2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Το θάρρος δεν υπάρχει στη φύση. Υπάρχει φόβος στη φύση.
Αυτός είναι ο λόγος που είναι ευκολότερο να φοβάσαι παρά να είσαι θαρραλέος.
Ο φόβος έρχεται από μόνος του, δεν χρειάζεται να τον ψάξεις.
Ρωσία
Σε περίπτωση φοβίας ή κρίσης πανικού, αναζητούμε την καλύτερη λύση σε αυτό το πρόβλημα. Μερικές φορές συμβαίνει ότι αυτό που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμο για την επίλυση του προβλήματος οδηγεί στην πραγματικότητα σε αντίθετα αποτελέσματα. Σε αυτή την περίπτωση, η μέθοδος επίλυσης του προβλήματος μετατρέπεται σε πρόβλημα που πρέπει να λυθεί.
Ο φόβος είναι ένα μάλλον πολύπλοκο ψυχολογικό, βιολογικό και κοινωνικό φαινόμενο. Ο φόβος είναι ανασφάλεια για την ασφάλεια. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε ότι οι φοβίες σε όλες τις μορφές, από μεμονωμένους φόβους έως γενικευμένες φοβίες, μπορούν να θεραπευτούν και να επιλυθούν αποτελεσματικά και σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Η έρευνα του Ισαάκ Μαρξ έδειξε ότι η καλά σχεδιασμένη θεραπεία μπορεί να θεραπεύσει το 70% των φοβικών διαταραχών σε μόλις έξι μήνες.
Οι κρίσεις πανικού και η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή μπορούν να θεραπευτούν μόνιμα και να επιστρέψουν σε μια γεμάτη ζωή.
Είμαι βέβαιος ότι αυτές οι πληροφορίες θα επιτρέψουν σε πολλούς να ξεπεράσουν τα όρια στα οποία σε κρατάει ο φόβος. Αυτό ισχύει και για άλλες μονοφοβίες και γενικευμένες φοβίες.
Οι περισσότερες φοβίες μπορούν να θεραπευτούν γρήγορα και ως εκ τούτου δεν απαιτούν πολλά χρόνια ψυχοθεραπείας ή συνεχή εξάρτηση από ψυχοτρόπα φάρμακα.
Θα πρέπει να διευκρινιστεί ότι η υψηλότερη τιμή που πληρώνει ένα άτομο που έχει μπλοκάρει ο φόβος δεν είναι, φυσικά, το οικονομικό, αλλά το υπαρξιακό κόστος της θεραπείας, αφού η ζωή του είναι περιορισμένη και εξαρτάται από το φόβο. Για παράδειγμα, ένα άτομο που πάσχει από αγοραφοβία δεν μπορεί να βγει μόνο του έξω, δεν μπορεί να μείνει μόνο του στο σπίτι.
Ένα άτομο που έχει εμμονή με την υποχονδρία δεν μπορεί να απολαύσει τη ζωή επειδή στοιχειώνεται συνεχώς από το φόβο της ασθένειας. Με την ΙCDΔ, ένα άτομο αναγκάζεται να επαναλάβει περίπλοκες εμμονικές τελετουργίες και έρχεται η μέρα που γίνεται κυριολεκτικά σκλάβος των εμμονικών σκέψεων και τελετουργιών του.
Έχοντας βιώσει μια κρίση πανικού, έχετε τον φόβο να το «αρπάξετε» ξανά, οπότε συχνά καταφεύγουν στην πιο συνηθισμένη μέθοδο αποφυγής καταστάσεων όπου ο πανικός μπορεί να επαναληφθεί. Σε τι οδηγεί η αποφυγή; Η ίδια η ουσία διατυπώθηκε πολύ συνοπτικά από τον μεγάλο Γάλλο μυθιστοριογράφο Ονορέ ντε Μπαλζάκ: «Η αποφυγή είναι ένας μικρός καθημερινός θάνατος». Κανείς δεν θέλει να υποφέρει έναν μικρό θάνατο κάθε μέρα! Ο καθένας από εμάς θέλει να ζήσει μια γεμάτη ζωή.
Στο Κέντρο Στρατηγικής Θεραπείας, υπό την ηγεσία του καθηγητή J. Nardone, έχουν αναπτυχθεί τεχνολογίες που σας επιτρέπουν να απαλλαγείτε από διαταραχές όπως η αγοραφοβία και οι κρίσεις πανικού σε επτά συνεδρίες.
Συνιστάται:
Από πού προέρχονται οι φόβοι, οι φοβίες και οι κρίσεις πανικού
Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι ο φόβος δεν είναι ένα δυσάρεστο πράγμα που είναι χτισμένο μέσα μας, αλλά ένας χρήσιμος μηχανισμός προσαρμογής που μας βοηθά να επιβιώσουμε. Πώς βοηθάει; Μας προειδοποιεί για τον κίνδυνο. Αυτό συμβαίνει αν το χρησιμοποιούμε σωστά.
Σχετικά με τις φοβίες και τις κρυφές έννοιές τους
Φόβο , ο θεός του φόβου είναι γιος του θεού του πολέμου Άρη και της όμορφης Αφροδίτης. Οι Έλληνες συνέθεσαν μύθους για τον ανίκητο Άρη και τους γιους του και οι ψυχολόγοι «διαιώνισαν» τη μνήμη του Φόβου, χαρακτηρίζοντάς τον παραβίαση της ψυχικής λειτουργίας και ισορροπίας.
Περιπτώσεις απαλλαγής από τις ψυχοσωματικές και τις φοβίες στην υπνωτική ανάλυση. Psychυχολόγος, υπνοθεραπευτής Gennady Ivanov
Ο στόχος είναι να κλονιστεί η επί του παρόντος επικρατούσα αδικία σε σχέση με την ψυχολογία, και συγκεκριμένα την ψυχοσωματική, μια περιοχή υπερβολικά φορτισμένη με μυστικισμό. Πολλοί χειρουργοί και ψυχοθεραπευτές το θεωρούν ψευδοεπιστήμη, ιδίως όσον αφορά την υποδηλωτική επιρροή (ύπνωση), στην ύπαρξη της οποίας, ως πραγματικοί κλινικοί γιατροί, δεν πιστεύουν.
Συμπτώματα κρίσης πανικού. Τι να κάνετε για τις κρίσεις πανικού
Τι είναι το Panic and Panic Attack; Η λέξη «πανικός» προέρχεται από το όνομα του αρχαίου Έλληνα θεού Παν. Σύμφωνα με τους μύθους, η απροσδόκητη εμφάνιση του Παν προκάλεσε τέτοια φρίκη που ο άνδρας "κατάματα" έσπευσε να τρέξει, χωρίς να βγάλει το δρόμο, χωρίς να συνειδητοποιήσει ότι η ίδια η πτήση θα μπορούσε να τον απειλήσει με θάνατο.
Τι είναι οι κρίσεις πανικού και πώς να τις αντιμετωπίσουμε
Τι είναι οι κρίσεις πανικού (PA); Αυτή είναι μια επίθεση έντονου φόβου που ξαφνικά εμφανίζεται και αρχίζει να συσσωρεύεται. Πολύ συχνά η ΠΑ συνοδεύεται από την αίσθηση ότι κάτι κακό πρόκειται να συμβεί. Κατά τη διάρκεια του PA, ο φόβος ανοίγει ότι θα πεθάνεις, θα τρελαθείς, θα φανείς ηλίθιος, θα σε γελάσουν.
