2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Θα ξεκινήσω αμέσως με απογοητεύσεις. Για όσους πιστεύουν ότι η ευτυχία είναι μια μόνιμη ουσία και μπορεί να βιώνεται συνεχώς. Οχι δεν μπορείς. Και αυτό είναι ένα αξίωμα.
Η ευτυχία είναι πάντα μόνο στιγμές και επεισόδια στη ζωή. Και, το πιο σημαντικό, είναι πάντα απρόβλεπτες. Θυμάσαι τον Φόρεστ Γκαμπ; Ποτέ δεν ξέρεις τι καραμέλα θα βγάλεις και τι υπάρχει μέσα!
Γενικά, η σύνθεση ή η συνταγή για την ανθρώπινη ευτυχία είναι πολύ απλή. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για τρεις κύριους τύπους ανθρώπινων εμπειριών, ο συνδυασμός των οποίων στη ζωή δίνει μια αίσθηση ευτυχίας.
Φυσικά, όσο πιο συχνά συμβαίνουν τέτοια επεισόδια, τόσο περισσότερος λόγος για να συμπεράνουμε ότι η ζωή είναι ακόμα επιτυχημένη. Και υπάρχουν πολύ λιγότεροι λόγοι για να αναζητήσετε κάποιο νόημα σε αυτό. Έχει ήδη βρεθεί, βρίσκεται σε αυτά τα επεισόδια.
Ετσι…
Συστατικά της ανθρώπινης ευτυχίας
Η πρώτη και βασική ανθρώπινη ευτυχία είναι η βιολογική ευτυχία (στην ορολογία Gestalt - σχιζοειδές). Θυμηθείτε την τελευταία φορά που ήσασταν στα βουνά. Or στη θάλασσα (στο δάσος). Θυμάστε την αίσθησή σας δίπλα σε αυτούς τους γιγάντιους φυσικούς σχηματισμούς - βουνά, θάλασσα, δάσος;
Είναι ένα πολύ ευχάριστο συναίσθημα - συγχώνευση με τη φύση, όταν είμαι μέρος αυτών των βουνών και αυτής της θάλασσας. Όταν είμαι μεγαλοπρεπής και παντοδύναμος - όπως είναι!
Μια τέτοια εμπειρία ευτυχίας ονομάζεται επίσης μοναδιακή. Δηλαδή, βιωμένος μόνος του, σε μια μονή. Δεν έχει καμία σχέση με άλλους ανθρώπους, κανένα άλλο άτομο δεν χρειάζεται απλά εδώ. Αυτή η βιολογική ευτυχία, στην πραγματικότητα, είναι η ισχυρότερη βάση της ανθρώπινης ευτυχίας, αυτό είναι που ονομάζεται το υπόβαθρο των εμπειριών, κάτι που είναι δύσκολο να αφαιρεθεί.
Αλλά η βιολογική ευτυχία από μόνη της δεν αρκεί για ένα άτομο. Άλλωστε, είμαστε τελικά κοινωνικά πλάσματα.
Επομένως, το επόμενο είδος ευτυχίας είναι δυαδικό. Δηλαδή, αυτό που παίρνουμε, όντας σε δυάδα - σε σχέση με άλλο άτομο.
