2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Κάποτε εγώ, ως γεννημένος καρχαρίας, ήθελα πολύ να γίνω κουκουβάγια.
Οι κουκουβάγιες μου φαίνονταν εκλεκτές και δημιουργικές. Πόσο ρομαντικό είναι να μην κοιμάσαι τα βράδια, να γράφεις ποίηση, να κάνεις κουβέντες στην παρέα των ίδιων «δημιουργών».
Έτσι πέρασε το χρόνο ο beau monde στον ξενώνα του λογοτεχνικού ινστιτούτου, όπου βρέθηκα με έναν περίεργο και απροσδόκητο τρόπο για τον εαυτό μου, το 1993
Σε μια χρονομηχανή το 1993 …
Ο σύζυγός μου και εγώ πήγαμε βραδινούς καλεσμένους στους γείτονές μας, όπου διαβάζαμε ποίηση, παίζαμε κιθάρα, τραγουδούσαμε τα τραγούδια μας.
Και πιο κοντά στα μεσάνυχτα, με τον πιο επαίσχυντο τρόπο, αποκοιμήθηκα στον ώμο του άντρα μου.
Πολλές φορές προσπάθησα να μείνω ξύπνιος τη νύχτα και αυτές τις μέρες, ακόμη και έγραψα άρθρα, έκανα παρουσιάσεις για διαδικτυακά σεμινάρια, απλά διάβασα βιβλία.
Μόνο που αυτό δεν μου έδωσε τίποτα καλό, εκτός από ένα «βαρύ κεφάλι» το πρωί και ένα αίσθημα θανάσιμης κούρασης.
Περίπου το ίδιο συμβαίνει με τις κουκουβάγιες, οι οποίες αναγκάζονται, σπάζοντας τον εαυτό τους, να σηκώνονται νωρίς από μέρα σε μέρα, δουλεύοντας μια πενθήμερη εβδομάδα.
Μερικές φορές οι ρίζες της κατάθλιψης είναι τόσο κοντά στην επιφάνεια που δεν χρειάζεται καν να σκάψεις με θεραπεία.
Ένα τόσο απλό και απλό πράγμα όπως ένα σπασμένο καθεστώς μπορεί να καταστρέψει σοβαρά τη ζωή ενός ατόμου.
Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι ο καθένας έχει το δικό του βιολογικό ρολόι.
Ανεξάρτητα από το πόσο θέλετε να σπάσετε την εσωτερική σας ρουτίνα για να ικανοποιήσετε τις επιθυμίες σας, είναι απολύτως αδύνατο να το κάνετε αυτό.
Σήμερα χαίρομαι που είμαι πρώιμο πουλί. Είναι πολύ πιο εύκολο για εμάς, λαχτάρα, γιατί η συνηθισμένη ζωή είναι φυλακισμένη, περισσότερο για εμάς. Απλώς κοιμηθείτε έγκαιρα και ξυπνήστε δυναμικά και ανανεωμένοι, έχετε χρόνο για σχολείο ή υπηρεσία.
- Τι γίνεται με τις κουκουβάγιες, επειδή δεν μπορούν να αναγκαστούν να κοιμηθούν πριν από τις 3 το πρωί;
- Ειδικά τώρα, όταν ο κόσμος έχει πάει σε μια καθολική απόσταση;
- Αργά ή γρήγορα, όλα θα τελειώσουν και θα πρέπει να ξανασυρθούν σε ένα δύσκολο πρόγραμμα για αυτούς;
Ανεξάρτητα από το πόσο θέλετε να κάνετε παρέα τη νύχτα, είναι σημαντικό να συνηθίσετε σιγά σιγά να πηγαίνετε για ύπνο, πρώτα μισή ώρα νωρίτερα, στη συνέχεια μια ώρα, μιάμιση ώρα, δύο, συνηθίζοντας αργά τον εαυτό σας σε έναν αποδεκτό χρόνο. Για να μπορείτε να κοιμάστε τουλάχιστον 7 ώρες.
Απομακρυσμένη εργασία, ελεύθερος επαγγελματίας ή δωρεάν πρόγραμμα - ιδανικό για κουκουβάγια!
