2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Αυτή η τεχνική δημιουργήθηκε με βάση το γνωστό ψυχολογικό έργο "The Wheel of Life Balance". Το αρχικό σχέδιο μεθοδολογίας μπορεί εύκολα να βρεθεί στο Διαδίκτυο. Εγώ, από την άλλη πλευρά, θα μιλήσω για ένα τροποποιημένο κλασικό υλικό, προσαρμοσμένο από μένα στο αίτημα του σχηματισμού και της περαιτέρω διατήρησης της συζυγικής συναίνεσης και ισορροπίας.
Λοιπόν, το έργο
1. Ξεχωριστά το ένα από το άλλο, σχηματίζουμε μια προσωπική, έρευνα "Τροχός προσδοκιών συζυγικής ισορροπίας, αρμονίας". Το χωρίζουμε σε 8 θεμελιώδεις τομείς, οι οποίοι, σύμφωνα με όλους, αποτελούν την ευημερία των συζυγικών σχέσεων.
2. Ονομάζουμε διαδοχικά (δηλώνουμε) κάθε σφαίρα. Προτείνω, ως πρότυπο πρότυπο, το ακόλουθο πιθανό παράδειγμα:
- τη σφαίρα της πνευματικής οικειότητας, - τη σφαίρα της φυσικής οικειότητας, - τον τομέα της προσωπικής ευθύνης στις κοινές σχέσεις, - τη σφαίρα της ευθύνης της εταιρικής σχέσης στις κοινές σχέσεις, - το πεδίο εφαρμογής των κοινών έργων, - τη σφαίρα του κοινού ελεύθερου χρόνου, - τη σφαίρα των κοινών παραδόσεων
- τη σφαίρα των κοινών ταξιδιών.
3. Σε μία από τις γραμμές που επισημαίνουν κάθε σφαίρα, σημειώστε τη διανυσματική κλίμακα, με διαιρέσεις τιμών από 1 έως 10.
4. Αξιολογούμε κάθε περιοχή σύμφωνα με την επιλεγμένη κλίμακα. Σε ποια χρονική στιγμή (κατά τη γνώμη σας) είναι η εφαρμογή αυτού του τομέα;
5. Όταν υποδεικνύονται οι τιμές κάθε σφαίρας, τις συνδέουμε και παίρνουμε έναν προσωπικό "Τροχό". Κατά κανόνα, κατά τη στιγμή της ανάλυσης, ο "Τροχός" έχει τη μορφή ενός άνισου πολύεδρου, πολύ μακριά από τον κύκλο.
6. Καθορίστε το χρόνο διόρθωσης "Τροχός". Στην ουσία, ο "Τροχός" είναι ένα σχέδιο ζωής για τη βελτίωση μιας ή άλλης σφαίρας πραγματοποιήσεων που είναι σημαντικό για εμάς. Σε αυτή την περίπτωση, γάμος, γάμος.
7. Το επόμενο στοιχείο της ανάθεσης είναι να επισημάνετε σε κάθε σφαίρα από 7 έως 15 βήματα για να βελτιώσετε την καθορισμένη τιμή, οι οποίες είναι δυνατές εντός της περιόδου που αναφέρεται παραπάνω. Για παράδειγμα (ως υπόδειξη προτύπου) θα προτείνω τα εξής: προκειμένου να αυξηθεί η σημασία της σφαίρας της πνευματικής οικειότητας, μπορούμε να εισαγάγουμε στην παράδοση των σχέσεων μια «Βραδιά ομιλίας από καρδιάς», όπου κάθε ένας οι σύντροφοι σε μια ειδικά δημιουργημένη ατμόσφαιρα (σιωπή, υπό το φως των κεριών και ούτω καθεξής) θα αποκαλύψουν στην άλλη ψυχή: τι πονάει την καρδιά του σε μια σχέση με τον εκλεκτό του και τι συνιστά την πραγματική του ευτυχία, από τι εμπνέεται και τι δεν ικανοποιείται, σε τι ελπίζει, σε τι ελπίζει και στηρίζεται;
8. Στο τέλος της δημιουργίας ενός προσωπικού «Τροχού», οι συνεργάτες το αποκαλύπτουν ο ένας στον άλλο, με μια λεπτομερή συζήτηση των ολοκληρωμένων εργασιών. Το καθήκον καθενός από τους εταίρους δεν είναι μόνο να ανακαλύψει το δικό του, αλλά και να ακούσει το δικό του.
