2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Ανέκφραστα συναισθήματα
παραμένουν στη δομή της προσωπικότητας
με τη μορφή διατηρημένων συναισθηματικών ναρκών, σημαδεύοντας τα παιδικά τραύματα …
Αυτό το άρθρο γράφτηκε από εμένα ως εκπαιδευτικό παρά θεραπευτικό. Σε αυτό θέλω να κάνω εικασίες για τη σχέση σε ένα ζευγάρι: την πιο συνηθισμένη σχέση μεταξύ δύο πιο συνηθισμένων ανθρώπων. Πώς να κάνετε αυτές τις σχέσεις πιο φιλικές προς το περιβάλλον για τον εαυτό σας και για τους άλλους.
Για να απεικονίσω την επαφή δύο ατόμων σε ένα ζευγάρι, θα χρησιμοποιήσω τη μεταφορά της προσωπικότητας ως ναρκοπέδιο … Γιατί το δικό μου; Με τα ορυχεία εννοώ συναισθηματικό τραύμα διάφορους βαθμούς σοβαρότητας, αναπόφευκτα παρόν, κατά τη γνώμη μου, στην «επικράτεια της προσωπικότητας» του κάθε ατόμου. Πρώτα απ 'όλα, εδώ μιλάμε για εκείνα τα τραύματα που προκύπτουν σε στενές σχέσεις στην παιδική ηλικία με άτομα που είναι σημαντικά για το παιδί.
Και αυτό το είδος τραύματος εμφανίζεται αναπόφευκτα στις σχέσεις γονέων και παιδιών. Ακόμα και οι πιο προσεκτικοί και στοργικοί γονείς δυσκολεύονται να μην «σκοντάψουν» στις σχέσεις τους με τα παιδιά τους. Πάρα πολλές ανάγκες «συνδέονται» με τις μορφές των γονέων, πολύ στενή συναισθηματική απόσταση μεταξύ γονέα και παιδιού. Σε μια τέτοια κατάσταση, μπορεί να προκύψουν πολύ έντονα συναισθήματα μεταξύ του παιδιού και του γονέα (δείπνο, θυμός, οργή, ντροπή, φόβος). Ως αποτέλεσμα, δεν μπορούν να βιώσουν και να ζήσουν όλα τα έντονα συναισθήματα από το παιδί. Μερικά από αυτά παραμένουν στη δομή της προσωπικότητάς του με τη μορφή συντηρημένων συναισθηματικά ορυχεία, που σημαδεύουν παιδικά τραύματα.
Αρχικά, που προέκυψαν σε στενές σχέσεις (παιδί-γονέας), οι τραυματισμοί αυτοί συχνότερα πραγματοποιούνται σε στενές, αλλά ήδη ενήλικες σχέσεις (σύντροφος-σύντροφος). Δύο άνθρωποι που έχουν έρθει σε μια σχέση, πλησιάζοντας συναισθηματικά και σωματικά, αγγίζουν αναπόφευκτα τα προσωπικά τους πεδία και πέφτουν πάνω συναισθηματικά ορυχεία ο ένας τον άλλον.
Ως αποτέλεσμα αυτού του «χτυπήματος», ισχυρά συναισθήματα πραγματοποιούνται και συναισθηματική έκρηξη … Η συναισθηματική έκρηξη καταστρέφει την επαφή και ρίχνει τους συντρόφους πίσω συναισθηματικά ασφαλής απόσταση … Και για να πλησιάσουν ξανά ο ένας τον άλλον, θα χρειαστούν χρόνο και προσπάθεια. Είναι απαραίτητο να "γλείψετε τις πληγές" και να αποκαταστήσετε εμπιστοσύνη σε έναν σύντροφο που προκάλεσε ψυχικό πόνο.
Αποδεικνύεται ότι είναι όλο και πιο δύσκολο να το κάνουμε αυτό κάθε φορά. Η εμπιστοσύνη δεν είναι εύκολο να αποκατασταθεί. Σε ένα συνηθισμένο ζευγάρι, οι σύντροφοι, κατά κανόνα, δεν γνωρίζουν καλά έδαφος ναρκοπεδίου και δεν έχουν ιδέα για έναν τέτοιο σύντροφο. Ως αποτέλεσμα, να αντιμετωπίζουν συνεχώς συναισθηματικά ορυχεία, οι άνθρωποι επιλέγουν διαισθητικά μια ασφαλή απόσταση, θυσιάζοντας ταυτόχρονα την οικειότητα και την οικειότητα σε μια σχέση.
