Επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Για πολλούς στην κοινωνία μας, η διάγνωση της «επιλόχειας κατάθλιψης» εξακολουθεί να μοιάζει με ιδιοτροπία και ιδιοτροπία μιας γυναίκας που έχει γεννήσει. Κατά κανόνα, αυτή η κατάσταση περιγράφεται ως ανώριμη συμπεριφορά, χαλασμός, αλλά όχι ασθένεια από την οποία υποφέρουν τόσο η μητέρα όσο και το μωρό. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να πούμε ότι υπάρχει μια τέτοια ασθένεια. Και είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε αυτό όχι μόνο για έγκυες γυναίκες και μητέρες, αλλά και για όλους, χωρίς εξαίρεση, επειδή συχνά τα σημάδια της κατάθλιψης παρατηρούνται πρώτα απ 'όλα από τους συγγενείς. Μια γυναίκα που πάσχει από επιλόχεια κατάθλιψη συνήθως δεν γνωρίζει τι της συμβαίνει.

Τι είναι η επιλόχεια κατάθλιψη (PDD)

Πρόκειται για μια ψυχική διαταραχή, τα κύρια σημάδια της οποίας είναι κατάθλιψη, έλλειψη χαράς και ευχαρίστησης από τη ζωή, ανεπαρκής αίσθηση ενοχής, λήθαργος - κινητική, ψυχική, συναισθηματική. Η PRD εμφανίζεται στο 10-15% των γυναικών στη μεταγεννητική περίοδο και οι αιτίες της δεν είναι πλήρως εξακριβωμένες. Οι επιστήμονες σημειώνουν μόνο ότι αυτή η κατάσταση οφείλεται σε πολλούς παράγοντες: γενετική προδιάθεση, ατομική εμπειρία, ορμονικό υπόβαθρο, χαρακτηριστικά του κεντρικού νευρικού συστήματος, ιδιαιτερότητες εγκυμοσύνης και τοκετού, συνθήκες διαβίωσης μετά τον τοκετό κ.λπ. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η κατάθλιψη είναι μια κλινική διάγνωση που τίθεται από ψυχίατρο και συνήθως αντιμετωπίζεται με φαρμακευτική αγωγή.

Πώς εκδηλώνεται το PRD

Τα σημάδια της PRD είναι διαφορετικά, αλλά εάν παρατηρήσετε τουλάχιστον μερικά από τα παραπάνω συμπτώματα στον εαυτό σας ή σε κάποιον κοντινό σας, θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί και, εάν είναι απαραίτητο, να συμβουλευτείτε έναν ειδικό:

• δακρύρροια, υπερβολική συναισθηματικότητα ή, αντίθετα, συναισθηματική απόσπαση, μούδιασμα.
• διαταραχή ύπνου: αυξημένη μόνιμη υπνηλία ή αϋπνία, υπερβολικά ευαίσθητος και ενοχλητικός ύπνος.
• κατάσταση άγχους, άγχος (μπορεί να συνοδεύεται από κρίσεις πανικού).
• φόβος και άγχος - για το παιδί, για τον εαυτό του, φόβος μήπως βλάψει το μωρό.
• διατροφικά προβλήματα (πλήρης έλλειψη όρεξης ή υπερβολική ανάγκη για φαγητό).
• ανεπαρκής αντίδραση στο κλάμα του παιδιού: επιθέσεις θυμού ή ακόμη και οργής ή αντίστροφα - αποκόλληση, απάθεια, έλλειψη αντίδρασης στο κλάμα του μωρού.
• εμμονικές αρνητικές, μερικές φορές παράλογες, αυτοκτονικές σκέψεις («θέλουν να κλέψουν το μωρό», «Δεν μπορώ να ανταπεξέλθω, πρέπει να δώσω στο παιδί», «μας κυνηγούν, είναι απαραίτητο να σώσουμε το μωρό», «αυτό δεν είναι παιδί μου »και άλλα παρόμοια).
• συχνές, παράλογες εναλλαγές της διάθεσης (από ευφορία έως απάθεια).
• μια συντριπτική αίσθηση ενοχής ·
• ανεπαρκής αντίδραση στο μωρό (απροθυμία να σηκωθεί, αηδία, πλήρης αδιαφορία, φόβος πανικού να μείνει μόνος με το νεογέννητο).

