2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Αυτή είναι μια πολύ συνηθισμένη καταγγελία. Η έλλειψη συναισθημάτων, μια ταινία αδιαφορίας, που σέρνεται ανεπαίσθητα σε μια ολόκληρη ζωή, την κατακλύζει με την πλήξη, την αδιαφορία και τη λασπώδη ανούσια. Η σκονισμένη ρουτίνα και η συνεχής κόπωση είναι οι αιώνιοι σύντροφοι αυτής της κατάστασης.
Επιτρέψτε μου να σας παρουσιάσω την κυρία Απάθεια. Μια διακριτική κυρία, ντυμένη με κάτι γκρι και άμορφο, εγκαταστάθηκε αθόρυβα και ανεπαίσθητα στη γωνία του δωματίου. Παραδόξως, μόλις, για όλο τον λήθαργο και την ακινησία της, καταφέρνει τόσο γρήγορα να καταλάβει την εξουσία σε όλους όσους βρίσκονται κοντά.
Ο πρώτος τρόπος σχηματισμού απάθειας είναι συνέπεια του μπλοκαρίσματος των συναισθημάτων.
Τα υπερβολικά τοξικά συναισθήματα μπορεί να είναι τόσο οδυνηρά και απαράδεκτα που η επίγνωση και η εμπειρία τους εκλαμβάνονται ως απειλητικά για τη ζωή. Αδύνατο βαρύ. Τότε ο μόνος τρόπος για να τα αντιμετωπίσετε με κάποιο τρόπο είναι να τα φιμώσετε, να τα καταστείλετε, να τα παγώσετε. Και λειτουργεί πραγματικά! Σαν να έγινε αναισθησία - δεν υπάρχει πόνος, παρά μόνο μια μικρή ανατριχίλα. Ωστόσο, είναι αδύνατο να κατασταλεί επιλεκτικά μόνο ο πόνος. Όλα καταστέλλονται μαζικά: χαρά, ευχαρίστηση και ζωτική ενέργεια. Αυτή είναι μια κατάσταση αναισθητοποιημένου μούδιασμα, βραδείας συντριβής, ατελείωτης κόπωσης που δεν υποχωρεί με την ανάπαυση. Το σώμα είναι βαρύ, σαν να είναι φορτωμένο με βάρη, οι απλούστερες ενέργειες μπορούν να δοθούν με μεγάλη δυσκολία. Μερικές φορές ακόμη και το να σηκώνεσαι, να πλένεσαι και να ντύνεσαι γίνεται ένα μικρό κατόρθωμα.
Σε οξεία, έντονη μορφή, αυτή η ανικανότητα πιέζει προς τα κάτω με ένα βαρύ πιάτο, δεν επιτρέπει να πάμε στη δουλειά, είναι αδύνατο να συγκεντρωθούμε σε τίποτα απολύτως. Στερεό βαμβάκι στο κεφάλι. Στην κορύφωση αυτών των εμπειριών, μπορεί να προκύψει μια κατάσταση οδυνηρής ψυχικής αναισθησίας - όταν η ίδια η αδυναμία να αισθανθούμε συναισθήματα γίνεται τόσο ολοκληρωτική και περιεκτική που από μόνη της προκαλεί πολύ βασανιστικά βάσανα. Ένα άτομο είναι έτοιμο και θα ήθελε να νιώσει κάθε πόνο, απλώς για να νιώσει ζωντανό, και όχι ένα ξύλινο Buratino. Αλλά δεν μπορεί.
Συχνά αυτές οι εμπειρίες δεν είναι τόσο έντονες, αλλά δημιουργούν ένα σκονισμένο, ερπυστικό υπόβαθρο για χρόνια, απορροφώντας τακτικά τις δυνάμεις. Τα οδυνηρά αναισθητοποιημένα συναισθήματα δεν γίνονται αισθητά και το πάγωμα δεν είναι ακόμα τόσο ολοκληρωτικό ώστε να αφαιρέσει εντελώς τη ζωή. Μπορείτε να θέσετε στόχους, να επιτύχετε αποτελέσματα, ακόμη και να προσπαθήσετε να διασκεδάσετε. Όλα αυτά, όμως, θα χτυπήσουν με κρύο μέταλλο ή θα μοιάζουν με τεχνητό πλαστικό με έντονα χρώματα, αλλά τι μπορείτε να κάνετε. Υπάρχει ένα τίμημα για την ανακούφιση του πόνου.
