Δώστε στον εαυτό σας αγάπη

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43

Κάθε φορά που το άγχος, ο φόβος, η ανησυχία έρχονται στο λαιμό σας, σταματήστε και δώστε στον εαυτό σας αγάπη.

Έχουμε την τάση να αναζητούμε την αγάπη μέσω ενδιάμεσων: ανδρών και γυναικών με τους οποίους επικοινωνούμε, θετικά γεγονότα, χρήματα. Τι γίνεται όμως αν σας πω ότι όλοι αυτοί οι «ενδιάμεσοι» είναι μικροί χαρακτήρες στην πλοκή του παιχνιδιού σας;

Απευθυνόμαστε σε μεσάζοντες μόνο και αποκλειστικά σε εκείνες τις περιπτώσεις που δεν αισθανόμαστε ότι υπάρχει αρκετός πόρος αγάπης μέσα. Αντί να δημιουργήσουμε απευθείας έναν πόρο αγάπης, απευθυνόμαστε σε αυτούς: αναμένουμε ότι θα δείξουν ενδιαφέρον για εμάς, ότι θα προωθηθούμε, θα ευχαριστηθούμε και θα επαινέσουμε. Με αυτόν τον τρόπο, λαμβάνοντας μια εκδήλωση αγάπης από άλλο άτομο, αισθανόμαστε για ένα κλάσμα της στιγμής ότι είμαστε άξιοι αγάπης. Η ανάγκη για αγάπη είναι μια βασική ανθρώπινη ανάγκη.

Για να αποκτήσουμε αγάπη, κάνουμε συχνά υποχωρήσεις. Η αγάπη είναι ο πιο πολύτιμος πόρος, οπότε προσπαθούμε να την «κερδίσουμε» με κάθε δυνατό τρόπο. Λέμε πράγματα που δεν θέλουμε να πούμε και συμπεριφερόμαστε με τρόπους που πραγματικά δεν θέλουμε. Δεν εκφράζουμε την εσωτερική μας αλήθεια για να προσαρμοζόμαστε στα γούστα και τις επιθυμίες ενός άλλου ατόμου και αυτός, με τη σειρά του, μπορεί να επιλέξει να μας δώσει αγάπη.

Η έλλειψη αγάπης και η συνεχής κάλυψή της είναι ένας φαύλος κύκλος για τους περισσότερους ανθρώπους. Ζούμε κυριολεκτικά «από το χάιδεμα στο χάιδεμα», με την ελπίδα ότι μια μέρα η έλλειψη θα καλυφθεί εντελώς. Πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι μέχρι να μάθουμε να δίνουμε στον εαυτό μας αγάπη μόνοι μας, θα είμαστε πάντα εξαρτημένοι από ανεξέλεγκτα γεγονότα. Για να γυρίσουμε τα αστέρια να μας αντικρίσουν, θα καταφύγουμε στη χειραγώγηση, στην οποία θα ξοδέψουμε τον πολύτιμο πόρο ζωής μας.

Τα αρνητικά συναισθήματα είναι φάροι που, όταν ανάβουν, μας λένε ότι περιμένουμε την αναπλήρωση του πόρου αγάπης μας από άλλο άτομο ή ένα ανεξέλεγκτο γεγονός. Μόλις το αρνητικό συναίσθημα έχει καταγραφεί στο σώμα, σταματήστε και αναρωτηθείτε: "Από ποιον / από τι περιμένω αγάπη τώρα;" Για παράδειγμα, η Άννι ανησυχεί για μέρες περιμένοντας απάντηση από τον Ράσελ. Μόλις ένα γραπτό μήνυμα από τον Ράσελ «πέσει» στο τηλέφωνο της Άννυ, το άγχος υποχωρεί και για λίγο η Άννι αισθάνεται αγαπημένη. Ο χρόνος περνά και ο Ράσελ δεν γράφει ξανά. Δεδομένου ότι τα συναισθήματα αγάπης της Άννι επενδύονται πλήρως στη σχέση της με τον Ράσελ, η Άννι αισθάνεται συγκλονισμένη. Αν συνειδητοποιούσε τι πραγματικά συνέβαινε, ίσως θα μπορούσε να ανακτήσει τις δυνάμεις της, διαπιστώνοντας ότι η πηγή της αγάπης βρίσκεται στον εαυτό της και ότι η ίδια αποφασίζει αν θα τη μεταφέρει σε άλλο άτομο.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να δώσετε στον εαυτό σας αγάπη. Για παράδειγμα, μπορείτε να στραφείτε στο κέντρο σας, που βρίσκεται στο κάτω μέρος της κοιλιάς και να οραματιστείτε πώς η απαλή και ελαφριά ενέργεια εξαπλώνεται από το κέντρο σε όλο το σώμα. Στη συνέχεια, πρέπει να χαλαρώσετε τους ώμους σας, να πάρετε μια βαθιά ανάσα. Είναι σημαντικό να εστιάσετε στην ήπια φύση αυτής της ενέργειας και να της επιτρέψετε να διεισδύσει σε όλα τα κύτταρα του σώματός σας. Όσο περισσότερο εξασκείστε, τόσο πιο εύκολη και πιο φυσική θα είναι αυτή η τεχνική.

