2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Μέρος 1
Έχετε νιώσει ποτέ προσβεβλημένος που κάποιος δεν σας προσέφερε βοήθεια; Δηλαδή, στην εικόνα σας για τον κόσμο υπήρχαν προσδοκίες από ένα συγκεκριμένο άτομο, τις οποίες, σύμφωνα με τις ιδέες σας, θα έπρεπε να μαντέψει και να εκπληρώσει;
Λοιπόν, για παράδειγμα, έχετε μια δύσκολη περίοδο ζωής, αντιμετωπίζετε δυσκολίες και χρειάζεστε ειδική βοήθεια - σε ενέργειες, σε κεφάλαια ή απλά σε συναισθηματική υποστήριξη. Λέτε σε αυτό το άτομο ότι αισθάνεστε άσχημα και απλά ακούει και δεν αντιδρά με κανέναν τρόπο.
Or, για παράδειγμα, αυτό το άτομο πολύ συχνά προσέφερε τη βοήθειά του μόνος σας, σας παρείχε υποστήριξη νωρίτερα, χωρίς το αίτημά σας, όπως ο Τσιπ και ο Ντέιλ, έσπευσαν να βοηθήσουν, αλλά αυτή τη φορά δεν προσφέρει, δεν έρχεται και δεν δίνει ό, τι έχει έδωσε πριν …
Ποια ήταν τα συναισθήματά σας; Υποθέτω ότι το πρώτο είναι ένα αίσθημα αυτολύπησης και το δεύτερο είναι ένα αίσθημα θυμού προς αυτό το άτομο. Άλλωστε, οι πράξεις του δεν συνέπιπταν με τις προσδοκίες σας, σύμφωνα με τις ιδέες σας ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΣΑΣ.
Αυτό το αποκαλώ τεκμαρτή υποχρέωση. Αυτή την υποχρέωση που καταλογίζω στον εαυτό μου (ως προσδοκία μου) και καταλογίζω στον Άλλο (ως ευθύνη του). Αλλά το γεγονός είναι ότι αυτή η υποχρέωση δεν έχει εκφραστεί και ο Άλλος μπορεί να μην μαντέψει για τις προσδοκίες σας. Or ίσως μπορεί να μαντέψει, αλλά περιμένει ένα άμεσο αίτημα από εσάς. Or μπορεί να μαντέψει, αλλά δεν μπορεί ή δεν θέλει να ικανοποιήσει αυτές τις προσδοκίες.
Τι συμβαίνει στη συνέχεια σε εσάς και την επαφή σας; Η επαφή διακόπτεται επειδή δεν υπάρχει άμεση αλληλεπίδραση, ούτε διαύγεια. Αυτό είναι ένα κοινό πρόβλημα στις σχέσεις. Απαντήστε στον εαυτό σας στην ερώτηση: πώς θα ένιωθα αν μου επιβαλλόταν αίσθηση καθήκοντος;
Τι να κάνω? Η προφανής απάντηση είναι να ρωτήσετε απευθείας. Αναγνωρίστε το δικαίωμα του άλλου να αρνηθεί. Ζητήστε βοήθεια αλλού. Και αν είναι πραγματικά δύσκολο με αυτό - ζητήστε βοήθεια από έναν ψυχοθεραπευτή, διερευνήστε τι σταματά το άμεσο αίτημά σας, τι εμποδίζει το άνοιγμα και την ικανότητά σας να κατευθύνετε την αλληλεπίδραση.
Μέρος 2ο
Υπάρχει κάποια διάσταση στα όρια της γενναιοδωρίας; Πότε η γενναιοδωρία γίνεται πρόβλημα; Πότε μετατρέπεται σε σπατάλη ή συνεννόηση;
Η γενναιοδωρία είναι μια αρετή που σχετίζεται με την ικανότητα παροχής ανιδιοτελούς βοήθειας στους άλλους, το αντίθετο της τσιγκουνιάς και της τσιγκουνιάς. Η γενναιοδωρία εκφράζεται συχνά με δώρα και συνδέεται άρρηκτα με τη φιλανθρωπία.
