2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Υπάρχει ένα τέτοιο Θαύμα στον κόσμο - ψυχοθεραπεία. Η κύρια θαυματουργή του ιδιότητα είναι ότι πηγαίνετε στη θεραπεία με έναν συγκεκριμένο στόχο: να πετάξετε όλα τα «σκουπίδια», να θεραπευτείτε. Όλο το κόλπο όμως είναι ότι θεραπεύεστε όταν τα «σκουπίδια» σας γίνονται θησαυρός για εσάς.
Όταν πήγα για πρώτη φορά στη θεραπεία, αντιμετώπισα τόσο πολύ πόνο που προκάλεσε άγρια φρίκη! Νόμιζα ότι απλά δεν είχα αρκετή ψυχική και συναισθηματική δύναμη για να το χωνέψω. Φοβόμουν να νιώσω ακόμη και ολόκληρο τον όγκο αυτού του πόνου - υπήρχε τόσο πολύ από αυτόν. Αλλά η πραγματική ζωή συνέχισε να φέρνει ταλαιπωρία, και τότε πήρα κουράγιο και αποφάσισα να μπω σε αυτήν την τρύπα του πάγου …
Wasταν ένας θυελλώδης ποταμός, ελίσσεται, κάπου υπήρχαν λασπωμένα νερά, κάπου καθαρότερα, κάπου πολλές παγίδες που έφερναν νέο πόνο. Μερικές φορές έσπαγα τα χέρια μου σε αυτές τις πέτρες, έχασα αίμα, δύναμη, ελπίδα. Διαβεβαίωσα τον εαυτό μου ότι δέχτηκα τα πάντα ως έχουν. Οχι. Wasταν απελπισία. Αυτό είναι μόνο το στόμιο του ποταμού. Μέσα του, έμεινα λίγο. Μου φάνηκε ακόμη ότι ήμουν σε ένα βάλτο: παχύρρευστο, βαρύ, από το οποίο δεν υπάρχει διέξοδος. Δεν ήξερα σε ποιον να ζητήσω συμβουλές για το πώς θα φύγω από εκεί, σε ποιον να εμπιστευτώ τη «σωτηρία» μου; Και τότε εμπιστεύτηκα τον εαυτό μου, γιατί γιατί χρειάζομαι οποιεσδήποτε αλλαγές αν δεν προέρχονται από τη δική μου Πίστη στον εαυτό μου;! Έκλεισα τα μάτια μου, αναστέναξα και έριξα τα χέρια μου. Νόμιζα ότι θα πεθάνω. Το έλος της απελπισίας άρχισε να με απορροφά, φοβήθηκα, η καρδιά μου χτύπησε, δάκρυα έτρεξαν. Και η απόγνωση έφτασε σε ένα ακραίο σημείο: γιατί με άφησες;! Γιατί μου το έκανες αυτό ?! Γιατί ακρωτηριάσατε την παιδική μου ηλικία, τη ζωή μου;! Εσύ - που έπρεπε να με προστατέψεις, μεγάλωσε με αγάπη και τρυφερότητα !!! Γιατί έπεσε τόσος πόνος στη ζωή μου;! Σε μισώ, Ζωή! Θέλω να σβήσω το παρελθόν μου, να αφαιρέσω, να ξεχάσω, να μην δω και να μην γνωρίζω αυτούς τους ανθρώπους … Ο θυμός, η οργή ξύπνησε. Με πέταξαν στον πάτο.
Λέω σπασμένος. Δεν σε χρειάζομαι, θα είμαι χωρίς εσένα. Δεν ήσουν εκεί τότε, γιατί τώρα … Και συνεχίζω να ελπίζω για θεραπεία. Λίγο ακόμα και θα ξεχαστεί … Όχι, δεν θα ξεχαστεί! Ακόμα πονάει! Καλό! Και πάλι εμπιστεύομαι τον εαυτό μου: λέω ψέματα και νιώθω πόνο. Ναι, με πονάει: εδώ, και εδώ, και εδώ είναι η ουλή - τότε ήταν πολύ οδυνηρό. Αυτός είμαι. Βλέπω τον εαυτό μου - εδώ είναι τα χέρια, τα πόδια, τα μαλλιά μου … μελετώ τον εαυτό μου, γνωρίζω τον εαυτό μου. Καταλαβαίνω - Είμαι Ζωντανός. Κάθε κύτταρο στο σώμα μου είναι ικανό να αισθάνεται τόσο πολύ! Αναπνέω, ένα κύμα αναδύεται από μένα και ένας βάλτος ταλαντεύεται. Μια άλλη ανάσα, πιο δυνατή από το κύμα. Νιώθω τη δύναμη, στηρίζομαι στον εαυτό μου, σηκώνομαι. Βγαίνω και βλέπω … ότι είμαι ήδη στη Θάλασσα. Πόσο τεράστιο είναι, πόσο καθαρό! Βλέπω τον γαλάζιο ουρανό, ακούω τους γλάρους, νιώθω τον άνεμο.