Ευτυχία σε μια δυάδα (ζευγάρι)
Αυτός ο τύπος ευτυχίας μπορεί να περιλαμβάνει τόσο αγάπη όσο και φιλία, ό, τι ευχάριστο μπορεί να προκύψει από τη σχέση και την επικοινωνία δύο ανθρώπων - και για κάποιο χρονικό διάστημα να είναι σε μια γλυκιά συγχώνευση με έναν άλλο, και για κάποιο χρονικό διάστημα - στα όρια της επαφής (αυτό είναι, για να συναντήσουμε διαφορές, εμπειρίες, ιδέες στα «έθιμα» μεταξύ των προσωπικών εδαφών του άλλου). Στα όρια της επαφής υπάρχει επίσης μεγάλη ευχαρίστηση και ενδιαφέρον - τι άλλος είναι αυτός; Πώς μου αρέσει;
Ακριβώς ό, τι σχετίζεται με την ποιότητα της δυαδικής ευτυχίας είναι συχνά ένα αίτημα ανθρώπων για ψυχοθεραπεία, αυτό μπορεί να βοηθήσει η διαβούλευση ενός ψυχολόγου στο Κίεβο ή σε άλλες πόλεις. Άλλωστε, δεν είναι τόσο εύκολο να επιτευχθεί μια καλή ποιότητα δυαδικής επικοινωνίας. Δεν είναι εύκολο να βρίσκεσαι σε συμβολή με βουνό ή θάλασσα. Αυτό είναι πολύ πιο δύσκολο - άλλωστε, δίπλα σε μια συνεχώς μεταβαλλόμενη, απρόβλεπτη ουσία - ένα άλλο άτομο. Και καμία εγγύηση! Αλλά κανείς δεν ακύρωσε το συνημμένο …
Ως εκ τούτου, η εύρεση της ευτυχίας ενός δυαδικού είναι ένα εξαιρετικό μπόνους! Το οποίο είναι σημαντικό να μάθουμε και το οποίο συχνά έρχεται σε πολύ υψηλή τιμή.
Αυτή η ευτυχία συνδέεται συνεχώς με απώλεια και απογοήτευση. Σημαντικοί άνθρωποι πεθαίνουν, φεύγουν, αλλάζουν. Και αυτές οι διαδικασίες είναι αναπόφευκτες. Και πάλι, θέλω να αναφέρω την ταινία "Forrest Gump". Δείτε το αν δεν το έχετε δει ακόμα.
Ευτυχία σε μια τριάδα
Στην πραγματικότητα, το τρίτο είδος ευτυχίας. Όταν υπάρχουν δύο, αλλά υπάρχει και ένα τρίτο - για παράδειγμα, μια κοινωνία, αναγνώριση και ανήκει στην οποία θέλετε πραγματικά να λάβετε και καλύτερα - να λαμβάνετε συνεχώς. Τι είσαι καλά, μπράβο. Πέτυχε πολλά. Άξιο μέλος της κοινωνίας. Και η σχέση σας με τους άλλους είναι εξίσου καλή και σωστή.
Και το όλο θέμα είναι ότι συχνά κυνηγάμε μόνο αυτό, το τρίτο είδος ευτυχίας. Απελπισμένοι για την αναγνώριση της κοινωνίας, φτάνουμε σε πολλές κορυφές κοινωνικής επιτυχίας, αλλά μπορεί να μην είμαστε ακόμα πολύ ευχαριστημένοι με αυτό. Για παράδειγμα, επειδή μπορεί να υπάρχουν λίγα στη ζωή μας, για παράδειγμα, η ευτυχία του πρώτου και του δεύτερου τύπου.
Ωστόσο, ενδέχεται να υπάρχουν εντελώς διαφορετικές «ευθυγραμμίσεις δυνάμεων». Ας πούμε ότι υπάρχει πολλή σχιζοειδής ευτυχία, αλλά η δυαδική και τριαδική ευτυχία δεν είναι κατά κάποιον τρόπο πολύ καλή. Κάτι δεν λειτουργεί.
Τι σας εμποδίζει να είστε ευτυχισμένοι
Αυτή είναι η πιο σημαντική ερώτηση, στην οποία, πιθανότατα, συνοψίστηκε ολόκληρο το προηγούμενο κείμενο.
