Συναισθηματικό τραύμα. Κόβοντας τον εαυτό σας

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43

Πώς γράφεται για τη ζωή. Η ζωή δεν είναι ένα πεδίο που πρέπει να διασχίσεις. Στο "ντουλάπι" κάθε ατόμου έχει τους δικούς του σκελετούς, μερικοί έχουν περισσότερους από αυτούς, αντίθετα, λιγότερο. Με απλά λόγια, όσο λιγότεροι σκελετοί, τόσο καλύτερα ζει ένα άτομο. Όλα θα ήταν έτσι, αλλά στην πραγματικότητα όλα είναι πολύ πιο περίπλοκα. Η ποσότητα συμβαίνει, η οποία επηρεάζει την ποιότητα, αλλά όχι πάντα.

Ζώντας ένα ψυχοτραύμα, δεν είναι λίγες οι φορές που ένα άτομο αφήνει πίσω του μια πολύτιμη και σημαντική εμπειρία, χωρίς να το έχει ζήσει και χωρίς να πάρει όλους τους πόρους. Στην ιδανική περίπτωση, μπορείτε να διαβάσετε σε βιβλία για την ψυχολογία και την ψυχοθεραπεία ότι εάν περάσετε ένα ψυχοτραύμα εντελώς από στάδιο σε στάδιο, τότε η ζωή ενός ατόμου αλλάζει ποιοτικά, ίσως να είναι έτσι. Ακόμα και τα ειδικά βιβλία εξακολουθούν να διαφέρουν από την πραγματική ζωή και τους «πραγματικούς πελάτες» που περιγράφονται σε αυτά, η ζωή είναι πιο περίπλοκη. Πολλά μοντέλα και τεχνικές ψυχοθεραπείας μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να μεταφερθούν στην πραγματική ζωή, τουλάχιστον χωρίς την πρώτη προσαρμογή.

Πώς κόβεται ένας άνθρωπος, σταματώντας να απολαμβάνει τη ζωή, κάνοντάς την βαρετή, θαμπή, συνηθισμένη, άσεμνη, θαμπή; Όλα αυτά, κατά τη γνώμη μου, οφείλονται επίσης στο γεγονός ότι, παγώνοντας στο δεύτερο στάδιο, δεν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να προχωρήσει περισσότερο για να συναντηθεί με τον εαυτό μας, όταν αισθανόμαστε άσχημα, λυπημένα, όταν είμαστε σε κατάθλιψη, αποθαρρύνονται, συνθλίβονται και δεν βλέπουμε διέξοδο, απλά δεν το έχουμε. Και εξαιτίας αυτού, είμαστε σε θέση να δούμε την εμπειρία μας διαφορετικά, να αλλάξουμε στάση, να την αξιολογήσουμε διαφορετικά.

Χάρη στο τραύμα, ο ίδιος ο άνθρωπος, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, επιλέγει τα όρια της ύπαρξης σχέσεων με ανθρώπους, έναν συγκεκριμένο διάδρομο ζωής, έναν «τοίχο» περιορισμού και, φυσικά, ευκαιρίες.

Ξεπερνώντας το συναισθηματικό στάδιο του ψυχοτραύματος, αντιμετωπίζοντας τους συνήθεις τρόπους του, ένα άτομο πιστεύει ότι όλα είναι καλά ό, τι ήταν στο παρελθόν. Μεγάλωσα, προσαρμόστηκα, έγινα πιο δυνατός, πιο δυνατός, πιο επαρκής, πιο δυνατός. Στην ψυχή, αρχίζει να σχηματίζεται μια πολωμένη εμπειρία, δηλαδή αντλούνται τα αντίθετα συμπεράσματα: «Θα κάνω πάντα μόνο έτσι ή δεν θα το κάνω ποτέ, όπως έκανα πριν». Για παράδειγμα, εάν ένα παιδί καεί κατά λάθος σε μια σόμπα αερίου, τότε μπορεί να καταλήξει στο συμπέρασμα: "Δεν θα πλησιάσω ποτέ στις σόμπες ή θα είμαι μόνο όταν είναι κλειστό". Ένα άλλο παράδειγμα: "Εάν ένα παιδί βλέπει πώς ο μπαμπάς χτυπά τη μαμά του τακτικά, τότε καταλήγει στο συμπέρασμα ότι δεν θα είμαι ποτέ έτσι και όταν μεγαλώσει, η γυναίκα του τον χτυπάει πιο συχνά ή ο ίδιος γίνεται βιαστής."