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι κανένα από τα παραπάνω συμπτώματα (εκτός από τις εμμονικές ακατάλληλες σκέψεις) από μόνο του δεν είναι σημάδι PDD, αλλά απαιτεί αυξημένη προσοχή στην κατάσταση της γυναίκας στον τοκετό.

Είναι διαφορετικό το PRD

Κατά κανόνα, τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό, πολλές γυναίκες βιώνουν μια καταθλιπτική, δακρυσμένη κατάσταση - άλλωστε, το σώμα της γυναίκας που γεννάει αναδιαρθρώνεται σε όλα τα επίπεδα (ορμονικά, σωματικά, ψυχικά, κοινωνικά). Αυτή η κατάσταση ονομάζεται επίσης baby blues, blues μετά τον τοκετό (έγραψα για αυτό λεπτομερώς) Αλλά στις 2-3 εβδομάδες η κατάσταση συνήθως επιστρέφει στο φυσιολογικό - η μητέρα συνηθίζει σταδιακά το μωρό και μια νέα ζωή και τα συμπτώματα εξαφανίζονται.

Εάν μια γυναίκα δεν έχει την απαραίτητη υποστήριξη και βοήθεια, εάν υπάρχουν διάφοροι επιβαρυντικοί παράγοντες (προβλήματα υγείας για τη μητέρα ή / και το μωρό, οικονομικές ή / και καθημερινές δυσκολίες, τραυματική οικογενειακή κατάσταση κ.λπ.), τότε το μπλουζ μετά τον τοκετό μπορεί εξελιχθεί σε κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Και αυτό μπορεί να συμβεί ακόμη και ένα χρόνο μετά τη γέννηση ενός παιδιού (κατά κανόνα, λόγω συσσωρευμένης κόπωσης και συναισθηματικής εξουθένωσης στην άδεια μητρότητας).

Υπάρχει επίσης μια τέτοια ψυχική διαταραχή όπως η ψύχωση μετά τον τοκετό, η οποία συνήθως συνοδεύει άλλες ψυχικές ασθένειες (σχιζοφρένεια, διπολική διαταραχή). Τα πιο εντυπωσιακά συμπτώματά του είναι παραισθήσεις, σκέψεις αυτοκτονίας, έλλειψη κριτικής σκέψης, μανιακή συμπεριφορά. Ο κίνδυνος μιας τέτοιας κατάστασης είναι ότι μια γυναίκα δεν γνωρίζει τις διαταραχές στη σκέψη και τη δραστηριότητά της και ως εκ τούτου - μπορεί να βλάψει τον εαυτό της ή το παιδί (μέχρι τη στέρηση της ζωής).

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι μια γυναίκα που εμφανίζει σημάδια ψύχωσης μετά τον τοκετό χρειάζεται άμεση διαβούλευση με ψυχίατρο.

Ποιος κινδυνεύει

Γυναίκες που:

• είχε ήδη ιστορικό κλινικής κατάθλιψης.
• έχουν οποιαδήποτε άλλη ψυχιατρική διάγνωση ·
• δεν έχετε προγραμματίσει εγκυμοσύνη, έχετε χαμηλό επίπεδο ψυχολογικής ετοιμότητας για μητρότητα.
• είχα μια δύσκολη εγκυμοσύνη ή / και τοκετό (σωματικά και ψυχολογικά) ·
• έχουν διεγερθεί κατά τη διάρκεια του τοκετού (ωκυτοκίνη, επισκληρίδιος αναισθησία).
• χωρίζονται από το παιδί αμέσως μετά τον τοκετό ·
• έχουν χάσει ένα παιδί στα τέλη της εγκυμοσύνης, του τοκετού ή της βρεφικής ηλικίας.

