2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Ζούμε σε καταπληκτικές εποχές. Υπάρχουν τόσες πολλές διαθέσιμες πληροφορίες τώρα. Για μένα προσωπικά, αυτό είναι πολύ σημαντικό.
Και πριν; Οι γονείς μας δεν ήξεραν πολλά. Δεν ξέρω τι θα είχε συμβεί αν το ήξεραν, αλλά … δεν ήξεραν.
Οι ενήλικες είναι σημαντικοί και έγκυροι, δεν επέτρεψαν στους περισσότερους από εμάς όχι μόνο να ζήσουν, αλλά ακόμη και να βιώσουν συναισθήματα.
Δεν ξέρω για εσάς, αλλά στην παιδική μου ηλικία δεν μπορούσα να θυμώσω, να κλάψω, να προσβληθώ, να λυπηθώ - δεν μπορούσα να νιώσω τον εαυτό μου. Αν ήμουν παιδί τώρα, θα ήταν το ίδιο. Η αφθονία των πληροφοριών δεν διδάσκει καθόλου μερικούς ανθρώπους να σκέφτονται διαφορετικά)))
"Απλά μην θυμώνεις !!!"
"Τα καλά κορίτσια δεν κλαίνε"
«Μεταφέρουν νερό στους προσβεβλημένους».
"Οι γείτονες παρακολουθούν" ή "Οι γείτονες θα πουν …"
«Τι απολύσατε μοναχές;!»
και πολλά, πολλά μηνύματα και ξεκάθαρες απαγορεύσεις να μην νιώθεις ζωντανός, ή έστω έτσι - να νιώθεις άψυχος. Iμουν ένα πολύ υπάκουο παιδί, πίστευα ότι κάθε λέξη που έλεγα, αντιστοιχούσε στις ιδέες των ενηλίκων για την «καλοσύνη», ΠΟΛΥ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΜΕ ΑΓΑΠΑΝ και … Έπαψα να νιώθω … Σταμάτησα να χρησιμοποιώ τη λέξη εντελώς. Τότε έμαθα αυτή την ικανότητα για πολύ, πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, πολλά, πολλά χρόνια. Ναι, μάλλον ακόμα μαθαίνω.
Και από όσα ειπώθηκαν και απαγορεύτηκαν από τους γονείς) ακολουθούν πολλές, πολλές παιδαριώδεις, ασυνείδητες αποφάσεις και πεποιθήσεις που εξακολουθούμε να αρνούμαστε.
Και τι γίνεται με τα συναισθήματα;
Και τα συναισθήματα πρέπει να βιώνονται. Αυτό πρέπει να το μάθετε μόνοι σας και να διδάξετε στα παιδιά σας
Το παιδί πρέπει να εξηγήσει, να πει, να εξηγήσει τι αισθάνεται τώρα και τι μπορεί να γίνει γι 'αυτό.
Για παράδειγμα: "Ω, είσαι θυμωμένος τώρα. Μπορεί πραγματικά να θυμώσει πολύ. Όταν θυμώνω, χτυπάω μια τσάντα για γροθιές, πηγαίνω στο γυμναστήριο ή πηγαίνω για τρέξιμο ή τραβάω τον θυμό μου …".
Διδάσκουμε στο παιδί να αναγνωρίζει τα συναισθήματα και να τα εκφράζει εποικοδομητικά χωρίς να βλάπτει τον εαυτό του και τους άλλους.
Και το παιδί καταλαβαίνει ότι είναι φυσιολογικό, υγιές και δεν καταρρέει από το θυμό του, δεν το οδηγεί μέσα του και δεν μπλοκάρει εκεί και δεν σχηματίζει αυτοάνοσες ασθένειες στον εαυτό του.
Τι να κάνετε με το φόβο του σκοταδιού, εάν σχετίζεται με την ηλικία
Στην υπαρξιακή προσέγγιση, ο φόβος του σκότους θεωρείται ο φόβος του θανάτου - ένας από τους υπαρξιακούς δεδομένους. Και εδώ είναι σημαντικό να μυήσετε το παιδί στο σκοτάδι σε ένα ασφαλές περιβάλλον, να το πείτε, για να το καταλάβει. Και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να υποτιμάτε τον φόβο ενός παιδιού, να μην τον μαλώνετε για ένα παιδί, να μην τον αποκαλείτε δειλό ή δειλό και να θυμάστε ότι και εσείς φοβάστε κάτι.
Και να θυμάστε ότι εργαζόμαστε και καταλαβαίνουμε με οποιαδήποτε αίσθηση μόνο σε ένα ασφαλές περιβάλλον και διαθέτοντας τους πόρους για αυτό. Όταν ένα παιδί κλαίει, το πρώτο βήμα είναι να το ηρεμήσουμε.
Οι ψυχολόγοι είναι εξαιρετικοί στην αντιμετώπιση των φόβων.
Αν το παιδί βαριέται οι γονείς είτε αγνοούν τα συναισθήματά του είτε αρχίζουν να το διασκεδάζουν - δεν δίνουν την ευκαιρία στο παιδί να ζήσει ένα τέτοιο συναίσθημα όπως η πλήξη. Και τότε το παιδί δεν μαθαίνει να ψάχνει τρόπους και ευκαιρίες για να απασχολήσει τον εαυτό του και στο μέλλον ένα τέτοιο ενήλικο παιδί δεν ξέρει πώς να αναζητήσει νοήματα στη ζωή, δεν έχει αυτοδυναμία.
