2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Η Louise Hay γράφει ότι είναι σημαντικό να αγαπάτε τον εαυτό σας και να επιτρέπετε στον εαυτό σας τουλάχιστον μία απόλαυση την ημέρα, τότε η ζωή θα χαμογελάσει σε αντάλλαγμα! Αυτή είναι μια πολύ σωστή θέση σε σχέση με τον εαυτό σας και τη ζωή σας, ταυτόχρονα, πολλές γυναίκες ξεχνούν ότι είναι σημαντικό και απαραίτητο να έχουμε ευχαρίστηση, δεν έχουμε τη συνήθεια να επικεντρωνόμαστε σε κάτι καλό και να το ψάχνουμε σε απλά καθημερινά ψιλοπράγματα.
Είναι σημαντικό για κάθε γυναίκα να θυμάται μια για πάντα: ενώ απολαμβάνουμε τη ζωή, είμαστε γεμάτοι ενέργεια, αγάπη και, όντας σε κατάσταση εκπλήρωσης, μπορούμε να δώσουμε ζεστασιά, αγάπη και τρυφερότητα στους κοντινούς μας ανθρώπους. Θα είναι μια φυσική και όχι βασανιστική διαδικασία. Επομένως, το πρωταρχικό μας καθήκον είναι να επιτρέψουμε στον εαυτό μας τουλάχιστον μία απόλαυση την ημέρα!
Απλά σκεφτείτε το γεγονός ότι κάθε μέρα προσπαθείτε να φέρετε ευχαρίστηση στη ζωή κάποιου άλλου (παιδιού, συζύγου, γονέων, φίλων κ.λπ.), αλλά τις περισσότερες φορές ξεχνάτε τον εαυτό σας. Και, παρακαλώ, ούτε μια λέξη για τον εγωισμό.
«Η κύρια δουλειά μιας γυναίκας είναι να έχει ευχαρίστηση», είπαν οι Κινέζοι, γιατί μόνο σε μια κατάσταση ευχαρίστησης μια γυναίκα είναι σε θέση να δημιουργήσει.
Ακολουθούν μερικοί λόγοι για να ξεκινήσετε να γεμίζετε τη ζωή σας με ευχαρίστηση:
1. Έχω ήδη εκφράσει το πρώτο επιχείρημα στην αρχή του άρθρου: όταν επιτρέπετε στον εαυτό σας να έχει ευχαρίστηση, γεμίζετε και αρχίζετε να δίνετε ζεστασιά σε όλους τους κοντινούς σας ανθρώπους. Άλλωστε, μια γυναίκα έρχεται σε αυτόν τον κόσμο για να δώσει αγάπη, ή μπορεί να το κάνει μόνο όταν είναι γεμάτη από μόνη της. 2. Δίπλα σε μια ικανοποιημένη ζωή, μια γυναίκα θα έχει έναν ικανοποιημένο άντρα και χαρούμενα, ευτυχισμένα παιδιά. Το μυστικό είναι ότι μια γυναίκα είναι η διάθεση της οικογένειας: σε τι κατάσταση πνεύματος βρίσκεται, σε αυτή την κατάσταση πνεύματος, ο αγαπημένος της. 3. Μια γυναίκα που επιτρέπει στον εαυτό της να απολαμβάνει τη ζωή, ξέρει πώς να φροντίζει όλους, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού της, όπως μια γυναίκα, και αυτό της ανοίγει την καρδιά. 4. Η ποιότητα ζωής βελτιώνεται κατά αρκετές τάξεις μεγέθους. Μια νέα στάση απέναντι στη ζωή εμφανίζεται: γεμάτη ευγνωμοσύνη. 5. Μια γυναίκα ικανοποιημένη από τη ζωή εμφανίζεται στον κόσμο με θηλυκό τρόπο, επιβραδύνει και επιτρέπει στον εαυτό της να χαλαρώσει, γεμίζει με θηλυκή ενέργεια. 6. Ελκύει ευκαιρίες και αντιμετωπίζει εύκολα τις δυσκολίες.
