2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Αυτό που συμβαίνει σήμερα στα κοινωνικά δίκτυα σε οποιαδήποτε συζήτηση για την πολιτική - μόνο οι τεμπέληδες δεν τρομοκρατήθηκαν. Οι βρισιές είναι πυλώνας, οι αντίπαλοι κατηγορούν ο ένας τον άλλον για θανάσιμα αμαρτήματα. Οι άνθρωποι μαλώνουν, σταματούν να επικοινωνούν εξαιτίας της «λανθασμένης» ανάρτησης, όπως «λάθος» ή «λάθος» που βρέθηκε στον φίλο του φίλου. Οι χρήστες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης γράφουν αηδιαστικά και μερικές φορές τρομακτικά πράγματα, ρίχνοντας κατάρες ή περιφρόνηση σε όλα, απολύτως τα πάντα
Πώς φτάσαμε σε αυτή τη ζωή; Ποιος είναι ο ψυχολογικός μηχανισμός που ωθεί τους ανθρώπους σε μια τέτοια συμπεριφορά;
Συμβαίνουν συνεχώς πράγματα στον κόσμο για τα οποία δεν ήμασταν έτοιμοι και που μας χάλασαν πολύ τη ζωή. Psychυχολογικά, οι ενήλικες ξέρουν πώς να ζουν με αυτό που συμβαίνει - δυσάρεστο, αλλά μπορούμε να το χειριστούμε, λένε. Τότε συμβαίνουν κάποια σκατά, μετά ένας ενήλικας: πρώτα, παραδέχεται ότι ναι, κάτι συνέβη. Δεύτερον, θα αντιδράσει (θα θυμώσει ή θα καεί ή και τα δύο) και στη συνέχεια (τρίτον) θα διορθώσει τις συνέπειες όσο το δυνατόν περισσότερο και (τέταρτον) θα ζήσει. Όσοι είναι ψυχολογικά ανώριμοι χρησιμοποιούν ψυχολογικές άμυνες - και, από όσο μπορώ να πω, οι παρανοϊκές άμυνες είναι οι πιο διαδεδομένες σήμερα.
Η παρανοϊκή άμυνα περιλαμβάνει:
• Μια διχασμένη άποψη για τον κόσμο: μερικά αντικείμενα και άνθρωποι είναι εξαιρετικά κακοί και δεν υπάρχει καν μια μικρή θετική γραμμή σε αυτά, ενώ άλλοι είναι απολύτως ευγενικοί, καλοί και σωστοί και δεν υπάρχει κόκκος κακού σε αυτά. Υπάρχει μαύρο και άσπρο και δεν τέμνονται ποτέ στο ίδιο άτομο ή στο ίδιο φαινόμενο.
• Ταυτοποίηση αποκλειστικά με το «καλό». Είμαι καλός και σωστός, και επειδή είμαι καλός, τότε δεν υπάρχει το παραμικρό κακό μέσα μου (δείτε το προηγούμενο σημείο).
• Και αφού δεν υπάρχει τίποτα κακό μέσα μου, τότε όλα είναι κακά … κάπου. Έξω, όχι μέσα μου. Και άλλοι φταίνε για τα προβλήματά μου! Κακοί άνθρωποι, κακές μάγισσες, ηλίθια, ανίκανη, κλεφτή και ύπουλη κυβέρνηση - ή, αντίθετα, σκουπίδια μικροκαμωμένοι και μικροί άνθρωποι που αγοράστηκαν από τη Δύση και θα πουλήσουν την πατρίδα τους για 30 ασημένια δολάρια. Η επιλογή των «κακών δυνάμεων» είναι εξαιρετικά ευρεία. Το μόνο κοινό πράγμα εδώ είναι ότι αυτοί φταίνε. Αλλα. Οχι εγώ.
