2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Έχετε αντιμετωπίσει ποτέ καταστάσεις όταν κάποιος ο ίδιος πρόσφερε κάτι, υποσχέθηκε και μετά όταν τον ρωτήσετε: "Πώς λοιπόν;" - αρχίζει με κάποιο τρόπο να αποφεύγει, να μουρμουρίζει ή να λέει ότι ναι … μέχρι να λειτουργήσει, ή ότι δεν υποσχέθηκε τίποτα απολύτως, ή ακόμη και αρχίζει να σας αποφεύγει και να εξαφανίζεται. Και είστε μπερδεμένοι: "Πώς λοιπόν; Ο ίδιος πρότεινε, ούτε καν ρώτησα. Γιατί συμπεριφέρεται τώρα έτσι;" Or μήπως εσείς οι ίδιοι ήσασταν στο ρόλο αυτού του πολλά υποσχόμενου θέματος;
Or εσείς οι ίδιοι, για παράδειγμα, υποσχεθήκατε στον εαυτό σας στο κύμα μιας δύναμης που θα έτρεχα κάθε πρωί το πρωί. Και τότε, όταν το υποσχέθηκες, σου φάνηκε αληθινό και μετά το πρωί ξυπνάς με ένα αισιόδοξο ξυπνητήρι στις 6 το πρωί και συνειδητοποιείς ότι δεν θα τρέξεις πουθενά και τότε νιώθεις σαν αδύναμος ηττημένος;
Θυμάμαι επίσης ένα απρεπές ανέκδοτο στο οποίο ένα ζευγάρι κάνει σεξ και η γυναίκα ρωτά: - Θα αγοράσετε σκουλαρίκια; Ο άντρας απαντά: - Αγόρασέ το! - Θα αγοράσεις ένα γούνινο παλτό; - Αγορά! -Θα αγοράσετε μπότες; - Κου … Στα παλιά φτάνεις εκεί.
Όλες αυτές οι ιστορίες προέρχονται από μία όπερα. Αφορούν την επίτευξη στόχων και την κατάρτιση σχεδίων. Μπορούμε να υποσχεθούμε κάτι στους άλλους ή στον εαυτό μας όταν είμαστε στο μέγιστο πόρο. Και μετά έρχεται μια νέα μέρα, και είστε ήδη σε διαφορετική κατάσταση και καταλαβαίνετε ότι με κάποιον τρόπο χθες είχα κάτι πάρα πολύ. Και τότε νιώθεις σαν κακός άνθρωπος ή αποτυχημένος. Or δεν νιώθεις τίποτα, αλλά προσπάθησε να ξεχάσεις το συντομότερο δυνατό.
Πώς κάνετε λοιπόν εφικτά σχέδια και κάνετε πραγματικές υποσχέσεις στον εαυτό σας και στους άλλους;
Πρώτον, φυσικά, πρέπει να διατυπώσετε έναν στόχο και κατά προτίμηση να τον γράψετε.
Το χρειάζεσαι πραγματικά; Πώς αισθάνεστε όταν σκέφτεστε να εφαρμόσετε το σχέδιό σας; Νιώθεις έμπνευση; Με άλλα λόγια, υπάρχει ενέργεια στον στόχο σας; Η έλλειψη ενέργειας μιλά για ψεύτικο κίνητρο. Εάν δεν υπάρχει ενέργεια, τότε πιθανότατα αυτός ο στόχος δεν είναι δικός σας, αλλά επιβάλλεται σε εσάς. Perhapsσως αυτός ο στόχος τέθηκε από τη μαμά ή τον μπαμπά σας, ή τον καθηγητή του σχολείου σας ή την κοινή γνώμη. Ελέγξτε αν το ξυπνητήρι σας έθεσε αυτόν τον στόχο. Μερικοί άνθρωποι θεωρούν ότι το άγχος είναι ένα καλό κίνητρο. Το άγχος είναι ένας πολύ καλός κινητήρας που μπορεί να σας οδηγήσει μακριά και μακριά. Πραγματικά καλά κίνητρα είναι το νόημα, η έμπνευση, οι υπερβολικοί πόροι. Εάν ο στόχος δεν είναι δικός σας - μη διστάσετε να τον απορρίψετε και τότε δεν μπορείτε να διαβάσετε περαιτέρω.