Αυτή η λίστα με τους λόγους μπορεί να συνεχιστεί και να συνεχιστεί, αλλά μου φαίνεται ότι αυτά τα 6 σημεία είναι πολύ πειστικά.
Αν θέλετε να δώσετε ευχαρίστηση, μάθετε να την λαμβάνετε. Γουίλιαμ Χάζλιτ
Ας δημιουργήσουμε εμείς οι ίδιοι την ευτυχία στη ζωή μας!
Πρώτον, εδώ είναι ένα φύλλο εξαπάτησης.
Λίστα ευχαρίστησης:
Ετοιμάστε τσάι ή καφέ για τον εαυτό σας με αγάπη και γευτείτε κάθε γουλιά, εισπνέοντας το άρωμα του ποτού.
Βγείτε στο μπαλκόνι το πρωί, εισπνεύστε βαθιά, κοιτάξτε στον ουρανό και πείτε: "Καλημέρα!"
Για να στρώσετε το τραπέζι για ένα οικογενειακό δείπνο με έναν ιδιαίτερο τρόπο: πάρτε όμορφα πιάτα, τραπεζομάντιλο και χαρτοπετσέτες, διακοσμήστε τα πιάτα.
Αφήστε το αίσθημα της γιορτής να είναι πιο συχνά στο σπίτι.
Ξεφυλλίστε γυαλιστερά περιοδικά αργά και με γούστο, παρακολουθήστε μια ρομαντική κωμωδία, επιτρέψτε στον εαυτό σας να ξεφύγει από τις ανησυχίες και να βυθιστείτε σε έναν άλλο κόσμο.
Ακούστε την αγαπημένη σας μουσική.
Κάντε μια χαλαρή βόλτα στο πάρκο, με προσοχή.
Προσπαθήστε να περπατάτε αργά, κοιτάζοντας τη ζωή τριγύρω (άλλωστε, πολύ συχνά σε έναν αγώνα δεν βλέπουμε κάτι σημαντικό), παρατηρώντας κάτι καινούργιο.
Χορέψτε, τραγουδήστε, ζωγραφίστε.
Πηγαίνετε στη σάουνα.
Κάντε ένα μασάζ στον εαυτό σας.
Φτιάξτε μια φωτογράφιση για τον εαυτό σας.
Κάντε ένα μπάνιο με αρωματικά έλαια, υπό το φως των κεριών, βυθισμένα στα συναισθήματά σας αυτής της στιγμής.
Ντύσου και κάνε μακιγιάζ για τον εαυτό σου.
Περιποιηθείτε το σώμα σας (στο σπίτι ή στο σαλόνι).
Ενώ τρώτε, προσπαθήστε να νιώσετε τη γεύση κάθε μπουκιάς, το άρωμα του πιάτου.
Σκέπτομαι.
Απολαύστε το κρεβάτι σας.
Πηγαίνετε στην εκκλησία, ανάψτε κεριά, προσευχηθείτε, απλά περιμένετε.
Ασχοληθείτε με αθλήματα (γιόγκα, πιλάτες, body flex, callanetics, αερόμπικ κ.λπ. πάρτε κάτι που θα σας δώσει ευχαρίστηση).
Φορέστε ωραία εσώρουχα.
Δώστε σε κάποιον ένα δώρο χωρίς λόγο, με οδηγό μια εσωτερική παρόρμηση.
Κάντε ένα πάρτι μπάτσελορ.
Δώστε στον εαυτό σας λουλούδια.
Στους γρήγορους ρυθμούς της ζωής, βρείτε μια στιγμή για να επιβραδύνετε: πηγαίνετε σε ένα καφέ για ένα φλιτζάνι τσάι / καφέ, καθίστε σε έναν πάγκο και θαυμάστε την κίνηση των σύννεφων στον ουρανό, χαμογελάστε στον ήλιο, απλά κοιτάξτε γύρω.
Αγοράστε στον εαυτό σας την αγαπημένη σας λιχουδιά.
Απλά απολαύστε κάθε στιγμή της ζωής σας …
Ελπίζω κάποια από τα σημεία αυτής της λίστας να σας ενέπνευσαν! Μην μείνετε στα ράφια, φτιάξτε τη δική σας λίστα με τα κεράσματα!
Επιτρέψτε στον εαυτό σας λίγη ευχαρίστηση
Ξεκινήστε να ζείτε με ευχαρίστηση! Σήμερα! Τώρα
Επιλέξτε να είστε ευτυχισμένοι και τότε η ευτυχία θα εγκατασταθεί στην οικογένειά σας!
Συνιστάται:
Πώς να σταματήσετε να επικρίνετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να υποστηρίζετε τον εαυτό σας; Και γιατί ο θεραπευτής δεν μπορεί να σας πει πόσο γρήγορα μπορεί να σας βοηθήσει
Η συνήθεια της αυτοκριτικής είναι μια από τις πιο καταστροφικές συνήθειες για την ευημερία ενός ατόμου. Για την εσωτερική ευημερία, πρώτα απ 'όλα. Εξωτερικά, ένα άτομο μπορεί να φαίνεται καλό και μάλιστα επιτυχημένο. Και μέσα - να νιώθω σαν μια μη οντότητα που δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στη ζωή της.
Σκοτώστε το ELK στον εαυτό σας ή Πώς να αλλάξετε τη σκέψη σας για να αλλάξετε τη ζωή σας
Συνήθως γράφω ενημερωτικά και αναλυτικά άρθρα, αλλά σήμερα θέλω να μοιραστώ τις σκέψεις μου και να σας προσκαλέσω να συζητήσετε. Κατά τη διάρκεια του τρέχοντος έτους, έχω δει χιλιάδες άρθρα "Μην παραπονιέστε, ευχαριστώ!" Και για να είμαι ειλικρινής, νιώθω πολύ θυμό για αυτό.
Επιτρέψτε στον εαυτό σας
Μου αρέσει να γράφω δημοσιεύσεις, άρθρα, ιστορίες. Μου αρέσει να τα γνωρίζω και να τα ενσωματώνω όλα σε χαρτί, έντυπα, συλλογισμούς και ομιλίες. Παλιά μου άρεσαν πολύ τα βράδια στο τραπέζι της κουζίνας με φίλους, σκεφτόμουν και συζητούσα κάτι, επιχειρήματα που οδηγούσαν στην αλήθεια.
Επιτρέψτε στον εαυτό σας να είναι, ή Εσωτερικές απαγορεύσεις και οι συνέπειές τους
Η συναισθηματική δυσφορία στη ζωή μας συνδέεται συχνότερα με το γεγονός ότι δεν μπορούμε να επιλέξουμε μεταξύ "θέλω" και "ανάγκης". Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί σε δραστηριότητες (θέλω να ξεκουραστώ, πρέπει να εργαστώ), σε συναισθήματα (θέλω να κλάψω, πρέπει να κρατήσω το πρόσωπό μου).
Ξεκινήστε να γράφετε - επιτρέψτε στον εαυτό σας να είναι ευτυχισμένος
Mayσως έχετε παρατηρήσει: μετά από μακρόσυρτο εαυτό σας ή ψευδή κίνητρα (για παράδειγμα, την ανάγκη να συνεχίσετε μια σχέση), έρχεται ξαφνικά μια στιγμή που συνειδητοποιείτε ότι απλά δεν μπορείτε να αντέξετε και να υποφέρετε άλλο. Όλα τα καλά επιχειρήματα του παρελθόντος παύουν να λειτουργούν αμέσως, μόνο η ενστικτώδης επιθυμία σας να ζήσετε έρχεται στην επιφάνεια:
