2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Η εμπειρία μου στον τομέα της ψυχολογίας, μια επιστήμη στην οποία έχω αφιερώσει δέκα χρόνια, επιβεβαιώνει ότι κάθε άνθρωπος μερικές φορές έχει αμφιβολίες για τον εαυτό του. Ο ένας το ονομάζει διαίσθηση, ο άλλος βάζει ταμπέλα σε μια τέτοια αίσθηση: κάτι δεν πάει καλά με μένα.
Αυτό το συναρπαστικό συναίσθημα μπορεί να θολώσει το μυαλό, να προκαλέσει παρεξηγήσεις στην οικογένεια και να προκαλέσει καυγάδες μεταξύ αγαπημένων προσώπων. Και το χειρότερο είναι ότι μερικές φορές αυτό το «κάτι δεν μου πάει καλά» γίνεται η αιτία του αιώνιου άγχους, της συναισθηματικής διέγερσης και συνεπάγεται ένα αίσθημα ενοχής ή ένα ανεκπλήρωτο καθήκον απέναντι στις ανώτερες δυνάμεις.
Ένα από τα πιο αξέχαστα παραδείγματα αυτού του έργου της ψυχής ήταν ένας πελάτης που θεωρούσε τον εαυτό του έναν επίδοξο κοινωνιοπαθή.
Ένα όμορφο κορίτσι που ήταν παντρεμένο για αρκετά χρόνια, σε ηλικία 30 ετών, άρχισε να ανησυχεί ότι το βιολογικό της ρολόι δυσλειτουργούσε σοβαρά. Μετά από όλα, ήρθε η ώρα να αποκτήσετε παιδιά, αλλά η επιθυμία να βρείτε ευτυχία στην εγκυμοσύνη δεν εμφανίστηκε. Η συνεχής αίσθηση της «δυσλειτουργίας» κατέλαβε τις σκέψεις μου τόσο πολύ που χρειάστηκε να ζητήσω βοήθεια από έναν θεραπευτή.
Της είπα ότι ένας κοινωνιοπαθής είναι συναισθηματικά σκληρός σαν πέτρα, σπάνια ενοχλείται από κάτι, αλλά εκείνη, αντίθετα, ανησυχούσε τόσο πολύ που τα συναισθήματά της δεν ανταποκρίνονταν στα γενικά αποδεκτά πρότυπα που αποφάσισε να απευθυνθεί σε έναν ειδικό.
Μετά τη δουλειά μας, το κορίτσι συνειδητοποίησε ότι αυτός ο φόβος προέκυψε λόγω της ανεπάρκειας των κοινωνικών προτύπων. Το υποσυνείδητο χώρισε τα πάντα σε ασπρόμαυρο. Όμως, ένα άτομο δεν είναι υπολογιστής · ο καθένας θα έχει τη δική του φωτεινή και σκοτεινή πλευρά.
Όλοι αναπτύσσουμε κάτω από συγκεκριμένες συνθήκες. Κάποιος είχε την ευκαιρία να περάσει μια τραυματική κατάσταση, κάποιος υπέφερε από χωρισμό από ένα αγαπημένο του πρόσωπο, κάποιος δεν έχει την προσοχή των γονέων. Ο καθένας έχει τους δικούς του λόγους που επηρεάζουν την ανάπτυξη της προσωπικότητας και τη μοναδικότητά της. Κάθε άτομο και τα συναισθήματά του είναι ξεχωριστά.
Σε αντίθεση με τη γνώμη για την ύπαρξη διπλών, δεν θα είναι δυνατό να βρεθεί πανομοιότυπο αντίγραφο. Οι άνθρωποι είναι τέλειοι στην ατέλειά τους. Δεν μπορείτε να ακολουθήσετε τις γνωστές συνθήκες και να νιώσετε «όπως όλοι οι άλλοι».
Ο τρόπος αποκατάστασης της εσωτερικής αρμονίας είναι να αποδεχτείτε τον εαυτό σας ως ένα ολόκληρο άτομο με όλους τους φόβους, τις επιθυμίες και τις ανάγκες. Αυτό επιτρέπει στον εαυτό σας να ακούσει τις δικές σας επιθυμίες, να συνειδητοποιήσει τη σημασία των συναισθημάτων και των σκέψεών σας!
Μπορώ να πω με σιγουριά ότι το να γίνει κάποιος πραγματικός κοινωνιοπαθής ή μισάνθρωπος προορίζεται να είναι αυτός που κρύβει και στραγγαλίζει πραγματικά συναισθήματα, δεν δίνει στον εαυτό του την ευκαιρία να συναντήσει την εσωτερική αλήθεια. Η καταπιεσμένη επιθετικότητα θα εκδηλωθεί αργά ή γρήγορα και θα προκαλέσει απώλεια υγείας, χαράς, νοήματος στη ζωή ή σχέσεων με σημαντικά άτομα.
