2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Πώς να γίνετε ευτυχισμένος άνθρωπος; Η απάντηση βρίσκεται στην ισορροπία και την αρμονία των τριών κρίσιμων τομέων: εργασία, οικογένεια και χόμπι.
Προσφέρω μια απλή μεθοδολογία για την αξιολόγηση και την επίτευξη ισορροπίας. Σε αντίθεση με τον γνωστό "τροχό ισορροπίας ζωής", αυτή η ψυχολογική άσκηση είναι απλούστερη και σαφέστερη.
Η τεχνική ισορροπίας 2 τροχών δεν απαιτεί προετοιμασία. Είναι εύκολο να το κάνετε online με τον πελάτη σας.
Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα κομμάτι χαρτί και ένα μολύβι.
Θα πρέπει να γίνεται αυθόρμητα, όταν βλέπετε ότι ο θάλαμος σας έχει μπερδευτεί και έχει χάσει την ισορροπία στη ζωή.
Είναι αδύνατο να γίνεις ευτυχισμένος άνθρωπος αν διαταραχθεί η ισορροπία της ζωής. Συντάκτης.
Πώς να γίνετε ευτυχισμένος άνθρωπος: μια ιστορία ζωής
Πρόσφατα μίλησα με μια νεαρή γυναίκα που δεν μπόρεσε να καθορίσει τις προτεραιότητές της στη ζωή, και ως εκ τούτου ένιωσε απόλυτα δυστυχισμένη.
Ενώ η συνομιλήτριά μου έπαιρνε το επάγγελμά της, ήθελε πολύ να αρχίσει να εργάζεται. Κατά τη διάρκεια των σπουδών της, γέννησε το δεύτερο παιδί της.
Όταν έλαβε το δίπλωμά της και πήγε στη δουλειά, συνειδητοποίησε ότι δεν ήθελε να εργαστεί, αν και όλοι γύρω της την προέτρεψαν, λένε, τώρα υπάρχει κρίση και τριγυρνάτε.
Τότε ήθελε να γίνει καλή μητέρα και να αφιερώνει όλη την ώρα στα παιδιά της και στον άντρα της.
Στη συνέχεια, με τη συκοφαντία άλλων ανθρώπων, αποφάσισα να πάω στη δουλειά.
Και τότε, βλέποντας τους φίλους της ελεύθερους από την οικογένεια, άρχισε ξαφνικά να σκέφτεται την αυτο-ανάπτυξη και τα χόμπι.
Μέχρι που στο τέλος μπερδεύτηκα και αποφάσισα να επικοινωνήσω μαζί μου.
Δεν μιλήσαμε για τους λόγους αυτής της συμπεριφοράς, γιατί έθεσα αμέσως το καθήκον να της δείξω με σαφήνεια σε ποια κατεύθυνση πρέπει να κινηθεί για να επιτύχει την επιθυμητή ισορροπία στη ζωή.
Knewξερα με βεβαιότητα ότι είναι αδύνατο να γίνεις ευτυχισμένος άνθρωπος αν υπάρχει διχόνοια στην ψυχή, αν δεν υπάρχει ισορροπία και αρμονία στη ζωή.
Psychυχολογική τεχνική "2 τροχοί": πώς να επιτευχθεί ισορροπία
Πρώτον, πρότεινα σε μια νεαρή γυναίκα να σχεδιάσει έναν κύκλο και σε αυτόν, σε ποσοστιαίες τιμές, να δηλώσει, όπως αυτή θέλει να συσχετίσει στη ζωή της 3 σφαίρες: οικογένεια, εργασία και χόμπι.
- Οικογένεια … Αυτή είναι μια σχέση με έναν σύντροφο και γονείς, γονείς. Βελτίωση σπιτιού. Αυτό συμβαίνει όταν είναι στο ρόλο της γυναίκας, της μητέρας και της κόρης.
- Δουλειά. Πρόκειται για καριέρα, επαγγελματική ανάπτυξη. Κερδίζοντας χρήματα δουλεύοντας προς ενοικίαση, αναπτύσσοντας την επιχείρησή σας ή εργαζόμενοι ως ελεύθεροι επαγγελματίες.
- Χόμπι … Αυτά είναι χόμπι, ομάδες χόμπι, χειροτεχνίες. Αυτή είναι η ώρα για την ανάπτυξη και την ανάπτυξή σας. Timeρα για τον εαυτό σας.
Μου ζήτησε να σχεδιάσω ένα διάγραμμα πίτας και να υποδείξω τις αναλογίες των σφαιρών ως ποσοστό, γρήγορα, χωρίς δισταγμό.
Και σημειώστε αμέσως στον δεύτερο κύκλο τροχού την αναλογία που έχει τώρα, την τρέχουσα στιγμή.
