Το όριο μεταξύ ψυχοθεραπείας και φλυαρίας

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Έχουν γραφτεί πολλά άρθρα για το πώς να επιλέξετε τον σωστό ψυχολόγο. Καλά άρθρα, με πολύτιμες συστάσεις, με κριτήρια επιλογής.

Και τώρα, ας πούμε, πληρούνται όλα τα κριτήρια και όλα είναι εντάξει. Και η εκπαίδευση ενός ειδικού, ο αριθμός των προσωπικών του ωρών στην ψυχοθεραπεία, και η συμμετοχή στην επαγγελματική κοινότητα, και το υπόδειγμα στο οποίο εργάζεται, και το βιογραφικό, και το διαφημιστικό βίντεο, τα άρθρα, και οι κριτικές πελατών, και τιμή, και ηλικία, και φύλο, και εμφάνιση, και τρόπος επικοινωνίας κ.λπ. και τα λοιπά. και ούτω καθεξής. Η επιλογή έχει γίνει.

Πώς να καταλάβετε τώρα αν αυτό που συμβαίνει στις ίδιες τις συνεδρίες είναι σωστό * … Τα άτομα που προσφεύγουν πρόσφατα σε ψυχολόγο και δεν έχουν πλούσια εμπειρία πελάτη δεν ανησυχούν λιγότερο για αυτό.

Θα προσπαθήσω να απαντήσω σε μερικές από τις ερωτήσεις που έθεσε στο ανοιχτό Διαδίκτυο ένας από αυτούς τους αρχάριους πελάτες. Ένα άτομο, προφανώς, αρκετά επινοητικό, αφού αυτές οι ερωτήσεις θα μπορούσαν κάλλιστα να έχουν τεθεί από έναν αρχάριο ειδικό.

Τι γίνεται αν ο πελάτης είναι ένας υπερ-εξορθολογιστής και χειριστής, και στη δεξίωση με έναν ψυχολόγο είναι έξαλλα πρόθυμος να εκφράσει τις ατελείωτες θεωρίες και εξηγήσεις του για τη συμπεριφορά του και των άλλων ανθρώπων; (από προσωπική εμπειρία)

Δεν υπάρχει καμία απάντηση εδώ. Ανάλογα με τις περιστάσεις.

Υπάρχουν στιγμές που ένα άτομο χρειάζεται να μιλήσει. Και μέχρι να συμβεί αυτό (μερικές φορές χρειάζονται αρκετές συνεδρίες), ο ψυχολόγος απλά δεν έχει πουθενά να εισαγάγει τον λόγο του. Ναι, αυτό δεν είναι απαραίτητο. Η ανάγκη του πελάτη σε αυτό το στάδιο αλληλεπίδρασης είναι απλώς να ακουστεί και να γίνει αποδεκτή. Χωρίς αξιολογήσεις, χωρίς υποθέσεις, χωρίς δικές του ερμηνείες … Αυτό το στάδιο, όσο και αν διαρκεί, τελειώνει αργά ή γρήγορα. Και ο ψυχολόγος παίρνει τον λόγο.

Εάν το προϊόν του torrent δεν είναι η προσωπική ιστορία του πελάτη, όχι τα συσσωρευμένα προβλήματα και τα συναισθήματά του, αλλά ακριβώς προσπαθεί να εξορθολογήσει ή / και χειριστεί (ή οποιονδήποτε άλλο τρόπο αλληλεπίδρασης σε μια οικεία σε αυτόν σχέση), τα οποία ανανεώνονται ξανά Και πάλι, τότε είναι εντελώς ακίνδυνο για τον ψυχολόγο να ρωτήσει τον πελάτη, τι είναι αυτό για αυτόν. Φυσικά, χωρίς να κάνω καμία διάγνωση και χωρίς να κάνω κρίσεις όπως "ε, ναι, φίλε μου, είσαι χειριστής, όπως το βλέπω". Απλά ρωτήστε γιατί είναι τόσο σημαντικό να μιλάμε για αυτό τώρα. Τι θέλει ο πελάτης να καταλάβει ο ψυχολόγος για αυτόν όταν του λέει αυτό και εκείνο. Or όταν μοιράζεται ορισμένα συμπεράσματα.

