9 χαρακτηριστικά της εθισμένης προσωπικότητας

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Οι εξαρτημένοι άνθρωποι θεωρούν τον εαυτό τους υπεύθυνο όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως τα περίμεναν.

Μερικές φορές, για να επικεντρωθούν στις ίδιες τις σχέσεις, οι άνθρωποι, χωρίς να το γνωρίζουν, εξαρτώνται από αυτές. Αυτό οφείλεται στην υψηλή ευαισθησία του. Πρέπει να αναρωτηθείτε: "Είμαι εθισμένος ή έχω απλά κάποια χαρακτηριστικά προσωπικότητας που ταιριάζουν;"

Παρακάτω είναι τα χαρακτηριστικά που σχετίζονται με την εκδήλωση μιας εξαρτημένης προσωπικότητας. Δεν είναι πάντα εύκολο να εντοπιστούν και να εφαρμοστούν στον εαυτό σας, επειδή μπορεί να είναι δύσκολο να κοιτάξετε τόσο βαθιά. Κάθε άτομο βρίσκεται σε ένα σταυροδρόμι, όπου πρέπει να αποφασίσει αν θα συνεχίσει τον δρόμο ή θα ακολουθήσει τον δύσκολο δρόμο της αυτο-ανάπτυξης.

Όσοι επιλέγουν τον πρώτο δρόμο περιμένουν την κατάχρηση αλκοόλ, ναρκωτικών, φαγητού, τζόγου, αγορών ή σχέσεων.

1. Οι εξαρτώμενοι άνθρωποι δυσκολεύονται να πάρουν καθημερινές αποφάσεις χωρίς συμβουλές και διαβεβαιώσεις

Η έμφαση δίνεται στις καθημερινές λύσεις. Αν μιλούσαμε για κάποιες σημαντικές αλλαγές στη ζωή, τότε, φυσικά, θα συζητούσατε την απόφασή σας με την οικογένεια και τους φίλους σας για να ακούσετε τη γνώμη τους για αυτό το θέμα. Όμως το εθισμένο άτομο δυσκολεύεται και φοβάται με τις συνήθεις καθημερινές ερωτήσεις, φοβούμενος ότι θα κάνει κάτι λάθος.

2. Χρησιμοποιούν άλλους ανθρώπους για να λαμβάνουν αποφάσεις και να αναλαμβάνουν την ευθύνη για αυτούς σε όλους τους τομείς της ζωής τους

Η αναζήτηση βοήθειας από άλλο άτομο όταν πρόκειται για έναν πολύ σημαντικό τομέα της ζωής είναι ένα πράγμα. Το να περιμένεις από κάποιον να αναλάβει την ευθύνη για σένα είναι διαφορετικό. Τα άτομα με εξαρτημένους μεταβιβάζουν την ευθύνη και τον έλεγχο των μεγαλύτερων περιοχών της ζωής τους σε άλλο άτομο από φόβο ότι οι ίδιοι δεν θα το αντιμετωπίσουν μόνοι τους, αφού αντιλαμβάνονται κάθε πρόβλημα ζωής ως ανυπέρβλητη δυσκολία.

3. Από φόβο, φοβούνται να δείξουν τη διαφωνία τους σε ορισμένα θέματα

Mayσως έχετε ακούσει τη φράση, η οποία, κατά τη γνώμη μου, είναι χλευαστική: «Ο καθένας έχει το δικαίωμα στη δική του γνώμη, αρκεί αυτή η γνώμη να συμπίπτει με τη δική μου». Το εθισμένο άτομο δεν αισθάνεται άξιο να εκφράσει μια άποψη που διαφέρει από αυτήν των άλλων.

4. Προσπαθήστε με κάθε τρόπο να αποφύγετε νέα έργα ή ανεξάρτητες ενέργειες

Οι εθισμένοι άνθρωποι φοβούνται να ξεκινήσουν κάτι μόνοι τους, καθώς οι άλλοι μπορούν να καταλάβουν πόσο «άχρηστοι» είναι. Φοβούνται τις αποτυχίες που θα εκθέσουν τις αδυναμίες τους μπροστά στην κοινωνία, αποφεύγουν να πάρουν την πρωτοβουλία.