Σκεφτείτε τα εμπόδια στην υλοποίηση του στόχου σας. Διατυπώστε και γράψτε τα. Δοκιμάστε αυτήν την άσκηση: Μιλήστε στον εαυτό σας για κάθε εμπόδιο και προσπαθήστε να τους πείσετε. Αυτή είναι η πιο δύσκολη στιγμή και εδώ, για να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας, μπορεί να χρειαστείτε τη βοήθεια ενός ψυχολόγου. Μερικές φορές στη διαδικασία της πειθούς, μπορείτε να καταλάβετε ότι το εμπόδιο σας λέει καλά πράγματα, ότι οι φόβοι σας δεν είναι αβάσιμοι. Και ίσως τώρα δεν είστε πραγματικά έτοιμοι να εφαρμόσετε το σχέδιό σας, ή πρέπει να κάνετε σημαντικές προσαρμογές σε αυτό, ή ίσως αξίζει να το εγκαταλείψετε εντελώς. Μερικές φορές ένα εμπόδιο θα είναι πολύ ακριβό για να ξεπεραστεί, μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι απλά δεν έχετε αρκετούς πόρους για αυτό ή δεν είστε έτοιμοι να αφιερώσετε τόσους πόρους σε αυτό. Και τότε ο στόχος αξίζει επίσης να παραιτηθεί.
Το εμπόδιο μπορεί επίσης να είναι καθαρά τεχνικό. Για παράδειγμα, μια άβολη καρέκλα. Μερικές φορές ένας σωστά οργανωμένος χώρος και ένας βολικά επιλεγμένος χρόνος θα λύσουν το πρόβλημα από μόνο του. Θα θελήσετε απλά να δράσετε.
Πριν αποφασίσετε να κάνετε κάτι, ελέγξτε το σχέδιό σας σε διαφορετικές πολιτείες. Θυμάστε πού ξεκίνησε αυτό το άρθρο; Όταν κοιμάστε και ξεκουράζεστε και έχετε πολλή ενέργεια, και όταν βαριέστε λίγο, και όταν είστε εντελώς στο μηδέν, και επιλέξτε την πιο ρεαλιστική επιλογή. Πριν δώσετε υποσχέσεις σε άλλους, κάντε την ίδια ανάλυση. Είστε ακριβώς έτοιμοι να το κάνετε; Μην φοβάστε ότι οι άνθρωποι με κάποιο τρόπο θα σκέφτονται άσχημα για εσάς, αντίθετα. Κατά κανόνα, σεβόμαστε τους ανθρώπους που, πριν δώσουν μια υπόσχεση, νομίζουν ότι δεν απαντούν για μεγάλο χρονικό διάστημα και μπορεί τελικά να πουν: "Όχι, ξέρεις, δεν μπορώ".
Είστε άνετοι με το σχέδιό σας; Εάν, για παράδειγμα, πάλι, αποφασίσετε να τρέξετε το πρωί, κάθε πρωί στις 6 το πρωί, αλλά πηγαίνετε για ύπνο στη 1 το πρωί, τότε το σχέδιό σας είναι απίθανο να εφαρμοστεί. Το σώμα και ο ψυχισμός σας θα αντισταθούν σε αυτό. Γιατί η ξεκούραση είναι πιο σημαντική. Ακόμα κι αν δεν πάτε για ύπνο στη 1 το πρωί, είναι πραγματικά απαραίτητο να τρέχετε κάθε μέρα; Και χρειάζεται πραγματικά να τρέξεις; Εξάλλου, το να τρέχεις για εσένα είναι ένα μέσο για να πετύχεις, όχι ο ίδιος ο σκοπός. Σκεφτείτε τι ακριβώς θέλετε να επιτύχετε τρέχοντας και ποιοι άλλοι τρόποι επίτευξης αυτού του στόχου μπορεί να είναι. Επιλέξτε τη μέθοδο που είναι πιο άνετη για εσάς. Αυτό σημαίνει ότι θα είναι ευχάριστο για εσάς να το κάνετε αυτό, έχετε χρόνο για αυτό, έχετε τη δύναμη για αυτό. Μπορεί να αποδειχθεί ότι δεν μπορείτε να διαθέσετε, για παράδειγμα, μία ώρα την ημέρα για τον στόχο σας, αλλά μπορείτε μόνο 2 ώρες την εβδομάδα. Και ίσως όχι ακόμη επειδή δεν έχετε χρόνο, αλλά επειδή αυτός είναι ο χρόνος που μπορείτε πραγματικά να το κάνετε χωρίς να αντιμετωπίσετε αντίσταση. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα, τότε το σώμα και η ψυχή θα καταστρέψουν αυτό που παρεμβαίνει στην άνεση. Η φροντίδα της κατάστασής σας είναι πάντα πιο σημαντική από οποιονδήποτε στόχο. Τι χρησιμεύει εάν είστε εξαντλημένοι και δυστυχισμένοι επιτύχετε το έργο. Όταν πρέπει να κάνετε κάτι σημαντικό, βεβαιωθείτε ότι έχετε ξεκουραστεί καλά πριν το κάνετε. Τότε θα είναι πιο εύκολο για εσάς να ανταπεξέλθετε στην εργασία. Μην υποτιμάτε τη σημασία της ξεκούρασης. Η ξεκούραση είναι ένα σημαντικό μέρος για την επίτευξη των στόχων σας. Το να ενεργείτε από μια κουρασμένη κατάσταση μπορεί να σας κάνει να χάσετε τους στόχους σας και να αισθανθείτε σαν αποτυχημένοι. Μην δημιουργείτε προϋποθέσεις για αυτό εκ των προτέρων. Επίσης, αφιερώστε χρόνο για να ανακάμψετε από τη σημαντική εργασία σας. Σε γενικές γραμμές, μην κάνετε πολύ αυστηρό πρόγραμμα, μην ξεχνάτε ότι πρέπει πάντα να υπάρχει χρόνος για ξεκούραση και τίποτα να κάνετε και να θυμάστε ότι αυτό δεν είναι καθόλου τεμπελιά, αλλά και πολύ σημαντικά συστατικά της επιτυχίας.
