Θεωρία προσκόλλησης και σχέσεις που επαναλαμβάνονται

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Η προσκόλληση είναι ένα ψυχολογικό μοντέλο συμπεριφοράς που περιγράφει τη δυναμική μιας σχέσης. Βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα. Έχει τις ρίζες του στις προηγούμενες παιδικές εμπειρίες. Καθορίζει την ικανότητα ενός ατόμου να επικοινωνεί με διαφορετικά άτομα και έχει διαφορετικούς τύπους.

Αυτή είναι μια από τις πτυχές μιας σχέσης που καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι αντιδρούν στον πόνο τους ή όταν χωρίζουν από ένα αγαπημένο τους πρόσωπο.

Η προσκόλληση της παιδικής ηλικίας σε έναν σημαντικό άλλο είναι κάτι που θα επηρεάσει την ικανότητα ενός ατόμου να αναπτύξει βασική εμπιστοσύνη στον εαυτό του, στον κόσμο και στους σημαντικούς ανθρώπους.

Ο Άγγλος ψυχίατρος και ψυχαναλυτής John Bowlby ήταν ο πρώτος που ανακάλυψε στην έρευνά του τη σημασία της προσκόλλησης σε έναν ενήλικα για ένα παιδί, που του επιτρέπει να επιβιώσει και να προσαρμοστεί στον κόσμο. Παρουσία ενός ανταποκρινόμενου και προσεκτικού ενήλικα, το παιδί μπορεί να βασιστεί σε αυτόν ως αξιόπιστη βάση και να εξερευνήσει τον κόσμο. Η στοργή ενός παιδιού σχηματίζεται ακόμη και με κρύο, απορρίπτοντας τους γονείς με τέτοιο τρόπο ώστε να προσαρμόζεται. Διαφορετικοί παράγοντες επηρεάζουν το σχηματισμό διαφορετικών προτύπων προσκόλλησης.

Χάρη στο πείραμα της ψυχολόγου Mary Ainsworth - "Strange Situation", μπόρεσε να εντοπίσει 4 βασικούς τρόπους προσκόλλησης.

1. Ασφαλής (ασφαλής) προσάρτηση είναι παιδιά που μπορούν να βασίζονται σε σημαντικούς ενήλικες με τη σιγουριά ότι οι ανάγκες τους για οικειότητα, συναισθηματική υποστήριξη και προστασία θα ικανοποιηθούν.

Οι ενήλικες με αυτόν τον τύπο προσκόλλησης έχουν πολλές διαφορετικές ασφαλείς σχέσεις. Αυτοί είναι άνθρωποι που μπορούν να δημιουργήσουν στενές σχέσεις. Έχουν φόβους, φόβους, ντροπή και συναισθήματα, αλλά το επίπεδο εμπιστοσύνης στον κόσμο είναι αρκετά υψηλό ώστε να μπορούν να το διαχειριστούν. Είναι σίγουροι για τον εαυτό τους, για τις σχέσεις τους και τους συντρόφους τους. Και είναι σε θέση να δοκιμάσουν τους φόβους για τον κόσμο και να διατηρήσουν την ικανότητα να αλλάζουν. Νιώθουν άνετα στην εγγύτητα, αλλά παραμένουν ανεξάρτητοι. Και ισορροπούν μεταξύ τους. Τέτοιοι άνθρωποι επιλύουν εργασίες υψηλότερης τάξης από τα επίπεδα ασφάλειας.

Στο πείραμα - αυτά είναι παιδιά που παρατηρούν όταν φεύγει η μητέρα τους, μπορούν να κλάψουν, αλλά τα αφήνουν και είναι σε θέση να συνάψουν σχέση με τον κόσμο, να παίξουν με άλλους ενήλικες. Όταν επιστρέφει η μαμά, χαίρονται να σε βλέπουν. Δηλαδή, επιτρέπουν στη μητέρα να φύγει, να δεχτεί όταν επιστρέψει και να επικοινωνήσει ξανά μαζί της. Αυτός είναι ο πιο υποστηρικτικός και υγιής τρόπος προσκόλλησης.

2. Αποφυκτική προσκόλληση (άγχος-αποφυγή) - σχηματίζεται ως απόκριση της απόστασης, της ψυχρότητας ή της απόρριψης της μητέρας.

Τέτοιοι άνθρωποι είναι πολύ δύσπιστοι στις σχέσεις. Μπορούν να μιλήσουν ειλικρινά για τον εαυτό τους και γίνονται αντιληπτά ως ανοιχτά άτομα επαφής, αλλά υπάρχει μια αίσθηση έλλειψης σύνδεσης δίπλα τους. Το άγγιγμα μέχρι το τέλος είναι αδύνατο. Αν πλησιάσετε, θα απομακρυνθούν. Δεν συνδέονται πραγματικά με τους ανθρώπους. Είναι ανεξάρτητοι, αυτάρκεις άνθρωποι που μπορούν να αντιμετωπίσουν τα πάντα μόνοι τους και δεν χρειάζονται στενές σχέσεις.