5. Νιώστε δυστυχισμένοι εάν είναι μόνοι ή νομίζετε ότι κινδυνεύουν από αυτήν την κατάσταση

Οι εξαρτημένοι άνθρωποι περιμένουν συχνά το χειρότερο. Δεν μπορούν να ζήσουν τη δική τους ζωή χωρίς άλλους. Αυτή η σκέψη της μοναξιάς και μόνο τους κάνει να αισθάνονται ανασφαλείς και ευάλωτοι. Τους κάνει καταθλιπτικούς. Οι εξαρτημένοι πιστεύουν ειλικρινά στον νόμο του Μέρφι: "Εάν υπάρχει πιθανότητα να συμβεί κάποιο είδος προβλήματος, τότε σίγουρα θα συμβεί".

6. Κάνουν τον εαυτό τους ένοχο εάν κάτι δεν πήγε καλά

Η ζωή αποτελείται από πολλά γεγονότα, μερικές φορές μπορεί να είναι αρνητικά. Οι εξαρτημένοι άνθρωποι, λόγω ανεπαρκούς αγάπης και εμπιστοσύνης στον εαυτό τους, πιστεύουν ότι φταίνε για τις τρέχουσες συνθήκες, ακόμα κι αν είναι προφανές ότι τίποτα δεν εξαρτάται από αυτούς σε αυτή την περίπτωση. Κατηγορούν τον εαυτό τους όχι μόνο για τα γεγονότα που συνέβησαν, αλλά συχνά αναλαμβάνουν την ευθύνη άλλων ανθρώπων πάνω τους.

7. Νιώστε υπεύθυνοι για την εκπλήρωση των προσδοκιών των άλλων

Σε μια σχέση, ο εθισμένος παίρνει τις προσδοκίες των άλλων ως δικές του. Έτσι, όταν αποτυγχάνει, πιστεύει ότι δεν δικαιολογεί όχι μόνο τις δικές του ελπίδες, αλλά και το άλλο άτομο. Κάθε αποτυχία ενισχύει μια καταστροφική κρίση.

8. Χρειάζονται συνεχώς την έγκριση των ενεργειών και των ενεργειών τους από άλλα άτομα

Οι εξαρτημένοι χρειάζονται επικύρωση και επικύρωση τόσο απεγνωσμένα όσο ένας αλκοολικός λαχταράει ένα ποτό και ένας παίκτης τζάκποτ. Όταν λαμβάνουν έγκριση, η συναισθηματική τους κατάσταση εξισορροπείται, τουλάχιστον προσωρινά.

9. Δεν έχουν προσωπικά όρια και αδυνατούν να τα προστατεύσουν

Το μόνο πραγματικό όριο που έχει ένας εξαρτημένος πρέπει να είναι στην περιοχή της επιθυμητής σχέσης. Όλα τα άλλα προσωπικά πλαίσια, ασαφή και συμβατικά, χρησιμοποιούνται για τη διατήρηση μιας άνετης σχέσης.

Η προθυμία διαπραγμάτευσης προσωπικών ορίων για σχέσεις καθιστά αυτούς τους ανθρώπους πολύ ευάλωτους. Κάποιοι χρησιμοποιούν αυτό το παθολογικό χαρακτηριστικό για τους δικούς τους εγωιστικούς σκοπούς για να ικανοποιήσουν τις ανάγκες τους.

Έτσι, είναι δύσκολο να αποδεχτείς την αλήθεια για τον εαυτό σου, αλλά είναι ο δρόμος προς την ελευθερία. Το εθισμένο άτομο σπαταλά τον χρόνο και την ενέργειά του προσπαθώντας να διατηρήσει μια περιττή σχέση. Για να απαλλαγείτε από αυτόν τον εθισμό, πρέπει να κατανοήσετε την αξία σας και να προσπαθήσετε να δημιουργήσετε σχέσεις βασισμένες στην αλήθεια.