Καλή επιτυχία στον καθορισμό ρεαλιστικών στόχων και την επίτευξή τους!
Συνιστάται:
Το δικαίωμα να είσαι ευτυχισμένος ή το θράσος να είσαι
"Η ευτυχία δεν είναι επίτευγμα, η ευτυχία είναι άδεια" - έγραψε κάποτε η πιο ταλαντούχα Ουκρανή ψυχολόγος Svetlana Roiz Το να επιτρέψεις στον εαυτό σου να είναι ευτυχισμένος δεν είναι εύκολο. Η ντροπή και η ενοχή παρεμποδίζουν.
«Είμαι χαρούμενος όταν είσαι ευτυχισμένος!» "« Αγαπήστε τους στραγγαλιστές »
Τυχαίνει να ακούτε στη διεύθυνσή σας τη φράση: "Είμαι ευτυχισμένος όταν είσαι ευτυχισμένος!"; Από κάποιον από συγγενείς, φίλους, από αγαπημένο πρόσωπο; .. Θυμάσαι πώς νιώθεις για αυτό; Εάν έχετε εκνευρισμό, θυμό, θυμό ή ακόμη και απόγνωση, τότε ίσως υπάρχει ένα άτομο δίπλα σας που έχει ισχυρή συναισθηματική εξάρτηση.
Να είσαι ή να μην είσαι: ευτυχισμένος
Υπάρχουν άνθρωποι που δεν θέλουν πραγματικά να είναι ευτυχισμένοι. Όχι, φυσικά, δεν θα το πουν ποτέ δυνατά ούτε καν θα το σκεφτούν. Στην πραγματικότητα - ναι. Για παράδειγμα, δίνετε σε ένα φίλο ένα αεροπορικό εισιτήριο και δύο εβδομάδες διακοπές σε ένα αριστοκρατικό ξενοδοχείο σε αυτά τα υπέροχα Κανάρια Νησιά.
Αυτοπροβολή ψυχολόγου: να είσαι ή να μην είσαι
Οι αρχάριοι ψυχολόγοι και ψυχοθεραπευτές φοβούνται μερικές φορές να προωθηθούν, να μιλήσουν για τον εαυτό τους, να αποφύγουν την αυτοπροβολή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό κρύβει την έλλειψη αυτοπεποίθησης, όπως στους ειδικούς. Και μερικές φορές - απροθυμία να εισέλθουμε στον λαϊκισμό, φόβος να γίνουμε επιφανειακοί και να λέμε μπανάλ πράγματα.
"Μην είσαι αγενής", "Μην παραπονιέσαι" και άλλοι κανόνες της ιδανικής συζύγου για τους "Domostroi", που είναι απαράδεκτοι τώρα
Στον σύγχρονο κόσμο, το "Domostroy" είναι συνώνυμο του πατριαρχικού τρόπου οικογενειακής ζωής. Αλλά λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι αυτό το λογοτεχνικό μνημείο είναι αφιερωμένο όχι μόνο στην καθημερινή ζωή και τις σχέσεις στην οικογένεια, αλλά επίσης ρυθμίζει πλήρως την επίγεια πορεία των Νοβγκοροντιανών στη μεσαιωνική Ρωσία.