Μπορεί να υπάρχει κενό ή ντροπή στη θέση της προσκόλλησης. Έχουν την επιθυμία να μην αισθάνονται καθόλου. Φοβούνται την ευπάθεια και την απόρριψη, οπότε κρατούν πάντα αποστάσεις.

Εμπειρία σε σχέσεις - θα ήταν καλύτερα να μην ήταν σε αυτές. Αυτά είναι παιδιά που έχουν συνειδητοποιήσει ότι η ανάγκη για οικειότητα οδηγεί σε απογοήτευση και προσπαθούν να το αποφύγουν.

Τα παιδιά παίρνουν τέτοιες αποφάσεις όταν οι γονείς τους θέλουν πραγματικά να καταπιούν, ήταν πολύ προστάτες - θέλουν να φύγουν. Or, αντίθετα, όταν δεν υπήρχε καθόλου ανταπόκριση ή αντίδραση στις ανάγκες τους, όπου σχηματίστηκε απάθεια απέναντι στις σχέσεις. Το παιδί ζητά κάτι στη σχέση και οι γονείς είναι απασχολημένοι με τους άλλους. Στη συνέχεια, δεν συνάπτει στενή σχέση, προτιμά να μην συγχωνευτεί.

Τέτοιοι άνθρωποι δεν έχουν ασφαλές αίσθημα σε μια σχέση, έχουν φόβο απορρόφησης.

Στο πείραμα Τέτοια παιδιά δεν έχουν καμία εμπιστοσύνη ότι το άτομο που φροντίζει είναι περιεκτικό και προσβάσιμο. Δεν κλαίνε σχεδόν όταν φεύγει η μαμά. Παίζουν μόνοι τους. Όταν έρχεται η μαμά, το παρατηρούν, αλλά συνεχίζουν να παίζουν. Αυτά τα παιδιά δεν έχουν καμία κίνηση προς τις σχέσεις.

3. Αμφίβολος τύπος προσκόλλησης (αγχωτικά σταθερός) - έχουν μεγάλη ανάγκη από στοργή και σύνδεση με τους άλλους. Δημιουργήθηκε όταν το παιδί δεν είναι σίγουρο ότι η μητέρα θα είναι εκεί όταν το χρειαστεί. Δεν αισθάνεται ασφαλής δίπλα της.

Τέτοιοι άνθρωποι μπορούν να πλησιάσουν πολύ γρήγορα και εξίσου γρήγορα να απομακρυνθούν. Δεν υπάρχει μέση. Δοκιμάστε και δοκιμάστε τις σχέσεις για δύναμη.

Αν κατηγορήσεις ένα τέτοιο άτομο, θα σε χτυπήσει εκεί και θα σε δοκιμάσει. Επιβεβαιώστε τη θεωρία σας ότι κανείς δεν μπορεί να τις αντέξει.

Αυτοί είναι οριακοί άνθρωποι - πρέπει πραγματικά να είναι συνδεδεμένοι, αλλά εξίσου απωθητικοί για να επιστρέψετε. Προκαλούν ένα τέλος στη σχέση. Τέτοιοι άνθρωποι μεγαλώνουν πολύ ανασφαλείς στον εαυτό τους και στις σχέσεις τους με άλλους ανθρώπους. Πάντα ψάχνω για επιβεβαίωση της αμοιβαιότητας, εξαρτώμενος υπερβολικά. Δείξτε υψηλά επίπεδα δυσαρέσκειας με τον εαυτό τους και τον σύντροφό τους. Μπορεί να είναι συναισθηματικά εκφραστικός, ανήσυχος και παρορμητικός στις σχέσεις.

Σε ένα πείραμα: όταν η μαμά φεύγει, τέτοια παιδιά κλαίνε και αντέχουν τον χωρισμό πολύ δυνατά. Έχουν ελάχιστο ή καθόλου ενδιαφέρον για το παιχνίδι, δεν προσπαθούν πουθενά, επειδή δεν αισθάνονται ασφαλείς. Αν κάποιος τα πάρει στα χερούλια, αρχίζουν να χτυπούν αυτόν που το πήρε. Όταν επιστρέφει η μαμά, χαίρονται που επέστρεψε, αλλά δεν την αποδέχονται και δεν συγχωρούν, είναι θυμωμένοι. Δεν μπορούν να επιστρέψουν στο παιχνίδι.

Αναζητούν εγγύτητα και στοργή παντού, σε όλο τον κόσμο, αλλά το κάνουν για να μην μπορούν να χτίσουν μια σχέση. Or έτσι ώστε να είναι αδύνατο. Φόβος να καταναλωθεί και να απορριφθεί ταυτόχρονα.

4. Αποδιοργάνωση της προσκόλλησης - ο πιο δύσκολος τύπος προσκόλλησης, ο οποίος σχετίζεται με σοβαρό ψυχολογικό τραύμα. Τέτοιοι άνθρωποι σε ψυχωτικό επίπεδο του οργανισμού χτίζουν σχέσεις. Κάνουν κάτι που δεν θα είσαι εσύ συνειδητά και που δεν θα έχει λεκτικό νόημα, αλλά θα σε αλλάξει. Πρόκειται για ανθρώπους που έχουν βιώσει πολλή βία στην παιδική ηλικία.

