2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Ο καθένας μας έχει φόβους. Αυτό είναι απολύτως φυσικό και φυσιολογικό, ζούμε μαζί τους, χωρίς να δίνουμε ιδιαίτερη σημασία σε αυτό … Αρκεί να μην παρεμβαίνουν στη ζωή μας.
Αλλά ξαφνικά έρχεστε όλο και περισσότερο αντιμέτωποι με τέτοιες καταστάσεις, που λένε "και θέλουν - και τσιμπήματα". Για παράδειγμα, δεν βλέπετε καμία προοπτική για την υπάρχουσα εργασία σας, αλλά είναι τρομακτικό να αρχίσετε να ψάχνετε για μια νέα. Η νέα αγάπη χτυπά την καρδιά σας, αλλά φοβάστε να ακούσετε, να αναπτύξετε αυτό το συναίσθημα.
Και τότε είναι που αρχίζεις να ζυγίζεις τα υπέρ και τα κατά - αξίζει ακόμα να κάνεις μια προσπάθεια να αντιμετωπίσεις τον φόβο σου και να τον ξεφορτωθείς, ή να τα παρατήσεις και να τα αφήσεις όλα όπως είναι.
Θα σας δώσω 4 λόγους Γιατί αξίζει ακόμα να ξεπεράσετε τους φόβους σας και να μην κρυφτείτε από αυτούς;
Πρώτον, για να γίνε ο κύριος της ζωής σου, και να μην οδηγηθείτε από τα ανεξέλεγκτα συναισθήματα και συναισθήματα σας. Δεν καλώ να τα ξεφορτωθώ εντελώς και να γίνω «ψυχρός και απαθής», μιλάω για να γνωρίζω τις καταστάσεις σας, συμπεριλαμβανομένων των φόβων. Είναι σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ ένστικτου φόβου και αυτοσυντήρησης. Για παράδειγμα, εάν περπατάτε κατά μήκος ενός μονοπατιού βουνού, ένα έμφυτο ένστικτο σας επιτρέπει να παραμείνετε προσεκτικοί και να παρακολουθείτε προσεκτικά πού πατάτε. Αν όμως υποφέρετε από φόβο ύψους, δεν θα μπορείτε να υποχωρήσετε, θα σας παραλύσει επί τόπου. Το σεμινάριό μας "Σοφία του σκοταδιού" θα σας επιτρέψει να μάθετε να συνδέεστε συνειδητά με τα συναισθήματά σας, να επιτρέψετε στο ένστικτο της αυτοσυντήρησης να είναι αξιόπιστος φύλακας και να απαλλαγείτε από περιττούς φόβους με τη βοήθεια ειδικών πρακτικών. Θα μπορέσετε να οικοδομήσετε τη ζωή σας εστιάζοντας στις επιθυμίες σας και όχι ακολουθώντας το παράδειγμα των φόβων.
Δεύτερον, η εγκατάλειψη των φόβων θα σας επιτρέψει απελευθερώσει έναν τόνο ενέργειας, συνδεθείτε με αυτούς τους πόρους που είναι κρυμμένοι αυτήν τη στιγμή από εσάς. Εδώ είναι το πράγμα: κάθε φόβος απαιτεί συνεχή προσπάθεια από εσάς για να αποκλείσετε αυτό που φοβάστε. Για παράδειγμα, εάν φοβάστε τα σκυλιά - κάθε φορά που βγαίνετε έξω, θα πρέπει να είστε σε εγρήγορση - εάν υπάρχει επιθετικός φύλακας κοντά. Η οικοδέσποινα, φοβούμενη ότι θα «εξαπατηθεί» στο κατάστημα, υπολογίζει πυρετωδώς το κόστος οποιασδήποτε αγοράς, συχνά ξεκινά έντονες συζητήσεις με τον ταμία από το μηδέν … Η δαπάνη περίσσειας ενέργειας είναι προφανής εδώ. Υπάρχει ένας άλλος κρυμμένος πόρος πίσω από κάθε φόβο. Αλλά αυτό απαιτεί πιο σοβαρές και μακροσκελείς εξηγήσεις, οπότε θα μιλήσω για αυτό στο σεμινάριο. Ως αποτέλεσμα, θα νιώσετε ένα κύμα δύναμης και ενέργειας, θα μπορείτε να κάνετε εκείνα τα πράγματα για τα οποία συνήθως δεν είχαν αρκετό.
Τρίτον, η ίδια η διαδικασία της απελευθέρωσης από τους φόβους είναι μια διαδικασία αυτογνωσίας που είναι ασύγκριτη στη γοητεία της. Αυτό είναι - και απόλαυση των νέων ανακαλύψεων, και της χαράς της νίκης, και της ομορφιάς της δημιουργικής πορείας - Αποτυπώνει καλύτερα από οποιαδήποτε ταινία! Λοιπόν, το κύριο πράγμα είναι το αίσθημα της ελευθερίας ως ανταμοιβή για τα κατορθώματά σας - άλλωστε, σε ορισμένες στιγμές θα πρέπει να ξεπεράσετε τον εαυτό σας, να ξεπεράσετε τα συνηθισμένα στερεότυπα, και αυτό απαιτεί πάντα θάρρος και υπομονή. Έχω προετοιμάσει ειδικά δημιουργικά καθήκοντα για εσάς, έτσι ώστε όχι μόνο να έχετε μια επάξια νίκη επί του φόβου, αλλά και "τρόπαια" ως υπενθυμίσεις - ήσασταν, αντιμετωπίσατε, αποδείξατε αυτό που είστε ικανοί. Άλλωστε, πόσο σημαντικό είναι μερικές φορές για τον εαυτό σου να θυμίζεις στον εαυτό σου "τι καλός άνθρωπος είμαι!"
