2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Κάθε άτομο βιώνει ένα διαζύγιο με τον δικό του τρόπο: για μερικούς είναι μια τραγωδία, όταν το έδαφος φεύγει ξαφνικά από τα πόδια τους, για άλλους - μια πολυαναμενόμενη απελευθέρωση από καταστροφικές και ασφυκτικές σχέσεις, για άλλους - συνάντηση πρόσωπο με πρόσωπο με όλους καθημερινές δυσκολίες, η ανάγκη για ανεξάρτητη επίλυση υλικών ζητημάτων, για το τέταρτο - μια απλή νομική διατύπωση, αφού δεν υπήρχε σχέση εδώ και πολύ καιρό. Ένα πράγμα είναι καθολικό: μετά από ένα διαζύγιο, οποιοδήποτε άτομο βιώνει απώλεια και αισθάνεται ευάλωτο.
Σε μια μακρά, πάνω από 3-4 χρόνια σχέσης, οι σύζυγοι συνηθίζουν ο ένας τον άλλον, χτίζουν μια κοινή ζωή, μοιράζουν οικογενειακούς ρόλους, λύνουν θέματα τοκετού και ανατροφής, επαγγελματική ανάπτυξη και κάνουν κοινά σχέδια. Όλα αυτά υποτάσσουν τον τρόπο ζωής μιας παντρεμένης γυναίκας ή ενός παντρεμένου άντρα σε έναν ορισμένο γενικό οικογενειακό ρυθμό. Ακόμη και σε σχέσεις γεμάτες διαφορετικά είδη βίας, υπάρχει ένας ρυθμός που δημιουργεί επίσης ένα ορισμένο υπό όρους σταθερότητα, ειδικά κατά τη διάρκεια του "μήνα του μέλιτος", όταν όλα είναι καλά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα άτομο που μόλις βίωσε έναν χωρισμό ή διαζύγιο έχει ένα αίσθημα κενού, το οποίο προηγουμένως είχε γεμίσει με την εμπειρία «είμαστε οικογένεια». Όχι, δεν μιλάω για μια νευρωτική συγχώνευση με έναν σύντροφο και μια οξεία εμπειρία απόρριψης μετά από ένα χωρισμό, αλλά για την απώλεια αυτής της ολιστικής αίσθησης. Η αδράνεια της συνήθειας του «να είσαι σε σχέση» είναι τόσο μεγάλη που μπορεί να οδηγήσει στην αναζήτηση άλλου συντρόφου, αν και αυτή η απόφαση μπορεί να είναι πολύ πρόωρη.
Γιατί εγώ, ως ψυχολόγος, πιστεύω ότι μετά από ένα χωρισμό / διαζύγιο αξίζει να περιμένουμε μια νέα σχέση;
Υπερβολική βιασύνη
δημιουργεί πρόσφορο έδαφος για:
• αφήστε στη ζωή σας περιττούς και ανεύθυνους συνεργάτες που ενδιαφέρονται μόνο για σεξουαλική οικειότητα (ο συγγραφέας δεν αξιολογεί αυτήν την επιλογή, αλλά προειδοποιεί ότι μπορεί να γίνει πηγή νέου ισχυρού ψυχο-συναισθηματικού πόνου). Το "σφήνα με σφήνα" εδώ δεν μπορεί να νοκ άουτ.
• να συσχετιστεί με κάποιον με τον οποίο ο νους του δεν θα ήθελε ποτέ να δημιουργήσει μια σχέση, σύμφωνα με την αρχή «πάρε αυτό που είναι, αλλιώς θα μείνω μόνος, θα αντέξω και θα ερωτευτώ». Δεν αντέχω. Δεν θα ερωτευτεί.
• μπείτε σε μια βίαιη σχέση (ειδικά αν οι προηγούμενες ήταν οι ίδιες), αφού το άτομο που υποφέρει είναι πιο επιρρεπές στα κόλπα των κακοποιητών και χειριστών και πιστεύει ότι αξίζει ακριβώς μια τέτοια στάση.
• έχοντας γνωρίσει το «δικό σου» πρόσωπο, έναν πιθανό σύντροφο, δεν θα μπορέσεις να χτίσεις μια σχέση μαζί του φοβούμενος ότι θα τραυματιστείς ξανά.
Τι να κάνω?
