ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΕΙΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Ένα από τα πιο συχνά αιτήματα στη θεραπεία είναι η άρρωστη αγάπη, ο εθισμός στην αγάπη. Όταν οι σχέσεις φέρνουν βάσανα, αλλά δεν υπάρχει δύναμη να τερματιστούν. Και όταν ο χωρισμός έχει ήδη περάσει, αλλά είναι αδύνατο να ξεχάσουμε το άτομο. Όταν κάθεστε στη σελίδα του, με φόβο να περιμένετε να δείτε την κατάσταση μιας νέας αγάπης. Or ήδη κοιτάζοντας μια φωτογραφία ενός νέου πάθους.

Αγάπη που πονάει. Αυτό πονάει, βασανίζει, αλλά δεν το αφήνει. Αγάπη που εξαντλεί τη δύναμη, το χρόνο και την ενέργεια. Η αγάπη είναι ναρκωτικό. Και είναι αυτό το άτομο που είναι η ίδια η δόση που σας επιτρέπει να περάσετε με κάποιο τρόπο μια άλλη μέρα. Αυτός είναι ένας εθισμός που σπάει όταν χάνεις την υπερηφάνεια και κάθε σεβασμό στον εαυτό σου, αλλά δεν μπορείς να αφήσεις έναν άνθρωπο. Ξέρεις τι χρειάζεσαι. Ξέρεις ότι ήρθε η ώρα. Αλλά σε καμία περίπτωση. Δεν δουλεύει…

Αρχικά, κατά τη διαδικασία της αποχώρησης, αξίζει να αφαιρέσετε από τα μάτια τις "άγκυρες" - αυτό που ξυπνά αναμνήσεις αυτού του ατόμου: αναμνηστικά, δώρα, αφαιρέστε την οδοντόβουρτσα του από το μπάνιο, τα ξεχασμένα πράγματα. Κατά τη στιγμή της κυκλοφορίας, σταματήστε να ακούτε τη μουσική "σας" ή εκείνα τα τραγούδια που σας θυμίζουν αυτό το άτομο. Μην επισκέπτεστε ακόμα εκείνα τα μέρη που σχετίζονται με αυτόν και προκαλούν οδυνηρές αναμνήσεις.

Είναι απαραίτητο να δημιουργήσουμε συνθήκες για να αφήσουμε ένα άτομο, να ζήσει εμπειρίες σχετικά με αυτό, να ελευθερώσει εκείνο το μέρος, χώρο στον εαυτό του που είχε καταληφθεί προηγουμένως από Αυτόν. Θα πω "HE", που σημαίνει "αυτό το άτομο", και μπορεί να είναι άνδρας ή γυναίκα.

Στη συνέχεια, μπορείτε να αρχίσετε να ζείτε τα συναισθήματά σας: θλίψη, δυσαρέσκεια, απόγνωση, πλήξη, πόνος, θυμός, μίσος, λαχτάρα και άλλα. Μπορείτε να γράψετε γράμματα για τις εμπειρίες σας (για τον εαυτό σας, χωρίς να τις δίνετε σε κανέναν για να τις διαβάσει). Μπορείτε να μιλήσετε με κάποιον που εμπιστεύεστε, όπως έναν φίλο ή μια φίλη. Εάν δεν υπάρχει τέτοιο άτομο, τότε είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο.

Εάν είστε δημιουργικός άνθρωπος, τότε μπορείτε να γράψετε ποιήματα ή τραγούδια για τις εμπειρίες σας, να ζωγραφίσετε μια εικόνα των συναισθημάτων σας, να εκφράσετε συναισθήματα με χρώματα ή να χορέψετε έναν «χορό του πόνου». Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλά εργαλεία και τεχνικές για να ζήσετε τα συναισθήματα, επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα.

Περαιτέρω, αρχίζετε να γεμίζετε με τον εαυτό σας τον προσωρινό και ψυχολογικό χώρο που είχε καταληφθεί προηγουμένως από Αυτόν. Δηλαδή, αν παλιότερα πηγαίνατε παραδοσιακά στον κινηματογράφο τις Παρασκευές, τώρα μπορείτε να εγγραφείτε για χορό αυτή τη στιγμή. Εάν έχετε κάνει πολύ ποδήλατο μαζί, ίσως θελήσετε να αναζητήσετε έναν νέο σύντροφο ή να πάτε στην πισίνα για λίγο αντί να κάνετε ποδήλατο. Αυτό που είχε προηγουμένως καταληφθεί από Αυτόν - σε απασχολεί κάτι ή κάποιος άλλος. Και καλύτερα - με τα ενδιαφέροντα και τα χόμπι τους. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να αναζητήσετε αυτά τα ενδιαφέροντα και τα χόμπι σας (δηλαδή τα ΔΙΚΑ ΣΑΣ).