• Επομένως, αν μου συμβεί κάτι κακό και λάθος, δεν είμαι εγώ! Δεν φταίω! Και κάποιος κακός με ανάγκασε. Εγώ ο ίδιος, τόσο ευγενικός και ένδοξος - αλλά ποτέ, σε καμία περίπτωση. Αν όχι για αυτούς τους ποταπούς (… γράψτε …), τότε πώς θα είχαμε θεραπευτεί! Ναι, η ζωή θα ήταν η πιο όμορφη! …
(Όλοι μας κατά καιρούς κάνουμε κάτι που δεν είναι πολύ ελκυστικό. Έτσι, αν κάτι κακό, ηλίθιο ή ποταπό γίνεται από άτομο με παρανοϊκή άμυνα, τότε δεν φταίει ο ίδιος. Αποδίδεται σε "κακές δυνάμεις" - λοιπόν, εκείνοι που παίζουν το ρόλο των κακών δυνάμεων, τέκτονες, φιλελεύθεροι ή, αντίθετα, πουτινοειδή. αν δεν ήταν έτσι, δεν θα έπρεπε …! »).
Φανταστείτε τι συνέβη … κάτι. Δυσάρεστο, κακό, χαλάει τη ζωή σας - ή απλά κάτι για το οποίο δεν είστε έτοιμοι. Και έχεις έντονα συναισθήματα. Όχι, όχι αυτό - ΔΥΝΑΤΟ !!! ΑΙΣΘΗΜΑΤΑ !!!!!! Μπορεί να πληγωθεί, ζήλια, πόνος, θυμός, θυμός - ή ακόμα και αμηχανία και αγάπη. Το κύριο πράγμα είναι ότι τα συναισθήματα είναι τόσο έντονα που δεν μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε. Το άγχος βασανίζει, ο ακατανόητος ενθουσιασμός γίνεται κομμάτια.
Τι να κάνω? Όταν ένα μικρό παιδί βιώνει έντονα συναισθήματα που δεν μπορεί να αντιμετωπίσει, διαχωρίζεται κάπως από αυτά τα συναισθήματα, προσποιείται ότι αυτά τα συναισθήματα (και η πηγή τους) δεν είναι μέσα του, αλλά έξω. Θυμάστε τις παιδικές ιστορίες; Σε αυτά, το μαύρο διαχωρίζεται αποφασιστικά από το λευκό, το καλό δεν διασταυρώνεται ποτέ με το κακό. Μια μητέρα ή μια νονά νεράιδα είναι ευγενική και όμορφη. κακιά θετή μητέρα, κακιά μάγισσα, άτακτες θετές - άσχημες και κακόβουλες. Στην πραγματική ζωή, μια απότομη διαίρεση σε ασπρόμαυρο δεν είναι απολύτως αιχμηρή, αλλά στα παραμύθια - μόνο αυτό συμβαίνει. Είναι σε μια τόσο μαγική, υπέροχη κατάσταση που ένα παιδί μπορεί να «βγάλει» τα έντονα συναισθήματά του (τις περισσότερες φορές αρνητικά) και να τα αποδώσει σε κάποια εξωτερική πηγή. "Είμαι θυμωμένος γιατί μια κακιά μάγισσα με απειλεί", "Μια φοβερή μπαμπάικα μπορεί να με πάει από ένα καλό, ζεστό σπίτι σε έναν άσχημο, εξωγήινο κόσμο, όπου θα με προσβάλλουν ή ακόμα και θα με φάνε".
Ένας ενήλικας σε συνηθισμένες συνθήκες συνήθως ξέρει πώς να ζει με το γεγονός ότι ο ίδιος είναι ατελής και οι γύρω του δεν είναι άγγελοι και δαίμονες, αλλά οι ίδιοι απλοί άνθρωποι, μισός και μισός. Είναι δύσκολο για ένα ανώριμο άτομο (ή ένα παιδί που είναι ανώριμο εξ ορισμού) να αντιμετωπίσει μια τόσο αμφίρροπη εικόνα του κόσμου. Ο ασπρόμαυρος κόσμος είναι απλούστερος και πιο άνετος ψυχολογικά. Καταφέρνουμε όμως να το επισκεφτούμε μόνο στην παιδική ηλικία, ή … σε ακραίες συνθήκες. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που έχουν περάσει από τον πόλεμο συνήθως μιλούν για την «αδελφότητα της πρώτης γραμμής» και για το πόσο υπέροχοι άνθρωποι ήταν τα χρόνια του πολέμου, πώς έδωσαν τον τελευταίο τους εαυτό και βοήθησαν, χωρίς να γλιτώσουν τον εαυτό τους. Θα μπορούσατε να χαλαρώσετε και να νιώσετε τη ζεστασιά: είστε ανάμεσα στους δικούς σας ανθρώπους, ο κόσμος είναι καλός και ευγενικός. Και αν δεν ήταν αυτά τα πλάσματα στην άλλη πλευρά του μετώπου, τότε θα ήταν υπέροχο να ζούσαμε με έναν τέτοιο λαό!