Το διαζύγιο είναι μια απώλεια και μια απώλεια πρέπει να θρηνήσει, να θρηνήσει, να ζήσει. Και αυτό δεν είναι μια εφάπαξ πράξη, αλλά μια διαδικασία που παρατείνεται στο χρόνο, συνοδευόμενη από μια ποικιλία συναισθημάτων: θυμός, δυσαρέσκεια, ενοχές, ντροπή. Όσοι έμειναν θα έχουν ένα ιδιαίτερο μπουκέτο εμπειριών: έχουν αμφιβολίες για την εμφάνισή τους, τις ικανότητές τους, τις δυνατότητές τους, την αυτοεκτίμησή τους, τελικά. "Αν ο σύντροφός μου με έριξε, τι μου συμβαίνει;" Η αναζήτηση ξεκινά για τους λόγους της «ενοχής» τους, που οδήγησαν σε πιθανό σπάσιμο και, μερικές φορές, υπάρχει ακόμη και επιβεβαίωση αυτού. Το κατά πόσο αυτό έχει να κάνει με την πραγματικότητα είναι ένα άλλο ερώτημα. Προκύπτουν αμφιβολίες σχετικά με την ικανότητά σας να έχετε μια νέα σχέση με κάποιον. Αν υπάρχουν παιδιά, συντρίβει και καταπιέζει το στερεότυπο για το «διαζύγιο με τρέιλερ»: «αυτό είναι, η προσωπική μου ζωή τελείωσε», «κανείς δεν με χρειάζεται».
Πώς μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας
Φανταστείτε στο μυαλό σας ότι βρίσκεστε σε ένα ταξίδι, όπου η αρχή του μονοπατιού είναι η τρέχουσα κατάστασή σας και στο τέλος είναι η προτιμώμενη εικόνα του εαυτού σας και της σχέσης που θα θέλατε να βρείτε. Εδώ μπορείτε να ξεκινήσετε από το αντίθετο: δεν θέλω τον τρόπο που θέλω τώρα, αν είναι δύσκολο να φανταστώ τι θα ήθελα αργότερα.
Οι νέες σχέσεις είναι πάντα εντατικές. Η περίοδος της αγάπης, της καινοτομίας, των ζωντανών συναισθηματικών εμπειριών απαιτεί σημαντικούς πόρους για αμοιβαία ανταλλαγή. Επομένως, πρώτα πρέπει να παρακολουθήσετε την αναπλήρωση αυτών των πόρων, και αυτό θα βοηθήσει: την εμπειρία της φροντίδας του εαυτού σας, χόμπι, ενδιαφέροντα, επικοινωνία με ευχάριστους ανθρώπους.
Δεν πρέπει να θέσετε αμέσως τον τελικό στόχο - να βρείτε μια νέα καλή σχέση, πρώτα …
Θέστε ενδιάμεσους στόχους
• Κλαίτε, θυμώνετε, ζείτε συναισθηματικά κάτι που απαιτεί ζωή, ενώ φροντίζετε τον εαυτό σας: φάτε καλά, κοιμηθείτε αρκετά, παρακολουθήστε την ευημερία σας, πάρτε τα απαραίτητα φάρμακα εάν είναι απαραίτητο. Είναι χρήσιμο να συμπεριληφθεί η ψυχοθεραπεία σε αυτό το στάδιο.
• Βρείτε τον εαυτό σας μια συναρπαστική νέα δραστηριότητα ή συνεχίστε ένα χόμπι που απολαύσατε κάποτε. Είναι χρήσιμο να δοκιμάσετε τον εαυτό σας σε εκείνους τους τομείς της δημιουργικότητας ή του επαγγέλματός σας που δεν έχετε σκεφτεί πριν.
• Δημιουργήστε τη ζωή, μάθετε να διαχειρίζεστε την οικονομία και τα οικονομικά για να μην αισθανθείτε αβοήθητοι, για να μπορέσετε να αντιμετωπίσετε ανεξάρτητα την υλική πλευρά της ζωής.
• "Βγες στο φως": παρακολουθήσετε συναυλίες, εκθέσεις, πάρτι χορού, φιλικά πάρτι και άλλες δημόσιες εκδηλώσεις, επικοινωνήστε εκεί με το αντίθετο φύλο (όχι ως πιθανοί συνεργάτες, αλλά ως ωραίοι άνθρωποι!).
• Δημιουργήστε ένα «βιογραφικό» για έναν ιστότοπο γνωριμιών … Συνολικά, οι ιστότοποι γνωριμιών είναι ένα πολύ δύσκολο μέρος για σοβαρές σχέσεις. Από τη μία πλευρά, σχεδόν όλοι μπορούν να θυμηθούν τις ιστορίες φίλων ή γνωστών που έχουν οργανώσει με επιτυχία την προσωπική τους ζωή μέσω του Διαδικτύου, από την άλλη πλευρά, υπάρχουν πολλοί κυνικοί άνθρωποι στο Διαδίκτυο που τείνουν προς μια εύκολη σχέση και μπορεί ακόμη και να μην είναι ελεύθερος (παντρεμένος ή παντρεμένος). Επομένως, εάν εγγραφείτε σε αυτούς τους ιστότοπους, μετά από λίγο, στο στάδιο που έχει γίνει πολλή εσωτερική εργασία - τελικά, θα πρέπει να αναθεωρήσετε πολλά ακατάλληλα ερωτηματολόγια και να έχετε τη δύναμη να αντισταθείτε σε επιπόλαιους άνδρες / γυναίκες. Ωστόσο, ένα βιογραφικό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εκφράσετε και να ξεκαθαρίσετε τις προσδοκίες σας για μια νέα σχέση, καθώς και τις δικές σας δυνατότητες και ικανότητες. Αναρωτηθείτε: θα χρειάζεστε έναν σύντροφο σαν εσάς; Εάν ναι, τότε υπέροχο, αν όχι, τότε σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε για να απαντήσετε θετικά σε αυτήν την ερώτηση (φυσικά, εντός λογικής!).
