2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Πώς να μάθετε να ακούτε τη φωνή της διαίσθησης; Πώς να μάθετε να κατανοείτε τη γλώσσα του ασυνείδητου
Υπάρχουν πολλά βιβλία και μαθήματα που διδάσκουν συγκεκριμένες τεχνικές. Αλλά έχουμε πάντα τον δικό μας «δάσκαλο» «στο χέρι» -
τα όνειρα μας. Το περιεχόμενο του ασυνείδητου γίνεται πραγματικότητα μέσω των ονείρων. Και στην παρατήρηση, «στοχασμός» των ονείρων, και είναι μια μακρά προετοιμασία του νου για να μπορέσουμε να κατανοήσουμε τη γλώσσα του ασυνείδητου. Για να μάθετε να ακούτε τη φωνή της διαίσθησής σας.
Το πλεονέκτημα μιας τέτοιας «παρατήρησης» είναι ότι δεν μας δίνει εφάπαξ αποτέλεσμα, αλλά συσσωρεύεται μέσα μας με δύναμη και γνώση.
Και για να αναπτύξετε αυτήν την ικανότητα στον εαυτό σας, δεν αρκεί μόνο να κάνετε κάτι μία φορά και στη συνέχεια να καθίσετε και να περιμένετε το δώρο με τη μορφή της διαίσθησης. Όχι, δεν συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη.
Δεν μπορείτε να αποφασίσετε να ξέρετε μια νέα ξένη γλώσσα απόψε και να αρχίσετε να την μιλάτε εκείνο το βράδυ. Όσο και να το θέλεις.
Δεν μπορείτε να φάτε μια σαλάτα δίαιτας αντί για ένα κομμάτι κέικ και να περιμένετε να χάσετε βάρος το βράδυ. Δεν λειτουργεί έτσι. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να κάνετε τόσο την εκμάθηση γλωσσών όσο και τη νέα διατροφή μέρος της καθημερινότητάς σας και απλώς έναν τρόπο ζωής.
Με τον ίδιο τρόπο, η μελέτη της γλώσσας του ασυνείδητου πραγματοποιείται σε καθημερινή συστηματική επαφή με την εκδήλωση του ασυνείδητου - ονείρων.
Σε αυτή την περίπτωση, η επικοινωνία με το δικό σας ασυνείδητο γίνεται ένα είδος καθημερινής τελετουργίας. Μια πρακτική που προσεγγίζουμε υπεύθυνα και συνειδητά.
Ο Jung πίστευε ότι τα όνειρα μπορούν να περιέχουν σημαντικά μηνύματα, φιλοσοφικές ιδέες, ψευδαισθήσεις, άγριες φαντασιώσεις, αναμνήσεις, σχέδια, παράλογες εμπειρίες, ακόμη και τηλεπαθητικές ιδέες (Wikipedia).
Και η μαθήτρια του Jung, Maria Louise von Franz στο βιβλίο της The Way of Dreaming είπε τα εξής: «Τα όνειρα είναι χρήσιμα αν τα θυμάσαι, προσπαθώντας να καταλάβεις ποια παιχνίδια παίζεις με τον εαυτό σου. Και μπορείτε ήδη να κάνετε κάτι γι 'αυτό ».
Πιθανότατα έχετε ακούσει ιστορίες για ανακαλύψεις που έγιναν στα όνειρα - ο Ντμίτρι Μεντελέγιεφ και ο περιοδικός πίνακας των χημικών στοιχείων, ο Φρίντριχ Κεκουλέ και ο τύπος του βενζολίου, ο Νιλς Μπορ και η δομή του ατόμου, ο Άλμπερτ Αϊνστάιν και η ιδέα της θεωρίας της σχετικότητα.
Τα μεγάλα μυαλά του παρελθόντος έλαβαν στα όνειρά τους «πρόσβαση» στη λύση των πιο δύσκολων επιστημονικών προβλημάτων και προβλημάτων. Και ακόμα κι αν δεν πιστεύετε στην ιδέα του συλλογικού ασυνείδητου ως κάποιου είδους γιγάντιο αποθετήριο παγκόσμιας εμπειρίας, πιθανότατα καταλαβαίνετε ότι σε ένα όνειρο, με έναν καταπληκτικό τρόπο, ένα άτομο μπορεί, αν όχι καν να κάνει μια ανακάλυψη για όλη η ανθρωπότητα, τότε τουλάχιστον αποκτά τη γνώση που είναι απαραίτητη στη δική του ζωή., την εσωτερική αρμονία ή την επίλυση μακροχρόνιων βασανιστικών ερωτήσεων σε επίπεδο … διαίσθησης.