Έτσι, παρεμπιπτόντως, η ίδια παρανοϊκή άμυνα λειτούργησε, μόνο "όλα τα κακά" μπορούν τώρα να διαχωριστούν και να μεταφερθούν εκεί, στο στρατόπεδο του εχθρού, όπου, ίσως, όχι άνθρωποι γενικά, αλλά απλώς κακοί κακοί. Ενώ είναι δικοί τους - πραγματικοί άνθρωποι, είναι ευγενικοί, πιστοί και ανιδιοτελείς. Οι πρώην στρατιώτες της πρώτης γραμμής είναι συνήθως λυπημένοι: γιατί είναι αδύνατο να ζούμε σύμφωνα με τους νόμους της αδελφότητας της πρώτης γραμμής σε καιρό ειρήνης; Λοιπόν, γι 'αυτό είναι αδύνατο, επειδή κάπου πρέπει να συγχωνεύσετε το "αρνητικό". Υπήρχε ένας εχθρός, ήταν ψυχολογικά ασφαλές να του αποδοθούν όλα τα κακά, έτσι ώστε μόνο το «καλό» να παραμείνει για τον εαυτό του και τους δικούς του. Στον συνηθισμένο κόσμο, «στην πολιτική ζωή», κάποιος πρέπει να τα βάλει με το γεγονός ότι οι απλοί άνθρωποι δεν είναι άγγελοι, αλλά ούτε και ενσαρκωμένοι κακοί. Αυτό είναι πιο δύσκολο και ψυχολογικά ανασφαλές. Ο ασπρόμαυρος κόσμος είναι απλούστερος και πιο άνετος.
(Παρεμπιπτόντως, θυμήθηκα: σχεδόν όλοι όσοι ήταν στο Κίεβο στο Μαϊντάν το 2013-2014 αναφέρουν αυτό το αίσθημα "αδελφοσύνης", "υποστήριξης", "ειλικρίνειας" κλπ. Easyταν εύκολο να βιώσετε τέτοια συναισθήματα: ημέρες μίσους για την αδικία, για την κακία της κυβέρνησης, για τη διεφθαρμένη κυβέρνηση. Ενάντια στον "κακό άρχοντα" - "για τους ανθρώπους." Ο κόσμος φαινόταν απλός και σαφής. Θα νικήσουμε - και θα ξεκινήσει μια υπέροχη ζωή. δεν μπορεί παρά να ξεκινήσει, άλλωστε, πόσοι υπέροχοι άνθρωποι υπάρχουν τριγύρω Εδώ είναι ένα άλλο παράδειγμα "φιλίας πρώτης γραμμής").
Πολιτική - σε γενικές γραμμές, σχεδόν ένα ιδανικό αλεξικέραυνο, που σας επιτρέπει να πετάξετε τον εκνευρισμό και τα αρνητικά συναισθήματα σε εκείνους που τους "αξίζουν". Σε περιόδους κοινωνικής ανατροπής και «δύσκολων καιρών», η γοητεία με την πολιτική μεγαλώνει: οι άνθρωποι αισθάνονται ότι η ζωή γίνεται πιο δύσκολη, ότι οι συνθήκες έχουν γίνει δυσμενέστερες. Άρα κάποιος φταίει! Λοιπόν, δεν είμαι ο εαυτός μου - είμαι περίπου ο ίδιος όπως πάντα, δεν έχω κάνει κάτι ιδιαίτερα κακό, πράγμα που σημαίνει ότι ΚΑΠΟΙΟΣ τακτοποίησε όλα άσχημα. Και κάποιος πρέπει να απαντήσει για αυτό !!! Το επόμενο είναι θέμα γούστου και πεποιθήσεων: σε ποιον ακριβώς θα αναθέσει το άτομο να είναι υπεύθυνο για τις δυσκολίες του. Αντί να βιώσει όλες τις αποχρώσεις και τις πολυπλοκότητες μιας κατάστασης, η οποία στην πραγματικότητα επηρεάζεται από χιλιάδες παράγοντες, ένα άτομο μπορεί να βγάλει όλο το θυμό και την αγανάκτησή του έξω, να αποδώσει στους πιο αδιάφορους χαρακτήρες και έτσι να κερδίσει τουλάχιστον λίγη ψυχική ηρεμία.