Αυτή είναι μια καταθλιπτική (αναισθητική) παραλλαγή της ανάπτυξης της απάθειας.
Και συνήθως ανταποκρίνεται καλά στη θεραπεία. Στις οξείες μορφές, η κύρια έμφαση δίνεται στη φαρμακευτική αγωγή, σε χρόνιες μορφές, ο ρόλος της ψυχοθεραπείας αυξάνεται. Αλλά αυτή η ψυχοθεραπεία δεν θα είναι γλυκιά - για να αναβιώσετε τα συναισθήματα, θα πρέπει να αναβιώσετε και να βιώσετε όλο τον πόνο που κάποτε είχε παγώσει.
Ο δεύτερος τρόπος με τον οποίο μεγαλώνει η απάθεια είναι να μην αναγνωρίζουμε τα συναισθήματα.
«Δεν ξέρω πώς νιώθω» είναι τυπικές λέξεις για αυτούς τους ασθενείς. Κάτι κυλάει μέχρι το λαιμό μου, κολλάει στο στήθος μου. Αλλά πώς να το ονομάσετε, ποιες λέξεις να επιλέξετε για να περιγράψετε τα συναισθήματά σας - δεν είναι σαφές.
Συχνά, τα στενά συναισθήματα φαίνεται να είναι κολλημένα μεταξύ τους, δεν υπάρχει εσωτερική διάκριση μεταξύ, ας πούμε, της θλίψης και της λαχτάρας ή της απόλαυσης και της χαράς. Μερικές φορές από όλο το φάσμα των ανθρώπινων συναισθημάτων υπάρχουν μόνο δύο πιεσμένα ημιτελή προϊόντα: θετικά και αρνητικά.
Σε μια άλλη περίπτωση, το πρόβλημα δεν είναι καν να ονομάσουμε το συναίσθημα, αλλά απλά να το παρατηρήσουμε, να το διορθώσουμε. Πολλοί άνθρωποι είναι πιθανώς εξοικειωμένοι με την κατάσταση όταν ένα θυμωμένο άτομο διαβεβαιώνει με μανία τους άλλους ότι δεν είναι το λιγότερο θυμωμένο. Απλώς δεν συνειδητοποιεί, δεν παρακολουθεί τι του συμβαίνει.
Και τώρα φανταστείτε ότι ακριβώς σύμφωνα με αυτόν τον μηχανισμό, χωρίς να καθορίζουν καθόλου αυτό που αισθάνονται, και χωρίς καν να φαντάζονται, χωρίς να παρατηρούν πώς εκδηλώνουν αυτά τα συναισθήματα έξω, μερικοί άνθρωποι ζουν τον περισσότερο χρόνο τους.
Or, ακόμα κι αν, από κάποια ευτυχή σύμπτωση, το συναίσθημα εξακολουθεί να παρατηρείται, ξεχνιέται πολύ γρήγορα. Δεν αφήνει κανένα σημαντικό ίχνος στη μνήμη. --Ταν - και πώς μια αγελάδα έγλειψε τη γλώσσα της. Κάτι ασαφές μόλις φτάνει από τα βάθη της συνείδησης, σαν να μην ήταν χθες, αλλά πριν από αρκετά χρόνια.
Αποδεικνύεται ότι η συναισθηματική ζωή τέτοιων ανθρώπων μπορεί να είναι πολύ θυελλώδης και γεμάτη γεγονότα. Αλλά το όλο πράγμα περνά από τη συνείδηση. Ένα ασυνείδητο, απαρατήρητο, ανώνυμο συναίσθημα είναι καταδικασμένο να παραμείνει μια παρορμητική ώθηση, μια φευγαλέα έξαρση και δεν υπάρχει τρόπος, σε αυτή την κατάσταση, να χτίσετε τη ζωή σας εστιάζοντας στον εαυτό σας, στα συναισθήματά σας. Εξάλλου, παραμένουν σφραγισμένα. Φαίνεται ότι είναι, φαίνεται να διαλύεται σε διαφορετικές κατευθύνσεις, αλλά τι είναι, πώς, από πού προέρχεται και τι το προκάλεσε είναι ένα μυστήριο.