Κάνουμε όμως πάντα καλό παρέχοντας βοήθεια; Δεν επιτρέπουμε σε άλλους ανθρώπους να αναλάβουν την ευθύνη για το ότι δεν το κάνουν; Είναι η αδυναμία ή η απροθυμία τους να ρωτήσουν και να ευχαριστήσουν; Δεν συνειδητοποιούμε τον εαυτό μας στην απροθυμία μας να αντιμετωπίσουμε τους φόβους μας (απόρριψη, αξιολόγηση, απώλεια επαφής με σημαντικά άτομα); Σπαταλάμε μάταια τους πόρους μας; Πώς καθορίζετε το μέτρο της γενναιοδωρίας σας; βασιστείτε στα συναισθήματά σας. Πώς νιώθω γενναιόδωρος; Από φόβο ή από αγάπη; Πώς νιώθω μετά από μια πράξη της γενναιοδωρίας μου; Είμαι γεμάτη χαρά ή εκνευρισμό και θυμό; Αισθάνομαι εξαντλημένος; Σε ποιες αξίες και πεποιθήσεις στηρίζομαι στη γενναιοδωρία μου;
Η απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις θα σας βοηθήσει να πλησιάσετε το δικό σας μέτρο γενναιοδωρίας. Και δεν μπορεί να υπάρχει καθολικό μέγεθος. Ο καθένας έχει το δικό του και μπορεί να αλλάξει ανάλογα με την κατάσταση. Και σε αυτό το θέμα, πρέπει να θυμόμαστε ότι η γενναιοδωρία χωρίς αγάπη είναι σπατάλη.
Συνιστάται:
Έτσι οδηγούν το μετρό: αυτός κάθεται, αυτή στέκεται. Η γενιά του ενστίκτου του θανάτου
Θέλετε να δείτε την κοινωνία μας στην πραγματικότητα; Πάρτε το μετρό κατά τις ώρες αιχμής. Αν και δεν είχα τέτοια ανάγκη για πολύ καιρό, το ερευνητικό μου μέρος δεν μου επιτρέπει να χαλαρώσω και με οδηγεί περιοδικά εκεί - "πρόσωπο με τη ζωή"
Απώλεια και θλίψη. Άρθρο για θύματα και βοηθούς, αυτοβοήθεια και θεραπεία
Απώλεια και θλίψη. Άρθρο για θύματα και βοηθούς, αυτοβοήθεια και θεραπεία Το άρθρο γράφτηκε τόσο για άτομα που υπέστησαν απώλεια, υποστήριξη αγαπημένων προσώπων όσο και για εκπροσώπους βοηθητικών επαγγελμάτων. Ο θάνατος, το διαζύγιο, ο τερματισμός των σχέσεων, οι κοινωνικές και οικονομικές «πτώσεις», η κατάρρευση των ελπίδων διαφόρων ειδών συνοδεύονται από έντονες εμπειρίες, είτε μας αρέσει είτε όχι.
ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΤΗ ΜΗΤΕΡΑ ΣΑΣ, ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ Η ΥΠΟΧΡΕΩΣΗ ΣΑΣ
Είμαστε ευχαριστημένοι από τη σχέση μας με τη μαμά; Είστε ικανοποιημένοι με την αυτοεκτίμησή σας, που σχηματίστηκε στην παιδική ηλικία; Δεν είπε η μητέρα μου: μην βάφεις τα χείλη σου έτσι, δεν σου ταιριάζει; Or: είσαι πολύ ντροπαλός, τα αγόρια δεν δίνουν σημασία σε τέτοια πράγματα;
Σχετικά με την τρομοκρατική επίθεση στο μετρό στην Αγία Πετρούπολη στις 3 Απριλίου
(D.S. - Damian Sinaisky, I - συνεντευκτής) ΕΡ .: Η εποχή της τεχνολογίας της πληροφορίας, που μας έχει πέσει, είναι, δυστυχώς, πλούσια σε εξαιρετικά γεγονότα. Και ένα άτομο μαθαίνει αμέσως, καθισμένος στον υπολογιστή, στη δουλειά - όλοι έχουν τηλέφωνα - για μερικά τρομερά γεγονότα.
Και γέλιο και δάκρυα και θεραπεία
Αυτό το άρθρο αφορά τα συναισθήματα του θεραπευτή στη θεραπεία. Σχετικά με την εκδήλωση συναισθημάτων από τον θεραπευτή. Και, νομίζω, δεν υπάρχουν συγκεκριμένες απαντήσεις στα ερωτήματα που τίθενται σε αυτό το άρθρο. Αυτό το άρθρο αφορά τις δικές μου απαντήσεις σε αυτές.