Ενώ το θέμα περιορίζεται σε καυγάδες στα κοινωνικά δίκτυα, τότε όλα δεν είναι τόσο τρομακτικά. Τα πραγματικά τρομακτικά πράγματα συμβαίνουν όταν οι άνθρωποι πηγαίνουν από λέξη σε πράξη. Ο μηχανισμός της παρανοϊκής άμυνας δεν αποτυγχάνει ούτε εδώ: κάνω κάτι τρομερό (ρίχνω πέτρες, πυροβολώ άλλους, βάζω φωτιά κ.λπ.) γιατί με ανάγκασαν. Φταίνε οι ίδιοι! Οι φίλοι μου και εγώ συζητήσαμε τα πάντα και αποφασίσαμε ότι αυτοί είναι το απόλυτο κακό, οι εκπρόσωποι του Lucifer στον πλανήτη μας. Πρέπει να αφήσουμε τον διάβολο να βασιλεύει στον κόσμο μας; Λοιπόν, έτσι γίνεται λογική και δικαιολογημένη η καταστροφή όσων διαφωνούν. Αλλά τελικά, ζωντανοί άνθρωποι πεθαίνουν από αυτό (και ναι, τα γεγονότα των τελευταίων ετών μας έφεραν εκατοντάδες φωτογραφίες στα κοινωνικά δίκτυα: οι άνθρωποι πράγματι πεθαίνουν).
Παρανοϊκή Άμυνα δεν αφήνει το συναίσθημα της ενοχής να σπάσει στη συνείδηση: ναι, σκότωσα. Αλλά σκότωσα μόνο επειδή έφταιγαν αυτοί! Έκαναν κάτι τόσο τρομερό που ο θάνατος είναι το λιγότερο που αξίζουν! Αυτό σημαίνει ότι όσο πιο ισχυρή είναι η ενοχή μου, τόσο περισσότερο (ενδεχομένως) θα κατηγορώ τους άλλους - την πλευρά που έχω βλάψει. Και όσο πιο δύσκολα θα τα αντιμετωπίσω στο μέλλον. Έτσι στρέφεται ο μηχανισμός της αυξανόμενης σκληρότητας, που προκαλείται από παρανοϊκές άμυνες.
Και για να μην αμφιβάλλει για την ορθότητα της συμπεριφοράς του, για να μην ντρέπεται για την κακία και τους περιορισμούς του, ένα άτομο συνήθως αποφεύγει τις εναλλακτικές πηγές πληροφοριών (γι 'αυτό οι χρήστες των κοινωνικών δικτύων τσακώνονται βίαια, απαγορεύονται μεταξύ τους και διαγράφονται από αυτούς με τους οποίους δεν συμπίπτουν σε πολιτικές θέσεις). Οι πιο ακαταμάχητοι χρήστες, εκείνοι που έχουν ροκανιστεί από μέσα περισσότερο, πηγαίνουν στους αντιπάλους τους στις σελίδες και τους «ξαναεκπαιδεύουν», προσπαθώντας να ενσταλάξουν «τις σωστές σκέψεις» - καλά, πρέπει να κάνετε κάτι, αφού κάποιος στο Διαδίκτυο είναι λάθος, πρέπει επειγόντως να τακτοποιήσετε τα πράγματα και να ενσταλάξετε τη μόνη σωστή άποψη. Άλλωστε, έχω δίκιο και ένας λογικός άνθρωπος δεν μπορεί να διαφωνήσει μαζί μου! (Και όποιος διαφωνεί είναι γκούλος και ηλίθιος, είναι λογικό).