Τις περισσότερες φορές, η κατάθλιψη μετά τον τοκετό εμφανίζεται σε πρωτότοκες γυναίκες.

Τι να κάνετε εάν παρατηρήσετε συμπτώματα PDD

Λάβετε υποστήριξη

Το πρώτο βήμα είναι να αναζητήσετε βοήθεια και υποστήριξη, τόσο σωματική όσο και συναισθηματική. Από τις πρώτες μέρες, συνδέστε τον μπαμπά του παιδιού, επειδή είναι ο ίδιος πλήρης γονέας, υπεύθυνος για τη ζωή και την υγεία του μωρού, όπως η μητέρα. Συμμετέχετε ενεργά στους παππούδες, τις φίλες, τους γείτονες. Μη διστάσετε να αναθέσετε κάποιες καθημερινές εργασίες στα αγαπημένα σας πρόσωπα, μιλήστε συγκεκριμένα για το πώς μπορούν να σας βοηθήσουν. Θυμηθείτε ότι το παιδί γεννήθηκε όχι μόνο σε εσάς - γεννήθηκε σε μια οικογένεια!

Μιλήστε για την κατάστασή σας

Είναι σημαντικό να μην αποσυρθείτε στον εαυτό σας, να μην ντρέπεστε για τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας. Βρείτε κάποιον στον οποίο μπορείτε να εμπιστευτείτε και μοιραστείτε τις εμπειρίες σας, μοιραστείτε ανησυχίες, ζητήστε συμβουλές. Σημαντικό: μην αναζητάτε υποστήριξη στο Διαδίκτυο, η επικοινωνία σε φόρουμ και κοινωνικά δίκτυα μπορεί ακόμη και να επιδεινώσει την κατάσταση μιας νεαρής μητέρας (λόγω της υποτίμησης των συναισθημάτων της, της εμπειρίας των ανθρώπων στην άλλη πλευρά της οθόνης).

Ξεκουραστείτε καλά

Είναι απαραίτητο να βρείτε μια ευκαιρία να φάτε καλά και να κοιμηθείτε αρκετά. Χρησιμοποιήστε τον χρόνο ύπνου του παιδιού σας για τη δική σας χαλάρωση (πηγαίνετε για ύπνο ή απλά ξαπλώστε). Ο ύπνος με ένα μωρό και μια σφεντόνα διευκολύνει σημαντικά τους πρώτους μήνες της μητρότητας. Ελαχιστοποιήστε τις οικιακές εργασίες, βελτιστοποιήστε τη διαδικασία μαγειρέματος και καθαρισμού, αναθέστε τις δουλειές του σπιτιού.

Προτεραιότητα

Εάν βρίσκεστε σε μόνιμη κατάσταση «δεν κάνω τίποτα» και εξαιτίας αυτού βασανίζεστε από ένα αίσθημα ενοχής και θεωρείτε τον εαυτό σας κακό μαμά, αποφασίστε για τις προτεραιότητές σας. Θυμηθείτε ότι είναι αδύνατο να κάνετε τα πάντα, είναι σημαντικό να κάνετε το κύριο πράγμα. Και το κυριότερο τώρα είναι η υγεία του παιδιού και η δική σας. Γλάστρες και βρώμικα πατώματα σίγουρα μπορούν να περιμένουν.

Ζητήστε βοήθεια από ειδικούς

Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας, εάν έχετε παρατεταμένη κατάσταση κατάθλιψης και η κατάσταση επιδεινώνεται μόνο, εάν σας επισκεφθούν ψυχαναγκαστικές αρνητικές ή αυτοκτονικές σκέψεις, φροντίστε να συμβουλευτείτε επειγόντως έναν ειδικό (ψυχολόγο, ψυχοθεραπευτή · εάν υπάρχουν ενδείξεις μετά από τον τοκετό ψύχωση - σε ψυχίατρο).