Πώς μπορούμε να έχουμε πρόσβαση σε αυτούς τους βαθύς πόρους
Προκειμένου να μάθουμε να κατανοούμε τη γλώσσα του ασυνείδητου, μου φαίνεται ότι αξίζει να αρχίσουμε να κυριαρχούμε σε δύο πολύ σημαντικές πρακτικές. Αλλά είναι λογικό να το κάνουμε αυτό σε τακτική βάση, εισάγοντάς τους στο επίπεδο της συνήθειας, στο επίπεδο του τρόπου ζωής.
Πρώτη πρακτική:
Κρατώντας ένα ημερολόγιο ονείρων
Δημιουργήστε ένα ειδικό σημειωματάριο και σημειώστε τα όνειρά σας σε αυτό κάθε πρωί. Δεν έχει σημασία αν τα θυμάστε ή όχι - το κυριότερο είναι να το κάνετε τακτικά. Ακόμα κι αν δεν θυμάστε το περιεχόμενο του ονείρου, απλά γράψτε - «Δεν θυμάμαι τίποτα». Εάν το όνειρο έχει ξεφύγει, αλλά παραμένει κάποια αόριστη αίσθηση, γράψτε το. Αν θυμάστε μόνο μια λεπτομέρεια, γράψτε την. Γράψτε τα πάντα - στρωματοποιημένα όνειρα και φαινομενικά γελοία αποσπάσματα. Είναι το τελετουργικό που είναι σημαντικό. Η καθημερινή σας επαφή με χαρτί με το περιεχόμενο του ασυνείδητου είναι σημαντική. Γιατί στα χαρτιά; Επειδή οι νευροφυσιολόγοι έχουν αποδείξει ότι είναι "χειρόγραφο" που συγχρονίζει το έργο των ημισφαιρίων - είναι σημαντικό να γράφετε και όχι να πληκτρολογείτε στο πληκτρολόγιο. Επιπλέον, η ίδια η διαδικασία του «ήχου» των εικόνων του ύπνου, της «συγκέντρωσης» λεπτών και μερικές φορές πολύ κλονιστικών αισθήσεων σε μια ενιαία ιστορία που έχει μια συγκεκριμένη πλοκή, είναι επίσης μια διαδικασία συντονισμένης εργασίας των εγκεφαλικών ημισφαιρίων. Αυτό, με τη σειρά του, αναπτύσσει τουλάχιστον τη δημιουργικότητα και την ικανότητα να σκέφτεται έξω από το κουτί (ή, όπως το όρισε ο Edward De Bono, «πλευρικά»).
Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να «αποκωδικοποιήσετε» τα όνειρά σας. Απλά γράψτε τα. Δεν χρειάζεται να τα αξιολογήσετε με κανέναν τρόπο, πόσο μάλλον να τα επικρίνετε. Απλά κρατήστε ένα ημερολόγιο ονείρων, όπως κρατήσατε ένα ημερολόγιο καιρού στο σχολείο. Το ίδιο το γεγονός της παρατήρησης των ονείρων είναι σημαντικό. Και, μεταφορικά μιλώντας, αργά ή γρήγορα το ασυνείδητό σας θα αρχίσει να σας εμπιστεύεται, έχοντας λάβει μια τέτοια ευκαιρία να «μιλήσετε» με ασφάλεια.
Δεύτερη πρακτική:
Ευαισθητοποίηση σώματος
- Πρώτα, παρατηρήστε πώς ηχεί ο ύπνος στο σώμα σας. Πώς αισθάνεται το σώμα σας; Κρυωνεις? Ζεστό? Ένα κομμάτι στο λαιμό σας ή μια αίσθηση σαν να υπάρχει ένα βάρος στους ώμους σας; Καταγράψτε όλα τα συναισθήματα σε ένα ημερολόγιο ονείρων. Με την πάροδο του χρόνου, θα διαπιστώσετε ότι τα όνειρα συνδέονται μαζί σας, συμπεριλαμβανομένων των σωματικών. Θα διαπιστώσετε ότι δεν ονειρεύεστε μόνο «μεταφορικά». Αλλά και «σωματικά». Και θα είναι η δική σας μοναδική γλώσσα του ασυνείδητου.
- Δεύτερον, ρυθμίστε ένα ξυπνητήρι για 2-3 αυθαίρετες ώρες της ημέρας. Και κάθε φορά που χτυπάει το ξυπνητήρι, δοκιμάστε την πρακτική «ενεργοποίησης»: επικεντρωθείτε στις αισθήσεις, «σαρώστε» το σώμα σας διανοητικά και αναρωτηθείτε - τι σκέφτομαι; τι βλέπω; τι νιώθω? σε τι θεση ειμαι?