Τέταρτον, λάβετε υπόψη ότι οι φόβοι είναι μεταδοτικοί στη φύση. Αξίζει να τα ξεφορτωθείτε τουλάχιστον για να το κάνετε φροντίστε τα αγαπημένα σας πρόσωπα … Για παράδειγμα, ένα μικρό παιδί δεν φοβάται τους βατράχους, επειδή δεν είναι από μόνο του επικίνδυνοι. Αλλά, βλέποντας πώς η μητέρα του πηδάει στον πάγκο με μια τσιρίτσα και συναντά έναν φρύνο στο δρόμο, το μωρό υιοθετεί τα συναισθήματά της και αρχίζει επίσης να φοβάται. Φυσικά, οι ενήλικες φίλοι ή συγγενείς σας δεν είναι τόσο διατεθειμένοι να υιοθετήσουν κανέναν από τους φόβους σας, τουλάχιστον εάν έχουν επαρκή κριτική σκέψη. Παρ 'όλα αυτά, επικοινωνώντας μαζί σας, "μαζεύουν" τους φόβους σας, με τον έναν ή τον άλλο τρόπο, και αυτό είναι απίθανο να μην τους ωφελήσει. Η απαλλαγή από τους φόβους συμβαίνει ακριβώς όταν η φροντίδα του εαυτού σας σχετίζεται άμεσα με τη φροντίδα του άμεσου περιβάλλοντός σας.
Έτσι, η απαλλαγή από τους φόβους είναι η πραγματοποίηση των επιθυμιών σας, η απελευθέρωση κρυμμένων ενεργειακών πόρων, η χαρά της δημιουργικότητας και μια συναρπαστική περιπέτεια, καθώς και η φροντίδα για όσους αγαπάτε και θέλετε να δείτε δυνατά και χαρούμενα
Φυσικά, η αντιμετώπιση των φόβων απαιτεί υψηλό επίπεδο συνειδητοποίησης, υπομονής και προσοχής. Εξάλλου, οι φόβοι σας είναι μέρος του εαυτού σας, αξίζουν προσοχής και σεβασμού, δεν μπορείτε απλώς να τους αφαιρέσετε και να τους πετάξετε - είναι σημαντικό να αποκαλύψετε τον ισχυρό πόρο τους και να τον κατευθύνετε προς την κατεύθυνση που χρειάζεστε. Το να το κάνετε "τυχαία" μπορεί να είναι επικίνδυνο και να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.
Είναι καλύτερο να συνεργάζεστε με τους φόβους σας υπό την καθοδήγηση ενός επαγγελματία.
Συνιστάται:
Τι σημαίνει «δευτερογενές όφελος» από τη νόσο και πώς να απαλλαγούμε από αυτήν
Κάθε φορά που μιλάμε για την έννοια των ψυχοσωματικών συμπτωμάτων, αγγίζουμε με τον ένα ή τον άλλο τρόπο το θέμα του «δευτερεύοντος οφέλους» της νόσου. Ωστόσο, όχι μόνο ο ίδιος ο όρος προκαλεί αντίσταση από τους πελάτες, αλλά και οι συνήθεις ερωτήσεις "
Πώς σχετίζονται οι ανάγκες σας με τους φόβους σας
Υπάρχουν φόβοι που μπορούν να αφαιρεθούν αλλάζοντας τις απαντήσεις σας σε φόβο. Χρήση συγκεκριμένων στρατηγικών ανταπόκρισης. Και υπάρχουν φόβοι από τους οποίους δεν φεύγουν ανεξάρτητα από το πώς προσπαθείς να τους επηρεάσεις. Δεν φεύγουν γιατί είναι δεμένα με τις ανάγκες σας, οι οποίες, λόγω συνθηκών ζωής, έχουν φτάσει στο αρνητικό.
Σχετικά με τους παιδικούς φόβους
Πριν από αρκετά χρόνια, ένας πελάτης ήρθε σε μένα για διαβούλευση - μια ενήλικη γυναίκα που ξαφνικά φοβήθηκε πολύ το σκοτάδι. Όπως αποδείχθηκε κατά τη διαδικασία της διαβούλευσης, ως παιδί, μια γυναίκα ντρεπόταν για εκδηλώσεις αυτού του φόβου, οι γονείς της αρνήθηκαν να ανάψουν το φως τη νύχτα όταν ξύπνησε και φοβήθηκε.
Σχετικά με τους φόβους να πάω σε ψυχολόγο
Η πρώτη εμπειρία είναι πάντα συναρπαστική, και ίσως ακόμη και τρομακτική για κάποιον. Το να γυμνάζεσαι και να ανοίγεσαι είναι τρομακτικό! Σε τέτοιες στιγμές, γινόμαστε πιο ευαίσθητοι, πράγμα που σημαίνει ότι είμαστε πιο ευάλωτοι. Η ευαισθησία μας επιτρέπει να βιώσουμε νέες αισθήσεις.
Πεποιθήσεις - γιατί και γιατί αξίζει να συνεργαστείτε μαζί τους
Οι πεποιθήσεις, αν πολύ απλά, είναι προτάσεις που διατυπώνονται ως "Αν, τότε" ή "Χ ισούται με Υ". Για παράδειγμα, "Εάν δεν παντρευτείτε πριν από τα 20, τότε κανείς δεν σας χρειάζεται πια" ή "Όλοι οι πλούσιοι άνθρωποι είναι κάθαρμα"