Η καθιερωμένη κατάθλιψη μετά τον τοκετό αντιμετωπίζεται με αντικαταθλιπτικά (συνταγογραφούνται μόνο από ψυχίατρο) και η ψυχοθεραπεία (γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) έχει αποδειχθεί ότι είναι η καλύτερη θεραπεία για αυτούς τους τύπους διαταραχών.

Τι να κάνετε εάν παρατηρήσετε συμπτώματα PDD σε αγαπημένα πρόσωπα

• Μιλήστε με τον σύζυγό σας, τη μητέρα σας ή άλλο αγαπημένο σας πρόσωπο που ζει με τη γυναίκα που έχει παρατηρήσει PDD. Εξηγήστε τις ανησυχίες σας, προτείνετε να δώσετε προσοχή στη συμπεριφορά της νέας μητέρας. Επιτρέψτε μου να διαβάσω τα άρθρα σχετικά με τα χαρακτηριστικά των καταστάσεων των γυναικών που έχουν γεννήσει πρόσφατα.
• Προσπαθήστε να επικοινωνείτε με τη νεαρή μητέρα όσο το δυνατόν συχνότερα, να της προσφέρετε τη βοήθειά σας, αν είναι δυνατόν, μην την αφήνετε μόνη της με το παιδί για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Φροντίστε τις βασικές ανάγκες της μαμάς σας (φαγητό, ύπνο, ξεκούραση). Το καλύτερο από όλα, αν μπορείτε να ασχοληθείτε με τις δουλειές του σπιτιού, αφήστε τη μαμά σας να φροντίζει το μωρό σας.
• Επαινέστε, ενθαρρύνετε τη νεογέννητη μητέρα με κάθε δυνατό τρόπο - δώστε έμφαση στο πόσο καλά κάνει, πώς το μωρό την κοιτάζει με ιδιαίτερο τρόπο και πώς ηρεμεί στην αγκαλιά της.
• Ενδιαφέρεστε για την κατάσταση της γυναίκας που γέννησε, μάθετε πώς πέρασε η μέρα της, ποιες σκέψεις και συναισθήματα την συνοδεύουν, πώς αισθάνεται σε έναν νέο ρόλο, ρωτήστε ποιες δυσκολίες έχει να αντιμετωπίσει, πώς πηγαίνει η φυσική της ανάρρωση. Θυμηθείτε ότι δεν γεννήθηκε μόνο το μωρό, αλλά και η νέα μητέρα.

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ! Αν έχετε ακούσει ποτέ από μια γυναίκα που γεννήθηκε πρόσφατα τις λέξεις «θα ήταν καλύτερα να μην είχε γεννηθεί», «αυτό δεν είναι το παιδί μου», αν έχει μοιραστεί μαζί σας ότι άκουσε «φωνές στο κεφάλι της», ή έχει υπερβολικά περίεργη ή ακατάλληλη συμπεριφορά (φοβάται τα μικρόβια, προσπαθεί συνεχώς να "σώσει" το μωρό κ.λπ.), πάει επειγόντως τη μητέρα σε ψυχίατρο. Θυμηθείτε ότι η ψυχική υγεία δεν είναι λιγότερο σημαντική από τη σωματική υγεία, και σε αυτό το θέμα είναι καλύτερο να "το παρακάνετε παρά να το παρακάνετε".

ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΘΕΜΑ ΤΗΣ ΚΑΤΑΘΛΙΗΣ

Τα περισσότερα (όχι όλα!) AD δεν είναι συμβατά με τη γαλουχία. Για να προσδιορίσετε εάν ένα φάρμακο για τη θεραπεία της PDD είναι συμβατό με τη γαλουχία, χρησιμοποιήστε τον ιστότοπο

Εξπρές δοκιμή για τη διάγνωση πιθανής κατάθλιψης -

Τεστ κατάθλιψης -

Vodopyanova N. E.

Tυχοθεραπευτές CBT:

υποστήριξη για γυναίκες που έχουν χάσει παιδιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού

Υγεία σε όλους εσάς και τα παιδιά σας!