2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Όταν μιλάμε για σχέσεις, φαίνεται ότι εμπλέκονται δύο: ο σύντροφος του γάμου, ο γονέας και το παιδί, το αφεντικό και ο υφιστάμενος. Υπάρχουν όμως πάντα μόνο δύο άτομα που εμπλέκονται σε μια σχέση;
Σκεφτείτε ένα παράδειγμα: υπάρχει ένα ζευγάρι, χτίζουν τη σχέση τους. Και σε μια υπό όρους υγιή εκδοχή, αυτό που συμβαίνει σε αυτό το ζευγάρι αφορά μόνο τους δύο. Τα συναισθήματα που δημιουργούνται σε ένα ζευγάρι παραμένουν εκεί, όλες οι συγκρούσεις επιλύονται μέσω άμεσης συζήτησης και άλλα άτομα δεν εμπλέκονται για να «στραγγίσουν» τα συναισθήματα ή να μάθουν ποιος από τους συντρόφους είναι σωστός ή λάθος.
Στην πραγματικότητα, μπορεί να υπάρχουν πολλές άλλες επιλογές: τσακώνονται και κάποιος φεύγει για να παραπονεθεί σε φίλους / φίλες για έναν σύντροφο. Or τηλεφωνεί στους γονείς του. Or παραπονιέται για σύντροφο στα παιδιά, αν υπάρχει. Or ξεκινά μια πραγματική ή εικονική σύνδεση στο πλάι. Or πηγαίνει στη δουλειά, μεθύσι ή τζόγο. Και τώρα η αλληλεπίδρασή μας από το «ένα προς ένα» μπαίνει στην κατηγορία του «τριγώνου».
Μία από τις πιο διάσημες περιγραφές αυτού του τύπου σχέσης είναι η λεγόμενη Τρίγωνο Karpman … Η κατανομή των ρόλων σε αυτό έχει ως εξής:
1. Το θύμα είναι ο πιο σημαντικός χαρακτήρας της ιστορίας. Είναι το Θύμα που ξεκινά την τριγωνική αλληλεπίδραση και προσελκύει άλλους συμμετέχοντες στη διαδικασία. Τι είναι χαρακτηριστικό αυτού του ρόλου; Αυτό είναι ένα «φτωχό αρνί» για το οποίο θέλετε πραγματικά να μετανιώσετε ή να το σπάσετε. Αυτές οι δύο επιθυμίες είναι τα κύρια κίνητρα για τους άλλους δύο ρόλους - ο Διασώστης και ο Τύραννος (ή, όπως ονομάζεται επίσης, ο Διώκτης).
Αν επιστρέψετε στο παράδειγμά μου με ένα ζευγάρι, τότε το Θύμα θα είναι ο σύντροφος που θα αρχίσει να παραπονιέται σε τρίτους για τον άλλον. Για παράδειγμα, μια γυναίκα που λέει στους φίλους της ότι ο σύζυγός της είναι τόσο κακός, είναι αγενής, δεν εργάζεται, δεν βοηθάει στο σπίτι και γενικά. Ο στόχος εδώ δεν είναι μόνο μια σαφώς ορατή επιθυμία για υποστήριξη, αλλά και η προσέλκυση φίλων στο πλευρό τους, έτσι ώστε να λυπηθούν το «καημένο». Ταυτόχρονα, ο σύζυγος λειτουργεί ως αντιήρωας, σε αντίθεση με την άδικα προσβεβλημένη γυναίκα. Παρεμπιπτόντως, το αίσθημα της δυσαρέσκειας και της ενοχής είναι χαρακτηριστικό για ένα άτομο σε αυτή τη θέση.
2. Ο διώκτης είναι, στην πραγματικότητα, ο αρνητικός ήρωας αυτής της πολύ δραματικής ιστορίας. Είναι η συγκέντρωση όλης της επιθετικότητας και όλης της καταστροφής που υπάρχει σε αυτές τις σχέσεις. Και η συμπεριφορά του αντανακλά πραγματικά αυτό: μπορεί να χρησιμοποιήσει σωματική ή συναισθηματική βία ή να είναι παθητικός-επιθετικός.