Ποιος ήξερε εκ των προτέρων πώς να προσαρμοστεί σε έναν ενήλικα. Εάν ο μπαμπάς έρχεται μεθυσμένος, γνωρίζουν ήδη τι θα συμβεί στη συνέχεια και κάνουν κάποια ενέργεια εκ των προτέρων. Αυτά είναι παιδιά που μαθαίνουν να επιβιώνουν και να ζουν με ένστικτα. Πολύ ευαίσθητο. Γνωρίζουν οποιαδήποτε από τις αντιδράσεις σας, τι σιωπούσαν και εννοούσαν. Άνθρωποι που μπορούν να με γνωρίσουν με το ζωικό μου κομμάτι ή να το μεγαλώσουν μέσα μου. Εκτίθενται, γδύνονται και δίπλα τους μπορείτε να ζήσετε φρίκη.

Δεν αντέχουν την επαφή, γιατί το νιώθουν πολύ.

Οποιαδήποτε προσέγγιση βιώνεται σαν να αγγίζετε μια πληγή που αναβλύζει.

Στο πείραμα όταν φεύγει η μαμά, πάντα ανταποκρίνονται απρόβλεπτα στην εξαφάνιση. Μπορούν να λυγίσουν, να χτυπήσουν στο πάτωμα, να παγώσουν. Ένα και το αυτό παιδί που συμπεριφέρεται απρόβλεπτα κάθε φορά. Ο ερπετοειδής εγκέφαλος λέει RUN FROM. Limbic - τρέξτε στη μαμά και αυτές οι δύο επιθυμίες διαλύονται πάντα.

Ο τύπος προσκόλλησης σχηματίζεται από τη γέννηση έως τα 5 χρόνια. Ιδιαίτερα ευάλωτο σε μοτίβα ηλικίας κάτω των 3 ετών. Ο τρόπος σύνδεσης εμφανίζεται και θυμάται στο σώμα, και στη συνέχεια η εμπειρία αναπαράγεται σε σωματικό επίπεδο και επαναλαμβάνεται κάθε φορά σε μια σχέση. Και χρησιμοποιούμε αυτά τα πρότυπα, ένα οικείο σχήμα, για να δημιουργήσουμε σχέσεις με σημαντικά άτομα.

Οι τρόποι προσάρτησης μπορούν να αναμειχθούν.

Παρά τα σταθερά, διαμορφωμένα μοντέλα σχέσεων, είναι δυνατό να μεταμορφωθεί η προσκόλληση εάν αλλάξουν οι συνθήκες, το περιβάλλον, η εμπειρία γύρω και μέσα. Αυτό μπορεί επίσης να γίνει με μακροχρόνια θεραπεία. Όπου υπάρχει η ευκαιρία να μάθετε να χτίζετε μακροχρόνιες σχέσεις και υγιείς προσκολλήσεις.

Ένα παιδί διαφέρει από έναν ενήλικα στο ότι δεν μπορεί να επιλέξει και πρέπει να επιβιώσει. Και ένας ενήλικας μπορεί να επιλέξει, να αλλάξει το περιβάλλον της ύπαρξής του, τους ανθρώπους γύρω, να μεταμορφωθεί μέσα του.

Η αδυναμία επιλογής είναι η παιδική συμπεριφορά, η σταθεροποίηση στην ίδια κατάσταση με έναν έγκυρο ενήλικα και, κατά συνέπεια, η προσκόλληση.

Στην ενήλικη ζωή και στη θεραπεία, μπορεί κανείς να εργαστεί για να μετακινηθεί, να βρει και να ανακαλύψει κάτι άλλο στον κόσμο. Μην μείνετε σταθεροί. Αλλά αυτό απαιτεί πόρους και υποστήριξη.

Είναι σημαντικό να αναπτυχθεί μια βασική, σταθερή προσκόλληση που να είναι ασφαλής - αυτό είναι πολύ υποστηρικτικό. Για παράδειγμα, σε σχέση πελάτη-θεραπείας. Όπου ο θεραπευτής είναι σταθερός, ασφαλής και αξιόπιστος. Or θυμηθείτε μια σχέση ή ένα άτομο που αγαπούσε και υποστήριζε. Ήταν εκεί. Θυμηθείτε τα αγαπημένα του μάτια. Θα μπορούσε να είναι γιαγιά / παππούς ή θεία / θείος. Χτίζοντας αυτή τη σχέση, στηρίξτε, προχωρήστε και εξερευνήστε τον κόσμο.

Στη συνέχεια αναζητούμε πόρους, θυμόμαστε όλες τις δεξιότητες, τις ικανότητες, τις δυνάμεις μας για να μάθουμε να εμπιστευόμαστε τον εαυτό μας. Αυτό δίνει τη δυνατότητα να στηριχθεί στον εαυτό του και να προχωρήσει στην ειρήνη, χτίζοντας εμπιστοσύνη σε αυτό. Αυτό οδηγεί στην ικανότητα δημιουργίας ασφαλών, σταθερών σχέσεων με άλλους ανθρώπους.

Αλλάξτε το συνηθισμένο πρότυπο προσάρτησης.