Με ποιες εκδηλώσεις μπορούμε να κρίνουμε ότι έχουμε πατήσει ένα συναισθηματικό πρόσωπο
Αυτό θα αποδειχθεί από μια συναισθηματική αντίδραση που συμβαίνει σε επαφή, η οποία δεν αντιστοιχεί στη δύναμη του ερεθίσματος που το προκαλεί και οδηγεί σε προσωρινή διακοπή της επαφής μεταξύ των συντρόφων. Είναι ακριβώς αυτή η ασυμφωνία μεταξύ ερεθίσματος και απόκρισης που είναι σημαντική εδώ. Ένα αδύναμο ερέθισμα μπορεί να προκαλέσει μια ισχυρή συναισθηματική απάντηση σε ένα άλλο. ΜΕ ερέθισμα πυροκροτητών μπορεί να υπάρξει οποιαδήποτε παρέμβαση του συντρόφου: λέξη, παρατήρηση, αξιολόγηση, τονισμός, εκφράσεις του προσώπου, βλέμμα.
Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο, που συναντά το συναισθηματικό του ορυχείο, θα αντιμετωπίσει τις περισσότερες φορές εμπειρίες απόρριψης, απόσβεσης, σύγκρισης.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι ορυχείων: (ανάλογα με τη δύναμη της συναισθηματικής αντίδρασης):
- ελαφρά ορυχεία. Όταν «πατάτε» πάνω τους, προκύπτουν συναισθήματα όπως η δυσαρέσκεια, ο θυμός. Τέτοια ορυχεία δεν ρίχνουν τον επηρεαζόμενο συνεργάτη σε μεγάλη απόσταση και την κατάσταση συναισθηματική αποξένωση μπορεί να μην διαρκέσει πολύ: από αρκετά λεπτά έως αρκετές ώρες.
- βαριά ορυχεία … Σε αυτή την περίπτωση, τα συναισθήματα του πληγωμένου συντρόφου θα είναι πιο ισχυρά: οργή, θυμός, μίσος. Η συναισθηματική απόσταση είναι πολύ ισχυρότερη εδώ και η συναισθηματική ψυχρότητα μπορεί να διαρκέσει για μέρες και μήνες.
- πολύ βαριά ορυχεία. Όταν "πατάει" σε αυτά τα ορυχεία, ένα άτομο αναισθητοποιείται, χάνει κάθε ευαισθησία. Εκεί θάβονται πολύ δυνατά, δύσκολα αντέχουν συναισθήματα - ντροπή, έντονος φόβος, αηδία. Λόγω της τοξικότητας και της δυσανεξίας τους για τον άνθρωπο, είναι βαθιά θαμμένα, γεμάτα με ένα μεγάλο στρώμα σκυροδέματος. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο που έρχεται σε επαφή εμφανίζεται συναισθηματικά αναίσθητο και διαχωρισμένο.
Ένα κοινό χαρακτηριστικό όλων των ορυχείων είναι η επαναχρησιμοποίησή τους. Το ορυχείο εκρήγνυται όσες φορές θα πατηθεί μέχρι να απενεργοποιηθεί. Είμαι βαθύτατα πεπεισμένος ότι τα συναισθηματικά ορυχεία πρέπει να εξουδετερωθούν από επαγγελματίες «σαμπρέλες» - αυτοί είναι ψυχοθεραπευτές.
Υπάρχουν όμως μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε σε μια σχέση χωρίς να χρειαστείτε επαγγελματική βοήθεια.
Σε μια συναισθηματικά στενή σχέση, οι άνθρωποι συναντιούνται τόσο στενά που αρχίζουν να διασταυρώνονται με τα ορυχεία πεδία τους. Ταυτόχρονα, αρχίζουν αναπόφευκτα να πατούν στα ορυχεία ενός άλλου ατόμου. Ανεξάρτητα από το πόσο προσεκτικοί και τακτοποιημένοι είναι ταυτόχρονα.