Τι σας εμποδίζει να αποκτήσετε βιολογική (μοναδιακή), δυαδική, τριαδική ευτυχία;
Η απόκτηση σχιζοειδούς ή βιολογικής ευτυχίας μπορεί να μην είναι διαθέσιμη σε άτομα που έχουν διδαχθεί ότι "δεν μπορείς να έχεις ευχαρίστηση", ειδικά για τον εαυτό σου. Θυμάστε πώς στις «πύλες του Ποκρόβσκιε»; Όταν ο Savva Ignatyevich είπε στον Lev Evgenich ότι "δεν ζουν για τη χαρά, αλλά για τη συνείδηση". Ως εκ τούτου, είναι κακό να χαίρεσαι και να λαμβάνεις ευχαρίστηση, πρέπει να ντρέπεσαι για αυτό! Πρέπει να εξασκείς την αίσθηση του καθήκοντος απέναντι στους ανθρώπους συνεχώς, να ασχολείσαι μόνο με αυτό και, Θεός φυλάξου, να νιώθεις εσωτερικά ευτυχισμένος - χωρίς κανέναν! Ιδιοτέλεια!
Η δυαδική ευτυχία δεν είναι διαθέσιμη σε όσους δυσκολεύονται να δημιουργήσουν στενές σχέσεις. Για παράδειγμα, ένα άτομο αντιλαμβάνεται τόσο τον εαυτό του όσο και τον άλλο ως ένα είδος λειτουργικότητας που πρέπει να κάνει κάτι - να φροντίζει, να εργάζεται, να μαντεύει τις επιθυμίες, να παίζει το ρόλο ενός καλού άντρα (γυναίκα, σύζυγος, σύζυγος) κ.λπ.
Τέτοιοι άνθρωποι στη δική τους σχέση μεταξύ τους, σε επαφή - συναισθήματα, εμπειρίες, ανάγκες - δεν μπαίνουν. Καθοδηγούνται από τα στερεότυπα τους σχετικά με το ποια πρέπει να είναι η σχέση και δεν αλληλεπιδρούν με ένα πραγματικό πρόσωπο.
Απλώς δεν τους ενδιαφέρει! Αποδεικνύεται μια τέτοια τεχνητότητα, ένα κέλυφος, όπου, στην πραγματικότητα, είναι πολύ μοναχικό και απελπιστικά λυπηρό.
Or, για παράδειγμα, άτομα που φοβούνται πολύ την οικειότητα. Φαίνεται ότι το διψούν, το θέλουν, με κάθε ίνα της ψυχής τους, αλλά μόλις μυρίσουν το δελεαστικό άρωμά του, «κυλούν» όπου κι αν φαίνονται, σαν λαγοί! Ο φόβος ότι, αφενός, αυτή η εγγύτητα θα τους απορροφήσει, και θα χάσουν τον εαυτό τους, και αφετέρου, ο φόβος της απόρριψης είναι τόσο μεγάλος που δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά μακροχρόνιες ασφαλείς και στενές σχέσεις. Υποφέρουν πολύ από αυτό.
Η τριαδική ευτυχία είναι δύσκολο να αποκτηθεί για εκείνους που κατά κάποιον τρόπο αδύναμα πιστεύουν ότι κάτι μπορεί να είναι σημαντικό και χρήσιμο για την κοινωνία, ότι γενικά είναι ικανοί για κάτι και μπορούν να επιτύχουν κάτι. Αυτά είναι άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση, που φοβούνται να κάνουν ένα βήμα μπροστά, να αποδείξουν με κάποιον τρόπο τον εαυτό τους, να κάνουν κάτι σημαντικό. Κατά κανόνα, είναι ανεπιτυχείς - έχουν κακή (ή καθόλου) δουλειά, είναι προσκολλημένοι στο γονικό σχήμα (ή όποιος εκπληρώνει το ρόλο της), απορρίπτουν τον εαυτό τους ως άξιο μέλος της κοινωνίας, δεν μπορούν να λάβουν αναγνώριση από τους ανθρώπους, παραμένουν ουσιαστικά δικοί τους - βρεφικοί και δυστυχισμένοι.