Μην νομίζετε ότι "κάτι δεν πάει καλά με εμένα" δεν θα επηρεάσει τη συνήθη ζωή. Σχεδόν κάθε δεύτερο άτομο που έρχεται σε μένα για βοήθεια αισθάνεται δυσφορία λόγω του συναισθήματος.
Ακολουθούν ορισμένα ενδεικτικά παραδείγματα για το πώς αυτό το συναίσθημα έχει επηρεάσει τη ζωή των ανθρώπων:
- Ένας πελάτης ένιωσε ξαφνικά δυστυχισμένος κατά τη διάρκεια της γαμήλιας τελετής της. «Τι είναι τόσο λυπηρό σε αυτό; Ζήστε και χαρείτε », θα πει ο αναγνώστης. Αλλά η ντροπή εξαιτίας αυτού του συναισθήματος, που καλύφθηκε από 300 καλεσμένους και ένα ακριβό φόρεμα σχεδιαστής μόδας, την βασάνισε για μεγάλο χρονικό διάστημα τα επόμενα χρόνια στο γάμο.
- Ένα εντυπωσιακό παράδειγμα θα είναι το δημοσιευμένο δοκίμιο της δημοσιογράφου, όπου μια γυναίκα γράφει ότι ένιωσε ευτυχία μετά το θάνατο του πατέρα της. Φυσικά, αν το πείτε σε έναν συνηθισμένο άνθρωπο, τότε μπορεί να αποθαρρυνθεί από ένα τέτοιο ακατάλληλο συναίσθημα. Αλλά, παρά το γεγονός ότι τα συναισθήματά της ήταν ακατάλληλα, η συγγραφέας ένιωσε ότι ήταν χαρά. «Κάτι δεν μου πάει καλά» έδωσε ελευθερία σε εκείνη και στον πατέρα της που έπασχαν από ανίατη ασθένεια.
- Ο στενός μου φίλος, ήδη στην ενήλικη ζωή, τόλμησε να παραδεχτεί ότι μισούσε το νέο έτος και δεν επρόκειτο πλέον να το γιορτάσει. Αν και όλοι πρέπει να αγαπούν αυτές τις γιορτές, να αγοράζουν δώρα, να στολίζουν το χριστουγεννιάτικο δέντρο …
- «Κάτι δεν μου πάει καλά», ένιωσε ένας φίλος όταν, μετά από μια έκτρωση πριν από πολλά χρόνια. Δεν είχε ποτέ τύψεις.
- Ο άντρας αρνήθηκε να ζήσει στο κοινωνικό. δίκτυα, σταμάτησαν να διαβάζουν ειδήσεις, ενδιαφέρονται για την πολιτική. Και το "κάτι δεν μου πάει καλά" έγινε μια ευκαιρία να ξεκινήσω μια νέα ενδιαφέρουσα ζωή.
«Αλλά δεν μπορείς να το κάνεις αυτό! Αυτό ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΝΟΝΙΚΟ », θα υποστήριζε η πλειοψηφία. Αλλά πάντα παίζω στο ευτυχισμένο μέλλον των πελατών μου. Εάν "κάτι δεν πάει καλά με εμένα" θα τους δώσει ευχαρίστηση και ελευθερία, τότε γιατί να μην πάμε ενάντια στους κανόνες!
Πιστεύετε ότι μόνο πελάτες ψυχοθεραπευτών διαμαρτύρονται για περίεργες εμπειρίες; Ο, τι κι αν ειναι. Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στους ανθρώπους γύρω σας.
Ένας γνωστός μου μοιράστηκε: «Υπάρχει μια άποψη ότι πριν από το θάνατο όλοι μετανιώνουν που πέρασε λίγο χρόνο με την οικογένειά του, ακολούθησε καριέρα και δεν έδωσε τη δέουσα προσοχή στις οικογενειακές υποχρεώσεις. Έτσι, μάλλον θα είμαι πρωτοπόρος! Είναι πολύ πιο εύκολο για μένα να κάνω ένα νέο έργο παρά να περάσω ένα Σαββατοκύριακο με την οικογένειά μου, η δουλειά μου φέρνει περισσότερη ευχαρίστηση από το να συζητώ πολιτική με φίλους και να λύνω καθημερινά θέματα με τη γυναίκα μου ».
Μια άλλη πελάτισσα, η οποία είχε ζήσει σε έναν «καλό» γάμο για 15 χρόνια, ήταν ενθουσιασμένη με την αναχώρηση του συζύγου της. Φαίνεται ότι εγκαταλείφθηκε, προδόθηκε, αλλά στην πραγματικότητα άνθισε και δεν λυπήθηκε καν. Η χαρούμενη ψυχή χάρηκε και το πρόσωπο της γυναίκας έλαμπε από ένα χαμόγελο. Οι συγγενείς αποφάσισαν ότι είχε αναπτύξει ψυχικές διαταραχές και έπρεπε αμέσως να θέσουν την ευτυχισμένη γυναίκα για εξέταση.
Μια αποκάλυψη για μένα ήταν η εξομολόγηση μιας μητέρας ότι η πραγματική της ζωή ξεκίνησε αφού τα παιδιά της μετακόμισαν στο «δωρεάν ψωμί». Τα σενάρια συμπεριφοράς που γίνονται αποδεκτά στην κοινωνία θα βγάλουν ετυμηγορία - τι ανοησία; Πρέπει να είναι λυπημένη, γιατί οι νεοσσοί πέταξαν έξω από τη φωλιά. Αν και, στην πραγματικότητα, μια ώριμη γυναίκα είχε τελικά χρόνο για τα δικά της χόμπι, αναζητώντας ενδιαφέροντα πράγματα να κάνει. Τώρα δεν μπορεί να προσαρμόσει το πρόγραμμα για τα παιδιά, αλλά να πάει σε σαλόνια ομορφιάς και να καθίσει μέχρι αργά το βράδυ με τους φίλους της.
Το επιδόρπιο θα είναι μια ιστορία για το πώς ένας τύπος, έχοντας μάθει για μια θανατηφόρα διάγνωση, έγινε ευτυχισμένος. Ναι, ναι, ακριβώς χαρούμενος! Αυτό το «κάτι δεν μου πάει καλά» του έδωσε την πολυαναμενόμενη ανακούφιση. Εκείνη τη στιγμή, το μέλλον του καθορίστηκε, δεν έπρεπε πλέον να ανησυχεί για μια άλλη κρίση στη χώρα, να συσσωρεύει αποταμιεύσεις και να ακολουθεί πολυάριθμους κανόνες. Οι άνθρωποι γύρω του πίστευαν ότι ήταν σε κατάσταση σοκ και ως εκ τούτου του πρόσφεραν διάφορα φυλλάδια με θέμα: «Πώς να αποδεχτείς την ασθένειά σου». Και χάρηκε γιατί ήταν κουρασμένος. Η διάγνωση έδωσε τέλος σε πολλά άλυτα ζητήματα. Φυσικά, αυτή η κατάσταση αποτελεί μάλλον εξαίρεση στον κανόνα. Το έφερα εδώ για να δείξω πόσο διαφορετικές μπορεί να είναι οι αντιδράσεις στα γεγονότα της ζωής.
Κάθε πελάτης που συνεργάζεται με τον θεραπευτή του αντιμετωπίζει ένα τέτοιο αίτημα: «ακούστε τα αληθινά συναισθήματα, μην αφήσετε το« σωστό », το« χρήσιμο »και το« πρέπει »να καταλάβουν τη ζωή σας. Τι πιστεύετε πραγματικά για αυτό; Πώς νιώθετε για αυτό; Πετάξτε αυτό που «πρέπει να θέλετε» και ακούστε αυτό που πραγματικά θέλετε; ».
Θα ήθελα να δώσω μερικές συστάσεις για όσους έχουν την αίσθηση ότι "κάτι δεν πάει καλά με εμένα"
Βασίζονται σε πολυετή εμπειρία συνεργασίας με άτομα που αισθάνονται ένοχοι επειδή δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες των άλλων.
Για να ξαναβρείς τον εαυτό σου:
- Βασιστείτε αποκλειστικά στα δικά σας συναισθήματα. Κάθε φορά πριν πάρετε μια απόφαση, ακούστε την εσωτερική σας φωνή. Τι πραγματικά θέλετε;
- Μην ντρέπεσαι για την αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά με εμένα. Προσέξτε τον εαυτό σας, αφήστε τη μοναδικότητά σας να φανεί.
- Μην ντρέπεστε για τις αποφάσεις σας, τις προτιμήσεις γεύσης, τις επιδιώξεις. Έχεις το δικαίωμα να είσαι ο εαυτός σου.