Συνήθως ελέγχω με το αίτημα του πελάτη για να δω αν αυτό που συμβαίνει τώρα βοηθά να φτάσουμε πιο κοντά στο αναμενόμενο αποτέλεσμα. Αν ναι, πώς ακριβώς. Εάν όχι, τότε γιατί είναι τώρα σημαντικό να μην προχωρήσουμε προς τον επιδιωκόμενο στόχο, αλλά να αφιερώσουμε χρόνο σε κάτι άλλο. Τι άλλο είναι πολύτιμο για τον πελάτη.

Νομίζω ότι όταν προκύψει αυτή η αμφιβολία (ότι η θεραπεία γίνεται σαν φλυαρία σε αδράνεια), είναι πολύ σημαντικό να μάθετε με έναν ψυχολόγο. Αλίμονο, αυτό είναι που ο πελάτης τις περισσότερες φορές δυσκολεύεται να κάνει.

Στην πρακτική μου, προσπαθώ να ελέγχω συχνότερα με τον πελάτη για το πώς σχετίζεται με αυτό που συμβαίνει, τι ήταν χρήσιμο για αυτόν στη σημερινή συνεδρία και αν υπήρχε κάτι χρήσιμο, ποιες είναι οι τρέχουσες προσδοκίες του από τη συνεργασία μαζί μου, ήταν εκεί οτιδήποτε σήμερα, για τι ήθελε να μιλήσει, αλλά αυτό που έμεινε έξω από τη συνεδρίαση.

Εάν υπάρχει η προσδοκία ότι ο ψυχολόγος θα κάνει κάτι για να αλλάξει τον πελάτη και ο ίδιος χρειάζεται μόνο να είναι παρών ταυτόχρονα, αυτό συζητείται επίσης. Συζητάμε τη μορφή εργασίας, την προσωπική συμβολή του καθενός σε αυτήν την εργασία και το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Μιλάω για το τι μπορώ να κάνω και τι περιμένω από τον πελάτη. Τα σύνορα είναι πολύ σημαντικά εδώ.

Ο ψυχολόγος ακολουθεί πάντα τον πελάτη * … ΓΙΑ τις ανάγκες του, σύμφωνα με το αίτημα του πελάτη του. Αυτό είναι το ταξίδι του πελάτη. Ο ψυχολόγος τον βοηθά μόνο να περπατήσει σε αυτό το μονοπάτι. Μεταφορικά, του φωτίζει φακό. Και με αυτή την έννοια - ναι, ο ψυχολόγος παίρνει τον έλεγχο του τι συμβαίνει στη συνεδρία ψυχοθεραπείας. Για να μην περιπλανηθεί ο πελάτης στο σκοτάδι.

Η ευθύνη του πελάτη εδώ είναι να φέρει υλικό για εργασία, τον εαυτό του, τα συναισθήματά του, τις σκέψεις του. Σκεφτείτε τι συμβαίνει στις συνεδρίες, ξανασκεφτείτε κάτι, πάρτε νέες αποφάσεις για τον εαυτό σας, τις οποίες θεωρεί κατάλληλες. Μάθετε νέους τρόπους αλληλεπίδρασης σε μια σχέση. Δηλαδή πήγαινε το δικό σου δρόμο.

Η ευθύνη του ψυχολόγου είναι να μπορεί να συνεργάζεται με το υλικό του πελάτη (αυτό συνεπάγεται δεξιότητες και τεχνικές), να αποδέχεται ανεπιφύλακτα τον πελάτη και το σύστημα αξιών του (αυτή είναι η βάση όλων), να δίνει ζεστασιά και δύναμη, να είναι σταθερός, ικανός να αντέχει στα ισχυρότερα συναισθήματα του πελάτη, να παρακολουθεί τη δική του ψυχολογική υγιεινή, να παρέχει ασφάλεια και φιλικότητα προς το περιβάλλον. Δηλαδή, να είναι κοντά και να λάμπει ένας φακός).