Ταυτόχρονα, η σημαντική εμπειρία της ζωής παραμένει σαν να «ξεφεύγει». Πίσω από «κάθε» τραυματική εμπειρία κρύβονται μη πραγματοποιημένες αξίες ανάγκης. Ένα άτομο χωρίς βίωση τραύματος δεν μπορεί να λάβει αξίες που είναι σημαντικές και σημαντικές για τον εαυτό του με άλλους τρόπους. Το ψυχοτραύμα «εγκλωβίζεται» και μετατοπίζεται στο ασυνείδητο. Τι είναι αυτή η «ενθυλάκωση» δεν είναι ευκαιρία να βρίσκεστε εδώ και τώρα με τα συναισθήματα και τις εμπειρίες σας να τα εκδηλώνετε, δίνοντας έτσι την ευκαιρία να «είστε».

Η εμπειρία επηρεάζει την ποιότητα ζωής; Επηρεάζει χωρίς αμφιβολία. Τι είναι η κατάθλιψη και η κατάθλιψη; Πώς το τραύμα σας βοηθά να ζήσετε μια καλύτερη ζωή; Or μήπως το αντίστροφο; Όλες αυτές οι ερωτήσεις είναι προσωπικές. Άλλωστε, μάλλον δεν θέλει κάθε άτομο να μπει σε μια νέα και πολύ δυσάρεστη φάση αφού έχει αντιμετωπίσει τα συναισθήματα. Αν το δεις επιφανειακά, τότε, ναι. Αλλά η διαδικασία του πένθους για τους αναχωρητές δεν είναι δυνατή χωρίς βαθιά λύπη, κατάθλιψη, κατάθλιψη, θλίψη. Το στάδιο της κατάθλιψης μας βοηθά να διαμορφώσουμε μια στάση απέναντι σε αυτό που συνέβη σε ένα βαθύτερο προσωπικό επίπεδο, να αφήσουμε έναν πραγματικά αποχωρημένο άνθρωπο. Μετανιώστε για ό, τι συνέβη και αποδεχτείτε αυτό που συνέβη, συνειδητοποιώντας ότι κάτι που συμβαίνει είναι μια για πάντα (με την απώλεια ενός αγαπημένου σας προσώπου). Το να ζούμε στο στάδιο της κατάθλιψης βοηθά όχι μόνο να κοιτάξουμε πίσω και να δούμε με τους άλλους, ίσως με πιο ώριμα μάτια, τι συνέβη, αλλά και να δούμε τον εαυτό του να μεγαλώνει, να μπορεί να βιώσει, να συμπονήσει και να γίνει πραγματικά ισχυρός από αυτό. Ένα «δυνατό άτομο» είναι σε θέση να βιώσει διαφορετικά συναισθήματα, να συναντηθεί και να είναι μαζί τους. Περνώντας όλα τα στάδια του ψυχοτραύματος, γινόμαστε πιο κοντά στις ρίζες μας, στο θεϊκό μέσα μας, στον εαυτό μας. Μια εμπειρία μπορεί να αποτελέσει πηγή στο σχηματισμό άλλων εμπειριών και νοημάτων ζωής και να είναι ένα είδος φάρου για το πώς να το κάνουμε καλύτερα. Και αυτό σημαίνει να ζούμε με έναν νέο τρόπο και να αποχαιρετάμε πραγματικά τους αναχωρημένους, όταν αντί για πόνο και ενοχή να είμαστε ευγνώμονες για όσα ζήσαμε μαζί, για τη μοναδικότητα και την πρωτοτυπία που κάνουν τις σχέσεις δώρο ο ένας για τον άλλον.