Και στο επίπεδο της συνείδησης, μένει μόνο το κενό. Όλα λερώνονται, αντικαθίστανται, ξεχνιούνται. Τυφλώνει σε ένα ασαφές μπλεγμένο κομμάτι. Δεν υπάρχει τρόπος να ακούσετε τον εαυτό σας και φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα μέσα.
Αυτό είναι το αλεξιθυμικό μονοπάτι της απάθειας.
Τα φάρμακα δεν θα μπορούν πλέον να βοηθήσουν εδώ. Μόνο ψυχοθεραπεία. Επιπλέον, είναι μακροπρόθεσμο. Είναι πολύ δύσκολο για αυτούς τους ανθρώπους να μάθουν να ακούν τον εαυτό τους, να παρατηρούν τι τους φταίει, να βρίσκουν τις ακριβείς λέξεις για να περιγράψουν τα συναισθήματά τους. Και επίσης - να τα θυμάσαι, να τα κρατάς στη μνήμη, να τα αφήνεις να χρωματίζουν τις μέρες και τα χρόνια. Είναι σαν να μαθαίνεις να κυριαρχείς σε έναν μυ που ποτέ δεν ήξερες ότι υπήρχε.
Λοιπόν, μια άλλη επιλογή για απάθεια είναι απλώς η έλλειψη συναισθημάτων.
Δεν αποκλείονται και όχι ότι δεν αναγνωρίζονται. Πραγματικά δεν υπάρχουν. Αυτή είναι, ας πούμε, μια πυρηνική εκδοχή της απάθειας, μια αληθινή. Είναι μια σπάνια επιλογή.
Τα συναισθήματα μπορούν να κατακλυστούν από ψυχικές ασθένειες, απλά να μην σχηματιστούν κατά την ανάπτυξη.
Ας πούμε, με διάφορες μορφές αυτισμού. Δεν είναι τίποτα που τα άτομα που πάσχουν από ψυχικές διαταραχές συχνά βρίσκονται σαν συμπτώματα αυτισμού - πραγματικά υπάρχουν πολλά κοινά. Πρώτα απ 'όλα, επηρεάζονται τα συναισθήματα που είναι υπεύθυνα για την κοινωνική ικανότητα, η ικανότητα να αισθάνονται την κατάσταση ενός άλλου ατόμου και γενικά να κατανοούν πώς οι άνθρωποι βρίσκουν σημεία τομής μεταξύ τους.
Σε αρκετές άλλες παραλλαγές, αυτά τα ελλείμματα υπάρχουν σε παθολογίες χαρακτήρων.
Τα υψηλότερα συναισθήματα, όπως η ικανότητα αγάπης, η ευγνωμοσύνη, η ενσυναίσθηση, δεν σχηματίζονται καθόλου εκεί ή είναι υποανάπτυκτα. Οι συνδέσεις με άλλους ανθρώπους είναι τυπικές, μηχανικές. Ο κόσμος των ανθρώπινων σχέσεων στη συνέχεια μετατρέπεται σε ένα έρημο και σπασμένο, κορεσμένο με τελετουργικά παιχνίδια, ο κύριος στόχος των οποίων είναι να καλύψουν το κενό και τουλάχιστον λίγο να διώξουν την πλήξη. Όλα όσα συμβαίνουν μεταξύ των ανθρώπων μετατρέπονται σε φάρσα ενός ανεμόσακου, μια παράλογη παράσταση, μια κούρσα αρουραίων. Δεν υπάρχει προσωπική εμπλοκή σε αυτό που συμβαίνει, όλα γίνονται τυπικά, για επίδειξη, γιατί υποτίθεται.
Η αντιμετώπιση των ελλειμμάτων είναι πολύ δύσκολη. Για να αναπτυχθείτε, να φυτρώσετε στον εαυτό σας συναισθήματα που έχουν διαγραφεί ή που πάντα απουσίαζαν εντελώς, για να μάθετε πώς να τα βιώνετε, χρειάζεστε μια τεράστια πνευματική προσπάθεια και συστηματική, για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πρόκειται για επίπονη, πολύ δαπανηρή δουλειά που διαρκεί χρόνια. Συνήθως αποφασίζουν για αυτό λόγω της πλήρους μισαλλοδοξίας για ό, τι συμβαίνει τώρα. Αλλά το αποτέλεσμα αυτής της εργασίας, αν είναι δυνατόν να επιτευχθεί επιτυχία, είναι σαν να άνθισε ένα ξερό δέντρο. Νομίζω ότι αξίζει τον κόπο. Ωστόσο, εδώ ο καθένας αποφασίζει για τον εαυτό του.
Συνιστάται:
Δεν τον θέλω άλλο. Και δεν θέλω κανέναν απολύτως. Ο κύκλος της σεξουαλικής επαφής και οι καταστροφές του
Ο τομέας της οικειότητας και της σεξουαλικότητας είναι γεμάτος με τόσους πολλούς μύθους, δόγματα και ταμπού που αφενός δεν θα επηρεάσει την επιστημονική, αφετέρου, την ανθρώπινη, ενήλικη εμφάνιση. Οι γυναίκες συχνά έρχονται σε μένα σε συνεδρίες με ερωτήσεις σχετικά με το θέμα των σχέσεων και κατά τη διάρκεια της εργασίας, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, προκύπτουν ερωτήματα δυσαρέσκειας για τη σεξουαλική τους ζωή.
"Θέλω!" - "Δεν μπορώ!" ή "δεν θέλω!" Πρέπει να επιλέξετε αδυναμία ή υπευθυνότητα
Πολλοί άνθρωποι μιλούν για το πώς θέλουν να ζήσουν, τι είδους σχέση θέλουν, πού θέλουν να πάνε και πώς να χαλαρώσουν, και αυτό είναι το ελάχιστο από αυτές τις επιθυμίες που εκφράζονται. Ο καθένας έχει τα δικά του «θέλω» και «δεν θέλω». Αλλά για την πραγματοποίηση αυτών των επιθυμιών, κάτι δεν είναι αρκετό όλη την ώρα:
«Δεν τον θέλω άλλο. Και δεν θέλω κανέναν απολύτως ». Ο κύκλος της σεξουαλικής επαφής και οι καταστροφές του
Ο τομέας της οικειότητας και της σεξουαλικότητας είναι γεμάτος με τόσους πολλούς μύθους, δόγματα και ταμπού που αφενός δεν θα επηρεάσει την επιστημονική, αφετέρου, την ανθρώπινη, ενήλικη εμφάνιση. Οι γυναίκες συχνά έρχονται σε μένα σε συνεδρίες με ερωτήσεις σχετικά με το θέμα των σχέσεων και κατά τη διάρκεια της εργασίας, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, προκύπτουν ερωτήματα δυσαρέσκειας για τη σεξουαλική τους ζωή.
Υποτίμηση: πώς οι ψυχολογικές άμυνες στρέφονται εναντίον μας και κάνουν τη ζωή μας άχρηστη και εμάς δυστυχισμένη
Η ψυχολογική άμυνα είναι μια από τις παλαιότερες έννοιες στην ψυχανάλυση, που ανακαλύφθηκε από τον Σίγκμουντ Φρόιντ και αναπτύχθηκε από τους οπαδούς του. Ακόμα χρησιμοποιείται από τους περισσότερους ψυχοθεραπευτές. Ωστόσο, σε διαφορετικές κατευθύνσεις, αυτό το φαινόμενο περιγράφεται ελαφρώς διαφορετικά, ανάλογα με τις βασικές ιδέες για τη δομή της ανθρώπινης ψυχής.
Το μέλλον μας είναι στα χέρια μας καθώς και στις σκέψεις μας. Βεβαιώσεις
Τι είναι η επιβεβαίωση; Η επιβεβαίωση είναι μια σύντομη φράση που, όταν επαναλαμβάνεται πολλές φορές, διορθώνει την απαιτούμενη εικόνα ή ρύθμιση στο υποσυνείδητο ενός ατόμου. Οι επιβεβαιώσεις χρησιμοποιούν τη δύναμη της θετικής σκέψης για να μας βοηθήσουν να πετύχουμε τους στόχους μας και είναι σαν μικρές υπενθυμίσεις μέσα μας.
