Aσως ένα γκολ, ίσως όχι

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Το δεύτερο αγαπημένο μου θέμα, μετά τα κίνητρα, είναι οι στόχοι! Τώρα τους φωνάζουν σε κάθε γωνιά, μεγάλοι γκουρού υπόσχονται να σας πουν μυστικά και μυστικά για το πώς να θέσετε σωστά τους στόχους. Και θα σας δώσω μόνο αποσπάσματα από το σχολικό βιβλίο, πάλι, για την ψυχολογία του κινήτρου, αποδείχθηκε ότι ήταν πολλά. Αυτό το άρθρο θα επικεντρωθεί στους στόχους και στο τι πρέπει να γνωρίζει ο μέσος θνητός για αυτούς. Δεν θα υπάρξουν θαύματα, μόνο γεγονότα, λοιπόν, μερικές από τις εξηγήσεις και τα παραδείγματά μου.

Ποιος είναι ο στόχος; είναι ένα συνειδητό, προγραμματισμένο αποτέλεσμα δραστηριότητας, μια υποκειμενική εικόνα, ένα μοντέλο του μελλοντικού προϊόντος δραστηριότητας. Ο καθορισμός στόχων ενθαρρύνει ένα άτομο να κάνει τις κατάλληλες προσπάθειες για να το επιτύχει. Όσο πιο συγκεκριμένος είναι ο στόχος, τόσο πιο έντονα ενθαρρύνεται η απόδοση της δραστηριότητας. Η ανάδειξη των ενδιάμεσων στόχων έχει σημαντική κινητήρια αξία. Σε αυτή την περίπτωση, το κίνητρο λειτουργεί ως λόγος για τον καθορισμό συγκεκριμένων στόχων. Ένας στόχος, που υποστηρίζεται από μεγάλο αριθμό κινήτρων, θα έχει ισχυρότερη επίδραση στην ανθρώπινη δραστηριότητα. Αλλά μην ξεχνάτε την αναδίπλωση.

Όλα μοιάζουν να είναι απλά και ξεκάθαρα εδώ, αλλά τώρα το πιο όμορφο πράγμα που βρήκα στο σχολικό βιβλίο είναι το σχέδιο καθορισμού στόχων! Η ιδιαιτερότητα είναι, και παρόλο που εσείς οι ίδιοι θα δείτε τώρα …

Αποτελεσματική στόχευση, πώς να θέσετε στόχους:

1. Η αξία του στόχου (ποιος είναι ο σκοπός της επίτευξης του στόχου, τι θα δώσει).
2. Τρόποι επίτευξης του στόχου (ποιες μέθοδοι και τρόποι επίτευξης).
3. Στάδια επίτευξης στόχων (ενδιάμεσοι στόχοι και στάδια των επιτευγμάτων τους).
4. Πιθανές δυσκολίες στην επίτευξη του στόχου και τρόποι πρόληψης τους.
5. Αυτοέλεγχος (μορφές και μέθοδοι ελέγχου, πόσο η υλοποίηση ανταποκρίνεται στον στόχο, πόσο επιτυχώς επιτυγχάνεται ο στόχος).

Είδες? Λοιπόν, πες ναι! Εντάξει, πάνω απ 'όλα σε αυτό το σχήμα, μου άρεσε το 4ο σημείο: Πιθανές δυσκολίες στην επίτευξη του στόχου και τρόποι πρόληψης τους. Όταν τον είδα, μόλις λαχάνιασα! Τι σημαίνει αυτό και γιατί είναι τόσο σημαντικός για μένα; Ναι, επειδή όλοι τον ξεχνούν, σε αυτές τις μοντέρνες προπονήσεις για τους στόχους, αλλά στο σχολικό βιβλίο υπάρχει και δεν παίρνει χρήματα.

Τι είναι αυτός για μένα, και θυμηθείτε στο άρθρο μου σχετικά με τα κίνητρα, υπήρχε ένας τύπος: Κίνητρο = Κίνητρο + Παράγοντες κατάστασης … Και είπα ότι οι παράγοντες κατάστασης λαμβάνονται υπόψη, είτε μας αρέσει είτε όχι. Έτσι, είναι χαριτωμένα και είναι. Και για αποτελεσματική στόχευση, πρέπει τελικά να ληφθούν υπόψη. Πριν σπεύσετε στη μάχη, πρέπει να κοιτάξετε γύρω από το πεδίο της μάχης. Κανείς δεν λέει να εγκαταλείψουμε τα πάντα, εάν υπάρχουν δυσκολίες και πιθανές δυσκολίες, απλά πρέπει να τις δείτε, να τις γνωρίσετε και με κάποιο τρόπο να τις αντιμετωπίσετε. Και είναι καλύτερα να το γνωρίζετε πριν, όχι κατά τη διάρκεια. Δεν μπορείτε να προβλέψετε τα πάντα, αλλά όσο περισσότερα γνωρίζετε, τόσο πιο πιθανό είναι να καταφέρετε να φτάσετε στον στόχο.