Αυτό δεν σημαίνει ότι το βιογραφικό σας πρέπει να διατυπωθεί για να το δουν όλοι, μπορείτε να το γράψετε μόνο για τον εαυτό σας, θα σας βοηθήσει να καταλάβετε σαφώς τι θέλετε και τι δεν θα αφήσετε στη ζωή σας σε καμία περίπτωση.
Σε αυτό το στάδιο, υπάρχει μια ετοιμότητα για μια νέα σχέση. Ο πρώην σύζυγος δεν προκαλεί πλέον ζωντανά συναισθήματα, αντιδράτε ήρεμα στην είδηση ότι έχει νέο σύντροφο ζωής και έχετε μάθει ήδη να συνεργάζεστε και να διαπραγματεύεστε για τα παιδιά. Τώρα είναι η ώρα, είστε έτοιμοι. Τώρα έχετε εμπειρία, ξέρετε τι θέλετε και η καρδιά σας είναι ανοιχτή σε νέα αγάπη. Σας αξίζει μια ευτυχισμένη σχέση, προχωρήστε!
Άρθρο για την πύλη Matrona.ru
Συνιστάται:
Ποιον να σώσει: ένα παιδί από μια μητέρα ή μια μητέρα από ένα παιδί
Ιδανική Μητέρα Μια πολύ καλή μαμά θυσιάζεται και βάζει πρώτο το παιδί της. Ξεχνάει εντελώς τη ζωή και τις ανάγκες του. Πιέσεις αγανάκτησης και ερεθισμού, γιατί οι καλές μητέρες δεν θυμώνουν με τα δικά τους παιδιά. Αυτό είναι το πλήθος των κακών μητέρων.
Αναπαραγωγή σε μια νέα σχέση αγάπης του σεναριακού παιχνιδιού που κατέστρεψε την παλιά σχέση (5)
Παιχνίδι σεναρίου. Σχέση # 2 Οι άνθρωποι μερικές φορές παρατηρούν ότι όλες οι σχέσεις αγάπης τους αναπτύσσονται σύμφωνα με το ίδιο μοτίβο, ότι πατούν συνεχώς στην ίδια γκανιότα. Ιδανικά, θα ήταν καλό να βγείτε από το παιχνίδι σεναρίων μόλις ξεκινήσει, όταν παρατηρήσετε για πρώτη φορά ότι κάτι αλλάζει στη σχέση σας και κάτι αρχίζει να επαναλαμβάνεται με καταθλιπτική συνέπεια.
Διαζύγιο. Πώς να επιβιώσετε από ένα διαζύγιο
Τι είναι το διαζύγιο; Σε αντίθεση με τις καθημερινές ιδέες των ανθρώπων, το διαζύγιο δεν είναι καθόλου συνώνυμο με τις λέξεις: "χωρισμός", "χωρισμός" ή "χωρισμός". Υπάρχει ένα τεράστιο σημασιολογικό κενό μεταξύ των λέξεων "
Πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή μετά από 30 χρόνια: τα μυστικά της αλλαγής
Τα τριάντα χρόνια είναι το ορόσημο από το οποίο όλοι αναπόφευκτα περνούν. Για μερικούς, αυτή η μετάβαση γίνεται προετοιμασμένη, για άλλους είναι θολή και για άλλους γίνεται η αρχή ενός οξέος σταδίου μιας προσωπικής κρίσης. Στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων (κυριολεκτικά μόνο λίγοι είναι τυχεροί) αυτή η κρίση δεν μπορεί να αποφευχθεί - είναι συνέπεια των σχέσεων που επικρατούν στην κοινωνία.
Συνεργάτης ψυχοπαθής, γιατί δεν μπορείς να χτίσεις μια υγιή σχέση με ένα ανθυγιεινό άτομο
Οι σχέσεις εξαρτώνται μόνο κατά 50% από τον εαυτό μας. Το υπόλοιπο 50% είναι ευθύνη των συνεργατών μας. Μπορούμε να ενεργήσουμε άψογα όσον αφορά τους κανόνες για την οικοδόμηση αποτελεσματικής επικοινωνίας, αλλά αν είμαστε ζευγαρωμένοι με έναν ψυχοπαθή ή ναρκισσιστή, τότε όλα είναι άχρηστα.
