Τι να κάνετε σήμερα για να μην μετανιώσετε για τίποτα αργότερα

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Είναι δυνατόν να ζήσετε τη ζωή χωρίς να μετανιώσετε για τίποτα; Πιστεύω πως όχι. Άλλωστε, τα αρνητικά συναισθήματα είναι αναπόσπαστο μέρος της ανθρώπινης ψυχής, έτσι αποκτούμε σημαντική εμπειρία. Μπορούν να αποφευχθούν λάθη, απογοητεύσεις και αμφιβολίες; Μετά βίας. Και μια τέτοια στείρα ζωή είναι απίθανο να σας φέρει ικανοποίηση.

Ναι, θα αποφύγαμε με χαρά πολλές καταστάσεις που άφησαν ουλές στην καρδιά μας, αλλά μας έμαθαν να επιλέγουμε, να θέτουμε όρια και προτεραιότητες, να εκτιμούμε την ομορφιά και να προχωράμε, ανεξάρτητα από το τι. Δυστυχώς ή ευτυχώς, η ζωή δεν είναι ένα τραχύ σχέδιο που μπορεί να ξαναγραφεί με λευκό χρώμα. Κάθε πράξη και οι συνέπειές της, συμπεριλαμβανομένων των αρνητικών, διαμορφώνουν την προσωπικότητά μας. Φυσικά, υπάρχουν καταστάσεις πέρα από τον έλεγχό μας, αλλά ποιοι θα γίνουμε και τι θα μάθουμε από αυτά τα «μαθήματα» εξαρτάται από εμάς.

Ο καθένας μας έχει κάτι να πει στον εαυτό του, νέος και άπειρος, πριν από 10, 20, 30 χρόνια. Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε σήμερα για να γεμίσετε τη ζωή σας με νόημα; Θα ξεκινήσω αυτήν τη λίστα και θα τη συμπληρώσετε στα σχόλια, παρακαλώ.

1. Γνωρίστε και αγαπήστε τον εαυτό σας

Το κύριο πράγμα στη ζωή είναι να εκτιμάς και να αγαπάς τον εαυτό σου. Δεν πρόκειται για εγωισμό. Αυτό αφορά την αυτογνωσία. Περνάμε πολλά χρόνια μελετώντας τον κόσμο γύρω μας: κυριαρχούμε στα απαραίτητα επαγγέλματα, παίρνουμε δάνεια, αγοράζουμε αυτοκίνητα και ακίνητα - κάθε φορά συλλέγουμε προσεκτικά γνώμες και συστάσεις, ελέγχουμε τις αξιολογήσεις και προσπαθούμε να λαμβάνουμε αποφάσεις όσο το δυνατόν συνειδητά. Ταυτόχρονα, τις περισσότερες φορές ξεχνάμε το πιο σημαντικό πράγμα - για τον εαυτό μας.

Ξέρεις τον εαυτό σου; Ποιες είναι οι δυνάμεις και οι αδυναμίες σας, τα σημεία ανάπτυξης και οι πιθανές ευκαιρίες; Ενεργείτε με καπρίτσιο ή ακολουθείτε τις διαθήκες των γονέων για την πίστη; Μαθαίνετε από τα λάθη σας ή επιλέγετε πρότυπα συμπεριφοράς άλλων ανθρώπων; Αποδέχεστε τον εαυτό σας «ως έχει» ή ροκανίζετε συνεχώς τη δική σας ατέλεια και αδυναμία να ανταποκριθείτε σε ορισμένα ιδανικά; Να εκτιμάς και να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει να γνωρίζεις ποιος είσαι, τι είναι σημαντικό για σένα, πού και γιατί πας και ποιον θα ήθελες να δεις δίπλα σου. Σημαίνει να αποδέχεσαι τον εαυτό σου «όπως είναι», αλλά να προσπαθείς να αναπτύξεις εκείνες τις πτυχές που φαίνονται απαραίτητες και σημαντικές σε μια δεδομένη κατάσταση. Αυτό σημαίνει να ακούτε τον εαυτό σας και να είστε ευαίσθητοι στις ανάγκες της ψυχής και του σώματος, να μπορείτε να σταματήσετε εγκαίρως και να αναπληρώσετε τον πόρο που λείπει, χωρίς να φέρετε τον εαυτό σας σε εξουθένωση για χάρη των επιβλητικών στερεοτύπων.

Είναι εξίσου σημαντικό να μάθετε πώς να επενδύετε στον εαυτό σας - χρόνο, χρήμα, ποιοτικό φαγητό, συναισθήματα. Αυτοί είναι όλοι οι πόροι που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τον στόχο σας. Οι οποίες? Να είστε ευτυχισμένοι, φυσικά. Αυτός είναι στην πραγματικότητα ο μόνος σκοπός για τον οποίο ζούμε. Επειδή όλα όσα κάνουμε στοχεύουν στην ικανοποίηση μιας ανάγκης που ονομάζεται «αυτοεκτίμηση» - η συνειδητοποίηση ότι είμαστε απαραίτητοι, σημαντικοί και ότι δεν είναι μάταια που ζούμε στη Γη. Η κατανόηση ότι η ζωή δεν ζει μάταια είναι μια σημαντική πτυχή της αυτοπραγμάτωσης.

2. Μεγαλώστε

Για να μην μετανιώσεις για τίποτα, είναι σημαντικό να μάθεις να ξεχωρίζεις την ενοχή από την ευθύνη. Ναι, πολλά γεγονότα λαμβάνουν χώρα παρά τη θέλησή μας, και παρόλο που δεν είμαστε πάντοτε υπεύθυνοι για αυτό που συνέβη, είμαστε υπεύθυνοι για την περαιτέρω εξέλιξη των γεγονότων.

Η θέση των ενηλίκων είναι εποικοδομητική. Υποχρεώνεται να αναζητήσει απαντήσεις στην ερώτηση: "τι να κάνουμε στη συνέχεια;" Η βρεφική θέση του παιδιού είναι καταστροφική - ψάχνει να βρει κάποιον να κατηγορήσει και να μην κάνει τίποτα για να διορθώσει την κατάσταση. Είναι απολύτως φυσιολογικό να είσαι λυπημένος, θυμωμένος ή προσβεβλημένος, αλλά έχοντας ζήσει αυτά τα στάδια, πρέπει να προχωρήσεις, συγκεντρωμένος στο να προχωρήσεις μπροστά και όχι στο πάγωμα σε κατάσταση θύματος.

3. Απολαύστε τη στιγμή

Σταματήστε να βιάζεστε και αναβάλλετε την ευχαρίστηση για αργότερα. Ξεκινήστε να απολαμβάνετε τη ζωή σας σήμερα. Αφιερώστε χρόνο για να κάνετε αυτό που πραγματικά σας κάνει ευτυχισμένους. Το να χαϊδεύετε ένα κουτάβι, να αγκαλιάζετε ένα παιδί, να πλέετε ή να κλωτσάτε μια μπάλα στο γήπεδο ποδοσφαίρου είναι απαραίτητα για να νιώσετε ζωντανός. Δεν είναι αυτό το θέμα;

4. Μάθετε να παίρνετε αποφάσεις και πείτε όχι

Αργά ή γρήγορα όλοι θα βρεθούμε «θύματα περιστάσεων». Για να αποφύγετε τέτοιες καταστάσεις ή να μάθετε να εξέρχεστε από αυτές το συντομότερο δυνατό και με ελάχιστες απώλειες, είναι σημαντικό να μάθετε πώς να παίρνετε αποφάσεις χωρίς να λαμβάνετε υπόψη τις απόψεις των άλλων, να λέτε όχι έγκαιρα, να κατανοείτε τις προτεραιότητές σας και να μην ντρέπεστε θέτοντας όρια.

Οποιαδήποτε αλληλεπίδραση - σε ένα ζευγάρι ή σε μια ομάδα - βασίζεται στην αρχή των γραναζιών. Εάν το ένα αρχίσει να περιστρέφεται προς την άλλη κατεύθυνση, είτε τα άλλα προσαρμόζονται είτε ολόκληρη η δομή διασπάται. Επομένως, δεν χρειάζεται να κατηγορείτε συνεχώς τους άλλους για τα προβλήματα και τις αποτυχίες σας, νιώθοντας σαν γρανάζι σε ένα ανελέητο οικοσύστημα. Κάθε εργαλείο έχει τη δυνατότητα να δηλώσει τον εαυτό του και να αλλάξει την περιβάλλουσα πραγματικότητα. Και αν είναι αδύνατο να λειτουργήσετε αποτελεσματικά και να είστε ευτυχισμένοι στο οικοσύστημα, μπορείτε πάντα να αφήσετε το παιχνίδι και να αρχίσετε να δημιουργείτε νέες σχέσεις, όπου θα είναι εύκολο και άνετο. Θυμάστε ότι ο κύριος στόχος είναι να είσαι ευτυχισμένος;

5. Εκπνεύστε εγκαίρως

Ο καθένας έχει τον δικό του ορισμό για την επιτυχία, αλλά υπάρχουν γενικοί κανόνες: βάλτε στόχους, διακρίνετε μεταξύ σημαντικών και δευτερευόντων, κατανέμετε σωστά τους πόρους, μάθετε να εκφράζετε τη γνώμη σας χωρίς να υποτιμάτε τις γνώσεις και τις αξίες των άλλων και διακρίνετε τη δική σας και άλλους τομείς ευθύνης.

Στη διαχείριση και την ψυχολογία, υπάρχει ένας λεγόμενος κανόνας 60/40. Στη διαχείριση του χρόνου, σημαίνει ότι το 60% του χρόνου αφιερώνεται σε προγραμματισμένες δραστηριότητες και το 40% σε αυθόρμητες καταστάσεις που είναι πέρα από τον έλεγχό μας. Στη συμπεριφορική ψυχολογία, μιλάμε για υπευθυνότητα: το 60% βαρύνει εσάς και το 40% είναι εκτός ελέγχου σας. Επομένως, δεν χρειάζεται να έχετε 100% έλεγχο σε όλα και σε όλα - αυτό είναι αδύνατο. Μάθετε να εκπνέετε εγκαίρως, συνειδητοποιώντας ότι έχετε κάνει το μέγιστο δυνατό.

6. Μη φοβάστε να κάνετε λάθη

Είναι αναπόφευκτα. Αλλά η ζωή τις περισσότερες φορές δηλητηριάζεται όχι από αυτούς, αλλά από τύψεις για χαμένες ευκαιρίες. Επιτρέψτε μου να σας πω ένα μυστικό: οι δυνατότητες είναι ατελείωτες. Το κυριότερο είναι να μην σταθούμε στις ήττες. Και τότε σίγουρα θα ανοίξουν νέες πόρτες, θα υπάρξει μια ευκαιρία και νέοι άνθρωποι θα έρθουν στη θέση του αναχωρητή, δίπλα στους οποίους μπορείτε να νιώσετε ευτυχισμένοι.