Εάν δεν μπορείτε να βρείτε μια τέτοια δουλειά ή να δημιουργήσετε τη δική σας επιχείρηση / ιδιωτικό ιατρείο, η πιο συμβιβαστική λύση για μια κουκουβάγια είναι να μείνετε ξύπνιοι μέχρι τα μεσάνυχτα και στη συνέχεια, ό, τι και να πει κάποιος, σε ένα κρεβάτι, σε ένα κρεβάτι.
- Φροντίστε να απενεργοποιήσετε το διαδίκτυο
- Σβήσε τα φώτα
- Ανοιχτό παράθυρο
- Μπορείτε να βάλετε έναν δίσκο με διαλογισμό ή ήχους της φύσης
- Και ενεργοποιήστε τον "Νυχτερινό ουρανό", για τον οποίο ήδη έγραψα εδώ.
Κοιμήσου, χαρά μου. Πώς να κοιμηθείτε εγκαίρως;
Συνιστάται:
Πώς να βγείτε από τη «στασιμότητα» και να αρχίσετε να ζείτε μια πλήρη ζωή
Κάθε μέρα ζούμε γεγονότα, κατά κανόνα, χωρίς να το σκεφτόμαστε, οι πράξεις μας συχνά παραμένουν ασυνείδητες για εμάς. Μέχρι το σημείο που δεν μπορούμε να πούμε αν είμαστε ικανοποιημένοι με αυτήν ή εκείνη τη στιγμή της ζωής ή όχι. Το καταπίνουμε σαν χάπι, πικρό ή όχι και προχωράμε.
Ο φόβος και η απαγόρευση εκδήλωσης ή πώς να βγείτε από το «κέλυφος» σας
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους συγκρατούμε εκδήλωση: φόβος, ντροπή, προηγούμενες αρνητικές εμπειρίες, απόρριψη, οικογενειακά μηνύματα όπως «μην εμφανίζεσαι! Κράτα το κεφάλι κάτω! Μην γίνετε ορατοί ». Όταν η στάση «να είσαι σαν όλους τους άλλους και να μην ξεχωρίζεις» έκανε τη ζωή λιγότερο προβληματική … Τι να κάνετε όμως όταν αυτή η ρύθμιση είναι ξεπερασμένη και εμποδίζει;
Πώς να βγείτε από το ρόλο του Θύματος και να γίνετε αυτοπεποίθηση
Εάν συχνά πρέπει να αντιμετωπίσετε επιθέσεις από άλλους, υποτίμηση, αξίζετε έγκριση, αν αισθάνεστε αδιαφορία για τις ανάγκες σας από την πλευρά των άλλων, χειραγώγηση, εάν προσβάλλετε εσείς οι ίδιοι και πιστεύετε ότι ο κόσμος είναι άδικος, εάν δεν έχετε αρκετή αποφασιστικότητα στις καθημερινές υποθέσεις, σας στοιχειώνουν συνεχείς αμφιβολίες, άγχος, είναι δύσκολο να υπερασπιστείτε τα προσωπικά σας όρια, τότε πρέπει να εργαστείτε για την ισχυρότητα της συμπεριφοράς σας.
Είναι ντροπή και τρομακτικό να μην είσαι τέλειος. Από πού προέρχεται αυτός ο φόβος και η ντροπή και πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας
Κατά τη διάρκεια των διακοπών της Πρωτοχρονιάς είχα την επιθυμία να γράψω μια ανάρτηση για τις εντυπώσεις μου από την ταινία "Λαγός πάνω από την άβυσσο". Άρχισα να το γράφω. Εγραψα. Ξαναδιαβάζω και παρατηρώ ότι δεν είμαι ευχαριστημένος με αυτά που γράφονται.
Με (α) με εκνευρίζει ή πώς είναι σωστό να μαλώνω; Πώς να βγείτε από καυγάδες
Κάθε καυγάς που τελειώνει με μια επιτυχημένη συμφιλίωση θα σας βοηθήσει να έρθετε πιο κοντά με τον σύντροφό σας. Αμέσως κατά τη διάρκεια ενός καυγά, η συναισθηματική ένταξη είναι σίγουρα απαραίτητη - ορκιστείτε, εκφράστε δυσαρέσκεια, μην σιωπήσετε και μιλήστε για τα συναισθήματά σας (θυμός, δυσαρέσκεια, εκνευρισμός, επιθυμία να αλλάξετε κάτι).