Αυτό σχεδίασε ο συνομιλητής μου. 1 κύκλος - η επιθυμητή ισορροπία στο μέλλον, 2 κύκλος - η ισορροπία της ζωής για σήμερα.
Και η ίδια κατάλαβε αμέσως πολλά. Σαφώς. Μόλις. Και τα σημεία ανάπτυξης είναι ορατά.
Εδώ είναι τα συμπεράσματα, οι στόχοι, που έβαλε η ίδια, έθεσε:
- Ξεκινήστε να αναπτύσσετε το χόμπι σας τώρα συμμετέχοντας στους φίλους σας.
- Εξετάστε τις επιλογές για αυτοαπασχόληση σε αποδοχές ή βρείτε μια εργασία μερικής απασχόλησης, μερικής εβδομάδας.
- Να είστε ικανοποιημένοι με τον εαυτό σας στην Οικογένεια: στη μητρότητα και στο γάμο.
Συμπέρασμα: Η τεχνική "2 τροχοί" επιτρέπει, χωρίς να καταφεύγει σε μεγάλες εξηγήσεις, να δείξει με σαφήνεια σε ένα άτομο πώς να επιτύχει ισορροπία στη ζωή και να βρει ευτυχία και ειρήνη στην ψυχή.
Σύσταση: ζητήστε να σχεδιάσετε τον πρώτο τροχό ειδικά για το μέλλον, με βάση τις επιθυμίες ενός ατόμου - αυτό είναι το μυστικό της τεχνικής.
Δοκιμάστε την τεχνική στον εαυτό σας, σχεδιάστε την ισορροπία της ζωής για το επιθυμητό μέλλον και προς το παρόν.
Συνιστάται:
Όταν η καρδιά είναι άδεια. Τι σας εμποδίζει να είστε ευτυχισμένοι
Θα ξεκινήσω αμέσως με απογοητεύσεις. Για όσους πιστεύουν ότι η ευτυχία είναι μια μόνιμη ουσία και μπορεί να βιώνεται συνεχώς. Οχι δεν μπορείς. Και αυτό είναι ένα αξίωμα. Η ευτυχία είναι πάντα μόνο στιγμές και επεισόδια στη ζωή. Και, το πιο σημαντικό, είναι πάντα απρόβλεπτες.
Ο νόμος της ισορροπίας. Πώς λειτουργεί σε σχέσεις με φίλους. Και πώς μεταξύ παιδιών και γονέων
Καθολικοί Κανόνες Ευτυχίας Ας ξεκινήσουμε με το Πρώτο. 1. Ο νόμος της ισορροπίας. Δώστε προσοχή και χρόνο και κάντε μόνο ό, τι ωφελεί, πρώτα απ 'όλα, ΕΣΑΣ. Η # ενέργεια που δαπανάται θα φέρει ενέργεια σε αντάλλαγμα. Η ενέργεια μετριέται από συναισθήματα, χρήματα, χρόνο και πολλά άλλα.
Πώς μπορείτε να μάθετε να είστε ευτυχισμένοι
Η μαμά είπε ότι η γενιά της είχε γενική απαγόρευση της χαράς. Τα πραγματικά, φανερά συναισθήματα και συναισθήματα έπρεπε να κρυφτούν, ενώ κάποιες κοινωνικά εγκεκριμένες συμπεριφορές και εκφράσεις ήταν ευπρόσδεκτες και ενθαρρυνμένες. «Ο δάσκαλος έχει πάντα δίκιο», «Το παιδί πρέπει να φαίνεται αλλά δεν ακούγεται», «Δεν μπορείτε να μαλώνετε με τους γονείς» - αυτές ήταν οι πεποιθήσεις από τις οποίες καθοδηγήθηκαν οι γονείς μας όταν μεγάλωσαν υπό την αυστηρή επίβλεψη των γονιών τους
Χρήσιμη ψυχολογική τεχνική "Τροχός ισορροπίας γάμου"
Αυτή η τεχνική δημιουργήθηκε με βάση το γνωστό ψυχολογικό έργο "The Wheel of Life Balance". Το αρχικό σχέδιο μεθοδολογίας μπορεί εύκολα να βρεθεί στο Διαδίκτυο. Εγώ, από την άλλη πλευρά, θα μιλήσω για ένα τροποποιημένο κλασικό υλικό, προσαρμοσμένο από μένα στο αίτημα του σχηματισμού και της περαιτέρω διατήρησης της συζυγικής συναίνεσης και ισορροπίας.
Πώς να είστε πιο ευτυχισμένοι
Ο καθένας από εμάς έκανε αυτή την ερώτηση στον εαυτό του τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του. Ο καθένας γνωρίζει πολλές συνταγές, αλλά ως επί το πλείστον όλα καταλήγουν στο γεγονός ότι ένα άτομο θέλει (στο μέλλον) να κατέχει κάτι ή κάποιον. Μπορεί να είναι οτιδήποτε:
