Πώς να ξεχάσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Οδηγίες βήμα προς βήμα

Ο στόχος του δεν είναι τόσο να επιτύχει τη «λήθη» των ολοκληρωμένων σχέσεων, αλλά να ξεκαθαρίσει τη μηχανική της διαδικασίας εμφάνισης των σχέσεων και τον επακόλουθο πόνο του χωρισμού. Για να καταλάβετε γιατί αυτό δεν πετυχαίνει καθόλου - είναι εύκολο να χωρίσετε. Μόλις κατανοήσουμε τη μηχανική του πώς "μπλέξαμε" και "μπλέξαμε", καταλαβαίνουμε πώς να αντιστρέψουμε αυτήν τη διαδικασία.

Σώμα σχέσεων

Όταν αρχίζουν να ζουν δύο μαζί και ζήσε το ένα στο άλλο, αρχίζει να σχηματίζεται ένας ενεργητικός τρίτος χώρος μεταξύ τους, ο οποίος δεν υπήρχε πριν από τη σύνδεσή τους - αυτό είναι το "σώμα των σχέσεων". Σώμα σχέσης, αφού σχηματιστεί, αρχίζει να υπάρχει από μόνο του, αν και εξαρτάται πολύ από τις ενέργειες και τις σκέψεις των «γονέων» που το δημιούργησαν.

Φανταστείτε αυτό - Έγκρεγκορ. Ναι, αυτό είναι ένα egregor που σχηματίζεται από δύο. Ο θάμνος που έχετε φυτέψει και μεγαλώσει, ποτίστηκε με τις σκέψεις και τις πράξεις σας. Φυτέψαμε μόνοι μας αυτόν τον «θάμνο», «και είμαστε υπεύθυνοι για αυτό που γεννήσαμε …» και τώρα, ο ίδιος ζητάει την προσοχή από εσάς και ήδη θέλει να ζήσει μόνος του. Το άγριο των σχέσεων θέλει να ζήσει. Αυτό είναι σώμα σχέσεων.

Όταν χωρίσατε, το egregor του "σώματος σχέσεων" δεν παύει να υπάρχει αυτή τη στιγμή. Γνωρίζουμε ότι αυτός που φεύγει και τελειώνει τη σχέση φέρει το ένα τρίτο του πόνου του χωρισμού και αυτός που μένει πίσω παίρνει τα δύο τρίτα.

Αυτός που έμεινε είναι θύμα περιστάσεων και αυτός που έφυγε είναι ο εμπνευστής του διαλείμματος. Μυητές, ηγέτες, συγγραφείς είναι πιο έτοιμοι να αναλάβουν την ευθύνη για τα συναισθήματά τους (ευθύνη για τα συναισθήματά τους στον εαυτό τους).

Μην νομίζετε ότι δεν έχουν πόνο για αυτό. Υπάρχει πόνος. Αλλά, πόνος από βαρύτητα και "βαμπιρισμό" σώματα σχέσεων έχουν περισσότερα από την ολοκλήρωσή τους. Αυτός είναι ο λόγος που είναι οι εμπνευστές και από δύο κακά επέλεξαν το μικρότερο - να διακόψουν τη σχέση. Αυτός που έμεινε, φυσικά, δεν θέλει να το δει αυτό. Ο δικός του πόνος επισκιάζει τα μάτια του στον πόνο των άλλων.

Τι να κάνω?

Σταματήστε να ποτίζετε τον θάμνο. Σταματήστε να τρέφεστε με τις σκέψεις σας σώμα σχέσεων, και, με την πάροδο του χρόνου, χωρίς επαναφόρτιση, όπως σχεδιάστηκε, θα λιώσει στον ενεργειακό χώρο.

Πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό εάν η συμβουλή «μην σκέφτεσαι τη λευκή μαϊμού» και «βγάλτε τα όλα από το μυαλό σας» δεν λειτουργεί; - ρωτάτε.

Σκεφτείτε έναν ροζ ελέφαντα ή μια στίγματα γάτας! -Θα σας απαντήσω

Δηλαδή, το μυστικό είναι να συνειδητοποιήσεις εγκαίρως "ω, αρχίζω να το σκέφτομαι ξανά …", και να στρέφεις την προσοχή σου σε κάτι άλλο συναρπαστικό. Τοπική αλλαγή.