Θέλω να σημειώσω σημαντικό: όχι, παρανοϊκές άμυνες - όχι κάποια ιδιαίτερη τρομερή εγκεφαλική βλάβη. Αυτές, αυτές οι άμυνες, είναι κοινές σε όλους, και απολύτως κάθε άνθρωπος περνάει από το στάδιο μιας παρανοϊκής άποψης του κόσμου (θυμηθείτε την ιστορία για καλές νεράιδες και κακές μάγισσες;). Είναι ένας ανώριμος τρόπος αντιμετώπισης των ισχυρών και αρνητικών συναισθημάτων σας και λειτουργεί. Με κάποιο κόστος, αλλά λειτουργεί (το κόστος είναι ότι πρέπει να δείτε τον κόσμο να κατοικείται από κακόβουλα και τρομακτικά πλάσματα που θέλουν να με βλάψουν · αυτό μπορεί να είναι τρομακτικό). Καθώς μεγαλώνουν, το παιδί μετακινείται από τη ασπρόμαυρη σκέψη σε μια ολοκληρωμένη άποψη του κόσμου, συνειδητοποιώντας ότι ο καθένας από εμάς έχει και καλές και κακές πλευρές. Και εγώ ο ίδιος δεν είμαι επίσης απόλυτα καλός, και μερικές φορές δεν κάνω τις καλύτερες πράξεις, και αυτό δεν με μετατρέπει σε τρελό. Όχι, είμαι ζωντανός και συνηθισμένος - και ένας άλλος άνθρωπος, είναι ζωντανός και συνηθισμένος. Σαν εμένα.
Όλοι κατά καιρούς πέφτουμε σε παρανοϊκές άμυνες. είναι απλά, βοηθούν στην αντιμετώπιση έντονων συναισθημάτων και στη διατήρηση της λογικής. Πρόσφατα συνάντησα ένα ζωντανό παράδειγμα τέτοιας παρανοϊκής άμυνας: ο φίλος μου ήρθε για επίσκεψη, παραπονέθηκε για τον άντρα της για μεγάλο χρονικό διάστημα και στη συνέχεια ρώτησε: "Λοιπόν, πες μου ότι είναι κατσικάκι!". Προφανώς, πρόκειται για μια υπεραπλούστευση. σε αυτές τις σχέσεις, η ίδια η φίλη έχει συσσωρεύσει πολλά διαφορετικά πράγματα και δεν μπορεί να κατηγορηθεί μόνο ο σύζυγός της. Αλλά στη ζέστη της στιγμής, βρίζοντας: "Εδώ είναι μια κατσίκα, ανόητη, ωμή!" Είναι δύσκολο να ζεις με αυτό συνεχώς, η παρανοϊκή άμυνα είναι ισχυρή και γρήγορη, αλλά, επαναλαμβάνω, κάνει τον κόσμο άβολο και απομακρύνει ένα άτομο από την ανάγκη να παλεύει συνεχώς με το εξωτερικό κακό. Αλλά ως ένας γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος απαλλαγής κατάστασης - ναι, λειτουργεί και λειτουργεί καλύτερα από τους περισσότερους. Ένα άλλο πράγμα είναι ότι τότε πρέπει να επιστρέψετε στον συνηθισμένο κόσμο και να καταλάβετε ότι ο σύζυγος δεν είναι ούτε κακός ούτε καλός, και δεν είμαι αθώο θύμα ενός κακοποιού.
Και όπως εφαρμόζεται στην πολιτική, αυτό είναι ιδιαίτερα δύσκολο. Τσακώθηκαν τόσο καιρό, απέδωσαν τόσα πολλά βρώμικα κόλπα ο ένας στον άλλο. Τώρα μπορούμε να ειρηνευτούμε μόνο με φυσική αναπαραγωγή μακριά και χρόνο. Timeρα να υποχωρήσουν τα πάθη. Και ξέρεις τι? Αυτό είναι αληθινό. Τελικά, μετά τον Δεύτερο Παγκόσμιο Πόλεμο κάναμε ειρήνη με τους Γερμανούς. ειδικά κανείς δεν τους μισεί και δεν χτυπά τους Γερμανούς που συναντήθηκαν στο δρόμο ως "φασίστες". Δηλαδή, λειτουργεί.
Προσπάθησα να μην κρατήσω πλευρά (αν και έχω τις δικές μου προτιμήσεις) και να είμαι όσο το δυνατόν πιο αντικειμενικός, δηλαδή προσπάθησα να προσβάλω ομοιόμορφα τους πάντες. Δεν ξέρω αν λειτούργησε, αλλά θα ήθελα να κρατήσω για μένα την ευκαιρία να επιστρέψω σε μια ολοκληρωμένη άποψη του κόσμου, στην ιδέα ότι όλοι οι άνθρωποι είναι ατελείς, και εγώ επίσης ατελής. Και ότι θα πρέπει να αγαπάς τους ανθρώπους όπως είναι - με κάποια ελαττώματα και κάποιους παραλογισμούς. Και πρέπει να μάθεις να ζεις με αυτό.
Συνιστάται:
Αδελφοί και αδελφές: μεταξύ αγάπης και μίσους
Στη ζωή κάθε οικογένειας όπου υπάρχει ήδη ένα παιδί, έρχεται μια στιγμή που οι σύζυγοι σκέφτονται αν θα γεννήσουν ένα δεύτερο. Οι στατιστικές δείχνουν ότι το πρώτο παιδί σε μια οικογένεια εμφανίζεται συχνότερα ως αποτέλεσμα σύμπτωσης τυχαίων περιστάσεων.
Αναγνωρίστε τα σημάδια του μίσους του εαυτού σας
Τα εμπόδια στο μονοπάτι μας προκαλούνται συχνά από τη βαθιά αίσθηση του εαυτού μας. Ο κοινωνικός ψυχολόγος Charles Roizman επισημαίνει πέντε σαφή σημάδια αηδίας για τον εαυτό του και τρόπους για να απαλλαγείτε από αυτό το ασυνείδητο συναίσθημα και να γίνετε ολόκληροι.
Για τη φύση του μίσους και την τέχνη του φρεναρίσματος
Συγγραφέας: Julia Lapina Πηγή: Ο Φρόιντ ήταν αναμφίβολα ιδιοφυΐα. Στην εποχή του, το να μιλάμε για το γεγονός ότι η παιδική ηλικία επηρεάζει ολόκληρη τη μελλοντική ζωή και το ασυνείδητο επηρεάζει την καθημερινότητά μας, είναι σαν να μιλάμε για τα φωτεινά κουτιά που θα έχει μαζί του κάθε κάτοικος της γης και αν θέλει να μιλήσει από τη Βιέννη με την οποία στη Νέα Υόρκη, απλώς βάλτε το κουτί στο αυτί σας.
Νησί πεθεράς: η ξινή γεύση του μίσους της πεθεράς
Νησί πεθερά - μια οικογενειακή υπερπαραγωγή και μια ταινία τρόμου ταυτόχρονα, ειδικά όταν βρεθείτε στο νησί της μαμάς του συζύγου σας όπως σε ένα κακό όνειρο. Γιατί το μίσος σας για την νύφη σας για τον πεθερό σας έχει ξινή γεύση μίσους;
Υποτίμηση: πώς οι ψυχολογικές άμυνες στρέφονται εναντίον μας και κάνουν τη ζωή μας άχρηστη και εμάς δυστυχισμένη
Η ψυχολογική άμυνα είναι μια από τις παλαιότερες έννοιες στην ψυχανάλυση, που ανακαλύφθηκε από τον Σίγκμουντ Φρόιντ και αναπτύχθηκε από τους οπαδούς του. Ακόμα χρησιμοποιείται από τους περισσότερους ψυχοθεραπευτές. Ωστόσο, σε διαφορετικές κατευθύνσεις, αυτό το φαινόμενο περιγράφεται ελαφρώς διαφορετικά, ανάλογα με τις βασικές ιδέες για τη δομή της ανθρώπινης ψυχής.