2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Η παράδοξη θεωρία της αλλαγής αναπτύχθηκε από τον Αμερικανό ψυχίατρο Arnold Beisser. Δεν πρότεινε μόνο μια θεωρητική ιδέα, αλλά σε όλη τη ζωή του έδειξε πώς γίνονται οι αλλαγές. Σε ηλικία 25 ετών, ένας αθλητικός άνδρας προσβλήθηκε από πολιομυελίτιδα και παρέλυσε. Όλες οι προσπάθειές του να αντισταθεί στη σωματική ασθένεια, να το αρνηθεί ή να επιστρέψει στην παλιά του ζωή με οποιονδήποτε τρόπο έχουν αποτύχει. Οι αλλαγές στη ζωή άρχισαν να γίνονται μόνο με την αποδοχή της κατάστασης που είχε δημιουργηθεί.
Ποια είναι λοιπόν η παράδοξη θεωρία της αλλαγής; Η ιδέα της έννοιας έχει ως εξής - οι αλλαγές συμβαίνουν μόνο όταν ένα άτομο γίνεται αυτό που είναι και όχι όταν προσπαθεί να γίνει αυτό που δεν είναι.
Είναι αδύνατο να εξαπατήσετε αυτή τη θεωρία, δεν μπορείτε απλώς να πείτε στον εαυτό σας: "Ναι, ναι, ναι, αποδέχομαι τον εαυτό μου και τις αδυναμίες μου, μπορώ να είμαι πραγματικά καυτός." Σε αυτή την περίπτωση, δεν θα υπάρξουν αλλαγές, το άτομο θα παραμείνει παρορμητικό. Πρέπει πραγματικά να αποδεχτείς τον εαυτό σου και να παραδεχτείς: «Ναι, είμαι καυτός και θα ενοχληθώ όσο χρειάζομαι. Έχω έναν τέτοιο ψυχισμό, οπότε οι άλλοι θα πρέπει να με συγχωρήσουν. Θα προειδοποιήσω τους φίλους και τους γνωστούς μου ότι μερικές φορές η αντίδρασή μου θα είναι αρνητική και απρόβλεπτη - "Είμαι ένας τέτοιος άνθρωπος και δεν μπορώ να κάνω τίποτα γι 'αυτό, συγχωρέστε με!"
Είναι η στιγμή που ένα άτομο αναγνωρίζει και αποδέχεται τις ελλείψεις και τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα του, θα αρχίσουν οι αλλαγές. Αυτό είναι το παράδοξο - για να αλλάξετε κάτι, πρέπει να αποδεχτείτε αυτό που είναι τώρα. Επιπλέον, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε καλά τι δεν μπορεί να αλλάξει στη ζωή.
Ένα αρκετά ενδιαφέρον πείραμα διεξάγεται στη μονάδα "Navy Seals" - τα χέρια και τα πόδια του στρατού είναι δεμένα και ρίχνονται σε μια πισίνα βάθους τριών μέτρων. Ο νικητής θα είναι μόνο αυτός που παραιτείται και δεν θα αντισταθεί - αυτή η συμπεριφορά θα του επιτρέψει να βυθιστεί ήρεμα στον πάτο και να σηκωθεί για αέρα.
Γενικά, η έννοια της παράδοξης αλλαγής είναι πολύ σημαντική στην ψυχολογία, επειδή οι πελάτες που αναζητούν ψυχολογική βοήθεια ποθούν γρήγορα και απτά αποτελέσματα. Και αν ο ψυχολόγος συμμετέχει σε αυτό το έργο, πραγματική αλλαγή δεν συμβαίνει. Ο ψυχοθεραπευτής πρέπει να παραμείνει στην κατάσταση μόνος του, βοηθώντας τον πελάτη να επεκταθεί και να κατανοήσει περισσότερο τη διαδικασία του και να μην προσπαθήσει να την αλλάξει.
Συνιστάται:
Στρέβλωση της αντίληψής μας υπό την επίδραση της προηγούμενης εμπειρίας. Το Φαινόμενο της Μεταφοράς και της Αντιμεταφοράς
Το φαινόμενο της μεταφοράς που περιγράφεται από τον Sigmnud Freud είναι μία από τις κύριες ανακαλύψεις στην ψυχανάλυση και την ψυχοθεραπευτική πρακτική. Σύμφωνα με τον Carl Gustav Jung, «η μεταφορά είναι το άλφα και το ωμέγα της θεραπείας».
5 τεχνικές για την υπέρβαση του φόβου της αλλαγής
Όταν συμβαίνει κρίση στη ζωή ή σε μια σχέση, ένα ενεργητικά ισχυρό άτομο συνειδητοποιεί ότι σε μια τόσο ταραγμένη και δύσκολη στιγμή, δεν χρειάζεται να βασίζεται παρά μόνο στον εαυτό του. Ακόμη και οι μεγάλες εταιρείες μειώνουν τον αριθμό των εργαζομένων τους και μαθαίνουν να εργάζονται όχι εις βάρος του αριθμού των εργαζομένων, αλλά συγκεντρώνονται όσο το δυνατόν περισσότερο στην ποιότητα και την αποτελεσματικότητα της εργασίας όλων.
Ο κινητήρας της αλλαγής
Η Κάτια ήταν πάνω από σαράντα, είχε ένα παιδί, πολλά χρέη και προσπάθειες για να ζήσει. Είχε επίσης μεγάλη εμπειρία πρόσληψης. Αλλά ήθελα να κάνω αυτό που μου άρεσε, όπως μου άρεσε και να αποκτήσω αυτό που μου άρεσε γι 'αυτό. Αλλά για κάποιο λόγο δεν έμεινε μεταξύ τους.
Οργανωτική αλλαγή βασισμένη στην παράδοξη θεωρία της αλλαγής του Arnold Beisser
Αρχικά, είναι σημαντικό να πούμε λίγα λόγια για τη θεωρία της αλλαγής του A. Beisser. Στην αρχική γλώσσα, έχει ως εξής: η αλλαγή συμβαίνει όταν κάποιος γίνεται αυτό που είναι, αλλά όχι όταν προσπαθεί να γίνει αυτό που δεν είναι … Η αλλαγή δεν συμβαίνει ως αποτέλεσμα των αναγκαστικών προσπαθειών ενός ατόμου να αλλάξει ή ενός άλλου ατόμου να τον αλλάξει, συμβαίνει εάν το άτομο ξοδεύει χρόνο και προσπάθεια για να είναι αυτό που είναι - δηλ.
Πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή μετά από 30 χρόνια: τα μυστικά της αλλαγής
Τα τριάντα χρόνια είναι το ορόσημο από το οποίο όλοι αναπόφευκτα περνούν. Για μερικούς, αυτή η μετάβαση γίνεται προετοιμασμένη, για άλλους είναι θολή και για άλλους γίνεται η αρχή ενός οξέος σταδίου μιας προσωπικής κρίσης. Στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων (κυριολεκτικά μόνο λίγοι είναι τυχεροί) αυτή η κρίση δεν μπορεί να αποφευχθεί - είναι συνέπεια των σχέσεων που επικρατούν στην κοινωνία.