Τώρα ας μιλήσουμε για το τι μας βοηθά να πετύχουμε τους στόχους μας

Η επίγνωση ενός στόχου αυξάνει την πιθανότητα επίτευξής του. Η ικανότητα ποσοτικοποίησης της απόδοσης οδηγεί στην επιθυμία βελτίωσης των προηγούμενων επιτευγμάτων.

Μόνο η ιδέα του καθενός και μια ανεξάρτητα ληφθείσα απόφαση ωθούν ένα άτομο να κάνει τολμηρές και ακόμη και επικίνδυνες ενέργειες που οδηγούν σε αποτέλεσμα.

Μια μεγάλη εργασία πρέπει να χωριστεί σε μικρά και απλά βήματα και να προχωρήσει στην επόμενη εργασία μόνο μετά την ολοκλήρωση της προηγούμενης. Όλα τα βήματα συνοδεύονται από θετικά συναισθήματα. Είναι επίσης σημαντικό να καταγράφουμε επιτυχίες και αποτυχίες για ανάλυση και επακόλουθα κίνητρα.

Τα σχέδια συχνά δεν εφαρμόζονται επειδή ένα άτομο στερείται σκοπιμότητας, επιμονής, θάρρους και δεν έχει το κατάλληλο κίνητρο για να τα εφαρμόσει.

Οι περισσότεροι άνθρωποι επικεντρώνονται στη γρήγορη επιτυχία. Η ίδια η διαδικασία δεν τους φέρνει ευχαρίστηση. Οι άνθρωποι επικεντρώνονται στη γρήγορη επιτυχία και οι οποίοι δεν είναι σε θέση να απολαύσουν τη διαδικασία, δεν λαμβάνουν τη δέουσα ικανοποίηση από το αποτέλεσμα, είναι καταδικασμένοι να θέσουν νέους και νέους στόχους και οδηγούν τον εαυτό τους από την κορυφή στην κορυφή χωρίς να λαμβάνουν την κατάλληλη ικανοποίηση.

Η επιτυχία της δραστηριότητας συνδυάζεται με τον βέλτιστο συνδυασμό θάρρους και ορθολογισμού.

Ένας σκόπιμα καθορισμένος στόχος είναι ικανός να αλλάξει τη δομή της δραστηριότητας και να ξεπεράσει ή να αναβάλει τον διανοητικό υπερκορεσμό.

Κατά τη διάρκεια κοινών δραστηριοτήτων, οι άνθρωποι ενεργούν πιο τολμηρά και πιο επικίνδυνα από ό, τι μεμονωμένα.

Τι επηρεάζει την αποτυχία

Η αποτυχία δεν είναι κάτι τυχαίο, οι αιτίες της πρέπει να αναζητηθούν σε προσωπικούς παράγοντες, σε χαμηλό επίπεδο κινήτρων, σε έλλειψη ικανότητας. Και έλλειψη προσπάθειας.

Η επιτυχία συχνά συνδέεται με κίνδυνο, άγχος και απογοήτευση στη διαδικασία, και μπορεί επίσης να οδηγήσει σε φθόνο και επιθετικότητα. Μόνο εκείνοι που μπορούν να το αντιμετωπίσουν αυτό και ταυτόχρονα να διατηρήσουν το Ι, είναι σε θέση να διατηρήσουν το κίνητρο για δράση.

Η μη πίστη στον εαυτό σας οδηγεί σε αδυναμία, που συνεπάγεται παθητικότητα, μειώνει το κίνητρο για δραστηριότητα.

Η ανεπαρκής αυτοεκτίμηση μπορεί να οδηγήσει σε πολύ υψηλές ή χαμηλές προβλέψεις. Στη συμπεριφορά, αυτό εκδηλώνεται στην επιλογή πολύ δύσκολων ή πολύ εύκολων στόχων, σε υψηλό άγχος, έλλειψη εμπιστοσύνης στις ικανότητές του, τάση αποφυγής καταστάσεων ανταγωνισμού, μη κρισιμότητα της αξιολόγησης των επιτευχθέντων, σε εσφαλμένη πρόβλεψη, και τα λοιπά.

Τι γνωρίζουμε για τον φόβο; Και πώς μας βοηθάει να πετύχουμε τον στόχο μας

Όταν θέτουμε στόχους, μιλάμε συχνά για φόβο που μας «εμποδίζει» να δράσουμε. Είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι ο φόβος έχει τρία στάδια: προσμονή, χαλάρωση, ηρεμία. Και ο φόβος είναι ισχυρότερος στο πρώτο στάδιο - αναμονή. Όσο μεγαλύτερο είναι το στάδιο αναμονής, τόσο ισχυρότερος είναι ο φόβος. Όταν συμβαίνει μια ενεργή δράση, δεν υπάρχει χώρος για φόβο (συναισθηματική απελευθέρωση σε δράση).

Ο ενθουσιασμός (άγχος) εξαρτάται από τη γνώμη του ατόμου για τις ικανότητές του και από το επίπεδο των επιδιώξεων. Αλλά πρέπει να σημειωθεί ότι ένα μέτριο επίπεδο ενθουσιασμού έχει θετική επίδραση στη δραστηριότητα.

Παραδόξως, ο φόβος και ο ενθουσιασμός μας βοηθούν να δράσουμε. Ενώ περιμένουμε, το επίπεδο του φόβου είναι ΤΕΡΑΣΤΙΟ, και όσο περισσότερο περιμένουμε, τόσο ισχυρότερο είναι ο φόβος και το άγχος μας. Αλλά αν αρχίσουμε να ενεργούμε, κάνουμε το πρώτο μικρό βήμα, τότε ο φόβος και το άγχος εξαφανίζονται. Συμπεράσματα, δράστε και δεν θα φοβηθείτε!

Και τώρα, για το ευχάριστο, για την επιτυχία

Η αυτοπεποίθηση (ικανότητες) μπορεί να αυξήσει την εμπιστοσύνη ενός ατόμου στην αποτελεσματικότητα των δραστηριοτήτων του.

Είναι το επίπεδο εμπιστοσύνης ενός ατόμου στις ικανότητές του που καθορίζει το κίνητρο και την αποτελεσματικότητα των δραστηριοτήτων. (Κόλινς)

Ο Simmeramn σημείωσε ότι η εμπειρία επιτυχίας στην εργασία έχει θετική επίδραση στην αίσθηση της δικής τους ικανότητας (1990).

Η επιτυχία της δραστηριότητας συνδυάζεται με τον βέλτιστο συνδυασμό θάρρους και ορθολογισμού.

Οι άνθρωποι που περιμένουν να έχουν επιτυχία στην εκτέλεση μιας δράσης κάνουν καλύτερη δουλειά.

Και η φόρμουλα της επιτυχίας, λατρεύω τους τύπους)

Επιτυχία = Ικανότητα + Κίνητρο για επίτευγμα + Κατάσταση (εξωτερικοί παράγοντες)

Οι ικανότητες είναι οι γνώσεις και οι δεξιότητές μας, με λίγα λόγια.

Είμαι εδώ, χωρίς να σταματήσω, λέγοντας σε όλους την κατάσταση, είναι επίσης σαφές εδώ.

Και εδώ είναι το κίνητρο για επίτευξη, υπάρχει ένας ξεχωριστός τύπος:

Κίνητρο για επίτευγμα = Κίνητρο για επίτευγμα + πιθανότητες επιτυχίας + αξία επιτυχίας

Πώς σας φαίνεται η φόρμουλα, ε; Είμαι ενθουσιασμένος. Το κίνητρο για την επίτευξη είναι η επιθυμία να επιτευχθεί ένα αποτέλεσμα, είναι μια τέτοια ώθηση, να το πω έτσι. Οι πιθανότητες επιτυχίας είναι ακριβώς το 4ο σημείο στο στόχο, στο οποίο πρέπει να ληφθούν υπόψη όλες οι πιθανές δυσκολίες και οι τρόποι επίλυσής τους. Και η αξία της επιτυχίας, αυτό είναι νέο, αυτό είναι το ερώτημα "Γιατί;", Γιατί πρέπει να επιτύχω αυτόν τον στόχο; Τι παίρνω για την επίτευξη αυτού του στόχου; Στην πραγματικότητα, αυτές είναι σημαντικές ερωτήσεις που πρέπει οπωσδήποτε να κάνετε στον εαυτό σας και να γράψετε απαντήσεις απέναντι από κάθε στόχο σας. Έτσι ώστε τυχαία να μην σπαταλάτε την ενέργειά σας σε κάτι που δεν το χρειάζεστε πραγματικά. Και πώς καταλαβαίνετε ότι δεν ήταν απαραίτητο για εσάς, σωστά, δεν θα αισθανθείτε ικανοποίηση από το αποτέλεσμα.

Και ένα άλλο σημαντικό σημείο για την επιτυχία. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η προσπάθεια δεν είναι σημαντικός παράγοντας για την επιτυχία. Και δεν είναι έτσι, έτσι νομίζω. Η προσπάθεια είναι πιο σημαντική από την ικανότητα.

Ποιες ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν, να μάθουν να θέτουν και να επιτυγχάνουν τους στόχους τους:

1. Θέτοντας ρεαλιστικούς αλλά υψηλούς στόχους για τον εαυτό σας.
2. Κατανοώντας τα δυνατά και αδύνατα σημεία σας.
3. Πίστη στην αποτελεσματικότητα των δικών σας δραστηριοτήτων.
4. Καθορισμός μιας συγκεκριμένης μορφής συμπεριφοράς που θα παρείχε την ευκαιρία επίτευξης των καθορισμένων στόχων.
5. Αναλαμβάνοντας την ευθύνη για τις δικές σας ενέργειες και τις συνέπειές τους.

Αυτό το άρθρο βγήκε, ελπίζω να μάθατε κάτι νέο και σημαντικό για τον εαυτό σας και τώρα θα θέσετε μόνοι σας τους δικούς σας στόχους και θα επιτύχετε αποτελεσματικά αποτελέσματα. Καλή τύχη, και αν μη τι άλλο, διαβάστε το εγχειρίδιο του S. Zanyuk "ologyυχολογία του Κινήτρου" και η Δύναμη θα έρθει μαζί σας!

Psychυχολόγος, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com