Τι είναι σημαντικό να κάνουμε για να τραυματίσουμε λιγότερο ο ένας τον άλλον
Κάθε άτομο έχει το δικό του χάρτη ναρκοπεδίου. Μερικά από τα ορυχεία του είναι καλά γνωστά σε ένα άτομο, μπορεί να μαντέψει για άλλα, αλλά υπάρχουν μερικά που ο ίδιος δεν γνωρίζει. Και μπορεί να τα εντοπίσει ήδη τη στιγμή που εκρήγνυνται. Και εκρήγνυνται, όπως έγραψα ήδη, σε στενές σχέσεις. Είναι σημαντικό εδώ:
Υπό αυτές τις συνθήκες, το ζευγάρι έχει την ευκαιρία να κάνει τη σχέση του πιο φιλική προς το περιβάλλον και ευχάριστη.
Δεν μπορείς φυσικά να κάνεις τίποτα. Μην ασχολείστε με την αυτο-έρευνα, μην ενδιαφέρεστε για τους άλλους, μην διαπραγματεύεστε. Ταυτόχρονα, κάθε φορά, πατώντας το συναισθηματικό πρόσωπο ενός άλλου, εκπλαγείτε, επικρίνετε τον, θεραπεύστε, διδάξτε … και μην μάθετε τίποτα μόνοι σας. Μπορείτε, φυσικά, και έτσι. Αλλά αυτό είναι ένα μονοπάτι προς τη συναισθηματική ψυχρότητα και την απώλεια οικειότητας.
Συνιστάται:
Σχέση με τον άντρα της. Πώς να σώσετε τη σχέση σας με τον σύζυγό σας
Σχέση με τον άντρα της. Πώς να σώσετε τις οικογενειακές σχέσεις εάν μια ψυχρότητα ανέπνεε δυσάρεστα από τον σύζυγό σας; Αν σταμάτησε να μιλάει μαζί σας, συζητώντας κάποιο από τα προβλήματά του; Εάν η επικοινωνία λαμβάνει χώρα μόνο σε θέματα οικιακής, οικονομικής και γονικής-παιδικής ηλικίας και πραγματοποιείται με τη μορφή συνάντησης προγραμματισμού παραγωγής;
Αναπαραγωγή σε μια νέα σχέση αγάπης του σεναριακού παιχνιδιού που κατέστρεψε την παλιά σχέση (5)
Παιχνίδι σεναρίου. Σχέση # 2 Οι άνθρωποι μερικές φορές παρατηρούν ότι όλες οι σχέσεις αγάπης τους αναπτύσσονται σύμφωνα με το ίδιο μοτίβο, ότι πατούν συνεχώς στην ίδια γκανιότα. Ιδανικά, θα ήταν καλό να βγείτε από το παιχνίδι σεναρίων μόλις ξεκινήσει, όταν παρατηρήσετε για πρώτη φορά ότι κάτι αλλάζει στη σχέση σας και κάτι αρχίζει να επαναλαμβάνεται με καταθλιπτική συνέπεια.
ΣΧΕΣΗ ΣΧΕΣΗ. ΥΠΑΡΧΕΙ ΕΞΟΔΟΣ
Wasμουν κρύος και μόνος στη βροχερή και όχι πολύ φιλόξενη φθινοπωρινή Μόσχα. Είχα χαθεί εντελώς και δεν ήξερα πού να πάω και τι να κάνω στη συνέχεια. Wantedθελα τόση ζεστασιά, εγγύτητα, κατανόηση και αποδοχή. Νόμιζα ότι θα μπορούσα να τα βρω όλα αυτά σε μια σχέση με έναν άντρα.
Ελεύθερη σχέση ή σχέση στην ελευθερία
Ποιες συσχετίσεις προκύπτουν όταν ακούς το συνδυασμό «ελεύθερη σχέση»; Πιθανότατα, οι πρώτες ενώσεις θα σχετίζονται με την απουσία εξωτερικών περιορισμών, επαχθείς υποχρεώσεις ή με αλλαγή των καθιερωμένων κανόνων που έχουν υιοθετηθεί στην κοινωνία.
Η σχέση σας με τον εαυτό σας θέτει τον τόνο για οποιαδήποτε άλλη σχέση σας ⠀
Η αδιαφορία για τις απόψεις των άλλων δεν είναι κοινωνική τύφλωση! Σημαίνει ότι εξακολουθείτε να παρατηρείτε τα πάντα, αλλά το εξωτερικό δεν σας καθορίζει μέσα! Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι η ζωή σύμφωνα με τα κοινωνικά πρότυπα της τοπικής τους κοινωνίας θα τους αποφέρει αδιάκοπα οφέλη.
