2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Όλοι έχουμε τη δική μας ιδέα για τη ζωή. Ο καθένας από εμάς έχει τη δική του εικόνα για ένα επιτυχημένο άτομο, μια εικόνα των γονέων, μια εικόνα ενός επιτυχημένου ατόμου ή μιας αποτυχίας. Γνωρίζουμε πώς πρέπει να μοιάζει ένας ισχυρός άντρας ή ένας υποδειγματικός πολιτικός. Υπάρχει ένας άπειρος αριθμός διαφορετικών εικόνων στο κεφάλι μας. Και το πιο ενδιαφέρον είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι βασίζονται σε αυτές τις εικόνες, ο καθένας μόνος του, χωρίς να ελέγχει την πραγματικότητα. Και αυτή η εικόνα είναι τόσο ισχυρή που ένα άτομο δεν μπορεί να την εντάξει στην υπάρχουσα πραγματικότητα.
Για παράδειγμα, ένας άντρας έχει μια εικόνα μιας γυναίκας στο κεφάλι του που θα παντρευόταν. Και ένας τέτοιος άντρας δεν είναι έτοιμος να κάνει συμβιβασμούς σε μια σχέση, συνεχίζοντας να ζει τα όνειρα μιας ιδανικής γυναίκας. Είτε δεν παντρεύεται καθόλου, είτε αλλάζει τις γυναίκες σαν γάντια. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για μια γυναίκα. Κάθε γυναίκα γνωρίζει ακριβώς τι πρέπει να κάνει ένας άντρας. Τι πραγματικός άντρας είναι, πώς αγαπά και πόσο υποχρεωμένος να φροντίζει αυτήν και τους απογόνους. Και συχνά μια γυναίκα ζει στην ψευδαίσθηση ότι βρίσκει τον ιδανικό σύζυγό της, αλλά συνεχίζει να ζει με έναν αγαπημένο, τεμπέλη και νηπιακό άντρα. Τι πραγματικά συμβαίνει;
Το πιο δύσκολο πράγμα για ένα άτομο είναι να αλλάξει την ιδέα ή την εικόνα του για κάτι σύμφωνα με την πραγματικότητα. Και τυχόν προσπάθειες αλλαγής της εικόνας συνοδεύονται από πόνο. Αποδεικνύεται ότι είναι ευκολότερο να ζείτε πιστεύοντας στις εικόνες σας παρά να κοιτάξετε πραγματικά την πραγματικότητα και να κάνετε την επιλογή σας υπέρ της ζωής σας και της επιτυχίας σε αυτήν.
Φυσικά, ένα άτομο μπορεί να αλλάξει τις εικόνες του σε όλη του τη ζωή, αλλά δεν του αρέσει όταν οι άλλοι προσπαθούν να αλλάξουν την εικόνα του, πριν είναι έτοιμος για αλλαγή. Επομένως, υπερασπιζόμαστε τόσο με ζήλο τη γνώμη μας σε μια διαμάχη, αποδεικνύοντας την υπόθεσή μας.
Άλλωστε, ένας επιτυχημένος άνθρωπος είναι αυτός που ξέρει πώς να αλλάξει τις εικόνες του σύμφωνα με την πραγματικότητα. Είναι αυτή η ικανότητα που οδηγεί στα προγραμματισμένα αποτελέσματα και επομένως στην επιτυχία και την ευημερία.
Τώρα είναι ακριβώς η στιγμή που μπορούμε να αλλάξουμε τις εικόνες μας σύμφωνα με την πραγματικότητα. Ναι, μπορεί να μην είναι εύκολο. Και κάποιος θα ζήσει για πάντα σε μια κατάσταση πανικού, προσπαθώντας να αλλάξει ολόκληρο τον κόσμο ώστε να ταιριάζει στις απατηλές του εικόνες. Άλλωστε, η παραμονή στην άγνοια είναι επίσης επιλογή όλων. Και μπορείτε να επιλέξετε την υγεία. Άλλωστε, δεν είναι δυνατόν να αποφύγουμε το άγχος. Μην προσπαθήσεις καν. Αλλά ως τυχεροί άνθρωποι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το άγχος μας προς όφελός μας. Και αυτό είναι επίσης επιλογή!