9. Το τελευταίο μέρος της ανάθεσης έχει ως εξής: με βάση το προσωπικό και λαμβάνοντας υπόψη τον «Τροχό» του συντρόφου, οι σύζυγοι δημιουργούν έναν τρίτο, κοινό «Τροχό κοινής ευτυχίας» από τις καθορισμένες περιοχές.
Οι στόχοι αυτής της τεχνικής
1. Διευκρινίστε τις προσδοκίες σας και του συντρόφου σας σχετικά με τον γάμο.
2. Εξετάστε μεμονωμένα και γενικά βήματα για τη βελτίωση σημαντικών τομέων του γάμου.
3. Να ζωγραφίσει ένα είδος χάρτη ενός αρμονικού, ευτυχισμένου γάμου, ο οποίος θα αποκαλύψει: σε τι συνίσταται η ευημερία της συζυγικής ένωσης, σε τι βασίζεται, σε τι είναι γεμάτη και ποια είναι η γενική και ξεχωριστό μέτρο της ευθύνης των συζύγων στην ένωση γάμου;
Αυτή η τεχνική βασίζεται στο ακόλουθο κριτήριο: και οι δύο σύζυγοι πρέπει να είναι ευτυχισμένοι στη σχέση τους (αυτό είναι φυσικά ενσωματωμένο στις ιερές προσδοκίες τους) και επειδή μια σχέση είναι κοινό πράγμα και οι σύζυγοι είναι αλληλένδετοι, είναι πολύ σημαντικό να μάθουν να ακούν, ακούσουν και διαπραγματεύονται μεταξύ τους
Συνιστάται:
Εργασία με αυτοεκτίμηση. Χρήσιμη ψυχολογική τεχνική
Η τεχνική γεννήθηκε αυθόρμητα σε μορφή εργασίας με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Πραγματοποιείται με τον τρόπο ψυχολογικής πρακτικής "Δύο καρέκλες". Θα περιγράψω … Συλλογή και εκχώρηση σημαντικών σχολίων. Διαμορφώνουμε την εικόνα αξίας του "
Πώς να είστε ευτυχισμένοι: Τεχνική ισορροπίας 2 τροχών
Πώς να γίνετε ευτυχισμένος άνθρωπος; Η απάντηση βρίσκεται στην ισορροπία και την αρμονία των τριών κρίσιμων τομέων: εργασία, οικογένεια και χόμπι. Προσφέρω μια απλή μεθοδολογία για την αξιολόγηση και την επίτευξη ισορροπίας. Σε αντίθεση με τον γνωστό "
Χρήσιμη τεχνική Εάν είστε άρρωστοι ή σχετικά με ψυχοσωματικά. Μέρος 2ο
Σε αυτό το άρθρο, συνεχίζω το θέμα της ψυχοσωματικής και θέλω να μοιραστώ μαζί σας τις τεχνικές που συνιστώνται για χρήση σε χρόνιο οξύ πόνο / ασθένειες, δηλαδή στα βαθιά στάδια της ψυχοσωματικής (σχετικά με αυτό στο προηγούμενο άρθρο). Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για πονοκεφάλους και πονόδοντους.
Μια χρήσιμη ψυχολογική τεχνική. Αντιμετώπιση σοβαρής ασθένειας, παρατεταμένο άγχος, εξαντλητικός φόβος
Αυτή η άσκηση (ήδη πριν από λίγο καιρό) γεννήθηκε με τον πελάτη μου σε μια συνεδρία - την κάλυψα σε ένα από τα βίντεό μου. Θα σας το πω στη δημοσίευση … Αν μιλάμε για το γενικό αίτημα για ψυχολογική εργασία με τον πελάτη, ερευνήσαμε τους ψυχικούς λόγους για την ογκολογία αυτής της γυναίκας, μελετήσαμε τα εσωτερικά της θεμέλια και προσπαθήσαμε να αποδυναμώσουμε την ασθένεια.
Μια χρήσιμη ψυχολογική τεχνική. «Θεραπεία και χαλάρωση. Συνέπεια, αρμονία, ακεραιότητα »
Αγαπητοί φίλοι, σας παρουσιάζω μια χρήσιμη, τεχνική συγγραφέα για την εναρμόνιση του εσωτερικού χώρου, την επίτευξη ψυχολογικής ισορροπίας και τη δημιουργία ψυχικής ηρεμίας. Η τεχνική έχει θετικό αποτέλεσμα, θρέφει και προσφέρει πόρους. 1 .
