Το μυστικό του Σωκράτη

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

γιατί σε πολύ σοφία υπάρχει μεγάλη θλίψη. και όποιος πολλαπλασιάζει τη γνώση πολλαπλασιάζει τη θλίψη Εκκλησιαστής 1:16

Στο στόμα ενός σύγχρονου ανθρώπου, ακούγεται σαν "Όσο λιγότερο ξέρεις, τόσο πιο πολύ κοιμάσαι".

Αλλά η ανθρώπινη γνώση είναι πολύ δύσκολο να διατηρηθεί και δεν ήταν τίποτα που ο Αδάμ και η Εύα έφαγαν το μήλο από το Δέντρο της Γνώσης του Καλού και του Κακού και όχι από το Δέντρο της Ζωής, το οποίο επίσης μεγάλωσε στον Κήπο της Εδέμ.

Η επιθυμία για γνώση, ή περιέργεια, είναι ένας ισχυρός κινητήρας ανάπτυξης. Αλλά ο εγκέφαλός μας όχι μόνο αποκτά γνώση, αλλά και την παράγει. Όπως είπε ο Fritz Pearls, η σκέψη είναι φαντασία.

Και όλα θα ήταν υπέροχα αν αυτές οι φαντασιώσεις δεν ήταν τρομακτικές.

Οι αυτόματες αρνητικές σκέψεις είναι συχνά η βάση του άγχους. Τρέχουν σαν μυρμήγκια στο μυαλό μας. Αυτή η αλληγορία επινοήθηκε από τον Αμερικανό ψυχίατρο Daniel J. Amen, τους ονόμασε μυρμήγκια (αγγλ. "Ants") ANT - αυτόματες αρνητικές σκέψεις (αυτόματες αρνητικές σκέψεις).

Φανταστείτε μια κατάσταση όπου αργείτε στη δουλειά και νομίζετε ότι ξέρετε πώς θα αντιδράσει η καθυστέρησή σας. Το σώμα αρχίζει να βιάζεται και να ενοχλεί τον εαυτό του. Όσο περισσότερο βρίσκεστε σε αυτήν την κατάσταση, τόσο λιγότερες πιθανότητες θα έχετε για μια παραγωγική μέρα.

Οι ανησυχίες μας είναι κάπως φανταστικές. Δεν γνωρίζουμε τι συμβαίνει εκεί και τι είδους αντίδραση θα προκαλέσει η καθυστέρησή μας, αλλά έχουμε ήδη καταφέρει να σκεφτούμε το χειρότερο για τον εαυτό μας. Αυτή η σκέψη συμβαίνει ανεπαίσθητα, αυτόματα και αναμειγνύεται με αρνητικά συναισθήματα. Ως αποτέλεσμα, έχουμε περισσότερο άγχος από την προσμονή παρά από την καθυστέρηση.

Τι μπορεί να γίνει σε τέτοιες καταστάσεις;

Εάν ένα τρένο γνώσης πετάξει πάνω σας, πρέπει να ξεκινήσετε ένα τρένο άγνοιας για να τον συναντήσετε. Ας χρησιμοποιήσουμε τις λέξεις του Σωκράτη «Ξέρω ότι δεν ξέρω τίποτα».

Επιστροφή στην καθυστέρηση στη δουλειά. Έτσι, είστε σίγουροι ότι θα αργήσετε τουλάχιστον είκοσι λεπτά. Κάντε τρεις ερωτήσεις στον εαυτό σας.

«Ξέρουν για την καθυστέρησή μου εκεί;» Προφανώς, όχι ακόμα, και τώρα προετοιμάζονται ήρεμα για την εργάσιμη μέρα.

Αναρωτηθείτε: "Ξέρω ότι τα αφεντικά δεν αργούν τώρα;" Ένα αμφιλεγόμενο σημείο, σωστά;

Και η τρίτη ερώτηση "Πώς θα επηρεάσει η καθυστέρησή μου την εργάσιμη μέρα και τη ζωή μου γενικά;" Δεν μπορούμε να γνωρίζουμε το μέλλον μας και γιατί να μετανιώσουμε για αυτό που δεν συνέβη;

Και τώρα ήρθε η πολυαναμενόμενη και τόσο μη αναστρέψιμη καθυστέρησή σας. Ένα ακούσιο «Συγγνώμη». Έτσι εκδηλώνεται η πραγματική βάση του άγχους - αισθήματα ενοχής και ντροπής. Παραδόξως, όσο περισσότερο ζητάτε συγγνώμη, τόσο πιο παρεμβατικά θα είναι αυτά τα συναισθήματα.

Πώς να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα ενοχής και ντροπής;

Χρησιμοποιούμε ξανά την άγνοια. Ας ονομάσουμε αυτή τη μέθοδο το Μυστικό του Σωκράτη - «Ξέρω ότι δεν ξέρουν τίποτα». Όταν ένα έντονο συναίσθημα με κυριεύει, φαίνεται ότι όλοι διαβάζουν τις σκέψεις μου στο πρόσωπο, αλλά αυτό δεν συμβαίνει καθόλου. Ως επί το πλείστον, οι άνθρωποι δεν γνωρίζουν πώς αισθάνομαι ή τι σκέφτομαι.

Μια συγγνώμη μόνο ενισχύει και φουντώνει τις ενοχές και την επόμενη φορά που θα αργήσετε, θα υπάρχει λόγος ανησυχίας. Εάν έχετε αυτή τη συνήθεια, σταματήστε να ζητάτε συγγνώμη και να ζητάτε συγχώρεση.

Όχι η γνώση μπορεί και δεν απαλλάσσει κάποιον από την ευθύνη, αλλά βοηθάει καλά από το άγχος και την ενοχή.