Μπορεί να υπάρχει αντίσταση εδώ λόγω των πλεονεκτημάτων της σχέσης. Για παράδειγμα, η σχέση σας μαζί Του ήταν το εμπόδιο σας, μια οθόνη από οδυνηρές παιδικές αναμνήσεις. Or ήταν αποτρεπτικό από τα συναισθήματα αντιπάθειας προς τους γονείς. Or ήταν ένα κάλυμμα για να νιώθεις ένοχος για κάτι. Με άλλα λόγια, χρειάζεστε αυτήν τη σχέση όχι εξαιτίας του ατόμου ως αυτού, αλλά επειδή αυτή η σχέση χρησίμευσε ως αντιπερισπασμός από κάτι πολύ δυσάρεστο, από κάποιο πόνο από το παρελθόν.

Και συνεχίζεις να προσκολλάσαι στο άτομο, γιατί ακόμα και ψυχικά παραμένει ένα τέτοιο εμπόδιο για σένα. Η ανησυχία για Αυτόν είναι ένα αγαπημένο ψυχικό κόμμι που αποσπά την προσοχή από τη μοναξιά, από τους φόβους για το μέλλον, από ένα οδυνηρό παρελθόν, από την αδυναμία να γεμίσει τη ζωή του, από την πλήξη με τον εαυτό του. Δηλαδή, ασυνείδητα επιλέγεις να υποφέρεις για Αυτόν, παρά για τον πραγματικό πόνο που καλύπτεις μαζί Του. Τότε είναι σημαντικό να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να είστε έτοιμοι να κοιτάξετε πίσω από αυτήν την οθόνη, να αφαιρέσετε οικειοθελώς το φράγμα για να δείτε τι ακριβώς κρύβετε σε αυτήν τη σχέση.

Επιπλέον, έχετε επενδύσει ένα συγκεκριμένο ποσό ενέργειας σε αυτό το άτομο. Επενδύσατε το χρόνο, την προσοχή σας, συνδέσατε τα σχέδιά σας μαζί Του. Βάζετε την εικόνα Του στο μέλλον σας, συνδέετε νοερά τα σχέδιά σας μαζί Του. Και το να τον αφήσεις είναι επώδυνο, γιατί είναι κρίμα για την επένδυσή του, η οποία δεν απέδωσε ποτέ. Η συνεισφορά σας χρεοκόπησε, σαν να αποδείχθηκε ασύμφορη.

Και σήμερα, σκεπτόμενοι Τον, θυμώντας Τον, φαίνεται να μαζεύεις τα ψίχουλα μερισμάτων που οφείλονται από Αυτόν. Φοβάστε να Τον δείτε με νέο πάθος, γιατί αποδεικνύεται ότι ένα άλλο άτομο θα χρησιμοποιήσει την εξάτμιση από τις επενδύσεις σας. Ο δικαιούχος άλλαξε. Είναι σαν να φυτέψατε ένα χωράφι και κάποιος άλλος θα το θερίσει, αλλά όχι εσείς.

Στη συνέχεια, πρέπει να εξαλείψετε τις χαμένες επενδύσεις σας. Είναι η διαδικασία της ζωής της απώλειας. Αλλά είναι σημαντικό να πάρετε μια απόφαση - απελευθερώστε την επένδυσή σας. Ακόμα δεν θα έχετε την ευτυχία που περιμένατε. Είναι σαν να προσπαθείς να αποχυμώσεις αποξηραμένα βερίκοκα. Πενθείτε τον χρόνο και την ενέργεια που έχετε χάσει. Perhapsσως θα ήσουν πρόθυμος να ξοδέψεις περισσότερα, μόνο για να πάρεις τουλάχιστον κάτι σε αντάλλαγμα. «Μακάρι να ήταν απλώς εκεί!»

Φυσικά, θα είναι προβληματικό να αφήσετε το άτομο να φύγει εάν έχετε ένα κοινό παιδί και αναγκαστείτε να συνεχίσετε την επικοινωνία, αφού είστε ακόμα γονείς. Or συνεργάζεστε, έχετε κοινή επιχείρηση. Or έχετε κοινούς φίλους με τους οποίους περάσατε χρόνο, μια κοινή παρέα όπου ήσασταν για διακοπές.

Μην προσπαθήσεις να ξεφύγεις από αυτό, άλλαξε. Δεν πρέπει να κρύβεστε από τον πόνο σε μια νέα σχέση, να κρύβεστε από σκέψεις σε θορυβώδη πάρτι. Αποδράστε σε άλλη πόλη ή χώρα. Να είστε προσεκτικοί με τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου · δεν πρέπει να θαμπώνετε τα βάσανα με τη βοήθεια αλκοόλ ή ατίθασων σχέσεων. Αλλά δεν πρέπει καν να κατακρίνετε τον πρώην σύντροφό σας, αφού αυτή είναι απλώς μια προσπάθεια να τον απαξιώσετε, πράγμα που σημαίνει ότι "δεν υπάρχει μεγάλη απώλεια". Αλλά αν πονάς, άσχημα, σημαίνει ότι είναι ακόμα υπέροχο … Και είναι ακριβώς αυτή η «μεγάλη απώλεια» που πρέπει να είσαι άρρωστος, σε τέτοιο όγκο και μέγεθος.

Η διαδικασία της αποχώρησης θα πάρει χρόνο και κάποια προσπάθεια από μέρους σας. Μην αφήσετε αυτή τη διαδικασία να πάρει την πορεία της μέχρι να «περάσει από μόνη της». Αυτό μπορεί να «περάσει από μόνο του» για πολλά χρόνια. Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας για να «απολυμάνει» ενεργά την καρδιά σας. Είστε απασχολημένοι με την επούλωση ψυχής, την επούλωση πληγών. Τέτοια είναι η ψυχική υγιεινή …

Από την πλευρά μου, θέλω να σας βοηθήσω σε αυτή τη διαδικασία. Έγραψα μια ψυχολογική τεχνική που ονομάζεται "Απορρόφηση". Αυτό είναι ένα είδος ψυχολογικού «πέτου». Εάν αισθάνεστε ότι είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε μόνοι σας - πάρτε αυτήν την τεχνική για τον εαυτό σας, θα σας βοηθήσει.

Η τεχνική NLP "Απορρόφηση" στοχεύει στην υπέρβαση της επώδυνης προσκόλλησης, στο σπάσιμο της συναισθηματικής σύνδεσης με ένα άτομο με το οποίο η σχέση έχει ήδη λήξει ή δεν σας τρέφει, κάνοντάς σας δυστυχισμένους.

Για να εκτελέσετε την τεχνική, πρέπει να προετοιμαστείτε: οργανώστε τον εαυτό σας σε ένα άνετο μέρος όπου μπορείτε να είστε στη μοναξιά για περίπου μισή ώρα, ώστε να μην σας ενοχλεί κανείς. Απενεργοποιήστε τα gadget και τους αγγελιοφόρους σας. Είναι απαραίτητο να ακούσετε αυτήν την εγγραφή με ακουστικά.

ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι το άτομο με το οποίο κόβετε τη σχέση «ξαφνικά» θα εμφανιστεί, θα γίνει αισθητό, θα καλέσει ή θα γράψει. Μπορεί να προσφέρει την συνέχιση της επικοινωνίας, την αποκατάσταση σχέσεων. Λάβετε υπόψη ότι αυτό είναι απλώς μια απάντηση στην παύση της ροής σας. Δεδομένου ότι τον "ταΐσατε" με την προσοχή και τις αναμνήσεις σας, σχετικά μιλώντας, με την εξαφάνιση της πηγής ενέργειας, μπορεί να προσπαθήσει να αποκαταστήσει το προηγούμενο ενδιαφέρον από μέρους σας.

Δύο εκδόσεις του βίντεο είναι έτοιμες για παρακολούθηση (για να πάτε στην άσκηση, απλά πρέπει να κάνετε κλικ στο σύνδεσμο:

Γυναικεία έκδοση (οδηγίες για γυναίκες):

Αρσενική έκδοση (όργανο για άνδρες):

Επεξεργάστηκα το κείμενο του άρθρου, αλλά φαίνεται ότι οι σύνδεσμοι δεν μπορούν να επισυναφθούν εδώ. Στον ίδιο ιστότοπο ψυχο-πρακτικής υπάρχει μια καρτέλα "Βίντεο". Τα δύο πρώτα βίντεο είναι οδηγίες για γυναίκες και οδηγίες για άνδρες. Το βίντεο ονομάζεται "How to Forget a Man. NLP Sucking Technique". Γυναικεία ή ανδρική έκδοση.

Αυτή η πρακτική μπορεί να γίνει αρκετές φορές, αλλά όχι την ίδια μέρα.

Απολαύστε την ακρόαση και το χαρούμενο συναισθηματικό σας υπόβαθρο!