Το γεγονός είναι ότι είναι σημαντικό να μπορείτε να οργανώσετε και για τους τρεις τύπους ευτυχίας - αν όχι στην ίδια, τότε σε επαρκή αναλογία. Είναι σαφές ότι το αίσθημα της επάρκειας είναι πολύ ατομικό. Τουλάχιστον προς το παρόν, μπορείτε να προσπαθήσετε να ακούσετε τον εαυτό σας και να νιώσετε τι είδους ευτυχία σας λείπει. Και ξεκινήστε να εργάζεστε για να το αναπληρώσετε. Φυσικά, λαμβάνοντας ψυχοθεραπευτική υποστήριξη. Αυτό είναι το προφίλ μας!
Συνιστάται:
Όταν πονάει η καρδιά σας: Προσοχή! Mυχικός πόνος
Ο ψυχικός πόνος είναι ένα από τα πιο σημαντικά, πιο σοβαρά και πιο διακριτικά ψυχικά φαινόμενα. Είναι σαν να είναι και σαν να μην είναι, γιατί σωματικά τίποτα δεν σε βλάπτει! Είναι αβάσταχτη και συνδέεται με πολλά συχνά αντικρουόμενα συναισθήματα.
Αν θέλετε να είστε ευτυχισμένοι - μάθετε τις γλώσσες της αγάπης
Το βιβλίο "Πέντε γλώσσες αγάπης" του Γκάρι Τσάπμαν έχει προκαλέσει το ενδιαφέρον μου εδώ και πολύ καιρό, αλλά κατάφερα να το διαβάσω πολύ πρόσφατα. Για να είμαι ειλικρινής, θα ήθελα να το είχα κάνει νωρίτερα. Αλλά, όπως λένε, για όλη την ώρα, πράγμα που σημαίνει ότι χρειάζομαι τέτοιες πληροφορίες αυτή τη στιγμή.
Αν θέλετε να είστε ευτυχισμένοι, βγάλτε επτά «Ο» από τη ζωή σας
Η ζωή μας αποτελείται από γεγονότα και αντιδράσεις σε αυτά τα γεγονότα, και θα ήθελα να σημειώσω ότι τα περισσότερα από αυτά τα γεγονότα και οι αντιδράσεις περνούν από το κεφάλι μας και επηρεάζουν σίγουρα το επίπεδο της ευτυχίας ή της δυστυχίας μας … Λοιπόν, λοιπόν, ως συνέπεια, όλα άλλες σφαίρες της ζωής μας … όπως η υγεία, οι σχέσεις, η επιτυχία … Φέτος στην ενεργό ψυχολογική μου άσκηση για 22 χρόνια και αποφάσισα … από την εργασιακή εμπειρία, παρατηρώντας τον κόσμο, τον εαυτ
Εικονική σχέση: όταν είναι αυτό που χρειάζεστε και όταν είναι μάταιο
Το τηλέφωνο τρελαίνεται από τη ροή των νέων μηνυμάτων στον αγγελιοφόρο, το ρεύμα των emoji για την αγάπη χύνεται - και η ψυχή γίνεται ζεστή και χαρούμενη, «πεταλούδες φτερουγίζουν». Και το βράδυ υπάρχει μια μακρά ειλικρινής συνομιλία σε αλληλογραφία ή τηλεφωνική κλήση, και αυτό ωθεί να τελειώσει η δουλειά το συντομότερο δυνατό και να τρέξει στο σπίτι στον υπολογιστή.
Να είστε φίλοι ή να μην είστε φίλοι με τα παιδιά σας
Όταν γινόμαστε γονείς, αναρωτιόμαστε, τα κάνουμε όλα σωστά; Μου φαίνεται ότι σήμερα αυτό το ζήτημα είναι πολύ έντονο στην ημερήσια διάταξη. Οι σύγχρονοι γονείς, ακόμη και πριν από τη γέννηση ενός παιδιού, προσπαθούν να διαβάσουν βιβλία για την ανατροφή των παιδιών, να λάβουν πολλές συμβουλές και να αποφασίσουν τι θα κάνουν, πώς θα μεγαλώσουν και θα αναπτύξουν το παιδί τους.