Για να βοηθήσω τον εαυτό μου, μπορείτε να γράψετε μια λίστα με το πώς μπορώ να βοηθήσω τον εαυτό μου να σταματήσει γρήγορα να "ποτίζει τον θάμνο":

- κάλεσε έναν φίλο …

- μεταβείτε στα κοινωνικά δίκτυα …

- διάβασε το άρθρο …

Δηλαδή, το να κάνω οποιαδήποτε επιχείρηση απαιτεί μέγιστη προσοχή από μένα είναι κατάλληλη (το πλύσιμο των πιάτων δεν είναι κατάλληλο).

Πολέμα τη φωτιά με φωτιά

"Νέες σχέσεις - σκοτώστε τα παλιά", αυτή η σοφία είναι τόσο παλιά όσο και ο κόσμος. Φυσικά, είναι απίθανο να περάσετε από μια σοβαρή σχέση σε μια εξίσου σοβαρή και βαθιά, αλλά το θέμα εδώ δεν είναι στις σχέσεις, αλλά στις εντυπώσεις.

Χρειάζεστε νέες εμπειρίες, η δύναμη των οποίων μπορεί να αντικαταστήσει τη φωτεινότητα των προηγούμενων αναμνήσεων. Νέες σχέσεις, νέες επαφές και απλώς νέα επικοινωνία - επιλέξτε μόνοι σας αυτό που σας ταιριάζει. Κανείς δεν σας καλεί σε πορνεία, αλλά κανείς δεν σας το απαγορεύει. Να το θυμασαι.

Είναι καλό να καταλαβαίνουμε και να θυμόμαστε, ωστόσο, το φωτεινό δεν είναι ποτέ βαθύ. Τώρα όμως η φωτεινότητα των συναισθημάτων θεραπεύεται για σένα, σε βγάζει από τα βάθη, σε βγάζει από τον πόνο στην επιφάνεια. Όπου μπορείτε να αγκαλιάσετε τον εαυτό σας, συναρμολογήστε τον εαυτό σας από σπασμένα κομμάτια σε ένα μόνο κομμάτι και καταλάβετε ποιος είστε και πού θέλετε να προχωρήσετε.

Τι να κάνω?

Συνομιλήστε με νέους και καλά ξεχασμένους παλιούς φίλους. Maybeσως μπείτε σε μια νέα σχέση από τη θέση «κανείς δεν χρωστάει τίποτα σε κανέναν». Συνειδητοποιώντας εκ των προτέρων ότι, πρώτα απ 'όλα, είναι για τη διάθεση - περίπου "εδώ και τώρα". Μια τέτοια θεραπευτική κίνηση και "τίποτα σοβαρό" - αυτή η φόρμουλα μπορεί να προστατεύσει τον εαυτό σας από τις δικές σας προσδοκίες και απογοητεύσεις.

Αυτή η προσέγγιση είναι μια αλληλεπίδραση που στερείται εγωιστικού καταναλωτισμού με στόχο τη διάγνωση του εαυτού και του κόσμου. Αυτή είναι η νοημοσύνη για το "πώς επικοινωνούν οι άνθρωποι τώρα και πώς με βλέπουν;"

Μετά από όλα, εσείς, κατά τη διάρκεια της εμβάπτισης στην προηγούμενη σχέση, αντιληφθήκατε για πολύ καιρό τον εαυτό σας μέσα από τα μάτια του προηγούμενου συντρόφου. Και αυτό, βλέπετε, είναι μονόπλευρο. It'sρθε η ώρα να συγκεντρωθείτε ξανά, να ενημερώσετε τις πληροφορίες για τον εαυτό σας μέσω της αντανάκλασης του εαυτού σας σε άλλα νέα άτομα.

Οι νέοι άνθρωποι είναι, πρώτα απ 'όλα, μια νέα αντίληψη για τον εαυτό του. Δεύτερον, είναι μια νέα ενέργεια, η οποία είναι επίσης σημαντική. Άλλωστε, το δικό σου σώμα σχέσεων ήδη "δεν θερμαίνεται".

Ερευνήστε τα δώρα σας και την αγανάκτησή σας

Πάρτε το χρόνο σας για να κλείσετε αυτήν την παράγραφο με τη φράση «α, κατάλαβα, μου έκανε μαθήματα πόνου και δοκιμασιών. Συνεργάτης - ουάου, υπέροχο - είμαι!"

Αυτή η άποψη δεν αρκεί. Αυτή είναι μια αρνητική προοπτική, όπου βάζετε τον εαυτό σας σε καλό φως και τον σύντροφό σας σε κακό φως. Παίζεις γενναιοδωρία. Όχι, δεν λειτουργεί, γιατί πρόκειται για αυταπάτη.

Η αυταπάτη είναι πάντα δαπανηρή. Πληρώνετε με το γεγονός ότι δεν μπορείτε να αφήσετε τη σχέση στο κεφάλι σας, ο χρόνος της ζωής τελειώνει, την χάνετε. Αυτή είναι μια πολύ ακριβή τιμή.

Εδώ πρέπει να διερευνήσετε το βάθος της δυσαρέσκειάς σας. Βρείτε και δείτε σε τι βασίζεται αυτή η δυσαρέσκεια. Δηλαδή να βρεις την «έλλειψή» σου.

Για παράδειγμα: Της έγραψα ερωτικά γράμματα, αλλά δεν μου τα έδωσε - υπήρχε λίγη συγκίνηση από την πλευρά της.

Του έδωσα «όλους εμένα», αλλά εκείνος πρόθυμα πήρε και «δεν έδωσε τίποτα».

Γενικά, εκεί το οποιοδήποτε «έκανα τόσο πολύ» δεν ισορροπεί με την αμοιβαιότητα. "Είμαι έτσι για αυτόν, αλλά δεν είναι έτσι" είναι προσδοκία, είναι το χώμα για σας απογοητεύσεις.

Έχοντας βρει αυτό το σημείο ενός συγκεκριμένου προσδοκίες, πάνω στο οποίο αυξήθηκε η δυσαρέσκεια σας, επανεξετάστε το και δείτε ότι ένα πραγματικό άτομο δεν έχει να κάνει με τις προσδοκίες σας. Το καταλήξατε - προσδοκία.

Και ακόμα κι αν έπαιξε μαζί σας και δεν διέψευσε αμέσως τους ισχυρισμούς σας, δεν είναι πανομοιότυπος με τις προσδοκίες σας. Δεν μπορούσε να δει στο κεφάλι σας (πίσω από το μη ημιδιαφανές κρανίο) σε λεπτομέρειες και λεπτομέρειες, το έργο σας "η φωτεινή εικόνα του συντρόφου μου", και ως εκ τούτου δεν κράτησε, δεν δικαιολογούσε. Άλλωστε, έχει το δικό του σχέδιο για τη ζωή του.

- Δεν το περίμεναν; Αλήθεια? Εδώ είναι ένας αυθάδης άνθρωπος, δεν εκτίμησε την ευτυχία του να είναι μαζί σου. Ναι, δεν θα μπορούσε να το εκτιμήσει. Μερικοί είναι «εκ των υστέρων» έξυπνοι.

Αυτό σημαίνει ότι και δεν υπάρχει τίποτα για να προσβληθείς από αυτόν, αλλά πρέπει να προσβληθείς από τον εαυτό σου. Πρέπει να προσβληθείτε από τον εαυτό σας, ποιος / ποιος βρήκε αυτή τη «φωτεινή εικόνα» και το «ουράνιο μέλλον σας».

Και αφού μπορείς να προσβάλλεις τον εαυτό σου (αυτό είναι πάντα ευχάριστο), τότε μπορείς επίσης να συγχωρήσεις τον εαυτό σου, ηλίθιε.

Αποδεικνύεται λοιπόν ότι δεν χρειάζεται να συγχωρήσεις κανέναν εκτός από τον εαυτό σου. Συγχωρώντας τον εαυτό σας σε έναν ανόητο ανόητο, για αφελείς προσδοκίες, ισχυρισμούς, είναι δυνατό και όχι τόσο δύσκολο. Για να γίνει αυτό, πρέπει να «αφαιρέσετε το στέμμα» του παντογνώστη, διορατικού και παντοδύναμου εγώ σας και να δείξετε την ουσιαστική, πραγματική - συμπάθειά σας. Συμπάσχετε με τον εαυτό σας ως μικρό, αγαπημένο παιδί. Ναι, δεν μπορώ να γνωρίζω πάντα τα πάντα, εντάξει, και αυτό συμβαίνει επίσης. Και αυτός είμαι κι εγώ.

Είναι δύσκολο να συγχωρέσεις έναν άλλο. Γιατί είναι γενικά αδύνατο να συγχωρέσεις έναν άλλο

Το να συγχωρείς έναν άλλον είναι ένα λάθος. Μπορείτε μόνο να συγχωρήσετε τον εαυτό σας. Είναι σημαντικό να βρεθεί για ποιο πράγμα: για βλακεία, για υπερβολή, για άνοιγμα, για γενναιοδωρία, για αδυναμία, για ανικανότητα κ.λπ.

Και δεχτείτε ότι είμαι κι εγώ. Ναι, τυχαίνει να είμαι έτσι. Αυτό είναι δίκαιο, και ως εκ τούτου, από αυτό το σημείο μπορείτε να προχωρήσετε. Βγάλτε συμπεράσματα, ξεκινήστε νέα, ζωντανά.