Διδάσκουμε στο παιδί να αλληλεπιδρά με την πλήξη. Σας λέμε ότι η πλήξη είναι το ίδιο συναίσθημα με τους άλλους. Σας προτείνουμε να αναζητήσετε μόνοι σας επιλογές, πώς να κρατήσετε τον εαυτό σας απασχολημένο. Αυτό είναι εν συντομία.
Όσοι γονείς δεν ξέρουν πώς να ζήσουν τα συναισθήματά τους μόνοι τους, δεν ανέχονται αυτά τα συναισθήματα στα παιδιά τους.
Εάν δεν ξέρω πώς να ζήσω, για παράδειγμα, θυμός ή θλίψη, δεν θα μπορώ να τα αντέξω σε ένα παιδί, πόσο μάλλον να του πω κάτι για αυτά τα συναισθήματα και να το βοηθήσω να ζήσει.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μάθετε να παρατηρείτε και να γνωρίζετε τα συναισθήματά σας.
Το δεύτερο είναι να μάθουμε πώς να τα ζούμε. Θέλει χρόνο, αλλά αξίζει τον κόπο.
Διαβάστε «έξυπνα» βιβλία, αναζητήστε υποστήριξη και βοήθεια από ειδικούς - μάθετε να ζείτε τα συναισθήματά σας. Αυτό είναι σημαντικό για την ψυχική και σωματική σας υγεία.
Φροντίστε τον εαυτό σας, αγαπήστε τον εαυτό σας, φροντίστε τον εαυτό σας και μάθετε αυτό στα παιδιά σας
Συνιστάται:
Πώς να σταματήσετε να επικρίνετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να υποστηρίζετε τον εαυτό σας; Και γιατί ο θεραπευτής δεν μπορεί να σας πει πόσο γρήγορα μπορεί να σας βοηθήσει
Η συνήθεια της αυτοκριτικής είναι μια από τις πιο καταστροφικές συνήθειες για την ευημερία ενός ατόμου. Για την εσωτερική ευημερία, πρώτα απ 'όλα. Εξωτερικά, ένα άτομο μπορεί να φαίνεται καλό και μάλιστα επιτυχημένο. Και μέσα - να νιώθω σαν μια μη οντότητα που δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στη ζωή της.
«Πώς να μάθετε να σηκώνεστε νωρίτερα, ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΚΑΙ ΜΑΘΕΤΕ ΓΛΩΣΣΕΣ ». Συμβουλές Belle COOPER Life Coach
Συνήθως, όταν σχεδιάζουμε να αλλάξουμε τη ζωή μας προς το καλύτερο, επιλέγουμε τη Δευτέρα ως αφετηρία. Και πολλοί μάλιστα καταφέρνουν αυτή τη μέρα να κόψουν το κάπνισμα, να παίξουν αθλήματα ή να σταματήσουν την κατάχρηση του καφέ. Αλλά πολύ συχνά τη Δευτέρα τελειώνουν όλα … Ως εκ τούτου, θέλουμε να μοιραστούμε μαζί σας μια δημοσίευση της freelancer και της life coach Belle Cooper, στην οποία μοιράζεται τις σκέψεις της για αυτό το θέμα.
Βγάζουμε τις μάσκες. Πώς να μάθετε να αποδέχεστε τον εαυτό σας και όχι πάντα να αρέσετε σε όλους και να ξαναφτιάξετε τον εαυτό σας
Είμαστε τόσο γεμάτοι με διαφορετικά μοτίβα, προσδοκίες ξένων, ξένοι πρέπει και πρέπει, ώστε σε αυτό το κύμα να χάνουμε την επαφή με τον εαυτό μας. Βυθιζόμαστε στην αιώνια φυλή «πώς να ευχαριστήσουμε όλους, παρακαλώ, να είμαστε καλοί για όλους», που δεν παρατηρούμε πώς αγνοούμε τον εαυτό μας - αληθινό, γνήσιο, ζωντανό.
Lyudmila Petranovskaya: Πώς να χτίσετε όρια με τα παιδιά σας και να μάθετε να τα σέβεστε
Πρώτα πρέπει να αποφασίσετε ποια είναι τα όρια. Για παράδειγμα, ακόμη και στην Αρχαία Ελλάδα, κάθε αγρότης όριζε τα σύνορα του τόπου του, βάζοντας πάνω του ειδώλια της θεότητας των συνόρων, τα οποία ήταν πολύ σεβαστά από όλους τους κατοίκους.
Πώς να μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας: 4 δυνατές ασκήσεις και 5 λάθη
Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά ενός ελεύθερου και ολόκληρου ανθρώπου, του κυρίου της ζωής του, είναι ο υψηλός βαθμός αυθορμητισμού και αυθαιρεσίας στη διαχείριση των δικών του συναισθημάτων. Ένα άτομο συμπιέζεται, δεν είναι σίγουρο για τον εαυτό του, «καταπατάται» από την κοινωνία, εκφράζει συναισθήματα μόνο ως αντίδραση σε διάφορα εξωτερικά ερεθίσματα.