Στο παράδειγμα του καβγά μου, ο διώκτης θα ήταν ο σύζυγος που «μεθούσε / ξαναχτύπησε», ο οποίος εκφοβίζει τη γυναίκα του, αναγκάζοντάς την να υπακούσει ή ελέγχοντας κάθε της κίνηση.
3. Για λόγους πληρότητας, λείπει μόνο ένας χαρακτήρας - ο Διασώστης. Αυτός είναι ο ίδιος ήρωας που έρχεται να λύσει τα προβλήματά της για το θύμα (συχνά ακόμη και αν δεν το ζητήσει). Περιέχει όλη την καλοσύνη και την εγκαρδιότητα, αλλά στην πραγματικότητα δεν βελτιώνει την κατάσταση, αλλά το αντίθετο. Η "Διάσωση" οδηγεί στο γεγονός ότι το Θύμα είναι ακόμη πιο καθιερωμένο στο ρόλο του, αφού ο Διασώστης της στερεί την ευθύνη για αυτό που συμβαίνει.
Σε μια κατάσταση φιλονικίας εταίρων, ο διασώστης μπορεί να είναι, για παράδειγμα, ένας συμπονετικός φίλος που υπόσχεται να «μιλήσει» με το άλλο μέρος.
Αυτό το τρίγωνο μπορεί να περιλαμβάνει όχι μόνο άτομα, αλλά και, για παράδειγμα, να εργάζεται στο ρόλο του διώκτη, ο οποίος παίρνει όλη τη δύναμη από ένα δυστυχισμένο άτομο που δεν έχει χρόνο για τίποτα άλλο. Μια τέτοια τριγωνική σχέση είναι επίσης σαφώς αντιληπτή σε οικογένειες όπου υπάρχουν εξαρτημένοι - το αλκοόλ μπορεί να είναι Τύραννος και Διασωστής που συγκολλά την οικογένεια μαζί. Ένα παιδί μπορεί συχνά να γίνει Διασωστής σε μια προσπάθεια να προστατεύσει τον έναν γονέα από επιθέσεις από έναν άλλο. Λοιπόν, και επίσης μπορεί να σχηματιστεί ένα τρίγωνο στην έκδοση ενός συζύγου-συζύγου-εραστή, ο οποίος, με τη ζεστασιά και τη στοργή της, θέλει να αρπάξει τον άτυχο άντρα από τα επίμονα πόδια της ψυχρής γυναίκας.
Χρησιμοποιώ σκόπιμα υπερβολικά παραδείγματα για να δείξω πόσο κοινά είναι τα τρίγωνα στις σχέσεις.
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά μιας τέτοιας σχέσης
- Απίστευτα έντονα συναισθήματα - τόσο αρνητικά όσο και θετικά. Εδώ έχετε έναν θυελλώδη καβγά και μια δακρυσμένη συμφιλίωση. Τέτοιες συναισθηματικές καταιγίδες προκαλούν κυριολεκτικά εθισμό και καθιστούν πολύ δύσκολο να βγούμε από μια τέτοια σχέση.
- Έλλειψη ανάπτυξης - η κατάσταση επαναλαμβάνεται ξανά και ξανά. Οι άνθρωποι ή οι εξωτερικές συνθήκες μπορεί να αλλάξουν, αλλά το γενικό περίγραμμα της ιστορίας θα είναι σταθερό. Αυτό, με τη σειρά του, δημιουργεί μια συνήθεια και επηρεάζει τη δημιουργία σχέσεων στο μέλλον.
- Η αδυναμία επίλυσης της κατάστασης εάν είστε μέρος ενός τριγώνου. Για να μετατρέψετε το τρίγωνο σε μια υγιή σχέση, πρέπει να βγείτε από αυτό. Και αυτό μπορεί να γίνει μόνο αν συνειδητοποιήσω τι συμβαίνει και ποιος είναι ο ρόλος μου στην κατάσταση.
Υπάρχουν επιλογές για μια υγιή σχέση με τρεις
Ναι, για παράδειγμα, δύο γονείς και ένα παιδί. Η σχέση τους μπορεί να θεωρηθεί υγιής εάν υπάρχει σαφής ιεραρχία: οι γονείς είναι ίσοι και πάνω από το παιδί. Οι κανόνες που θεσπίζει ο καθένας από τους γονείς είναι οι ίδιοι, ο μπαμπάς δεν ακυρώνει την απαγόρευση της μητέρας. Το παιδί δεν εμπλέκεται σε γονικές συγκρούσεις και οι συγκρούσεις του με τη μαμά ή τον μπαμπά επιλύονται ξεχωριστά με τη μαμά ή τον μπαμπά, αντίστοιχα.