Ο δεύτερος εύκολος τρόπος είναι να γράψετε μια λίστα: Ποιες εξωτερικές εκδηλώσεις του κόσμου σας σας βοηθούν να αισθάνεστε αγαπημένοι / αγαπημένοι; Ποια τραγούδια, ρούχα, άρωμα, φαγητό και δραστηριότητες σας βοηθούν να νιώθετε στην κορυφή του κόσμου; Βλέπω ότι στον σύγχρονο κόσμο, πολλοί άνθρωποι εξοικειωμένοι με την ψυχολογία και τις πνευματικές πρακτικές ταυτίζονται υπερβολικά με τις μη γήινες πτυχές τους. Αυτό οδηγεί σε διάσπαση με το σώμα σας και «θνητές σκέψεις», που είναι επίσης μέρος του εαυτού μας. Η αρμονική ύπαρξη προϋποθέτει αρμονική αλληλεπίδραση σε όλα τα επίπεδα της ύπαρξης, συμπεριλαμβανομένου του υψηλότερου διαλογισμού και αγορών παντοπωλείων.

Μαζί με τα τραγούδια και τα ρούχα, είναι σημαντικό να αναδείξετε καταστάσεις πνεύματος στις οποίες είναι εύκολο να νιώσετε αγάπη για τον εαυτό σας. Για μένα, αυτό είναι ελαφρύ και διακριτικό παιχνίδι, αυθόρμητη συνδημιουργία με το Σύμπαν και ευγνωμοσύνη για όλες τις εκφάνσεις του. Αναρωτηθείτε: Πώς μπορώ πρακτικά να δημιουργήσω τέτοιες καταστάσεις πνεύματος στη ζωή μου; Εάν είναι δύσκολο να βρείτε την απάντηση μόνοι σας, μπορείτε να απευθυνθείτε σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Από την πλευρά είναι καλύτερα να δείτε!

Μπορείτε να σκάψετε βαθύτερα και να ανακαλύψετε μια τραυματική εμπειρία που σας οδηγεί να πιστεύετε ότι είστε ανάξιοι της αγάπης στη φυσική σας μορφή. Σχεδόν κάθε άτομο που ζει στη Γη μας σήμερα έχει παρόμοιο τραύμα. Ένας ασύγκριτα μικρός αριθμός ανθρώπων είχε την τύχη να βιώσει την εμπειρία της άνευ όρων αγάπης στην παιδική ηλικία. Οι περισσότεροι από εμάς μεγαλώσαμε σε ένα περιβάλλον όπου καταλήξαμε ότι αγαπιόμαστε όχι για αυτό που είμαστε, αλλά για αυτό που κάνουμε. Αυτό το οδυνηρό συμπέρασμα μας αναγκάζει να ελέγχουμε τη συμπεριφορά μας μέχρι σήμερα σε μια προσπάθεια να ευχαριστήσουμε ένα άλλο άτομο και έτσι να επιτύχουμε την αγάπη. Όταν οι άνθρωποι έρχονται σε μένα για μια διαβούλευση με την πρόθεση να αγαπήσουν τον εαυτό τους ή να γίνουν πιο σίγουροι, απλώς δουλεύουμε με αυτό το τραύμα.