- Μόνο ένας ευτυχισμένος άνθρωπος μπορεί να κάνει τον σύντροφό του ευτυχισμένο, να μεγαλώσει ευτυχισμένα παιδιά, να επιτύχει στη δημιουργικότητα και να συνειδητοποιήσει τον εαυτό του. Και η ευτυχία είναι δυνατή μόνο εκεί που ένας άνθρωπος μπορεί να είναι ο εαυτός του.
Η προσπάθεια να ανταποκριθεί στις προσδοκίες των άλλων επιδεινώνει μόνο τη σχέση και οδηγεί σε απογοήτευση.
Η ευημερία έρχεται με εκείνους που δεν φοβούνται να κάνουν ειρήνη με τους εσωτερικούς τους δαίμονες. Ο άνθρωπος είναι το στέμμα της δημιουργίας, και για να διαχειριστείς τη ζωή σου μόνος σου, πρέπει να γνωρίσεις και να κάνεις φίλους με τα συναισθήματά σου.
Κάθε «κάτι δεν μου πάει καλά» είναι ένα από τα κομμάτια της μοναδικότητάς μας. Η εκδήλωση του ενστίκτου της αγέλης «ζήστε όπως όλοι οι άλλοι» οδηγεί σε υποβάθμιση.
Φροντίστε το "κάτι δεν μου πάει καλά" και να είστε ευτυχισμένοι!
_
viber / votsap +380635270407, skype / email [email protected].
Συνιστάται:
ΓΙΑΤΙ ΣΤΙΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΕΣ ΟΠΟΥ ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΑ, ΚΑΤΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ ΜΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ
Μια μικρή σημείωση σχετικά με αυτό το θέμα, καθώς συχνά πρόσφατα οι φιλικές και ευτυχισμένες οικογένειες έχουν αρχίσει να έρχονται σε επαφή, και φυσικά, αφενός, είναι χαρούμενο που υπάρχουν τέτοιες οικογένειες, αλλά για κάποιο λόγο κάτι συμβαίνει με τα παιδιά στην αυτές οι οικογένειες, αλλά όχι ότι, για παράδειγμα, τα παιδιά τσακώνονται βίαια μεταξύ τους, ή τα παιδιά δεν έχουν τυπικά μακροπρόθεσμα επίκτητα συμπτώματα - τραυλισμό, ενούρηση, ξεσπάσματα, μεγάλο βάρος κ.
Όταν έχουμε την επιθυμία, αλλά κάτι δεν πάει καλά
Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι οι επιθυμίες τείνουν να γίνονται πραγματικότητα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πραγματοποιούνται πολυάριθμοι μαραθώνιοι, σεμινάρια και προπονήσεις. Μπορούμε πολύ εύκολα να μάθουμε πώς να ανοίγουμε σωστά το δρόμο για την πραγματοποίηση του επιθυμητού.
Συνεξάρτηση: «Κάνω τα πάντα για να τον κάνω να νιώσει καλά, δεν μπορώ να του αρνηθώ τίποτα»
Ένα απόσπασμα από το βιβλίο μου "Με τι μπερδεύουμε την αγάπη, ή είναι Αγάπη". Από μόνη της, η επιθυμία να κάνετε κάτι ευχάριστο για ένα αγαπημένο σας πρόσωπο είναι υπέροχη. Εάν πληρούνται ορισμένες προϋποθέσεις: Για ένα αγαπημένο πρόσωπο, αυτό είναι πραγματικά καλό.
Εάν δεν είστε ευχαριστημένοι με το πώς το παιδί σας δεν κάνει κάτι τόσο καλά όσο θα θέλατε
- "Μαμά, κοίτα πώς ζωγράφιζα!" - «Λοιπόν, τι ζωγράφισες; Τι δεν θα μπορούσε να γίνει καλύτερα; » Ή αυτό: - "Μαμά, κοίτα πώς περνάω!" - "Και λοιπόν. Μπορείς να κάνεις ό, τι καλύτερο μπορείς ». Δεν ήθελα να γράψω για ένα τόσο φαινομενικά σπασμένο θέμα όπως το θέμα των υψηλών προσδοκιών από ένα παιδί.
Θα δώσω την απάντηση στην ερώτηση "τι δεν πάει καλά με τη σεξουαλικότητά μου"
Η σεξουαλικότητα είναι ένα λεπτό και δίκοπο θέμα στη ζωή μας. Τώρα υπάρχουν αρκετά: ειλικρινείς συνομιλίες σε τηλεοπτικές εκπομπές και σεξουαλικές χυδαιότητες από παιδιά στο δρόμο και πορνογραφική διαφήμιση για ό, τι υπάρχει στον κόσμο, όπου μια γυναίκα εμφανίζεται μόνο ως διψασμένη μπαχάνι και σεξουαλική μηχανή.