Πολλοί τώρα, έχουν χάσει την εμπιστοσύνη στον κόσμο, στη ζωή, στους ανθρώπους, ακόμη και η πλειοψηφία έχει χάσει την πίστη στον εαυτό του. Εμπιστευόμαστε όταν γνωρίζουμε τι θα συμβεί στη συνέχεια. Εμπιστευόμαστε όταν έχουμε ένα σαφές σχέδιο που ακολουθούμε για την επίτευξη των στόχων μας. Και όταν τα σχέδιά μας καταρρέουν, όπως και οι εικόνες μας, που απέχουν πολύ από την πραγματικότητα, έχουμε την εντύπωση ότι δεν θα βγούμε ποτέ από αυτή τη δύσκολη κατάσταση. Και αυτό ακριβώς μας λένε αυτές οι ξεπερασμένες εικόνες του κόσμου …
Αλλά, η ζωή αλλάζει καθημερινά, κάθε δευτερόλεπτο. Κάθε πρωί ξυπνάμε ανανεωμένοι, μαζί με τον κόσμο. Αυτό που μας βοήθησε χθες μπορεί ήδη να μας δημιουργήσει μεγάλα εμπόδια σήμερα.
Ο άνθρωπος πιστεύει και ο Θεός διαθέτει. It'sρθε η ώρα να σκεφτείτε την παντοδυναμία και την επιρροή σας στον κόσμο γύρω μας. Αναλάβετε την ευθύνη και ξεκινήστε να κάνετε πράγματα στη ζωή σας που μπορείτε να επηρεάσετε και να ελέγξετε.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να ξεκινήσω είναι να σκεφτώ τώρα και να απαντήσω ειλικρινά στην ερώτηση, τι μπορώ, ως άτομο, ως μέρος του σύμπαντος, να επηρεάσω; Τι μπορώ να κάνω τώρα που είναι χρήσιμο για μένα και τους άλλους; Τι ήθελα να κάνω εδώ και πολύ καιρό, καθυστερώντας συνεχώς, επικαλούμενος έλλειψη χρόνου, οικονομικών και ευκαιριών;
Αναρωτηθείτε, σε ποιο βαθμό η εικόνα μου για την υγεία, τις σχέσεις, τις δραστηριότητες, την εκπαίδευση ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα; Έχω αρκετές γνώσεις σε οποιονδήποτε τομέα της ζωής μου; Πώς θα αλλάξει η πραγματικότητά μου και τι είδους άτομο θέλω να αφήσω μετά τη λήξη της απομόνωσης;
Ξεκινήστε να κάνετε αυτό που δεν έχετε κάνει ποτέ και σίγουρα θα έχετε αποτελέσματα που δεν έχετε πάρει ποτέ. Αντί να θρηνήσετε τα καταρρέοντα ιδανικά και σχέδια, δημιουργήστε τον νέο σας αλγόριθμο ζωής. Αυτό που θα σας ταιριάξει προσωπικά καταρχήν.
Να προσέχεις την υγεία σου. Ξεκινήστε την άσκηση το πρωί. Για παράδειγμα, αν κάθεστε 10 φορές σήμερα, και αύριο 11, και έτσι κάθε μέρα, αυξάνοντας σταδιακά το φορτίο, τότε θα νιώθετε ήδη πιο υγιείς, πράγμα που σημαίνει ένα άτομο με περισσότερη αυτοπεποίθηση. Ο εγκέφαλός μας λατρεύει τις μικρές νίκες.
Αναθεωρήστε τη διατροφή σας, έστω και μόνο επειδή έπρεπε συχνά να τσιμπολογάτε εν κινήσει, να τρώτε γρήγορο φαγητό ή σάντουιτς. Τώρα είναι μια μεγάλη ευκαιρία να ξεκινήσετε να ετοιμάζετε υγιεινά και νόστιμα φαγητά για τον εαυτό σας.
Απορρίψτε τις τοξικές πληροφορίες, καθώς δηλητηριάζει τον εγκέφαλο και την ψυχή σας ακριβώς όπως το πρόχειρο φαγητό, το σώμα σας. Ελέγξτε πληροφορίες από τουλάχιστον τρεις πηγές. Η ανάγνωση επιστημονικών περιοδικών και άρθρων δεν θα είναι περιττή.
Δημιουργήστε το έργο των ονείρων σας που ονειρευόσασταν τόσο καιρό. Μπορεί να μην χρειάζεται να πάτε στη δουλειά που μισείτε και η ποιότητα της ζωής σας θα βελτιωθεί σημαντικά.
