υπερασπιστεί τον εαυτό του, ο διάλογος θα λειτουργήσει. Εισάγετε ένα ταμπού στη φράση "με έκανες δυστυχισμένο" αντικαταστήστε με "αισθάνομαι δυστυχισμένος γιατί σπάνια σας βλέπω". Οι πληροφορίες αναφέρθηκαν, δεν κατηγορήθηκαν, μαζί βρήκαμε μια διέξοδο από την κατάσταση - όλα είναι στο μαύρο. Χρησιμοποιήστε πρότυπα που λειτουργούν «Φοβάμαι ότι αν δεν μιλήσουμε για το πρόβλημά μας, θα απομακρυνθούμε ακόμη περισσότερο. Όταν κλείνεις, νιώθω αμφιβολία και αβεβαιότητα στον εαυτό μου. Αν μπορούσαμε να μιλάμε για σοβαρά πράγματα πιο συχνά, θα ένιωθα πιο σίγουρος και πιο ευτυχισμένος »
Συνιστάται:
Εάν δεν μπορείτε να συγχωρήσετε κάποιον - κοιτάξτε εκεί που δεν έχετε συγχωρήσει τον εαυτό σας
Αν καταλαβαίνετε τι συναισθήματα θέλετε να προκαλέσετε σε έναν άνθρωπο, τότε μπορείτε να καταλάβετε τι νιώθετε εσείς. Δεν μπορώ να πω ότι ο κανόνας λειτουργεί 100% του χρόνου, αλλά όταν τα συναισθήματα συλλαμβάνονται με αστραπιαία ταχύτητα, αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη.
Πώς να μιλάτε με τρόπο που κάνει τους άλλους να θέλουν να σας ακούσουν. Συμβουλές ψυχολόγων
Αυτό το άρθρο θα είναι χρήσιμο σε όλους όσοι πρέπει να γράφουν για δουλειά, να μιλούν στο κοινό, να διδάσκουν ένα θέμα ή απλά να μπορούν να κάνουν τους ανθρώπους να επικοινωνούν μαζί σας στην καθημερινή ζωή. Ας φανταστούμε ότι θέλω να σας πω για κεριά.
Πώς θα απαντήσει η λέξη μας;
Αυτή η εξαιρετικά αποκαλυπτική (αλλά από πολλές απόψεις μυθοπλαστική) ιστορία απαιτεί, πιστεύω, βαθιά επίγνωση, ο άμεσος καθοριστικός παράγοντας των αιτιωδών σχέσεών της είναι τόσο προφανής … Αυτή η εικόνα, όπως και πολλές άλλες (παρόμοιες μεταξύ τους), συνήθως ξεδιπλώνεται μπροστά Ολοι … Το κορίτσι, ας την ονομάσουμε Δόξα, καθ 'όλη τη διάρκεια του έγγαμου βίου της κυριολεκτικά εξέπεμπε ένα τακτικά προσχηματικό δηλητήριο στο κεφάλι του συζύγου της (για να είμαι δίκαιος, ση
Πώς να καταλάβετε ότι βρίσκεστε σε μια σχέση που εξαρτάται από κάποιον
Το πρώτο βήμα για να εγκαταλείψετε τις συνήθειες που εξαρτώνται από το κείμενο είναι να είστε σε θέση να αναγνωρίσετε τα σημάδια ότι μπορεί να βρίσκεστε σε μια σχέση που εξαρτάται από κάποιον. Τι είναι η αλληλεξάρτηση; Η αλληλεξάρτηση αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατασκευή που περιλαμβάνει ανθυγιεινές σχέσεις που οι άνθρωποι μπορούν να μοιραστούν με τους πιο κοντινούς τους ανθρώπους.
Πώς να ξεχάσετε για πάντα κάποιον που δεν αγαπά ή δεν σέβεται
Αποφασίσατε να μην συγχωρήσετε τον σύντροφό σας και προσπαθείτε να τον ξεχάσετε. Πώς μπορεί να γίνει αυτό; Το πρώτο και πολύ σημαντικό σημείο είναι να γίνετε το άτομο που δεν επιτρέπει στον εαυτό σας μια σχέση με κάποιον που δεν τον εκτιμά ή τον σέβεται (γι 'αυτό, μάθετε να εκτιμάτε τον εαυτό σας).