Έχοντας πάψει να συγχωρείτε κανέναν έξω, πάλι εσείς γύρισε να αντιμετωπίσει το μέλλον … Διαφορετικά, «δεν υπήρχε ζωή». Γιατί, προσπαθώντας να συγχωρήσεις έναν άλλο, γύρισες την πλάτη στη ζωή. Και η ζωή σου απάντησε σε αντάλλαγμα. Και ήταν δίκαιο, όμορφο και συμμετρικό.

Συνέχισε να αγαπάς

Αυτό το σημείο, με την πρώτη ματιά, μπορεί να έρχεται σε αντίθεση με το πρώτο, αλλά δεν είναι. Απλώς, έχοντας κάνει έναν κύκλο, μπαίνουμε στην επόμενη στροφή της σπείρας, σε ένα νέο επίπεδο κατανόησης και αγάπης για τη ζωή.

Εδώ, είναι σημαντικό να μην σταματήσουμε ποτέ να αγαπάμε τα αγαπημένα μας πρόσωπα, απλώς μερικές φορές η σχέση μας παύει να είναι χρήσιμη για έναν από τους δύο. Επομένως, χωρίζουμε.

Εδώ, στο "ξηρό υπόλειμμα" παραμένει ελαφριά ζεστασιά.«Ναι, αυτό το άτομο ήταν στη ζωή μου και θα παραμείνει για πάντα μια σελίδα της βιογραφίας μου - χάρη σε αυτόν και καλούς συνταξιδιώτες».

Εδώ, μάλιστα, μεγαλώσαμε. Έχοντας αποδεχτεί όλα όσα ήταν και είναι ήδη έτοιμα να αλλάξουν ξανά "μίσος για την αγάπη". Τώρα αγαπάμε τον εαυτό μας στις σχέσεις, τις υψηλές παρορμήσεις και τις χαμηλές παρορμήσεις μας, την καθαρότητα των σκέψεων και το εγωιστικό μας ενδιαφέρον. Να μην ασπρίζεις τον εαυτό σου, αλλά να μην υποτιμάς τον εαυτό σου. Εδώ είμαστε έτοιμοι να δούμε όλο το φάσμα. Ναι, αυτή η εμπειρία με έκανε, με ανέπτυξε.

Χάρη σε αυτόν, μπορώ να ακούσω τον εαυτό μου καλύτερα. Δεδομένου ότι, εποικοδομητικά, το να συγχωρούμε, όπως αποδείχθηκε, είναι ο εαυτός μας, αυτός που είναι σε θέση να δώσει αγάπη σε έναν άλλο, ένα από τα σημάδια των ιδιοτήτων των ενηλίκων είναι η ικανότητα να δίνουμε.

Τώρα στις αναμνήσεις δεν υπάρχει πόνος, δεν "καρφώνει" στις κλήσεις του και πλησιάζει στο διάστημα - αφήστε το. Αφήστε το μέχρι εκεί που περάσαμε τα τρία προηγούμενα σημεία.

Μερικοί (όχι πολλοί) διαισθητικά ακολουθούν αυτόν τον δρόμο, τον δρόμο της συνειδητοποίησης του νοήματος των σχέσεων. Και καταλαβαίνουν, όχι τόσο πολύ Γιατί, πόσο, Γιατί όλο αυτό ήταν και πώς με έκανε ευρύτερο και πλουσιότερο για μια ζωή.

Μακρύς κύκλος "Γιατί;", "Γιατί ήταν όλα έτσι;" - δεν είναι χρήσιμο. "Γιατί" -μας γυρίζει να αντιμετωπίσουμε το παρελθόν. ΑΛΛΑ "Γιατί" ήταν - μας φέρνει αντιμέτωπους με το μέλλον. Πού θέλετε να ζήσετε; Αυτό είναι!

Τι να κάνω

Ευχαριστώ.

Για τι να ευχαριστήσω;

Σας ευχαριστώ, τουλάχιστον για το γεγονός ότι το άτομο πέρασε λίγο από τη ζωή του σε εσάς.

Το να σπαταλάς τη ζωή σου σε κάποιον άλλο είναι ένα ανεκτίμητο δώρο. Δεν μπορεί να συγκριθεί με οποιαδήποτε ιδιωτική διευκρίνιση σχετικά με το τι θα θέλατε εσείς συγκεκριμένα από τη σχέση. Είναι χρήσιμο να το συνειδητοποιήσουμε μια φορά.

Εκτιμήστε τον άλλο, ναι θα εκτιμηθείτε.