Το πιο σημαντικό, στρέψτε την προσοχή σας στη φροντίδα των άλλων. Με το να γίνετε πιο υγιείς, βοηθάτε να διατηρήσετε τους άλλους υγιείς. Τηρώντας τους κανόνες, δείχνεις στους άλλους ότι είναι σημαντικοί και πολύτιμοι για σένα. Επικοινωνήστε περισσότερο με τους αγαπημένους σας. Καθημερινά, ανακαλύψτε κάτι νέο στο χαρακτήρα τους, κάτι υπέροχο που δεν το παρατηρήσατε, κυνηγώντας τις εξωφρενικές αξίες κάποιου άλλου.
Ζήστε τη μέρα σας με χαρά και αποδοχή. Αναγεννηθείτε κάθε μέρα με ευγνωμοσύνη για τη ζωή, την υγεία και την ευημερία!
Και να είσαι ευτυχισμένος τώρα!
Συνιστάται:
Πώς να σταματήσετε να επικρίνετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να υποστηρίζετε τον εαυτό σας; Και γιατί ο θεραπευτής δεν μπορεί να σας πει πόσο γρήγορα μπορεί να σας βοηθήσει
Η συνήθεια της αυτοκριτικής είναι μια από τις πιο καταστροφικές συνήθειες για την ευημερία ενός ατόμου. Για την εσωτερική ευημερία, πρώτα απ 'όλα. Εξωτερικά, ένα άτομο μπορεί να φαίνεται καλό και μάλιστα επιτυχημένο. Και μέσα - να νιώθω σαν μια μη οντότητα που δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στη ζωή της.
Βγάζουμε τις μάσκες. Πώς να μάθετε να αποδέχεστε τον εαυτό σας και όχι πάντα να αρέσετε σε όλους και να ξαναφτιάξετε τον εαυτό σας
Είμαστε τόσο γεμάτοι με διαφορετικά μοτίβα, προσδοκίες ξένων, ξένοι πρέπει και πρέπει, ώστε σε αυτό το κύμα να χάνουμε την επαφή με τον εαυτό μας. Βυθιζόμαστε στην αιώνια φυλή «πώς να ευχαριστήσουμε όλους, παρακαλώ, να είμαστε καλοί για όλους», που δεν παρατηρούμε πώς αγνοούμε τον εαυτό μας - αληθινό, γνήσιο, ζωντανό.
10 ερωτήσεις για να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και το πρόβλημά σας. Για να βοηθήσει τον πελάτη και τον ψυχολόγο
Όλοι έχουμε καταστάσεις σύγχυσης. Κάποιος μπερδεύεται στις σκέψεις, κάποιος στα συναισθήματα, κάποιος γενικά αισθάνεται σαν σκαντζόχοιρος σε ομίχλη (παρεμπιπτόντως, το αγαπημένο μου θεραπευτικό καρτούν) :) Όταν εργάζομαι με πελάτες, δεν τηρώ ποτέ μια γραμμική στρατηγική.
Πώς να ξεπεράσετε τον εαυτό σας και την αμφιβολία για τον εαυτό σας σκεπτόμενος διαφορετικά
Κάποτε μια μικρή αλεπού έτρεχε μέσα στο δάσος και, βρέθηκε σε ένα άγνωστο μέρος, έπεσε σε μια χαράδρα. Ταν στο κάτω μέρος. Και το χειρότερο είναι ότι μπήκε σε ένα σωρό σκατά. Ο σωρός μύριζε άσχημο. Stickταν κολλώδες και άσχημο. Wantedθελα να βγω από αυτό το συντομότερο δυνατό και να λουστεί στο νερό.
Πώς να αποτρέψετε τους ανθρώπους να ταπεινωθούν και να προσβάλλουν τον εαυτό τους; Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας χωρίς να αφήσετε τον εαυτό σας να ταπεινωθεί
Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση είναι αρκετά απλή και σύντομη - απλά μην το αφήσετε! Αντιδράστε τουλάχιστον με κάποιο τρόπο στις επιθέσεις των άλλων - μια λέξη ή μισή λέξη, αλλά μια φράση απάντησης πρέπει να είναι υποχρεωτική! Ποιος είναι ο κίνδυνος απουσίας οποιασδήποτε αντίδρασης στις προσπάθειες να σας ταπεινώσουν, ως άτομο, να σας προσβάλλουν;