Φυσικά, για να συμβούν όλα αυτά, απαιτείται ένα καλά διατυπωμένο αίτημα πελάτη. Στόχος. Αυτό είναι όπου ο πελάτης θέλει να πάει ως αποτέλεσμα της θεραπείας. Έτσι, τόσο ο πελάτης όσο και ο ψυχολόγος καταλαβαίνουν σε ποια κατεύθυνση πρέπει να κινηθούν και καθώς προχωρούν, έχουν την ευκαιρία να ελέγξουν εάν έχουν παρεκκλίνει από την επιλεγμένη πορεία.

Αλλά συμβαίνει ότι οι άνθρωποι απευθύνονται σε έναν ψυχολόγο σε μια κατάσταση όταν αισθάνονται τόσο άσχημα που απλά δεν μπορούν να διατυπώσουν κάτι πιο συγκεκριμένο, εκτός από το "νιώθω άσχημα, με κάνουν να νιώσω καλύτερα". Και δεν πειράζει. Τις περισσότερες φορές αυτό μοιάζει με το πρωτεύον αίτημα.

Και τότε ο ψυχολόγος προσεκτικά, με τον ρυθμό που ταιριάζει στον πελάτη (για καθένα θα έχει το δικό του), ανακαλύπτει πώς φαίνεται "κακό", τι "κακό" με ένα άτομο, πώς κατέληξε το άτομο σε αυτόν. Και πώς μπορεί να φαίνεται "καλύτερο" ή "καλό" για αυτόν. Και σταδιακά, βήμα προς βήμα, το αίτημα γίνεται όλο και πιο ξεκάθαρο.

Στη συνέχεια, ο ψυχολόγος και ο πελάτης καταλαβαίνουν πώς να φτάσουν από το "κακό" σημείο στο "καλό". Ποιοι είναι οι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να φτάσετε σε αυτό το «καλό».

Αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι το αίτημα που διατυπώθηκε μία φορά παραμένει αμετάβλητο στο χρόνο. Καθώς προχωράτε στο δρόμο σας, ένα άτομο αλλάζει. Όχι φυσικά το ίδιο το άτομο, αλλά κάτι αλλάζει μέσα του. Και, ως φυσική συνέπεια τέτοιων αλλαγών, αλλάζει και το αίτημά του. Αυτός είναι επίσης ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να ελέγξετε το αίτημα καθώς προχωράτε στη θεραπεία.

Αυτό δεν είναι το μόνο που διακρίνει την εργασία στην ψυχοθεραπεία από την «φλυαρία αδράνειας». Αυτές είναι μόνο μερικές οδηγίες που πρέπει να έχετε κατά νου όταν η μορφή ψυχοθεραπείας είναι εντελώς άγνωστη. Or όταν η γνωριμία είναι πολύ επιφανειακή. Or όταν η γνωριμία είναι βαθύτερη, αλλά μόνο θεωρητική.

Σημαντικό: Μόλις υπάρχουν αμφιβολίες για το αν η θεραπεία προχωρά σωστά, είναι καλύτερο να συζητήσετε αυτές τις αμφιβολίες με έναν ψυχολόγο. Διευκρινίζω. Λάβετε απαντήσεις σε ερωτήσεις που προκύπτουν κατά τη διαδικασία της συνεργασίας. Αυτά τα ερωτήματα είναι αρκετά σχετικά και αξίζουν προσεκτικής εξέτασης.

Εύχομαι σε κάθε πελάτη να συναντήσει τον δικό του ψυχολόγο.

Και ας γίνει αυτή η συνάντηση.

* Το άρθρο ασχολείται με μη κατευθυντικές μεθόδους ψυχοθεραπείας.