Μια άλλη επιλογή είναι η συμμετοχή ενός ουδέτερου τρίτου μέρους, όπως μεσολαβητή ή ψυχολόγου, για την αντιμετώπιση της κατάστασης. Πρόκειται για έναν εξειδικευμένο εκπαιδευμένο ειδικό ο οποίος δεν θα εμπλακεί στη διαπίστωση του «δικαιούχου» ή στη θέση. Το καθήκον του θα είναι να ανακαλύψει τις ανάγκες κάθε συνεργάτη και να βοηθήσει να βρει τρόπους να τις καλύψει.
Έτσι, οι τριγωνικές σχέσεις είναι μια κοινή παραλλαγή καταστροφικών σχέσεων, αλλά η επίγνωση και τα σαφή προσωπικά όρια σας επιτρέπουν να παραμείνετε σε ένα εποικοδομητικό επίπεδο.
Συνιστάται:
Πώς να φύγετε από την ημέρα του γουρουνόπουλου
Συνιστάται για ανάγνωση στο δρόμο για τη δουλειά τη Δευτέρα το πρωί, Κυριακή βράδυ, καθώς και όταν θέλετε να ρίξετε ένα σωρό χαρτιά από το τραπέζι, σφίξτε το κεφάλι σας στα χέρια σας και κάντε την ερώτηση "Πού πάω;" και "Τι κάνω εδώ;
Pseευδο-εγγύτητα. Πώς να μείνετε με κάποιον άλλο εντελώς μόνοι
Η πραγματική οικειότητα ξεκινά με το διάλογο. Όχι με χαριτωμένες αγκαλιές, φιλιά και likes στο Facebook. Και ούτε καν με στοργικά λόγια που απευθύνονται στον συνομιλητή. Αρχίζει όταν μπορεί να γίνει διάλογος - δηλαδή, όπου όλοι μπορούν να ακούσουν και να ακουστούν από τους άλλους.
Ο κίνδυνος να φύγετε από τη ζώνη άνεσής σας και αξίζει να το αφήσετε
Αρχικά, ας καταλάβουμε τι είναι μια ζώνη άνεσης. Αυτή δεν είναι μόνο μια όμορφη μοντέρνα φράση και η παρουσία ζεστού νερού στο διαμέρισμα, είναι επίσης ένα ευχάριστο περιβάλλον, ζωή με ασφάλεια, μια εσωτερική κατάσταση σταθερότητας και ειρήνης - πιο πολύτιμοι πόροι που τροφοδοτούν την ψυχή και το σώμα.
Φύγετε εγκαίρως
Συγγραφέας: Τατιάνα Βαρούχα Φύγετε εγκαίρως - σπίτι, ακόμα κι αν κανείς δεν σας περιμένει εκεί, από ένα εμπρηστικό πάρτι, από καλεσμένους χωρίς "φίλο", από ακατάλληλες συνδέσεις και κακές συνήθειες, από κατάθλιψη και σκοτεινές σκέψεις, από δύσκολες αναμνήσεις, από σχέσεις που έχουν παρωχηθείτε, από ανθρώπους που σας καταστρέφουν ή καταστρέφουν τον σύντροφό σας δίπλα σας.
Συναισθηματική κατάχρηση: Πώς να αντισταθείτε σε έναν κακοποιό εάν δεν μπορείτε να φύγετε
ΔΕΝ ΣΠΑΝΙΖΟΥΜΕ ΣΥΖΗΤΗΣΗ ΚΑΤΑΧΡΗΣΗΣ ΣΥΝΔΕΣΗ ΜΕ ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΒΙΑ, από την οποία, σύμφωνα με στατιστικά, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να υποφέρουν . Ωστόσο, αυτά τα φαινόμενα δεν μπορούν να εξισωθούν. Η συναισθηματική κακοποίηση μπορεί να προέλθει από γνωστούς, αφεντικά ή συναδέλφους.