Δεν θέλω να απαλλαγώ από τον πόνο, το παρελθόν. ΤΟΥΣ ΑΠΟΔΕΧΟΜΑΙ. Νιώθω χαρά που όλα αυτά συνέβησαν στη ζωή μου. Αυτό είναι τόσο πολύτιμο για μένα, τόσο σημαντικό. Κάθε δάκρυ μου είναι ένα μαργαριτάρι από τον βυθό της τεράστιας θάλασσάς μου! Τίποτα δεν πήγε χαμένο. Οι πληγές μου με έκαναν δυνατό, ανθεκτικό. Με έκαναν να καταλάβω ότι είμαι ζωντανός, αντιδρώ στον πόνο, στο φως. Εμπιστεύτηκα τον εαυτό μου εγκαίρως, τώρα δεν υπάρχουν νεκρές μουδιασμένες ουλές πάνω μου. Κάθε πληγή μου πλύθηκε με Ζωντανό Νερό. Αυτό δεν είναι το βάρος του παρελθόντος, αυτός είναι ο θησαυρός μου. Από αυτό μπορώ να πάρω κάτι για τον εαυτό μου, να το θυμάμαι με θλίψη ή ευγνωμοσύνη. Μπορώ να πάρω κάτι από εκεί και να το δώσω σε Άλλους, υπάρχει κάτι να μοιραστώ στο Θησαυροφυλάκιό μου! Και είναι γεμάτο, δεν περιμένω πληρωμή από τους Άλλους. Είμαι ικανοποιημένος με τον εαυτό μου, τη ζωή μου, κάθε μέρα, κάθε αναπνοή, κάθε δάκρυ που χύνεται. Και αυτό μου αρκεί. Τελικά είχα αρκετή από τη δική μου ευχαρίστηση! Δεν περιμένω να με γεμίσουν άλλοι. Η ζωή μου έχει μεγάλη αξία, είμαι ευγνώμων στον εαυτό μου για το γεγονός ότι πληγωμένες πληγές και κενό έχουν γίνει Θησαυρός, Θησαυρός μου. Θα τον φροντίσω. Είμαι έτοιμος να ζήσω, είμαι έτοιμος για πόνο και χαρά, για θλίψη και ευχαρίστηση. Είμαι έτοιμος να μοιραστώ τον Θησαυρό μου με άλλους!
Και τώρα, δεν θέλω να αλλάξω τίποτα! Δεν θέλω να ξεχάσω τίποτα.
Η ζωή μου είναι ο θησαυρός μου.
Εδώ είναι - Θεραπεία!
Συνιστάται:
Η μαμά δεν αγαπά, ο μπαμπάς δεν υμνεί. Κοινωνικά σενάρια
Κοινωνικά σενάρια - αυτοί είναι τρόποι αλληλεπίδρασης με άλλους ανθρώπους και την κοινωνία στο σύνολό τους, τους τρόπους με τους οποίους δημιουργούμε και διατηρούμε (ή διακόπτουμε) επαφές - οποιεσδήποτε επαφές και συνδέσεις, τόσο στις επιχειρήσεις όσο και στις προσωπικές σχέσεις, ακόμη και στον εσωτερικό μας κόσμο (σχέσεις μεταξύ μερών προσωπικότητας, μεταξύ εσωτερικών μορφών, για παράδειγμα).
Δεν υπάρχει τίποτα ενδιαφέρον στη ζωή μου, δεν έχω χόμπι
«Δεν υπάρχει τίποτα ενδιαφέρον στη ζωή μου, δεν έχω χόμπι … Εργασία-σπίτι-δουλειά, χωρίς χόμπι … Πώς να βρω ενδιαφέρον για τον εαυτό μου ή πώς να κάνω αυτό το ενδιαφέρον αρκετά δυνατό για να ξεκινήσω να κάνω κάτι; Και μετά κάπως όλα είναι υποτονικά … »… here εδώ είναι μια άλλη, παρόμοια ερώτηση, που επίσης ακούτε συχνά:
Δεν νιώθω τίποτα και δεν θέλω τίποτα. Πώς μας καταβροχθίζει η απάθεια
Αυτή είναι μια πολύ συνηθισμένη καταγγελία. Η έλλειψη συναισθημάτων, μια ταινία αδιαφορίας, που σέρνεται ανεπαίσθητα σε μια ολόκληρη ζωή, την κατακλύζει με την πλήξη, την αδιαφορία και τη λασπώδη ανούσια. Η σκονισμένη ρουτίνα και η συνεχής κόπωση είναι οι αιώνιοι σύντροφοι αυτής της κατάστασης.
"Κάτι δεν πάει καλά με εμένα" ή τι να κάνω με τα συναισθήματα που δεν θα έπρεπε να είναι
Η εμπειρία μου στον τομέα της ψυχολογίας, μια επιστήμη στην οποία έχω αφιερώσει δέκα χρόνια, επιβεβαιώνει ότι κάθε άνθρωπος μερικές φορές έχει αμφιβολίες για τον εαυτό του. Ο ένας το ονομάζει διαίσθηση, ο άλλος βάζει ταμπέλα σε μια τέτοια αίσθηση:
Γιατί χάνω το ενδιαφέρον για όσους με αγαπούν / αγαπώ τους ψυχρούς ανθρώπους, τι πρέπει να κάνω
«Είμαι κορίτσι, είμαι 22 ετών, σε μια δεύτερη μόνιμη μονογαμική σχέση. Ο τύπος είναι στην ίδια ηλικία, είμαστε μαζί για έξι μήνες, αλλά η κατάσταση που αναπτύχθηκε στην προηγούμενη σχέση επαναλαμβάνεται - η περίοδος της καραμέλας -μπουκέτου τελείωσε, η φάση συγχώνευσης πέρασε και άρχισα να χάνω το ενδιαφέρον για τον σύντροφό μου.