Αυτή η πρακτική θα σας επιτρέψει να ακούσετε πιο ευαίσθητα το σώμα σας, τον τρόπο με τον οποίο τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας «ενσωματώνονται» στο σώμα σας. Or πώς το σώμα αντιδρά σε αυτήν ή εκείνη τη σκέψη. Τελικά, η διαίσθηση δεν μας μιλά λεκτικά και μπορούμε να ελέγξουμε την αλήθεια της φωνής της μόνο με σωματικές αισθήσεις. Εάν το σώμα ανταποκρίνεται στην αυθόρμητη απόφαση ή επιλογή σας με ηρεμία, ζεστασιά και ελαφρότητα, τότε είναι αυτή - διαίσθηση …
Εάν ασκείτε τακτικά αυτά τα δύο απλά πράγματα, τότε θα εκπλαγείτε και εσείς πώς θα αλλάξει η ζωή σας. Θα νιώσετε αυτόν τον «συγχρονισμό» από μέσα - και για όλους θα λέγεται με το όνομά του - αρμονία με τον εαυτό του και τον κόσμο, μείωση του άγχους, επίλυση μακροχρόνιων εσωτερικών προβλημάτων, «ξετύλιγμα» και «λύστε τους κόμπους», ιδιαίτερη αποτελεσματικότητα και δημιουργικές γνώσεις. Και το πιο σημαντικό, θα αρχίσετε να ακούτε τον εαυτό σας - τα συναισθήματά σας, το μυαλό σας. Τη διαίσθησή σας.
Φωτογραφία μέσω Pinterest
Συνιστάται:
Επιθέσεις πανικού, πρακτικές και απλές. Οι πιο ενημερωμένες πληροφορίες
Πολλά λέγονται τώρα για τις κρίσεις πανικού (συνηθίζεται να χρησιμοποιούμε τη συντομογραφία PA) ή τις κρίσεις πανικού. «Πρόκειται για σχετικά βραχυπρόθεσμες περιόδους έντονου φόβου, συμπεριλαμβανομένων έντονων σωματικών αντιδράσεων που δεν είναι αποτέλεσμα οργανικών διαταραχών ή ασθενειών, οι οποίες είναι μη παραγωγικές υπερβολικές, ακατάλληλες για τις συνθήκες, αντιδράσεις ταλαιπωρίας στη φύση.
Αντιμετώπιση ατόμων που νευριάζουν - Δύο απλές, περίπλοκες στρατηγικές
Υπάρχει ένα τέτοιο ανέκδοτο: «Ο ψυχολόγος μου είπε:« Γράψε ένα γράμμα στο άτομο που σε εξοργίζει και κάψε τον. »- Καλό. Και τι να κάνουμε με το γράμμα; » Τώρα σοβαρά. Το θέμα είναι πολύ γενικό και ο καθένας μπορεί να εννοεί κάτι δικό του λέγοντας «εξαγριώσεις».
Δοκιμή σύνδεσης Jungian. Βοήθεια του ασυνείδητου - διευκρινίσεις και συμβουλές
Αυτή η τεχνική - η ανεκτίμητη γλώσσα του ασυνείδητου - απαντά σε δύσκολες ερωτήσεις της ζωής στις οποίες ένα άτομο μπερδεύεται, χάνεται … Οι απαντήσεις που λαμβάνονται συνήθως είναι εκπληκτικά ακριβείς και απίστευτα χρήσιμες. Θέλω να προσπαθήσω?
Η παγίδα του ασυνείδητου: τι θέλω
Δεν μπορεί κάθε γυναίκα να λέει στον εαυτό της: «Ξέρω τι θέλω». Η ελευθερία ξεκινά με αυτοπεποίθηση. Όσο πιο σίγουρη είναι για μια γυναίκα, τόσο περισσότερο πραγματοποιείται στην κοινωνία, τόσο περισσότερο βρίσκεται στην οικογένεια (στο ρόλο της μητέρας, της γυναίκας), τόσο περισσότερο αισθάνεται μια κατάσταση πληρότητας, εσωτερικής αρμονίας και ευτυχίας.
Όμηροι του ασυνείδητου
Τι σημαίνει ευαισθητοποίηση στις σεξουαλικές σχέσεις; Η «σεξουαλική επαφή» δεν είναι πάντα μια σεξουαλική επαφή μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας και αυτό είναι γνωστό σε όλους. Αυτό που μας εμποδίζει να γνωρίζουμε την επαφή με το αντίθετο φύλο, εάν ένας σύντροφος, συνομιλητής, οποιοδήποτε άτομο συναντάμε, προκαλεί μια ακαταμάχητη έλξη (μπορεί να είναι μια φωτογραφία που τράβηξε την προσοχή), η οποία θα σας προκαλέσει ορισμένες ιδέες.
